Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Ostatné oddiely

Skutočný priateľ je tu vždy, aby vám pomohol, a to v čase víťazstva aj krízy. Existuje však niekoľko priateľov, ktorí sú tam iba za šťastných okolností. Môže byť ťažké zvládnuť tieto typy priateľstiev, ale môže sa to dosiahnuť zrelosťou.

Kroky

Metóda 1 z 3: Rozhodovanie o tom, čo robiť s priateľstvom

1. 

   Zistite, či sa váš priateľ môže zmeniť. Môžete mať priateľa, ktorý nie je nablízku, keď sa situácia zhoršuje, ale to neznamená, že sa nemôže zmeniť. Pomysli na osobnosť a vášne svojho priateľa. Ak ste im povedali, že majú tendenciu zmiznúť, keď sa stanú negatívne veci, aká bude podľa vás ich reakcia?
   • Ak váš priateľ už vie, že má tendenciu utekať pri akejkoľvek známke problémov, zdieľanie s nimi o tom, že to bolí, vám nemusí pomôcť.
   • Ak však váš priateľ túto vadu postavy nepozoruje, jeho zdieľanie s nimi by im mohlo ukázať niečo, čo si o sebe neuvedomili, a môže byť motivovaný k zmene.

2. 

   
   
   Rozhodnite sa, či môžete byť naďalej priateľmi. Bez ohľadu na to, či by sa váš priateľ zmenil, alebo nie, ak by ste mu povedali, že vás jeho správanie bolí, musíte premýšľať o tom, či s ním môžete alebo nemôžete zostať priateľmi tak, ako sú teraz - teda ako priatelia za pekného počasia. Ľuďom zvyčajne trvá zmena dlho, ak sa vôbec zmenia.
   • Ak si myslíte, že chcete zostať priateľmi, musíte opustiť svoje očakávania, aby bol tento priateľ tu pre vás. Keď to urobíte, môžete mať normálne priateľstvo.
   • Ak sa rozhodnete, že už nechcete byť priateľmi, mali by ste podľa tohto rozhodnutia konať.

3. 

   
   
   Vyvarujte sa emočnej závislosti. Ak sa rozhodnete zostať priateľmi s priateľom za pekného počasia, musíte opustiť svoje očakávania, na ktoré sa dá spoľahnúť. To znamená, že s nimi už nemusíte zdieľať emočne nabité alebo privilegované informácie. Ak pre vás nemôžu byť v ťažkých časoch, nie sú to vôbec tí, ktorí vás môžu podporiť. Obmedzte veci, ktoré s nimi zdieľate.
   • Nehovorte im napríklad také veci, ako sú rodinné tajomstvá. Ak sa nedá spoľahnúť na to, že priateľ bude k dispozícii v ťažkých časoch, nemožno mu vôbec dôverovať, dokonca ani to, že drží tajomstvá.

4. 

   
   
   Ak je to potrebné, ukončite priateľstvo. Ak ste sa zamysleli nad svojím priateľom a uvedomili ste si, že nemáte čas strácať čas na niekoho, kto nerozumie základnému rozdaniu a prijatí priateľstiev, možno budete chcieť priateľstvo ukončiť. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, vrátane postupného ustúpenia a priamej konfrontácie s priateľom.
   • Prístup s pomalým odstupom je zvyčajne ľahší, ale môže spôsobiť, že váš priateľ bude mať pocit mystifikácie a smútku a bude chýbať uzavretie. Tento prístup sa môže skončiť aj tak, že o vás váš priateľ bude klebetiť z bolesti.
   • Priama konfrontácia s priateľom je pre obe strany bolestivá, ale môže to byť najlepší spôsob, pretože to ukazuje, že si svojho priateľa dostatočne vážite, aby ste mohli jasne komunikovať.

5. 

   Uznajte, že je normálne ukončiť priateľstvo v rôznych obdobiach života. Štúdie ukazujú, že ľudia si v neskorom dospievaní nájdu veľa priateľov, majú menej priateľov vo veku 20 rokov, keď sa usadia a majú deti, majú viac priateľov vo veku 30 rokov, keď si zvyknú mať deti, a potom začnú ľudí opäť vylučovať vo svojich 40 až 50 rokoch, keď sa rozhodujú, čo je v živote najcennejšie.
   • Možno sa nachádzate v jednej z týchto životných etáp a môžete si vysvetliť, že práve preto končíte priateľstvo.

Metóda 2 z 3: Ukončenie priateľstva

1. 

