Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Máte vo zvyku trhať kožu z pier? Možno je to preto, že sú suché a popraskané. Starostlivosť o ne je najmenej potrebné na to, aby boli mäkké a hladké - a neatraktívne pre hryzenie. Po exfoliacii pier, ich udržiavaní hydratácie a úprave životného štýlu na zdravšiu pokožku budete môcť mať krajší ústa a zastaviť tento nepríjemný zvyk.

kroky

Metóda 1 z 3: Hydratácia pier

1. 

   Namiesto toho, aby ste si pery zahryzli, zvlhčujte ich. Máte vo zvyku trhať odumretú pokožku, ktorá sa v nich hromadí? Naozaj, keď sa koža začne olúpať, nie je možné odolať pokušeniu vytiahnuť ju. Nezabúdajte však na to, že vaše pery nebudú zdravšie; snažte sa o ne dobre postarať. Tu je návod, ako hydratovať, pružné pery bez odumretej pokožky - namiesto suchých, pomliaždených úst.
   • Ak je zvyčajné pritláčanie kože na perách pretrvávajúce, napríklad v prípade tiky, náprava tohto problému môže chvíľu trvať.
   • Ak máte obavy a máte pocit, že to nedokážete prestať robiť sami, choďte k terapeutovi a zistite, či sa váš prípad dá považovať za druh obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD) alebo dysmorfickej poruchy tela. V takom prípade nie je možné vyriešiť problém sami.

2. 

   
   
   Čistite si pery zubnou kefkou. Navlhčite ich teplou vodou a potom pomocou čistej kefy jemne odlupujte krúživým pohybom. Pomôže to odstrániť nahromadenú suchú, odumretú pokožku, ktorá zanecháva popraskané a šupinaté pery. Zatiaľ čo ťahanie pokožky zubami poškodzuje vaše ústa, kefovanie jemne udržuje ochrannú vrstvu pokožky.
   • Môžete tiež použiť čistú špongiu na odlupovanie pier. Len sa uistite, že je nový, pretože starí môžu prenášať baktérie.
   • Neotierajte si pery príliš tvrdo. Je to v poriadku, ak sa po kefovaní trochu zdrsnia. Možno budete potrebovať viac ako jednu reláciu, aby ste sa úplne zbavili odumretej pokožky.

3. 

   
   
   Skúste použiť cukor. To je skvelá voľba pre boľavé pery, pretože cukor je trochu mäkší ako kefa. Zmiešajte lyžičku cukru a lyžičku medu. Rozotrite si trochu na pery a pomocou prstov masírujte oblasť. Vrchná vrstva odumretej pokožky bude odstránená bez poškodenia spodnej vrstvy. Po dokončení vypláchnite ústa teplou vodou.

4. 

   
   
   Naneste zvláčňujúci balzam na pery. Tento produkt obsahuje látku, ktorá zadržiava vlhkosť v pokožke a bráni jej vyschnutiu. V prípade popraskaných alebo silne otlačených pier nemusia stačiť bežné rúžy. Vyhľadajte produkty, ktoré ako jednu z hlavných zložiek obsahujú jeden z nasledujúcich zmäkčovadiel:
   • Karite maslo
   • Kakaové maslo
   • Jojobový olej
   • Avokádový olej
   • Šípkový olej

5. 

   Opakujte, až kým nebudú pery suché. Môže trvať viac ako jednu hydratáciu, kým sa nevrátia do svojho normálneho tvaru. Tento postup opakujte každý deň a medzi jednotlivými reláciami ráno a večer použite zmäkčujúci produkt. Neopakujte viac ako jedenkrát denne, pretože pokožka môže byť podráždená.

Metóda 2 z 3: Udržiavanie hydratovaných pier

1. 

   Nepoužívajte výrobky, ktoré vysušujú vaše pery. Je pravdepodobné, že zvlhčovač, s ktorým sa manipuluje v lekárni, obsahuje prísady, ktoré časom vysušia vaše pery. Používajte stále dobré zmäkčovadlo s prírodnými prísadami. Vyhnite sa výrobkom (vrátane rúžu a lesku na pery), ktoré obsahujú tieto zložky:
   • alkohol
   • vôňa
   • silikón
   • Minerálny olej
   • parabény

2. 

