8 spôsobov, ako sa vysporiadať s deťmi s ADHD - Znalosti

Obsah

Kroky
Otázky a odpovede pre komunitu
Tipy
Varovania

Ostatné oddiely

Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) je porucha mozgu, ktorá ovplyvňuje schopnosť človeka sústrediť sa a sústrediť sa. Okrem toho môže mať osoba problém zostať v pokoji, vrtieť sa alebo prehnane rozprávať. Aj keď ADHD u detí môže byť ťažko zvládnuteľnou poruchou, určité stratégie pomôžu zvládnuť príznaky a zároveň deti naučia dobrým návykom. Potom, čo vaše dieťa dostane diagnózu, začnite stanovovať postupy a konzistentnú štruktúru, ktoré poskytnú pevný základ pre zvládnutie jeho ADHD.

Kroky

Metóda 1 z 8: Diagnostika ADHD u detí

Zistite, či má vaše dieťa príznaky nepozornej prezentácie ADHD. Existujú tri typy prezentácií ADHD. Na získanie diagnózy musia mať deti vo veku 16 rokov a mladšie najmenej šesť príznakov vo viac ako jednom prostredí, najmenej šesť mesiacov. Príznaky musia byť nevhodné pre vývojovú úroveň človeka a musia sa považovať za prerušenie bežného fungovania v sociálnom alebo školskom prostredí. Medzi príznaky ADHD (nepozorná prezentácia) patria:
- Robí neopatrné chyby, je nepozorný k detailom
- Má problém venovať pozornosť (úlohy, hranie)
- Nezdá sa, že by dával pozor, keď s ňou niekto hovorí
- Nesleduje (domáce úlohy, práce, práce); ľahko odbočiť
- Je organizačne náročná
- Vyhýba sa úlohám vyžadujúcim trvalé sústredenie (napríklad školské práce)
- Nemôže sledovať alebo často stráca kľúče, okuliare, papiere, náradie atď.
- Ľahko sa rozptýli
- Je zábudlivý
Zistite, či má vaše dieťa príznaky hyperaktívno-impulzívnej prezentácie ADHD. Niektoré príznaky musia byť na úrovni „rušivé“, aby sa mohli započítať do diagnózy. Sledujte, či má vaše dieťa najmenej šesť príznakov vo viac ako jednom prostredí, a to najmenej šesť mesiacov:
- Vrtký, zvieravý; klepne rukami alebo nohami
- Cíti sa nepokojný, má neprimeraný beh alebo lezie
- Bojuje o tiché hranie / tiché aktivity
- „Na cestách“, akoby „poháňaný motorom“
- Nadmerné rozprávanie
- Rozmazáva sa ešte skôr, ako sú položené otázky
- Boje o čakanie na svoju príležitosť
- Prerušuje ostatných a vkladá seba do diskusií / hier ostatných
Zistite, či má vaše dieťa kombinovanú prezentáciu ADHD. Tretia prezentácia ADHD je, keď subjekt spĺňa kritériá na získanie kvalifikácie pre nepozorné aj hyperaktívne-impulzívne kritériá ADHD. Ak má vaše dieťa šesť príznakov z ktorejkoľvek kategórie, môže mať kombinovanú prezentáciu ADHD.
- Ak si nie ste istí správaním svojho dieťaťa, opýtajte sa ďalších dospelých a priateľov vášho dieťaťa. Napríklad priatelia vášho dieťaťa, rodičia priateľov, učiteľ alebo športový tréner. Pedagógovia a odborníci na starostlivosť o deti môžu mať viac súvislostí so správaním vášho dieťaťa, pretože pracovali s toľkými deťmi.
Získajte diagnózu od odborníka na duševné zdravie. Keď určujete úroveň ADHD u vášho dieťaťa, vyhľadajte vedenie odborníka na duševné zdravie, aby stanovilo oficiálnu diagnózu. Táto osoba bude tiež schopná určiť, či sa príznaky vášho dieťaťa dajú lepšie vysvetliť alebo pripísať inej psychiatrickej poruche.
Opýtajte sa odborníka na duševné zdravie vášho dieťaťa na ďalšie poruchy. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie o ďalších poruchách alebo stavoch, ktoré môžu mať príznaky podobné ADHD. Ako keby diagnóza ADHD nebola dostatočne náročná, u každého z piatich s ADHD sa diagnostikovala iná závažná porucha (častými partnermi sú depresia a bipolárna porucha).
- Jedna tretina detí s ADHD má tiež poruchu správania (porucha správania, porucha opozičného vzdoru).
- ADHD má tendenciu spájať sa aj s poruchami učenia a úzkosťou.

