Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Ostatné oddiely

Nechali ste sa len krátko ostrihať a teraz sami seba ľutujete? Našťastie pre vás existuje veľa spôsobov, ako ho povzbudiť, aby rástol rýchlo, zdravo a silno. Masírovanie pokožky hlavy alebo použitie špeciálnych úprav vlasov sú dobré stávky. Zdravá a vyvážená strava môže tiež pomôcť povzbudiť vaše vlasy k rastu. Najdôležitejšie však je, aby ste sa o svoje vlasy starali dobre, aby nedošlo k ich poškodeniu. Poškodené, nezdravé vlasy majú tendenciu sa lámať, čo vôbec nepomôže, ak sa ich snažíte vypestovať!

Kroky

Časť 1 z 3: Vyskúšajte ošetrenie pokožky hlavy a vlasov

1. 

   Masírujte si pokožku hlavy. Masírovanie ktorejkoľvek časti tela zlepšuje cirkuláciu zvýšením prietoku krvi do oblasti a vaša pokožka hlavy nie je výnimkou. Pri masáži pokožky hlavy zvýšený prietok krvi stimuluje rast vlasových folikulov. Masáž pokožky hlavy je jednoduchá a ľahká technika, ktorá pomáha zdravým a rýchlym rastom vašich vlasov.
   • Pokúste sa masírovať pokožku hlavy zakaždým, keď sa sprchujete. Končekmi prstov si jemne krúživými pohybmi trieť pokožku hlavy. Nezabudnite si zakryť prednú, zadnú a bočnú časť hlavy.
   • Postup opakujte, koľko chcete. Ďalšou výhodou je zníženie napätia a pocit pokoja.

2. 

   
   
   Potierajte si pokožku hlavy éterickými olejmi. Ukázalo sa, že niektoré éterické oleje stimulujú rast nových vlasov. Zvýšte výhody masáže pokožky hlavy pôsobením malého množstva éterického oleja. Končekmi prstov si nalejte päť až desať kvapiek oleja a olej si masírujte po celej pokožke hlavy. Vyskúšajte jeden z týchto éterických olejov:
   • Peppermint, ktorý zlepšuje cirkuláciu.
   • Čajovníkový olej, ktorý upokojuje pokožku hlavy a pomáha zlepšovať lupiny.
   • Citrónový olej, ktorý podporuje zdravý rast vlasov.

3. 

   
   
   Vykonajte ošetrenie olejom. To má dvojaký účel, a to napomáhať rast vlasov a udržiavať vlasy silné a hebké. Predpokladá sa, že kokosový olej, olivový olej, mandľový olej a ricínový olej napomáhajú hustým a silným vlasom. Ak chcete urobiť kondičnú kúru, postupujte takto:
   • Pokiaľ ide o olivový olej, majte vlhké vlasy a rozdeľte ich po vlasoch. Potom otočte hlavu hore dnom a masírujte pokožku hlavy 2-3 minúty.
   • Navlhčite si vlasy a päť minút si vmasírujte jednu až dve polievkové lyžice oleja do pokožky hlavy.
   • Prejdite prstami po vlasoch a distribuujte olej od koreňov po končeky vlasov. Môžete tiež použiť hrebeň so širokými zubami.
   • Zakryte si vlasy sprchovacou čiapkou a nechajte olej nasiaknuť jednu až dve hodiny.
   • Šampónujte vlasy ako obvykle. Možno budete musieť dvakrát umyť, aby ste odstránili prebytočný olej.

4. 

   
   
   Vyrobte si regeneračnú masku na vlasy. Ak sú vaše vlasy suché alebo tenké, ošetrenie ich výživnou maskou môže pomôcť obnoviť ich lesk. Obnovujúca maska ​​na vlasy nemusí vašim vlasom pomôcť rýchlo rásť, ale ochranou vlasov, ktoré máte, vám zabráni v tom, aby ste si museli zastrihávať štiepené končeky, a urobiť krok späť na svojej ceste k dlhším vlasom. Tu je postup, ako si vyrobiť masku na vlasy:
   • Jedno vajce rozbite do misky a zľahka ho rozšľahajte.
   • Primiešajte dve lyžice obyčajného jogurtu a jednu lyžicu medu.
   • Naneste na mokré vlasy a nechajte ich 20 minút odstáť.
   • Bežne šampónujte vlasy, aby ste masku vypláchli.