   Nespúšťajte jazyk na pery. Môžete byť nútení to urobiť, keď sa vaša pokožka cíti suchá, ale uvedomte si, že enzýmy v slinách môžu spôsobiť vysušenie úst. Rovnako ako odolávate nutkaniu ťahať pokožku, odolajte pokušeniu prejsť cez ňu jazyk.

3. 

   Chráňte svoje pery v noci. Máte sklon sa s nimi zobudiť suché? Môžete spať s otvorenými ústami. Keď celú noc dýchate ústami, vaše pery rýchlo schnú. Aj keď môže byť ťažké zmeniť dýchacie návyky, problém môžete napraviť dobrým chránením pier. Nezabudnite aplikovať balzam na pery každú noc, pred spaním, aby sa zobudil s dobre hydratovanou ústou.

4. 

   Piť veľa vody. Suché a popraskané pery môžu byť výsledkom dehydratácie. Je možné, že počas dňa nepijete dostatok vody. Pite zakaždým, keď dostanete smäd, a pokúste sa nahradiť kávu a sódu vodou, kedykoľvek je to možné. V priebehu niekoľkých dní budú vaše pery hladšie a hydratovanejšie.
   • Alkohol môže spôsobiť dehydratáciu. Ak sa zvyčajne prebudíte s popraskanými perami, pokúste sa pred spaním znížiť alkoholické nápoje a vypiť veľa vody.
   • Keď máte smäd, odneste so sebou fľašu na opakovanú použitie, aby ste si dali čerstvú vodu.

5. 

   Použite zvlhčovač. Ak je vaša pokožka prirodzene suchá, zvlhčovač môže byť záchranca, najmä v zime. Posilňuje vlhkosť vzduchu, čo pomáha zvlhčovať pokožku. Nainštalujte si jednu do svojej izby a po niekoľkých dňoch zistite, či viete rozdiel.

Metóda 3 z 3: Zmena návykov

1. 

   Konzumujte menej soli. Hromadenie soli na perách môže spôsobiť ich rýchle vyschnutie. Zmena stravy tak, aby obsahovala menej soli, môže výrazne zmeniť štruktúru vašich pier. Po jedle slaných potravín vypláchnite ústa teplou vodou - soľ tak nezostane na vašej pokožke.

2. 

   Vyhnite sa fajčeniu, pretože to spôsobuje vysušenie a podráždenie pokožky. Ak ste fajčiarom, vedzte, že existuje veľa dobrých dôvodov na to, aby ste si zvykli zvyknúť - jedným z nich je mať zdravé pery. Pokúste sa čo najviac obmedziť fajčenie, aby ste zachránili pokožku ako celok.

3. 

   Chráňte svoje pery pred spálením. Rovnako ako zvyšok vašej pokožky sú vaše pery náchylné na poškodenie slnkom. Na ochranu pred popáleninami použite balzam na pery s SPF 15 alebo vyšším.

4. 

   Zakryte si tvár, keď je chladno a sucho. Zimný vietor môže vaše pery vyschnúť a šupinatieť. Ak máte zvyk hrýzť pery častejšie v zime ako v lete, je to preto, že sú v tom čase viac poškodené. Keď opustíte dom, skúste si šál vytiahnuť k ústam, aby ste ochránili pery pred chladom.

Tipy

• Ak zistíte, že si hrýznete pery, keď ste nervózni alebo nervózni, skúste analyzovať príčinu problému. Uvedomením si, že šialenstvo sa vyskytuje s myšlienkami ako „Ó, môj Bože, môj domáci úkol je na zajtra a ja s tým ešte neskončím!“, Môžete sa rýchlejšie dostať ku koreňu problému.

varovanie

• Ak máte podozrenie, že máte OCD, je dôležité okamžite vyhľadať pomoc. Táto porucha sama nezmizne; súvisí s hlbšími problémami a na jeho vyriešenie budete potrebovať lekársku pomoc.