Metóda 2 z 8: Vytvorenie domácej organizácie a štruktúry

Nastavte štruktúru a rutinu ako predvolenú. Kľúč k úspechu spočíva v zostavení konzistentných plánov a rutín v kombinácii s organizáciou a štruktúrou. Nielenže to zmierni stres na dieťa s ADHD, ale malo by sa znížiť aj zlé správanie, ktoré tento stres podnecuje. Čím menej stresu, tým väčší úspech; čím viac úspechu - a výsledná chvála - tým lepšia sebavedomie, ktoré dieťa nastaví na ďalší úspech v budúcnosti.
- Nechajte si zapísať tabuľu s harmonogramom dňa. Vystavte ho v kuchyni, obývacej izbe alebo niekde inde na očividnom mieste.
- Zobrazenie harmonogramov a zodpovedností v domácnosti pripomína vašim deťom, čo majú robiť, a znižuje ich schopnosť povedať „zabudol som“.
Rozdeľte úlohy na malé kúsky. Deti s ADHD potrebujú rozdelenie úloh na jednotlivé kroky, ktoré majú byť prevedené jednotlivo alebo písomne. Keď dieťa dokončí každý krok, mali by mať rodičia pozitívnu spätnú väzbu.
Udržiavať štruktúru počas školských prestávok. Zimné, jarné a letné prestávky môžu byť pre rodičov detí s ADHD ťažkým obdobím: štruktúra a harmonogram uplynulého školského roka sa zrazu končí. S menšou štruktúrou môžu deti s ADHD pociťovať vyššiu hladinu stresu a prejavovať viac príznakov. Dodržujte čo najviac časové plány a postupy, aby ste znížili stres každého človeka.
- Skúste si predstaviť, že budete deväť mesiacov kráčať po vysokom drôte bez siete a potom zrazu drôt praskne a vy klesáte k zemi. To je letná prestávka pre dieťa s ADHD: pád bez sieťky na mieste. Skúste si spomenúť, odkiaľ vaše dieťa pochádza, aby ste sa vcítili do jeho skúseností.
- Môžete sa pokúsiť o dedka pri zmenách v rozvrhu. Napríklad, ak sa vaše dieťa zobudilo počas školského roka o 7:00, prvý týždeň letnej prestávky sa zobudí o 7:30; druhý týždeň, 8:00. Dlhodobá plánovaná zmena môže vášmu dieťaťu uľahčiť zostavenie rôznych plánov.
Pomôžte dieťaťu naučiť sa zvládať čas. Dieťa s ADHD nemá skvelú koncepciu času. Ľudia s ADHD zápasia s problémami s hodinami, jednak s odhadom času potrebného na splnenie úlohy, jednak s odhadom času, ktorý uplynul. Dajte dieťaťu spôsoby, ako sa vám vrátiť, alebo dokončiť úlohu v správnom čase. Napríklad:
- Kúpte si kuchynský časovač, ktorý si môžete vziať von, keď chcete, aby vstúpil po 15 minútach - alebo si prehrajte CD a povedzte jej, že musí dokončiť svoju prácu do konca.
- Hučaním ABC alebo piesne Happy Birthday môžete naučiť dieťa čistiť si zuby správne dlho.
- Zahrajte si na hodiny a pokúste sa dokončiť prácu pred ukončením konkrétnej skladby.
- Zametajte podlahu v rytme piesne.
Vytvorte systémy úložných košov. Deti s ADHD sa neustále snažia porozumieť svojmu prostrediu. Rodičia môžu pomôcť s usporiadaním domácnosti, najmä detskej izby a detského kútika. Vytvorte úložný systém, ktorý rozdelí položky do kategórií a zníži tlačenicu, ktorá vedie k preťaženiu.
- Zvážte farebne odlíšené úložné kocky a nástenné háky, ako aj otvorené police.
- Pomocou obrázkových alebo slovných štítkov im pripomínajte, čo sa kde deje.
- Vane na štítky s príslušnými obrázkami. Majte samostatné úložné vaničky na rôzne hračky (bábiky v žltom vedre s nalepeným obrázkom Barbie, hračky My Little Pony v zelenom vedre s pripevneným obrázkom koňa atď.). Oddeľte oblečenie tak, aby ponožky mali svoju vlastnú zásuvku a bol na nich obrázok ponožky atď.
- Krabicu alebo odkladací priestor uschovajte na centrálnom mieste v domácnosti, kde môžete dieťaťu nahromadiť hračky, rukavice, papiere, lego a ďalšie doplnky, ktoré sa zvyknú šíriť všade. Pre dieťa s ADHD bude jednoduchšie vyprázdniť vedro, ako by mu bolo povedané, aby si vybralo všetky svoje veci z obývacej izby.
- Môžete tiež ustanoviť pravidlo, že keď Darth Vadera v obývacej izbe nájdete bez dozoru, dostane ho na týždeň zabavenie - alebo ak sa vedro naplní, nasadí sa na neho veko a na chvíľu zmizne so všetkými tými zvláštnymi pokladmi vo vnútri.