5. 

   Použite kefu z diviačej štetiny. Jedná sa o špeciálny typ kefy vyrobenej z prírodných vlákien, ktoré sa veľmi podobajú textúre ľudských vlasov. Používa sa na stiahnutie kožného mazu, prírodného oleja vylučovaného pokožkou hlavy, až po končeky vlasov. Chráni tak vaše vlasy od korienkov po končeky a udržuje ich zdravé a silné. Tu je postup, ako jednu použiť:
   • Umiestnite si kefu na pokožku hlavy a trieť ju tam a späť, aby ste si pomasírovali hlavu a natreli si prírodný olej.
   • Jedným dlhým ťahom vytiahnite kefu od koreňov po končeky vlasov. Neustále hladkajte rovnakú časť vlasov, až kým nevyzerajú lesklo a hladko.
   • Pokračujte v tomto postupe sekciu po sekcii, až kým si nenamasujete celú pokožku hlavy a nevyčistíte si všetky vlasy.
   • Uistite sa, že máte kefu so štetinami z diviaka. Toto nefunguje s plastovými alebo kovovými kefami.

6. 

   Vedzte, čo nepoužívať na vlasy. Ak je vaším cieľom rýchle rast vlasov, je dôležité venovať pozornosť produktom, ktoré používate. Mnoho výrobkov obsahuje chemikálie, ktoré môžu poškodiť vlasy a spôsobiť ich suchosť a krehkosť. Snažte sa používať produkty, ktoré sú zložené hlavne z prírodných zložiek. Nepoužívajte výrobky, ktoré obsahujú:
   • Sírany: nachádzajú sa v šampóne, ide o drsné čistiace prostriedky, ktoré zbavia vaše vlasy prírodných olejov a vysušia ich.
   • Parabény: nachádzajú sa v šampónoch a kondicionéroch, sú dráždivé pre pokožku, spôsobujú opuch a napodobňujú estrogén v tele spolu s ďalšími faktormi, ako je napríklad obezita, narušenie endokrinného systému a zvýšenie pravdepodobnosti rakoviny prsníka.
   • Silikóny: nachádzajú sa v kondicionéri, hromadia sa vo vlasoch a vyzerajú zaťažene a matne.
   • Alkoholy: nachádzajú sa v laku na vlasy, géle a iných stylingových výrobkoch, vysušujú ich a spôsobujú ich lámavosť.
   • Ftaláty (syntetická vôňa): ​​Nachádza sa vo väčšine výrobkov na starostlivosť o vlasy, vďaka čomu vôňa vydrží dlhšie. Rovnako ako parabény, sú endokrinnými disruptormi a napodobňujú estrogén. Redukujú praskanie a umožňujú im vytvoriť flexibilný film.
   • Propylénglykol: nachádza sa v šampónoch a kondicionéroch, spôsobuje dehydratáciu vlasov.
   • Syntetické farby: nachádzajú sa vo väčšine šampónov a kondicionérov, mnohé z nich súvisia s rôznymi chorobami vrátane rakoviny.

Časť 2 z 3: Zdravie zvnútra

1. 

   Jedzte veľa bielkovín. Vlasy sa väčšinou skladajú z bielkovín, čo je najdôležitejšou súčasťou zdravej výživy vlasov. Zamyslite sa nad tým, aké sú vaše stravovacie návyky a či každý deň prijímate veľa bielkovín. Ak je vo vašej strave nedostatok bielkovín, vaše telo neprodukuje toľko vlasov.
   • Jedzte chudé mäso, ryby, vajcia a mliečne výrobky s vysokým obsahom bielkovín.
   • Fazuľa, listová zelenina a tofu sú dobrým zdrojom bielkovín pre vegetariánov.

2. 