   Postupujte postupne. Jedným zo spôsobov, ako ukončiť priateľstvo, ktoré nie je obojstranne výhodné, je jednoducho ustúpiť od svojho priateľa. Ak je vaše priateľstvo už dojímavé - napríklad váš priateľ od vás veľa neočakáva, rovnako ako vy od neho veľa neočakávate - tento prístup môže fungovať lepšie, pretože väzba je už menej silná ako u blízkych priateľov. S blízkymi priateľmi môže byť tento prístup bolestivý, pretože váš priateľ nevie, prečo ustupujete, čo môže vyvolať pocity odmietnutia.
   • Začnite tým, že budete menej často komunikovať prostredníctvom textu, telefónu a sociálnych médií. Komentujte ich fotografie a stavy menej často, neodpovedajte na ich texty a čoraz častejšie sa vyhýbajte ich telefonickým hovorom.
   • Prestaňte s týmto priateľom zdieľať toľko osobných informácií, ako sú napríklad rodinné tajomstvá. Keď sa niekomu zveríte, posilní sa to puto. Ak sa nedôverujete, odošle sa tým správa, že im až tak nedôverujete.
   • Nevýhodou tohto prístupu je, že možno nikdy nebudete mať pocit uzavretia a pocity odmietnutia vášho priateľa ich môžu tlačiť, aby spôsobili drámu ako klebety a šírenie fám.

2. 

   Ospravedlňujte sa. Ak ste sa rozhodli s niekým ukončiť priateľstvo, pretože už nechcete riešiť jeho nedostatok zodpovednosti, môžete okamžite začať s priateľstvom ustúpiť od priateľstva a ospravedlniť sa. Snažte sa robiť skôr tieto skutočné veci než biele klamstvá, aby sa váš priateľ ďalej neurazil.
   • „Mám iné plány“ je jedna výhovorka, ktorú môžete urobiť.
   • „Som zaneprázdnený“ je ďalší spôsob, ako sa ospravedlniť, že nemusíte tráviť čas so svojím priateľom za pekného počasia.

3. 

   Postupujte priamo. Ďalším spôsobom, ako ukončiť priateľstvo, je povedať svojmu priateľovi, čo cítiš a o čom si sa rozhodol, bez toho, aby si bol neurčitý. Tento priamy prístup je užitočný, ak ste už vyskúšali postupné ustupovanie a váš priateľ nedostáva správu. To je tiež užitočné, ak vám váš priateľ hlboko ublížil a musíte ich rýchlo dostať zo svojho života.
   • Pre priamy prístup je najlepšia konverzácia tvárou v tvár. Takto nehrozí riziko nesprávnej komunikácie a svojim tónom hlasu a reči tela môžete jasne zdôrazniť svoje zámery.
   • Táto jasná komunikácia sa vyhýba aj klebetám ​​a ohováraniu, pretože vynechávate hádky z rovnice. Nevyhnete sa zraneniu ich pocitov bez ohľadu na to, aký prístup zvolíte, ale aspoň takto im dáte príležitosť jasne to oznámiť.

4. 

   Pošlite dlhý e-mail alebo list. Ak vám je osobné stretnutie nepríjemné, môžete vyskúšať priamy prístup v e-maile alebo písomnom liste, najmä ak vy a váš priateľ často komunikujete prostredníctvom týchto kanálov (alebo ak viete, že váš priateľ rád číta listy) . Týmto spôsobom môžete formulovať svoje pocity, premýšľať o tom, čo chcete povedať, a ubezpečiť sa, že vaše zámery sú jasné.
   • Neposielajte textové správy, aj keď s týmto priateľom komunikujete najčastejšie. Texty sa všeobecne považujú za rýchle a príležitostné rozhovory, a to nie je správne nastavenie pre list končiaci priateľstvo.

5. 

   Vyvarujte sa ich odkladania. Nepridávajte urážku zranením tým, že svojho priateľa zložíte pre jeho slabosti a chyby v charaktere. Aj keď ste pravdepodobne naštvaní na ich správanie, buďte k svojmu rozhodnutiu láskaví a zdvorilí. Už sa budú cítiť dosť zle na to, aby ste ich už nechceli mať pri sebe.
   • Vyjadrujte „ja“, napríklad „Teraz som v novej etape života“, a nie „vy“ vyhlásenia typu: „Už si ma viackrát sklamal.“
   • Povedzte svojmu priateľovi, ako sa cítite, a nie to, ako sa vo vás cítili. Vysvetlite, že to robíte kvôli vám, nie kvôli nim.

6. 