Metóda 3 z 8: Pomôžte dieťaťu uspieť v škole

Koordinujte to s učiteľmi vášho dieťaťa. Stretnite sa s učiteľom svojho dieťaťa, aby ste s ním prediskutovali rôzne témy. Patria sem účinné odmeny a dôsledky, efektívne postupy pri domácich úlohách, to, ako vy a učiteľ budete pravidelne komunikovať o problémoch a úspechoch, ako môžete pre väčšiu dôslednosť zrkadliť to, čo učiteľ v triede robí, atď.
- U niektorých študentov bude úspech dosiahnutý pomerne ľahko zavedením konzistentných harmonogramov, rutín a domácich komunikačných metód, ako aj využitím efektívnych organizačných nástrojov, ako sú plánovači, farebne kódované zakladače a kontrolné zoznamy.
- Ak budete so svojím učiteľom na jednej stránke, môžete odstrániť ospravedlnenie „učiteľ povedal inak“.
Použite pre svoje dieťa denný plánovač. Organizácia a dôsledné postupy vám ušetria deň, pokiaľ ide o domáce úlohy, a je dobré sa s učiteľmi vždy, keď je to možné, koordinovať. Poskytuje učiteľ denný zoznam domácich úloh alebo škola podporuje používanie plánovačov? Ak nie, kúpte si plánovač, ktorý má dostatok priestoru na písanie denných poznámok a ukážte dieťaťu, ako ho používať.
- Ak sa učitelia nemôžu alebo nechcú zaviazať inicializovať plánovač každý deň, požiadajte učiteľa, aby mu pomohol nájsť zodpovedného študenta - kamaráta s domácou úlohou - aby plánovača pred prepustením každé popoludnie skontroloval.
- Ak sa vaše dieťa snaží zapamätať si úlohy, najskôr po príchode domov skontrolujte v plánovači políčko s úlohami dieťaťa. Ak si vaše dieťa pamätalo, že si má zadať domácu úlohu, pochváľte ho.
Odmeňte svoje dieťa pochvalou. Pochvala je najlepší a najjednoduchší spôsob, ako podporiť učenie a dobré správanie dieťaťa. Ak budete mať svoje dieťa pozitívnu spätnú väzbu o niečom, na čo bolo hrdé, môže to tiež prospieť vášmu dlhodobému osobnému vzťahu.
- Každý deň, keď plánovač príde domov, nezabudnite dieťa pochváliť. Potom nezabudnite plánovač každé ráno pred školou späť do batohu. Dohodnite sa, aby kamarát s domácimi úlohami dával ranné pripomienky, aby tiež odovzdal domáce úlohy.
- Odmeňte svoje dieťa za to, že sa snaží a snaží sa robiť správne veci, aj keď zlyhá. Toto vaše dieťa naučí, že aj napriek neúspechu je pracovná morálka dobrá zručnosť.
Stanovte si jednotnú domácu úlohu. Domáce úlohy by sa mali plniť každý deň v rovnakom čase a na rovnakom mieste. Ak máte dostatok miesta, majte po ruke množstvo zásob, ktoré sú usporiadané do košov.
- Uistite sa, že domáce úlohy nezačínajú druhou, keď vaše dieťa vstúpi do dverí. Nechajte ho zbaviť sa prebytočnej energie jazdou na bicykli alebo lezením po stromoch 20 minút, alebo ho nechajte klepať a nechajte tento prebytok rozprávať zo svojho systému skôr, ako mu poviete, aby vykonal sedenie.
- Snažte sa zabrániť tomu, aby vaše dieťa uviazlo alebo odložilo prácu. Niektoré deti používajú odbočovacie techniky, ako napríklad pýtať si občerstvenie, ísť na toaletu alebo sa sťažovať na únavu a potrebu si zdriemnuť. Aj keď sú to všetko úplne platné a bežné veci, ktoré si dieťa vyžaduje, skúste si všimnúť, kedy sa vaše dieťa skutočne snaží vyhnúť práci.
Spoločne kontrolujte zadania úloh. Ukážte, ako by ste si prácu usporiadali, a odporučte spôsoby, ako uprednostniť úlohy. Chunk veľké projekty a stanoviť termíny pre dokončenie jednotlivých etáp.
- Pri kontrole zadaní si dajte občerstvenie ako mozog, napríklad arašidy.
- Je obzvlášť dôležité, aby ste s učiteľom komunikovali o tom, ako vyzerá dobrá domáca úloha a ako vyzerá správne vypracovanie domácej úlohy. Nechcete svoje dieťa učiť niečo, čo je v rozpore s metódami alebo pravidlami učiteľa, aj keď len kvôli dôslednosti a štruktúre.
Pomôžte dieťaťu sledovať školské veci. Mnoho detí s ADHD má problém so sledovaním svojich vecí a bojuje s rozhodovaním alebo pamätaním si, ktoré knihy si majú každý večer priniesť domov - natož aby si ich nezabudli vziať späť do školy nasledujúci deň.
- Niektorí učitelia umožnia študentom mať „domácu sadu“ učebníc. Toto by mohlo byť odporúčaním na zaradenie aj do IEP.
- Zvážte, či by ste nemali mať pri dverách zoznam vecí, ktoré by vaše dieťa malo opustiť. Skontrolujte tento zoznam každý deň predtým, ako vaše dieťa odíde do školy.
- Je pre vás lákavé všetko ovládať a pamätať si, aj keď má byť za to zodpovedné vaše dieťa. Vaše dieťa však potrebuje nielen domáce učebnice, aby si mohlo robiť domáce úlohy, ale musí si tiež pamätať svoje učebnice, aby sa naučilo zodpovednosti a dodržiavalo harmonogram.
- Ak je to možné, skúste použiť knihy alebo zdroje online a heslá zverejnite niekde v domácnosti. Niektorým sa zdá, že používanie počítača na domáce práce a čítanie je pohodlnejšie.
Podporujte vzájomné interakcie vášho dieťaťa. Jednou z veľkých výziev, ktorým ľudia s ADHD čelia v dospelosti, je to, že sa ako deti nenaučili správne socializovať. Vyberte si aktivitu, ktorá sa vášmu dieťaťu páči, a ktorá môže zapadnúť do vašej rutiny.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa zúčastňovalo vzájomných interakcií, ako sú prieskumné činnosti, športové tímy a tanec.
- Nájdite organizáciu, ktorá vám a vášmu dieťaťu umožní spoločné dobrovoľníctvo, napríklad miestnu špajzu.
- Usporiadajte večierky a povzbudzujte ich k účasti na večierkoch, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu žiť čo najnormálnejší život. Ak je vaše dieťa pozvané na narodeninovú oslavu, povedzte úprimnú diskusiu s hosťujúcimi rodičmi a vysvetlite mu, že sa musíte zúčastniť, aby ste pôsobili ako kotva - a podľa potreby ako disciplinárka. Ocení vašu úprimnosť a vaše dieťa bude mať z tejto skúsenosti úžitok.
Hrou sa pripravte na neznáme udalosti. Možno budete môcť znížiť potenciál úzkosti u dieťaťa tým, že si zahráte situáciu, ktorá vyvoláva úzkosť. Okrem toho, že hranie rolí poskytuje oboznámenie a úroveň pohodlia pre nadchádzajúcu udalosť, umožňuje vám vidieť, ako by vaše dieťa mohlo reagovať, a potom ho viesť príslušnými odpoveďami. To je obzvlášť užitočné pri príprave na spoznávanie nových ľudí, na riešenie konfliktov s priateľmi alebo na nástup do novej školy.
- Ak vaše dieťa s vami nechce hrať rolu, opýtajte sa terapeuta alebo iného dôveryhodného dospelého.
- Pri hraní rolí výslovne identifikujte zručnosti a techniky navigácie v situácii. Zapíšte si ich a prediskutujte, prečo sú užitočné.
Prezrite si špeciálne služby vašej školy. V Spojených štátoch majú deti nárok na bezplatné služby špeciálneho vzdelávania z jedného z dvoch základných dôvodov: majú kvalifikačné postihnutie alebo akademicky výrazne zaostávajú za svojimi rovesníkmi. Keď si rodičia uvedomia, že ich dieťa v škole neuspeje, a cítia, že je potrebná ďalšia pomoc (názor zvyčajne urobený v spolupráci s triednym učiteľom), môžu rodičia požiadať o hodnotenie špeciálneho vzdelávania. Ak žijete mimo USA, obráťte sa na miestnu školskú radu a požiadajte o špeciálne služby.
- Táto žiadosť by mala byť podaná písomne.
- Pomoc môže mať rôzne formy, od menších ubytovacích kapacít (napríklad viac času na absolvovanie testov) až po samostatné učebne s učiteľmi a asistentmi, ktorí sú špeciálne vyškolení na prácu s deťmi, ktoré vykazujú poruchy správania.
- Po získaní kvalifikácie môže mať dieťa s ADHD prístup aj k ďalším školským službám, napríklad k jazde domov v menšom autobuse s ďalšími zamestnancami, ktorí dohliadajú na študentov dôkladnejšie, ako je schopný osamelý vodič.
- Dajte si pozor na školu, ktorá vám hovorí, že ADHD nie je kvalifikačné postihnutie! Je pravda, že ADHD nie je uvedená ako jedna z 13 kategórií zdravotného postihnutia v jazyku zákona o vzdelávaní jednotlivcov so zdravotným postihnutím (IDEA), ale kategória 9 je „iné zdravotné postihnutie“, ktoré sa neskôr definuje ako „... chronické alebo akútne zdravie problémy ako astma, porucha pozornosti alebo porucha hyperaktivity s poruchou pozornosti ... ktoré nepriaznivo ovplyvňujú výchovný výkon dieťaťa. “
Získajte pre svoje dieťa individualizovaný vzdelávací plán (IEP). IEP je formalizovaný dokument vytvorený zamestnancami školy a rodičmi, ktorý objasňuje akademické, behaviorálne a sociálne ciele študentov špeciálnych škôl. Zahŕňa to, ako sa budú určovať výsledky, ako aj konkrétne intervencie, ktoré sa použijú na dosiahnutie cieľov. IEP obsahuje zoznam rozhodnutí týkajúcich sa samostatných tried, percentuálneho času v bežných triedach, ubytovania, disciplíny, testovania a ďalších.
- V Spojených štátoch musíte získať dokumentáciu o diagnostike ADHD vášho dieťaťa, aby ste dostali IEP. Absolvujte hodnotenie špeciálneho vzdelávania, ktoré preukáže, že zdravotné postihnutie dieťaťa narúša jeho vzdelávanie. Škola vás potom požiada o účasť na konferencii IEP. Ak žijete mimo USA, obráťte sa na miestnu školskú radu a požiadajte o špeciálne služby. Škola je povinná pozývať rodičov na pravidelné konferencie IEP, ktoré majú hodnotiť pokrok dieťaťa a efektívnosť plánu. Potom je možné vykonať úpravy podľa potreby. Škola je právne viazaná riadiť sa pokynmi stanovenými v IEP. Učitelia, ktorí nedodržia IEP, môžu byť zodpovední.
- Uistite sa, že IEP je špecifický pre vaše dieťa a že vaše informácie sú uvedené vo formulári. Nepodpisujte vyplnený IEP, kým si ho neprekontrolujete a nepridáte svoj vstup.
- Akonáhle má dieťa počiatočné IVP, je jednoduchšie zriadiť špeciálne školské služby pri zmene školy alebo preložení do nového školského obvodu.
Zvážte plán 504. Mnoho detí, ktoré nespĺňajú podmienky na IEP, má nárok na plán 504, ktorý umožňuje miernejšie prispôsobenie študentom so zdravotným postihnutím, ktoré majú vplyv na „hlavnú životnú funkciu“.
- Plán 504 bude zvyčajne jedna alebo dve stránky, ktoré obsahujú zoznamy rozdielov v učení vášho dieťaťa a poskytované služby, ktoré mu majú pomôcť. Na rozdiel od IVP nebudú zahrnuté ciele a úpravy po ukončení strednej školy.
Konajte v najlepšom záujme dieťaťa. Mnoho detí, bohužiaľ, napriek vynikajúcej spolupráci a úsiliu dospelých stále neuspeje. Môžu vyžadovať intenzívnejšie služby poskytované prostredníctvom školy alebo okresného špeciálneho školstva. V niektorých prípadoch sú problémom rigidné vyučovacie metódy nepružných učiteľov a rodičia musia vyhľadať administratívnu podporu alebo sa zamerať na zmenu učiteľa, zmenu školy alebo preskúmanie možností špeciálneho vzdelávania. Vyberte si najlepšie cesty pre svoje okolnosti, aby ste zabezpečili maximálny úspech vášho dieťaťa.