   Jedzte biotín. Toto je vitamín B nevyhnutný pre rast vlasov. Pretože sa väčšinou nachádza v živočíšnych produktoch, vegetariáni a vegáni často zistia, že majú nedostatok vitamínov b. Ak chcete mať v strave dostatok vitamínov b, konzumujte nasledujúce jedlá:
   • Vajcia, orechy, losos, avokádo, mäsové výrobky a pšeničné otruby.
   • Ak máte pocit, že nie ste schopní uspokojiť svoje potreby vitamínov b iba s jedlom, zvážte použitie doplnku biotínu.

3. 

   Jedzte vitamíny A a C. Tieto vitamíny pomáhajú vlasom zostať lesklé a zdravé. Ak nemáte dostatok vitamínu A alebo C, vaše vlasy môžu byť slabé a matné. Uistite sa, že jete veľa z nasledujúceho:
   • Sladké zemiaky, mrkva, kel, tekvica z tekvice a tekvice, ktoré sú bohaté na vitamín A.
   • Brokolica, listová zelenina, paprika a citrusové plody, ktoré obsahujú vysoké množstvo vitamínu C.

4. 

   Jedzte omega 3 mastné kyseliny. Tieto „dobré“ tuky podporujú zdravie pokožky hlavy a podporujú zdravý rast vlasov a kožných buniek. Omega 3 mastné kyseliny sa nachádzajú v lososoch, sardinkách, makrelách, ľanových semienkach a vlašských orechoch. Ak nemáte radi konzumáciu potravín bohatých na omega 3, môžete si vziať doplnky z rýb alebo ľanového oleja.

5. 

   Zostaňte hydratovaní. Ak je vaše telo dehydrované, prejaví sa to na vlasoch. Vaše vlasy môžu byť suché, lámavé a náchylnejšie na lámanie. Keď sa vaše vlasy lámu a lámu, je ťažšie ich pestovať do dlhšieho štýlu, podľa ktorého idete. Každý deň pite veľa vody, aby ste boli hydratovaní.
   • Pokúste sa nahradiť kávu, sódu a alkoholické nápoje vodou vždy, keď je to možné.
   • Noste so sebou fľašu s vodou po celý deň, aby ste už nikdy nemuseli byť smädní.

6. 

   Ak vám padajú vlasy, vyhľadajte lekára. Niekedy má vypadávanie vlasov alebo extrémne pomalý rast základnú príčinu, ktorú nie je možné vyriešiť pomocou domácich metód. Ak si myslíte, že vypadávanie vlasov môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia, ihneď sa dohodnite so svojím lekárom. Akonáhle získate základný problém ošetrený, vaše vlasy by mali začať rásť rýchlejšie. Tu je niekoľko stavov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov:
   • Infekcie pokožky hlavy alebo kožné poruchy
   • Alopecia areata, porucha, ktorá spôsobuje nepravidelné vypadávanie vlasov
   • Trichotillomania, porucha, ktorá vás vedie k vytrhávaniu vlasov
   • Niektoré lieky spôsobujú vypadávanie vlasov
   • Hormonálne zmeny môžu spôsobiť vypadávanie vlasov

Časť 3 z 3: Zmena návykov starostlivosti o vlasy

1. 

   Šampónujte si vlasy menej často. Každodenné umývanie vlasov môže spôsobiť ich suchosť a krehkosť. Zakaždým, keď vlasy šampónujete, zmyjete z nich ochranný olej, ktorý ich udrží zdravé a silné. Ak sa snažíte rýchlo narásť vlasy, je najlepšie si ich umývať maximálne raz alebo dvakrát týždenne.
   • Medzi jednotlivými umývaniami použite suchý šampón, aby vaše korene nevyzerali mastne.
   • Keď si umývate vlasy, narábajte s nimi opatrne. Nedrhnite ho ani ho nežmýkajte. Opláchnite namiesto horúcej vlažnou alebo studenou vodou.

2. 