   Navrhnite, aby ste priateľstvo skúsili neskôr v živote. Môžete sa opýtať svojho priateľa, či by ste sa o priateľstve mohli znova dozvedieť o niekoľko mesiacov potom, čo si každý z vás stihol premyslieť, či je toto priateľstvo to najlepšie pre váš život. Do tej doby mohol váš priateľ za pekného počasia nalievať svoju energiu do iných ľudí a už pre vás nebude mať v živote priestor, čím vás pustí z ruky.
   • Tento prístup nevylučuje všetky pocity bolesti, ale môže ich minimalizovať, pretože priateľa nevypnete úplne, iba dočasne.

7. 

   Zrušte ich priateľstvom na sociálnych sieťach. Ďalším spôsobom, ako komunikovať, že sa snažíte posunúť ďalej bez svojho priateľa, je zrušiť priateľstvo na stránkach sociálnych médií, kde máte nejaké spojenie, napríklad na Facebooku a Instagrame. Aj keď toto tupé odpojenie s najväčšou pravdepodobnosťou ublíži vášmu priateľovi, naznačuje to, že chcete priateľstvo ukončiť v skutočnom živote.

Metóda 3 z 3: Identifikácia priateľa za pekného počasia

1. 

   Hľadajte vzory. Je dôležité rozlišovať priateľov za pekného počasia od skutočných priateľov skôr, ako sa rozhodnete, koho „spriateliť“. Chcete hľadať vzory, ako napríklad nie sú k dispozícii, keď potrebujete rameno na zaplakanie a vyhýbate sa hovoreniu o negatívnych veciach.Môžete tiež zistiť, že tento priateľ je urážlivý, necitlivý a núdzny bez toho, aby to vzdal.
   • Zamyslite sa nad tým, čo robia, keď požiadate o spracovanie udalosti alebo emócie. Ospravedlňujú sa, aby o tom nemuseli rozprávať?
   • Ak ste s nimi, majú tendenciu udržiavať rozhovor o veciach, ktoré nemajú zmysel alebo im aspoň chýba hĺbka?

2. 

   Buďte objektívni. Pri hodnotení vašich priateľstiev a rozhodovaní o tom, kto musí ísť, musíte zostať objektívni. Nenechajte sa zlákať tomu, aby ste sa tomuto priateľovi poddali a ospravedlňovali sa mu. Možno sa budete musieť vo svojom živote opýtať ostatných, o ktorých viete, že pre svoju perspektívu nie sú ľudia v peknom počasí. Môžu byť schopní identifikovať vzory, ktoré nevidíte.

3. 

   Položte si vážne otázky. Možno to budete musieť myslieť vážne a položiť otázky, aby ste zistili, či je niekto z vašich blízkych priateľom v peknom počasí. Spýtajte sa ma na to, ako si táto osoba robí žarty na moje náklady? Berú mi zdroje bez toho, aby mi to vyplatili? Používajú ma?
   • Ľudia za pekného počasia bývajú nedôveryhodní a k tomu patrí veľa správania: robiť si z malých vecí ťažkú ​​hlavu, myslieť len na seba, zdieľať tajomstvá a šíriť zvesti atď.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ako sa mám vysporiadať s bipolárnym priateľom, ktorý prekrúca to, čo sa snažím povedať?

To nie je správne, či je priateľ bipolárny alebo nie. Porovnajte to s pekným tričkom. Niekto tvrdo pracoval na výbere kvalitnej látky, vymyslel vtipnú potlač, urobil správne všetky miery a potom ju kúpil, aby ju pri maľovaní stien položil na podlahu. Môžete slobodne robiť s tým, čo je vaše, aj keď zámer výrobcu bol iný. To isté platí pre vášho priateľa. Tento človek môže veci krútiť a obracať po celý deň, ale vaše tričká neboli o nič menej určené na to, aby ste ich nosili, aj keď nimi rozotrie iba rozliatu kávu. V určitom okamihu mu však možno budeš chcieť prestať dávať tričká.

Tipy

• Ak sa rozhodujete priamo, nacvičte si, ako chcete svojmu priateľovi za pekného počasia prezradiť, že už nemôžete byť priateľmi. To je obzvlášť užitočné, ak sa bojíte konfrontovať ich a bojíte sa, že sa poddáte a neprerušíte priateľstvo. Môžete tiež niekoho vziať so sebou, ak je to dosť veľké znepokojenie.
• Ak zostávate priateľmi s priateľom za pekného počasia, musíte si uvedomiť, že sa musíte dištancovať tak, že budete menej komunikovať a nebudete zdieľať tajomstvá.
• Možno zistíte, že váš priateľ chce priateľstvo ukončiť rovnako zle ako vy.

Varovania

• Prerušenie priateľstva je pre všetkých bolestivé, takže buďte pripravení na negatívny odpor.