Metóda 4 z 8: Úspešnosť práce

Vyvarujte sa fádnym vojnám s rutinami a dôslednosťou. Znížte argumenty a nenáročnosť priraďovania domácich prác nastavením a presadzovaním konzistentného času, v ktorom nastanú. Priviažte ich k pravidelnej odmene, kedykoľvek je to možné. Napríklad:
- Namiesto dezertu na konci večere ho podávajte až po vyčistení stola a vložení do umývačky riadu.
- Po vytiahnutí smetí popoludňajšie občerstvenie zasiahne stôl.
- Pred odchodom na hranie sa musia urobiť postele.
- Rodinné zviera musí byť kŕmené skôr, ako ľudia raňajkujú.
Dávajte pokyny jeden po druhom. Stanovte si rutiny okolo domácich prác, ktoré odrážajú konzistentné pokyny, ktoré sa poskytujú po jednotlivých krokoch. Potom požiadajte dieťa, aby pokyn zopakovalo, a potom získalo pochvalu pri každom kroku. Napríklad:
- Naplnenie umývačky: Najskôr vložte všetky taniere na dno. ("Dobrá práca!"). Teraz naložte všetky poháre na vrch. („Vynikajúce!“). Ďalej je to strieborné ...
- Práčovňa: Najprv nájdite všetky nohavice a odložte ich sem. („Super!“) Teraz tam vložte košele. („Super duper!“). Ponožky ... potom nechajte dieťa zložiť jednotlivé stohy a potom ich vložte do svojej izby po jednom.
Uverejňujte vizuálne podnety ako pripomienky. Používajte kalendáre, písomné rozvrhy a tabuľovú prácu, aby ste dieťaťu pripomenuli domáce práce, ktoré je potrebné vykonať. Tieto nástroje odstraňujú výhovorku „Zabudol som“.
Urobte svoje práce zábavnejším pre vaše dieťa. Kedykoľvek je to možné, nájdite spôsoby, ako urobiť domáce práce zábavnejšími a pomôžte odstrániť stres z úlohy. Musíte naučiť svoje dieťa súladu, tímovej práci a potrebe pribrať - ale nie je dôvod, aby to nemohlo byť zároveň zábavné.
- Páste pokyny rôznymi hlúpymi hlasmi alebo prikázajte bábkam.
- Pri kontrole pokroku choďte dozadu a urobte záložné „pípnutia“.
- Nechajte svoje dieťa obliekať sa ako Popoluška ráno v domácnosti a púšťajte mu hudbu z filmu, na ktorú môže pri práci spievať.
- Dajte pozor na prístup dieťaťa. Ak cítite, že sa frázuje, urobte ďalšiu fušku super hlúpou alebo jej priraďte pohyb. Povedzte svojmu dieťaťu: „Predstieraj, že si žralok, keď si dávaš túto knihu na môj stôl.“ Alebo jednoducho zavolajte na prerušenie používania súborov cookie.

