Obsah

• stupňa
• Časť 1 Určite druh balenia
• Časť 2 Kondicionovanie vášho koňa

V tomto článku: Určite typ kondicionovaniaKonferencie vášho koňaReferencie

Dobre upravený a dobre udržiavaný kôň stojí za to. Nikto by nechcel cválať s koňom, ktorý nie je schopný vydržať dlhšie ako 15 minút. Kone, rovnako ako ľudia, musia trénovať, aby boli fit a nasadili správne a efektívnejšie, pričom musia zostať v bezpečí pred zdravotnými problémami.Či už používate svojho koňa na preteky alebo jednoducho na potešenie, jeho umiestnenie v dobrej kondícii mu uľahčí vykonávanie jeho každodennej práce.

stupňa

Časť 1 Určite druh balenia

1. 
   

   
   Vyšetrite svojho koňa alebo ho nechajte vyšetriť veterinárnym lekárom. Určite svoju hmotnosť a aktuálny fyzický stav. Ak kríva alebo ak je jeho váha vážne pod normálnou úrovňou, nevystavujte ho nadmernému cvičeniu. Bolo by lepšie sa o neho starať, až kým nezíska dobrú kondíciu, namiesto toho, aby sa chcela začať kondicionovať za každú cenu.
   • Vedzte, že žriebä mladšie ako 3 roky ešte nie je pripravené absolvovať program výcviku alebo hrubého kondicionovania. To môže byť pre neho veľmi stresujúce a ak to urobíte, môžete mu ublížiť. Naplánujte ľahké cvičenia mladých koní.
   • Keď kone dosiahnu dvadsať rokov, potrebujú špeciálne kondicionovanie, pretože ich vek im umožňuje odolávať zraneniam a nadmernej práci.

2. 
   

   
   
   
   Zistite, koľko cvičení môže váš kôň teraz vykonať. Predtým, ako začnete robiť akékoľvek zmeny vo výcvikovom programe vášho žrebca, je dôležité najprv určiť počet fyzických cvičení, ktoré práve robí. Zasekol sa váš kôň v stajni počas väčšiny dňa alebo v zime, alebo mal veľa priestoru v priestoroch, kde mohol bežať vo všetkých smeroch? Ako často trvá dlhší čas? Aká je najvyššia úroveň fyzickej aktivity, ktorú ste s ním nedávno urobili?

3. 
   

   
   Skontrolujte srdcovú frekvenciu vášho domáceho maznáčika. Ak chcete zistiť, koľko fyzických cvičení môžete pridať k bežnej rutine vášho koňa, musíte poznať svoj srdcový rytmus. Nasaďte stetoskop na svoj hrudník a spočítajte počet úderov, ktoré počujete za minútu. Zdravý a oddychový kôň by mal mať frekvenciu 35 až 42 úderov za minútu (BPM). Potom nechajte koňa urobiť mierne cvičenie a nechajte ho odpočívať 10 až 15 minút, potom znova zoberte srdcový rytmus.
   • Srdcová frekvencia zdravého koňa by sa mala vrátiť k normálu (35 až 42 BPM) aj po 10 alebo 15 minútach odpočinku. Ak je to váš prípad koní, môžete zvýšiť svoju fyzickú aktivitu.
   • Ak sa srdcová frekvencia vášho koňa po 15 minútach odpočinku nevráti k normálu, je potrebné zvýšiť fyzickú aktivitu pomaly a dlhodobo.

4. 
   

   
   
   
   Vytvorte školiaci program. Na začiatok musíte obmedziť kondicionovanie vášho koňa iba na tri dni v týždni, najmä ak bol váš miláčik veľmi fyzicky vyžadovaný niekoľko mesiacov. Počas odpočinku nechajte pasenie trávou na voľnom výbehu, pokiaľ možno v spoločnosti iného koňa. Týmto spôsobom bude schopný vykonávať prirodzené cvičenia a počas tejto doby nebude ukladať žiadne domáce práce. Po šiestich mesiacoch, čo je čas potrebný na znovuzískanie dobrého kardiovaskulárneho stavu a sily väzov, môžete začať s ťažkosťami počas fyzickej aktivity.

Časť 2 Kondicionovanie vášho koňa

1. 
   

   
   Nechajte zahriať čas. Aby ste predišli zraneniu po dlhej dobe odpočinku, mali by ste si kone vždy pred namáhavým cvičením zahriať. Nechajte ho chodiť 5 minút, potom sa striedajte s ľahkými klusmi. Umožní vám to zvýšiť srdcové a dýchacie frekvencie bez rizika poškodenia svalov a väzov (najpravdepodobnejších častí).
   • Ak je vaše zviera skutočne vyčerpané na to, aby začalo cvičiť, môžete ho nechať vykonať relaxačné cvičenia najmenej 10 minút a pri rôznych rýchlostiach.

2. 
   

