Obsah

• Kroky
• Tipy

Ostatné oddiely

Čím viac a viac sme závislí na sociálnych sieťach a tým viac a viac sa zdá, že ide o drahé kabelky a lesklé autá a pekné tváre, niekedy sa zdá byť priam nemožné milovať samých seba. Stávame sa neistými v tom, kto sme a čo ponúkame, a nevidíme, že sa nelíšime od nikoho iného. Neistota však môže byť iba motiváciou, ktorú potrebujete, aby ste sa stali lepším človekom. Chyťte to a nenechajte to ísť - postavte sa tomu, prijmite to a budete na ceste k sebaprijatiu a láske.

Kroky

Časť 1 z 3: Zmena myslenia

1. 

   Podpora wikiHow podľa odblokovanie tejto odbornej odpovede.

   Skúste si na sebe zapísať všetky vlastnosti, ktoré sa vám páčia. Takto budete môcť vidieť všetky veci, na ktoré ste hrdí, a nebudete už tak žiarliť na to, čo majú ostatní ľudia.
2. 
   
   Ako môžem prekonať svoju neistotu?
   
   Pripomeňte si, že neistota zabíja sebaúctu a zožiera vás. Pretože vaša myseľ verí tomu, čo jej hovoríte, povedzte jej, že za to stojíte, že máte dôveru v seba a že sa máte radi. Ak potrebujete, vyhľadajte pomoc, napríklad radu od rodičov alebo od dôveryhodnej osoby. Často si pripomínajte, že ste dosť bystrí, dosť dobrí, krásni a dosť silní. Tieto správy časom nahradia nezabezpečené. Opakujte ich však často!
3. 
   
   Ako môžem prestať byť neistý a myslieť na to, či sa mi niekto páči alebo nie?
   
   Nemusíte myslieť na to, či sa vám niekto páči alebo nie, pretože nie všetci ľudia vedia povedať svoje pocity verbálne. Vždy pamätajte na to, že sa musíte naučiť najskôr milovať seba samého pred ostatnými ľuďmi.
4. 
   
   Čo ak ma celý život nazývajú tučným a škaredým?
   
   Tyrana musíte okamžite zastaviť! Kto vás trápi, musíte sa mu postaviť. Ak ste dieťa v škole, povedzte to učiteľovi, rodičovi alebo dôveryhodnému dospelému človeku. Ak ste dospelí, musíte situáciu vyriešiť sami. Nenechajte ostatných podkopať vašu dôveru.
5. 
   
   Prečo sa ľudia vždy cítia neistí?
   
   Je to zásluha spoločnosti, ktorá nám neustále predstavuje nedosiahnuteľný obraz, aby sme sa mohli usilovať. Výsledkom je, že normálni ľudia, ktorí sú krásni, si myslia, že existuje iba jeden obraz krásy - a ak sa im tento obraz nezmestí, cítia sa neistí. Všetko je to ilúzia.
6. 
   
   Čo ak ma roky šikanujú a neverím, že som dosť krásna?
   
   Prekonať traumu zo šikany, najmä tak dlho, môže byť ťažké. Je to však uskutočniteľné. Snažte sa každý deň pochváliť aspoň jeden aspekt seba samého (tj: oči, vlasy, trpezlivosť, porozumenie). Spočiatku možno týmto komplimentom neuveríte, ale nakoniec sa budete cítiť istejšie.
7. 
   
   Ako môžem prestať porovnávať seba s ostatnými alebo žiarliť na vzhľad ostatných?
   
   Prestaňte myslieť na ostatných, pretože to nie ste vy. Na celom tomto svete je iba jeden a nikto to nemôže zmeniť. Stačí zaskrutkovať to, čo si ľudia myslia, a pamätať, že sú to iba názory. Každý má iné názory. Nemôžete potešiť každého. Buďte len okolo tých, vďaka ktorým máte zo seba dobrý pocit. Každý vyzerá inak, ale vo vnútri sme si všetci rovnakí ľudia.
8. 
   
   Ako môžem prekonať svoju neistotu, keď sa porovnávam s modelkami a herečkami?
   
   Pamätajte, že herci a modelky sa nechávajú nalíčiť profesionálmi. Nechajte ľudí, aby si vybrali oblečenie, vďaka ktorému vyzerajú lepšie.
9. 
   
   Čo ak si nemyslím, že ma majú ľudia radi?
   
   Obklopte sa ľuďmi, v ktorých sa cítite dobre. Pamätajte, že existujú určití ľudia, s ktorými jednoducho nemáme byť. Zvážte rozhovor so svojou rodinou alebo priateľmi o tom, čo cítite a myslíte si. Tým, že držíte všetko vo svojom vnútri, situáciu iba zhoršujete. Často je to jednoducho komunikačný problém.
10. 
    
    Ako môžem prestať mať samovražedné myšlienky kvôli svojej neistote?
    
    Vyhľadajte pomoc od odborníka na duševné zdravie. Urobte to hneď, nečakajte, až sa veci zhoršia.
• 
  
  Myšlienka „Len nebuď neistá“ pre mňa nefunguje. Keď sa spýtam svojich priateľov a rodiny na moje dobré stránky, povedia „Ach, dobre, myslím, že si milý?“ A sú do očí bijúce falošné. Čo môžem urobiť? Odpoveď



Tipy

• Hlavu majte vždy vysoko.
• Úsmev! Vďaka tomu sa budete zdať prístupnejší a tiež sa zvýši vaša sebaúcta.
• Ak máte niečo, čo nemajú všetci ostatní, ako napríklad medzeru v predných zuboch, neskrývajte to tým, že sa neusmievate, objímte to! Naučte sa milovať, že ste jedinečný.
• Vždy ver v seba. Môžeš to urobiť, ak si myslíš, že to dokážeš! Môžete robiť všetko, čo chcete, pokiaľ tomu veríte. Nezáleží na tom, či dosiahnete svoj cieľ. Dôležité je, aby ste sa čo najlepšie snažili dosiahnuť. Aj keď nakoniec prehráte niekoľko bitiek, budete radi, že ste odovzdali maximum.
• Robte niečo, z čoho sa cítite trápne. Čím viac sa pri tom začnete cítiť pohodlne, tým bezpečnejšie sa budete cítiť.
• Aby ste obišli najhoršie časy, musíte myslieť na to najlepšie a predstaviť si, ako ste sa v tej chvíli cítili.
• To, že ľudia môžu niečo povedať, ešte neznamená, že je to pravda. Zmeňte spôsob, akým o vás ľudia myslia.
• Nájdite si čas a spoznajte samého seba. Toto je dôležitý, často nepríjemný krok. Dá sa to dosiahnuť tak, že budete v poriadku a budete mať pokojný čas sami so sebou.
• To, že vaši priatelia nie sú, neznamená, že sa musíte zmeniť, aby ste boli ako oni.
• Buďte bližšie k svojej rodine a priateľom.
• Cvičte a buďte zdraví, môže sa z vás cítiť dobre. Nielen zvonku, ale aj zvnútra.
• Nech si už nech sa deje čokoľvek. Nezabudnite sa usmiať a povedať si „ľúbim ťa“.