Metóda 5 z 8: Disciplinácia vášho dieťaťa

Buďte v súlade s disciplínou. Všetky deti potrebujú disciplínu a učenie sa, že zlé správanie má následky. Aby bola disciplína efektívna pri zmene správania, musí byť dôsledná. Nedostatok dôslednosti môže viesť k tomu, že dieťa bude mať zmätok alebo svojvoľnosť.
- Vaše dieťa by malo poznať pravidlá a dôsledky ich porušenia.
- Dôsledok by sa mal stať vždy, keď dôjde k porušeniu pravidla.
- Dôsledok by mal navyše platiť, či sa zlé správanie stane doma alebo na verejnosti.
- Je veľmi dôležité, aby boli všetci správcovia na palube a disciplinovali rovnako. Ak je jedna osoba slabým článkom medzi dospelými v detskej sfére, bude táto slabosť zakaždým zneužitá. Bude „nakupovať pre lepšiu odpoveď“ alebo bude hrať hru „rozdeľuj a panuj“. Uistite sa, že opatrovateľka, opatrovateľka alebo opatrovateľka, starí rodičia a ďalší dospelí, ktorí majú na starosti vaše dieťa, sú na palube s vašou túžbou po dôsledkoch, ktoré sú dôsledné, okamžité a silné.
Okamžite presadzujte disciplínu. Dôsledok problémového správania má okamžitý dopad. Nie je to oneskorené. Osoby s ADHD často zápasia s časovými konceptmi, takže odkladanie následku nemá žiadny význam. Vyzýva na výbuch, ak dieťa dostane zabudnutý následok predchádzajúceho priestupku, ktorý by sa mohol rovnako stať pred rokom.
Zaistite, aby boli vaše následky silné. Ak by dôsledkom prekročenia rýchlosti bolo zaplatenie pokuty za dolár za každú míľu za hodinu nad povolenú rýchlosť, rýchlosť by sme mali neustále. Toto nie je dostatočne silný dôsledok na to, aby sme zmenili naše správanie.
- Máme tendenciu sledovať našu rýchlosť, aby sme sa vyhli lístku za 200 dolárov a vyššiemu poistnému. To isté platí pre deti s ADHD. Dôsledok musí byť dostatočne silný, aby pôsobil odstrašujúco.
- Buďte mocní, ale spravodliví. Niekedy sa môžete spýtať svojho dieťaťa, čo si myslí, že je spravodlivé, aby ste dostali prehľad o tom, aké silné dôsledky by to mohlo mať.
Ovládajte svoje vlastné emócie. Oveľa jednoduchšie ako povedať, že nesmiete reagovať na zlé správanie emocionálne. Váš hnev alebo zvýšený hlas môžu spôsobovať úzkosť alebo posielať správy, ktoré vaše dieťa dokáže ovládnuť tým, že vás nahnevá. Zachovanie pokoja a láskyplnosti odovzdá správu, ktorú chcete. Pred prijatím opatrení vykonajte sebakontrolu, aby ste sa uistili, že reagujete tak, ako chcete.
- Ak potrebujete čas na upokojenie, ale potrebujete aj okamžitý následok, môžete svojmu dieťaťu povedať: „Som z teba taký rozrušený, že teraz nemôžem hovoriť o dôsledkoch tvojho konania. Budeme o tom diskutovať zajtra, ale verte, že už teraz máte problémy. “ Hovorte to pokojným a vecným tónom, nie výhražným tónom.
- Uvedomte si dôležitosť emócií, pričom nemusíte byť emotívni. Existuje jemná hranica medzi uznaním vplyvu emócií a pocitov na našu lásku k našim deťom a tým, že tieto emócie necháme ovládať dôležité rozhodnutia, ktoré robíme pri starostlivosti o svoje deti.
- Vytvorte pre seba mechanizmy na upokojenie a zvládnutie vlastných emócii skôr, ako budete na situáciu reagovať emocionálne.
Buďte pevní a držte sa svojich pravidiel. Vaše dieťa vás môže desaťkrát vytrvalo požiadať o zvláštne privilégium a deväťkrát odmietnete. Ale ak sa nakoniec na konci dostanete do jaskyne, odoslaná a prijatá správa je, že byť škodcom sa vám vyplatí.
- Ak je vaše dieťa v tejto chvíli vytrvalé, môžete odpovedať: „Ak vám na tom bude dosť záležať, môžeme neskôr počas tohto víkendu diskutovať o zmene pravidiel. Teraz sa však budeme riadiť pravidlami, o ktorých sme sa rozhodli skôr. “
Vyvarujte sa odmeňovaniu zlého správania pozornosťou. Niektoré deti túžia po pozornosti natoľko, aby sa chovali zle, aby ju dostali. Namiesto toho dobré správanie odmeňujte dostatkom pozornosti, ale za zlé správanie s obmedzeným zameraním, aby sa vaša pozornosť interpretovala ako odmena!
Odmietnite hádať sa alebo kolísať. Len čo dáte konkrétny pokyn, treba sa ním bez výnimky riadiť, pretože ste zodpovedný za dospelú osobu. Ak svojmu dieťaťu dovolíte argumentovať, vníma to ako príležitosť vyhrať. Mnoho detí je ochotných argumentovať, kým druhá strana nevyčerpá a nezasiahne dovnútra. Vyhnite sa tomu, aby vaše dieťa malo túto príležitosť stanovením pravidiel, na ktoré sa môžete odvolávať ako na objektívny precedens.
- Ak vaše dieťa neuznáva autoritu podľa vašich pravidiel, možno ich upravte. V pokojnejšom inom prostredí sa opýtajte svojho dieťaťa, čo si myslí, že by bolo spravodlivými pravidlami. Zistite, či dokážete rokovať o nejakých kompromisoch, aby vaše dieťa viac dodržiavalo pravidlá, a s výsledkom ste spokojní obaja.
Postupujte s následkami. Ak hrozíte hrozným následkom a dôjde k zlému správaniu, postupujte podľa sľúbeného trestu. Ak to nedodržíte, vaše dieťa nebude poslúchať, keď sa nabudúce pokúsite vynútiť dobré správanie alebo zabrániť zlému správaniu. Je to preto, že v jeho očiach už budete mať záznamy.
Hovorte iba vtedy, keď je pozornosť vášho dieťaťa na vás. Uistite sa, že vaše dieťa s vami nadväzuje očný kontakt. Ak zadáte úlohu, urobte pokyny stručné a nechajte ho, aby vám ich zopakoval. Počkajte, kým sa úloha dokončí, a potom ju odvráťte čímkoľvek iným.
Pamätajte, že vaše dieťa je jedinečné. Aj keď má vaše dieťa ďalších súrodencov, vyvarujte sa porovnávaniu s inými deťmi, najmä so súrodencami. Deti s ADHD majú mozgové rozdiely, ktoré si často vyžadujú prispôsobenie. Spravidla zistíte, že dieťaťu s ADHD budete musieť venovať viac pripomienok, skrátiť úlohu, vyžadovať iný štandard dokončenia atď. Aj vtedy majú deti s ADHD príznaky a žijú navzájom veľmi odlišne. Vaše dieťa je iné a bude konať inak.
Efektívne využívať časové limity. Namiesto toho, aby bol časový limit trestom odňatia slobody, použite tento čas ako príležitosť pre dieťa na upokojenie a rozjímanie nad situáciou. Potom s vami prediskutuje, ako k tejto situácii došlo, ako ju vyriešiť a ako zabrániť tomu, aby sa to v budúcnosti nezopakovalo. Hovoríte tiež o dôsledkoch, ak by sa mali opakovať.
- Vyberte si vo svojom dome určené miesto, kde vaše dieťa bude pokojne stáť alebo sedieť. Malo by to byť miesto, kde nemôže vidieť televíziu alebo inak byť vyrušený.
- Určte si čas, ktorý zostane potichu na mieste, aby sa upokojil (zvyčajne nie viac ako jednu minútu na vek dieťaťa). Keď bude systém pohodlnejší, môže zostať na svojom mieste jednoducho, kým nedosiahne pokojný stav.
- Potom požiadajte o povolenie prísť sa porozprávať. Kľúčom je poskytnúť dieťaťu čas a ticho; vzdať pochvalu za dobre vykonanú prácu. Neuvažujte o časovom limite ako o treste; považovať za reštart.
Predvídať problémy. Keď budete mať dieťa s ADHD, musíte sa stať adeptom na predvídanie budúcnosti. Predvídajte, s akými problémami sa môžete stretnúť, a naplánujte intervencie, aby ste im zabránili.
- Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať schopnosti riešenia príčin a následkov a riešení problémov spoločným riešením možných problémov. Zvyknite si s dieťaťom premýšľať a diskutovať o možných úskaliach pred večerou, potravinami, filmom, kostolom alebo na iných verejných miestach.
- Pred odchodom nechajte svoje dieťa nahlas zopakovať, čo bolo rozhodnuté o odmenách za správanie a následkoch nesprávneho správania. Ak potom vidíte, ako vaše dieťa zápasí s chovaním na danom mieste, môžete ho požiadať, aby zopakovalo dohodnutú odmenu, ktorá sa má získať, alebo následky, ktoré sa majú vykonať; môže to stačiť na to, aby si sa dostal cez!