   Nepoužívajte tepelné stylingové nástroje. Sušenie na vzduchu je skutočne najzdravšou voľbou, pokiaľ ide o rast vlasov. Sušenie vlasov sušičom vlasov nakoniec oslabuje vlasy a vedie k ich poškodeniu. To isté platí aj pre ďalšie tepelné tvarovacie nástroje, ako sú kulmy, žehličky a valčeky za tepla.
   • Po sprche si vlasy uterákom osušte. Neuchovávajte to hrubo.
   • Vyčešte to širokým hrebeňom na zuby. Naneste produkt, ako je napríklad kondicionér, a nechajte úplne vyschnúť na vzduchu.

3. 

   Nikdy si vlasy nečistite, keď sú mokré. Keď sú vaše vlasy mokré, napnú sa a zlomia sa oveľa ľahšie, ako keď sú suché. Preto je čistenie vlasov, keď sú mokré, také škodlivé. Vedie k lámaniu, krepovateniu a štiepeniu končekov. Namiesto toho použite široký hrebeň na zuby, aby ste vlasy jemne rozmotali. Začnite v blízkosti končekov a prepracujte sa až ku korienkom. Hrebeň radšej nepretiahnite cez vlasy, aby ste vytiahli spletence. ODBORNÝ TIP

   

   Patrick Evan

   Profesionálny kaderník Patrick Evan je majiteľom kaderníckeho salónu Patrick Evan Salon v San Franciscu v Kalifornii. Bol kaderníkom už viac ako 25 rokov a je špecialistom na tepelné úpravy, ktorý sa venuje transformácii zložitých kaderí a vĺn na uhladené a rovné vlasy. Patrick Evan Salon bol časopisom Allure ohodnotený ako najlepší kadernícky salón v San Franciscu a jeho práce boli uvedené v snímkach Woman’s Day, The Examiner a 7x7.

   

   Patrick Evan
   Profesionálny vlasový stylista

   Pri kefovaní sa vyhnite poškodeniu vlasov. Patrick Evan, majiteľ salónu Patrick Evan, nám hovorí: "Poškodenie vlasov doma môže pochádzať z hrubého vysušenia vlasov uterákom a agresívneho čistenia mokrých vlasov. Namiesto toho si vlasy jemne vytlačte uterákom a naneste detangler ako Oribe Run Prostredníctvom Detangling Spray používajte mokrý štetec - dostupný na Amazone - alebo široký hrebeň na zuby, ktorý sa začína na vašich koncoch a potom sa rozmotáva zdola nahor. “

4. 

   Vyhýbajte sa drsným úpravám a štýlom vlasov. Farbenie, bielenie a chemické vyrovnávanie vlasov môže spôsobiť veľké škody. Počas rastu je lepšie nechať vlasy v prirodzenom stave. Mali by ste sa tiež vyhnúť účesom, ktoré môžu vlasy vytrhávať, napríklad utiahnutým tkaním alebo pleteninám.
   • Ak ste odhodlaní vlasy zosvetliť alebo zafarbiť, použite prírodnú metódu, ktorá nespôsobí ich poškodenie. Skúste si vlasy zosvetliť medom alebo zafarbiť henou.
   • Naučte sa milovať svoj prirodzený vzhľad. Ak sú vaše vlasy kučeravé alebo zvlnené, neexistuje žiadna prirodzená metóda, vďaka ktorej by vyzerali dokonale rovné. Rýchlo rastúce, voľne tečúce vlasy sú nádherné.

5. 

   Chráňte ho pred živlami. Slnko, znečistenie ovzdušia a chlór v bazéne patria k prvkom životného prostredia, ktoré môžu vaše vlasy poškodiť. Ak sú vaše vlasy obzvlášť krehké, je dobré ich chrániť, rovnako ako svoju pokožku.
   • Ak idete von na silné slnko, noste čiapku zakrývajúcu vlasy.
   • Ak žijete na mieste s veľkým znečistením ovzdušia, zakryte si vlasy šatkou alebo čiapkou, keď ste vonku na uliciach mesta.
   • Keď plávate v bazénoch, noste plaveckú čiapku, ktorá chráni vaše vlasy pred chlórom.

Otázky a odpovede pre komunitu

Funguje masírovanie vajíčka na moju pokožku hlavy?