   
   Klusajte na koňoch. Klusanie koňa je skutočne dôležité, aby ste sa dostali späť do formy. Či už ide o západného alebo anglického koňa, peruánskeho koňa alebo pracovného koňa, kôň si môže vyvinúť výdrž a vytrvalosť klusom. Začnite s rýchlym klusaním (pretiahnuté klusy) súčasne po dobu 2 až 5 minút. Zastavte fyzickú aktivitu a sledujte, či je váš pripútaný v dychu. Možno viete, že kôň je z dychu tým, že sa cítite svojimi nohami. Ak sa otáča dozadu, prinútte ho chodiť a počkajte, kým sa jeho dýchanie vráti na normálnu frekvenciu.
   • Akonáhle sa vaša koňovitá uzdraví, nechajte ho na pár minút znova klusať. Po dobu 45 až 60 minút pokračujte v chôdzi, zastavte sa a potom začnite znova.
   • Na konci dvoch mesiacov budete môcť o pár minút predĺžiť čas strávený vykonávaním klusov (za predpokladu, že je na to váš kôň pripravený) a môžete klusať na dlhšiu dobu.

3. 
   

   
   Pri chôdzi na koni stúpajte a klesajte. Toto cvičenie bude kondicionovať svaly gluteálnej a iné svaly, ktoré kôň nepoužíva neustále. Je skutočne dôležité nechať bežať svojho žrebca. Kôň, ktorý stúpa na svahu počas klusu alebo behu, si nevyvinie dostatok svalov. Avšak vaša koňovitá bude mať tendenciu rýchlo stúpať na kopec a behať, čo mu nedovolí posilniť jeho svaly. Preto ho musíte čas od času chrániť.
   • Malé, strmé svahy sú veľmi dobré pre rozvoj svalov, ale môžete ísť ďalej šplhaním na mierne svah. Ak nájdete dlhý strmý kopec, vyšplhajte ho s koňom štvrť míle a potom choďte späť a dole z kopca.
   • Pri lezení na strmý kopec nikdy neťahajte za opraty a nepoužívajte ich ako oporu, aby vás udržiaval v rovnováhe. Keď stúpate na kopec na koni, nakloňte sa dopredu, oprite sa o nohy dozadu a keď vystúpite, sadnite si do sedla a mierne nakloňte nohy.
   • Každých 10 až 15 minút si urobte prestávku, aby ste skontrolovali pulz a dýchanie svojho žrebca. Ak sú obidve tieto hodnoty veľmi vysoké, nechajte zviera pred pokračovaním niekoľko minút odpočívať. Nenechajte ho fungovať naraz viac ako jednu hodinu.

4. 
   

   
   Trénujte svoju koňskú zver, aby ste sa mohli otáčať a zatáčať. Vytváranie malých cvalov tvoriacich kruhy je veľmi dobrý spôsob, ako zabaliť koňa. To mu umožní rýchlo zmeniť smer a vyvinúť jeho odpor. Niektorí kone majú ťažkosti s vytváraním kruhov, čo si vyžaduje prvý tréning, aby to bolo možné. Môžete začať tým, že chodíte v kruhu, pretože vám to umožňuje vytvárať kontúry kruhu. Začnite s veľkými kruhmi, potom pokračujte ďalej a zabehnite sa. Akonáhle sa váš kôň cíti pohodlne a je schopný vytvoriť klusový kruh, môžete podniknúť dlhé, pomalé kroky.
   • Akonáhle je vaše zviera schopné vytvoriť kruh (viem, že môže trvať niekoľko tréningov, aby ho mohol urobiť), môžete predĺžiť čas, ktorý kôň trvá.
   • Kôň nemôže robiť kroky ani dlhé cvaly nad 16 až 48 metrov, preto ho pri tomto cvičení príliš netlačte.
   • Urobte svoju koňskú prácu tým, že pôjdete oboma smermi, aby sa zvýraznila jej prirodzená nesymetria.

5. 
   

   
   Nechajte svojho spoločníka odpočívať po každej relácii kondicionovania. Čo sa týka zahrievania, musíte nechať konské srdce a rýchlosť dýchania vrátiť sa do normálu. To tiež umožňuje jeho teplota sa vrátiť k normálu, zatiaľ čo jeho pot sa vyparuje. Vráťte sa naspäť chôdzou po rovine po dobu 5 až 10 minút po tréningu.

6. 
   

   
   Pomaly zvyšujte ťažkosti. Po niekoľkých týždňoch cvičenia alebo individuálnych aktivít budete môcť počas tréningov zvýšiť ťažkosti. Máte tri možnosti: môžete predĺžiť trvanie tréningu, rýchlosť pohybov alebo prejdenú vzdialenosť. Zvýšenie dvoch alebo viacerých týchto prvkov súčasne môže spôsobiť únavu alebo fyzické zranenie koňa.

7. 
   

   
   Vezmite si dostatok času na prácu. Množstvo voľna, ktoré beriete, je rovnako dôležité ako pravidelný fitnes program, ktorý chcete robiť. Veľmi tvrdá práca s koňmi môže viesť k katastrofe. Existuje niekoľko nebezpečných stavov (lazotúria, poruchy svalov, bráničné kŕče atď.), Ktoré môžu byť spôsobené únavou alebo prepracovaním. Počas prvých dvoch až troch mesiacov by sa fyzická aktivita mala vykonávať po dobu 3 až 4 dní, potom by mala nasledovať voľba 1 až 2 dní.