Metóda 6 z 8: Použitie pozitívnej výstuže

Použite pozitívny vstup. Niekoho môžete presvedčiť, aby spolupracoval lepšie, ak budete pekne prosiť, ako požadovať alebo vyhrážať sa. Tí, ktorí majú ADHD, sú ešte citlivejší na hrozby alebo požiadavky, pretože majú tendenciu mať pocit, že sa „stále“ mýlia alebo majú problémy. Bez ohľadu na váš štýl alebo osobnosť rodičovstva je nesmierne dôležité, aby ste vstupný pomer udržiavali vyvážený na pozitívnu stránku: Dieťa s ADHD musí mať pocit, že je chválené častejšie ako kritizované. Pozitívny vstup musí významne prevažovať nad negatívnym vstupom, aby sa vyvážili všetky pocity zlyhania, s ktorými sa stretnete v bežný deň.
- Pochváľte svoje dieťa, že bojuje a snaží sa robiť niečo dobré, skôr ako za úspech v čomkoľvek.
Napíšte domáce pravidlá ako kladné tvrdenia. Kedykoľvek je to možné, obráťte sa na domáci poriadok, aby sa čítali ako pozitíva.
- Napríklad namiesto napomínania: „Neprerušujte!“ pravidlo možno pripomenúť ako „Počkajte, až na vás príde rad,“ alebo „Nechajte svoju sestru dokončiť, čo hovorila.“
- Môže byť potrebné precvičiť si tieto negatívy z „Nehovorte s plnými ústami!“ „Pred zdieľaním dokončite, čo máte v ústach.“ Ale pracujte na tom, aby to bolo zvykom.
Využívajte stimuly. U malých detí motivujte deti, aby dodržiavali bežné postupy a pokyny, pomocou konkrétnych odmien. Ako deti starnú, môžete prejsť k abstraktnejším odmenám. Ďalej je táto myšlienka načrtnutá pomocou príkladov a metafory.
- Hovorí sa príslovie o tom, že osol sa pohybuje rýchlejšie za mrkvou (odmena) ako s tyčou (trest). Máte problém dostať dieťa do postele včas? Môžete ponúknuť palicu („Buďte pripravení do postele do 20.00 h alebo inak….“) Alebo nájdete mrkvu: „Ak ste pripravení do postele do 19.45 h, môžete mať 15 minút na ...“
- Kúpte si malé vedro a zalejte ho „mrkvou“. Môžu to byť malé odmeny, ktoré môžete rozdeliť, keď vaše dieťa dodržiava smernice alebo sa správa primerane. Získajte rolku samolepiek, tašku 20 plastových armádnych chlapov v obchode s dolármi alebo vrece s 12 iskrivými krúžkami z uličky narodeninových osláv.
- Buďte kreatívni a pridajte domáce kupóny vhodné na nanuk, 10 minút na počítači, hranie hry na telefóne Mom, pobyt o 15 minút neskôr, perličkový kúpeľ namiesto sprchovania atď.
- Časom môžete znížiť občasné hmatateľné odmeny. Namiesto toho používajte slovné chvály, objatia a päťky, ktoré vám umožnia pokračovať vo vysokej miere pozitívneho vstupu, ktorý bude vaše dieťa motivovať k správaniu pri budovaní svojej sebaúcty.
Prechod na bodový systém odmeňovania za dobré správanie. Keď ste s mrkvovým vedrom zažili úspech, odstavte svoje dieťa od konkrétnych odmien (hračky, nálepky), aby ste ich pochválili („Cesta!“ A päťky). Potom by ste mohli zvážiť navrhnutie bodového systému pre pozitívne správanie. Tento systém funguje ako banka, kde vaše dieťa môže získavať body za nákup privilégií.
- Súlad získava body a nedodržiavanie stráca body. Zaznamenajte tieto body na list alebo plagát, ktorý je dieťaťu prístupný.
- Navrhnite si svoj plán s ohľadom na jedinečné aspekty mozgu s ADHD. Ak budete mať úspešnejší rozvrh, zvyšuje sa šanca vášho dieťaťa na pochvalu a sebaúctu. Vytvorte kontrolný zoznam zostavený podľa harmonogramu dieťaťa, ktorý bude obsahovať termíny dokončenia úloh.
- Vyberte si možné odmeny, ktoré vaše dieťa motivujú. Tento systém slúži aj na externalizáciu týchto motivácií.