Áno, vajíčko je plné bielkovín, ktoré sú pre vaše vlasy nevyhnutné, a preto by malo pomôcť.

Kokosový olej som použila trikrát za týždeň, ale stále nedochádza k rastu vlasov. Čo mám robiť?

V noci si masírujte vlasy kokosovým olejom a končekmi prstov. Nič nemôže prinútiť vaše vlasy rásť rýchlejšie a pravdepodobne si rast okamžite nevšimnete.

Aká je najefektívnejšia maska?

Aloe vera, mandľový olej, olivový olej, kokosové maslo, kakaové maslo, trivitaminol sú veľmi účinné.

Čo sú to lupiny?

Lupiny sú odumreté kožné bunky vo vlasoch, ktoré sa javia ako biele vločky.

Neboli by z oleja vlasy hrubé a mastné?

Nie, ibaže to dobre umyjete. Olej je pre vlasy veľmi výživný, podobný kondicionéru, ale intenzívnejší. Necháte to chvíľu vo vlasoch, aby vaše vlasy a pokožka hlavy mohli absorbovať živiny, potom ich umyjete.

Môžem použiť kokosový olej, alebo je to škodlivé?

Kokosový olej nie je škodlivý, ale niektorým ľuďom môže mastiť vlasy, takže ho vyskúšajte na týždeň a ak sú vaše vlasy mastné alebo hrubé, alebo tak niečo, potom ich prestaňte používať.

Vďaka holeniu hlavy by mi vlasy dorástli silnejšie?

Predstava, že holenie spôsobí, že vlasy opäť dorastú, je úplný mýtus. Vaše vlasy dorastú rovnako husté ako predtým. Na trhu je však veľa stylingových prostriedkov a kúr, ktoré môžu pomôcť vytvoriť ilúziu silnejších vlasov a zlepšiť ich zdravie.

Keby som si dal vajcia do vlasov, pomohlo by to?

Maska alebo umývanie na vajíčka môže pomôcť posilniť vaše vlasy a urobiť ich zdravšími, ale nepomôže vám to s rastom.

Aké sú najefektívnejšie oleje?

Najlepšie je kokosový olej, rozmarínový olej a mandľový olej.

Aký šampón by som mal použiť?

Mali by ste sa poobzerať po konkrétnych šampónoch, ktoré sa zameriavajú na rast vlasov.

Tipy

• Uistite sa, že masky na vlasy veľmi dobre umývate.
• Niektorí si myslia, že častým strihaním vlasov rastú rýchlejšie, ale nebude to tak. Orezajte slepé uličky, ale viac než to neskracujte.
• Jemne si vlasy prečešte, namiesto toho, aby ste si kefku zhruba prehnali.
• Nezabudnite jesť veľa vitamínov a minerálov. Zostaňte tiež hydratovaní.
• Aplikácia gélu z aloe vera na vlasy môže tiež zvýšiť ich rast. Ak ho necháte zapnutý po požadovaný čas, dlhodobé nechanie už nepomôže.
• Cvičenie na zvýšenie celkového wellness a pomáha vašim vlasom rásť rýchlejšie.
• Potom, čo masku na vlasy nosíte, môžete ju cez noc napariť nosením sprchovej čiapky alebo zabalením do uteráka.
• Ak si chcete vlasy zastrihávať alebo strihať, strihajte ich alebo ich strihajte každých 4 až 5 mesiacov.
• Na predĺženie vlasov použite vajcia, kokosový olej a olivový olej.

Varovania

• V žiadnom prípade nepoužívajte prostriedky na bielenie ani iné trvalé ošetrenie vlasov, ako je napríklad narovnávanie, natáčanie atď., Pretože by to poškodilo vlasy a pokožku hlavy.
• Nečistite mokré vlasy, pretože to spôsobuje ich lámanie. To bude mať za následok slabé, lámavé vlasy a navyše si ich budete štiepiť.
• Snažte sa vlasy často nefénovať, pretože ich zdravie ovplyvňuje vzduch a teplota. Necháme samé vysušiť.