Metóda 7 z 8: Správa ADHD s výživou

Poraďte sa s pediatrom vášho dieťaťa o zmenách stravovania. Uistite sa, že pediatr vášho dieťaťa urobí akékoľvek zásadné zmeny v stravovaní. Patria sem zmeny týkajúce sa vitamínov a doplnkov.
- Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek konflikty, ktoré by mohli mať negatívny vplyv na vaše lieky s ADHD.
- Pediatr môže tiež navrhnúť odporúčané dávky rôznych doplnkov a varovať pred možnými vedľajšími účinkami. Napríklad melatonín môže zlepšiť spánok u osôb s ADHD, ale môže tiež vyvolať živé snívanie, ktoré môže byť nepríjemné.
Podávajte komplexné sacharidy na zvýšenie hladiny serotonínu. Ľudia s ADHD majú tendenciu mať nižšie hladiny serotonínu a dopamínu. Môžete experimentovať so zmenami v stravovaní dieťaťa, aby ste do istej miery odstránili tieto nedostatky.
- Odborníci odporúčajú diétu s komplexnými sacharidmi na zvýšenie hladiny serotonínu pre zlepšenie nálady, spánku a chuti do jedla.
- Vynechajte jednoduché sacharidy (čokoľvek s prídavkom cukru, ovocného džúsu, medu, želé, cukroviniek, sódy), ktoré spôsobujú dočasný nárast serotonínu.
- Namiesto toho zvoľte komplexné sacharidy, ako sú celozrnné výrobky, zelená zelenina, škrobová zelenina a fazuľa. Všetky sú trávené pomalšie a cukry sa „uvoľňujú čas“ do krvi vášho dieťaťa.
Podávajte bielkoviny, aby ste zvýšili zameranie svojho dieťaťa. Podávajte stravu bohatú na bielkoviny, ktorá obsahuje niekoľko bielkovín v priebehu dňa, aby ste udržali hladinu dopamínu na vysokej úrovni. To pomôže vášmu dieťaťu zlepšiť jeho zameranie.
- Bielkoviny zahŕňajú mäso, ryby a orechy, ako aj niekoľko potravín, ktoré sa zdvojnásobujú ako zložité sacharidy: strukoviny a fazuľa.
- Kuracie mäso, tuniak v konzerve, vajcia a fazuľa sú skvelými príkladmi zdrojov bielkovín, ktoré sú v USA zvyčajne lacné a cenovo dostupné.
Vyberte si omega-3 tuky. Odborníci na ADHD odporúčajú vylepšiť mozog vyhýbaním sa „zlým tukom“, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v tukoch a vyprážaných jedlách, hamburgeroch a pizzách. Namiesto toho si vyberte omega-3 tuky z lososa, vlašských orechov a avokáda. Tieto potraviny môžu pomôcť znížiť hyperaktivitu a zároveň zlepšiť organizačné schopnosti.
Zvýšte u dieťaťa príjem zinku. Morské plody, hydina, obohatené cereálie a iné potraviny s vysokým obsahom zinku alebo užívanie doplnkov zinku sú v niektorých štúdiách spojené s nižšou úrovňou hyperaktivity a impulzivity; existuje však iba obmedzený výskum a mali by ste sa porozprávať s potenciálnym prínosom pre lekára vášho dieťaťa.
Pridajte do jedla dieťaťa korenie. Nezabudnite, že niektoré koreniny robia viac, ako len dochutia. Napríklad šafran bojuje proti depresii, zatiaľ čo škorica pomáha pri pozornosti.
Experimentujte s vylúčením určitých potravín. Niektoré štúdie ukazujú, že vylúčenie pšenice a mliečnych výrobkov, ako aj spracovaných potravín, cukrov, prísad a farbív (najmä červených potravinových farbív) môže mať pozitívny vplyv na správanie detí s ADHD. Aj keď nie každý bude ochotný alebo schopný ísť do takej dĺžky, niektoré experimenty môžu priniesť vylepšenia, ktoré urobia rozdiel.

Metóda 8 z 8: Skúška liečby

O liekoch sa opýtajte svojho lekára na duševné zdravie dieťaťa. Existujú dve základné kategórie liekov s ADHD: stimulanty (ako je metylfenidát a amfetamín) a nestimulanty (ako je guanfacín a atomoxetín).
- Hyperaktivita sa úspešne lieči stimulačnými liekmi, pretože stimulované mozgové obvody sú zodpovedné za kontrolu impulzivity a zlepšenie zamerania. Stimulanty (Ritalin, Concerta a Adderall) pomáhajú regulovať neurotransmitery (norepinefrín a dopamín). Tieto lieky môžu byť krátkodobo alebo dlhšie pôsobiace. To znamená, že účinky lieku môžu trvať krátke časové obdobie, čo môže byť užitočné pre jednotlivcov, ktorí môžu väčšinu času zvládať svoje ADHD, alebo niektoré lieky môžu pretrvávať po celý deň.
- Nestimulanty zvyšujú noradrenalín, chemickú látku v mozgu, ktorá, zdá sa, pomáha pri sústredení pozornosti. Tieto typy liekov sú tiež dlhodobejšie.
Monitorujte vedľajšie účinky stimulancií. Stimulanty majú pomerne časté vedľajšie účinky zníženej chuti do jedla a problémov so spánkom. Problémy so spánkom sa dajú často vyriešiť znížením dávky.
- Psychiatr alebo pediatr vášho dieťaťa môže tiež pridať predpis na zlepšenie spánku, ako je klonidín alebo melatonín.
- U detí vo veku od 4 do 5 rokov sa ako primárny liečebný prístup odporúča modifikácia správania a tréning rodičov s možnosťou použitia metylfenidátu, ak techniky správania úplne nezvládajú príznaky.
- Kombinácia behaviorálnej terapie sa odporúča spolu s liekmi pre všetky vekové skupiny
Opýtajte sa na nestimulačné lieky. Nestimulačné lieky môžu u niektorých osôb s ADHD fungovať lepšie. Na liečbu ADHD sa často používajú nestimulačné antidepresívne lieky. Pomáhajú regulovať neurotransmitery (norepinefrín a dopamín).
- Niektoré z vedľajších účinkov sú znepokojujúcejšie ako iné. Napríklad mládež, ktorá užíva atomoxetín, musí byť starostlivo sledovaná kvôli potenciálu samovražedných myšlienok.
- Niektoré vedľajšie účinky guanfacínu zahŕňajú ospalosť, bolesť hlavy a podráždenosť.
Nájdite správne lieky. Rozhodovanie o správnej forme, dávkovaní a konkrétnom predpisovaní liekov je zložité, pretože ľudia reagujú jedinečne na rôzne lieky. Spolupracujte s lekárom vášho dieťaťa a na najnovšom výskume, aby ste našli správnu formu a dávkovanie pre vaše dieťa.
- Napríklad veľa liekov sa môže užívať vo formáte s predĺženým uvoľňovaním, čo eliminuje potrebu zaoberať sa dávkovaním v škole.
- Niektorí ľudia odmietajú pravidelné užívanie liekov a berú ich iba v situáciách, keď ich potrebujú. V týchto prípadoch chcú jednotlivci rýchlu verziu.
- Pre staršie deti, ktoré sa naučia kompenzovať svoje problémy s ADHD, môžu byť lieky zbytočné alebo môžu byť vyhradené na použitie pri zvláštnych príležitostiach, napríklad pri prijímacích skúškach alebo finále na vysokú školu.
Použite nádobku na tabletku. Deti budú pravdepodobne potrebovať ďalšie pripomenutia a pomoc, aby mohli pravidelne užívať svoje lieky. Týždenný obal na tablety môže rodičom pomôcť pri sledovaní liekov. Ak vaše dieťa užíva stimulačné lieky, dôrazne sa odporúča, aby rodičia kontrolovali skladovanie liekov a sledovali ich užívanie, pretože DEA klasifikuje stimulanty ako látky s vysokým potenciálom zneužívania.
Pravidelne sa poraďte s pediatrom vášho dieťaťa, aby ste určili predpis. Účinnosť lieku sa môže meniť v závislosti od určitých faktorov. Účinnosť sa môže meniť v závislosti od rastových prúdov, hormonálnych výkyvov, zmien stravovania a hmotnosti a od toho, ako rýchlo sa zvyšuje odolnosť vášho dieťaťa voči lieku.

Otázky a odpovede pre komunitu

Mojmu 12-ročnému synovi nedávno diagnostikovali ADHD. Koná v škole a chcú ho suspendovať. Čo mám robiť?

Požiadajte diagnostického lekára alebo poradcu o pomoc s vytvorením plánu, aby ho škola mohla prijať prostredníctvom IVP alebo 504. Ďalej vyhľadajte behaviorálne poradenstvo, ktoré vám pomôže s ADHD, správaním a sebakontrolou.

Čo mám robiť, ak škola navrhne, aby môj syn užíval lieky, ale nechcem, aby to robil?

Ako rodič máte posledné slovo v otázke, ako zaobchádzať so zdravím vášho dieťaťa. Ak nechcete, aby váš syn užíval lieky, nenechajte školu, aby si myslela, že by mal byť.

Mojmu synovi, ktorý má 11 rokov, nedávno diagnostikovali ADHD. Hrá kriket a chodí na svoje tréningy štyri hodiny denne. Moja otázka na vás je, že keď sa vráti, je úplne vyčerpaný a nemá čas na štúdium alebo na iné práce. Ako by sa to malo riešiť?

Zdá sa to skôr ako fyzická a športová záležitosť ako s problémom ADHD. Zaistite, aby sa po jedle najesť pekne a zdravo a šiel priamo do práce. Stimulujte ho zdravým občerstvením a množstvom vody, udržiava pozornosť a zachováva sústredenie. Zaistite, aby vaše dieťa skutočne začalo s domácimi úlohami, keď ste nablízku, pretože väčšinou nebude schopné samo sa začať.

Mám 10 rokov a myslím si, že mám ADHD. Čo mám robiť? Nemôžem sa prestať vrtieť a strácam sústredenie super, super ľahko.

Zistite, ako zistiť, či máte ADHD, a poraďte sa so svojimi rodičmi. Vysvetlite svoje príznaky a obavy a požiadajte ich, aby sa dohodli na stretnutí so svojím lekárom alebo špecialistom.

Môj brat má 10 rokov a má ADHD. Fyzicky nám ubližuje vo vnútri aj mimo domu. Ako by sme mali riešiť jeho správanie namiesto odvetných opatrení?

Povedzte mu pevným hlasom: „Nezrazíte svoju matku / sestru / otca. Z toho už viac a stratíte privilégium.“ Nikdy nie je vhodné pripustiť, aby dieťa ubližovalo iným. Musí pochopiť, že jeho správanie nie je vhodné. Medzi stratené privilégiá patrí čas na počítači alebo návšteva rodinného výletu.

Tipy

Byť rodičom dieťaťa s ADHD je vyčerpávajúce - psychicky, emocionálne aj fyzicky. Starajte sa o seba ako jednotlivci aj ako pár. Dajte si od dieťaťa prestávky bez ohľadu na to, ako veľmi ho milujete. Ak sa necháte bez prestávky spustiť, nebudete pre svoje dieťa v najlepšom. Nájdite spôsob, ako pravidelne tráviť pokojný čas, napríklad večeru a predstavenie bez toho, aby vás dieťa občas označilo.
Existuje príslovie: „Vychovať dieťa vyžaduje dedinu.“ Ak je to možné, vyhľadajte pomoc, aby bol život vášho dieťaťa konzistentnejší.

Varovania

Pred užitím alebo predpísaním liekov sa vždy poraďte s lekárom.
Nie každé dieťa s ADHD sa učí / koná rovnako.
Boj s dieťaťom s ADHD a jeho krik na neho povedie k možnému strachu a smútku.

Ako sa vysporiadať s deťmi s ADHD