Ako vstúpiť do Jeet Kune Do Stance (s obrázkami) - Znalosti

Ako vstúpiť do Jeet Kune Do Stance - Znalosti

Obsah

Otázky a odpovede pre komunitu
Tipy

Vaše predné koleno bude musieť pri kroku vpred zväčšovať ohyb. Toto prehĺbenie vášho postoja predĺži vašu pozíciu vpred / vzad tak, aby sa rozprestierala od východiskovej polohy až k vášmu cieľu.
Nevstupujte príliš ďaleko, pretože by to ohrozilo váš postoj. Zlá východisková pozícia vás môže viesť k nadmernému pretiahnutiu a vytvoreniu nestabilného a mimoriadne hlbokého postoja. Ak je váš cieľ príliš ďaleko, premiestnite sa bližšie k nemu.
Pri premiestňovaní by ste mali použiť postup náhodné výmeny. Najskôr napredujte olovenou nohou a pokračujte chrbtom.V žiadnom prípade by ste si nemali prekrížiť nohy; tým sa vytvorí vážne oslabený postoj.

Koordinujte svoj pohyb so súperom. Existuje veľa značiek a signálov, ktoré vás upozornia, keď sa súper chystá udrieť. Dávajte pozor na napätie tela, pohyb paží ako pri natiahnutí alebo stiahnutí dozadu a ďalšie. Čím viac trénujete, tým jemnejší bude váš zmysel pre tieto signály.

Vaším cieľom by malo byť začať štrajk súčasne s protivníkom, hoci dokonalé dosiahnutie tohto cieľa bude v skutočnom svete pravdepodobne nemožné. Spustenie vlastného úderu synchronizovane s tým súperovým poskytne jeho súperovi malý čas na odpoveď.

Štrajkujte zadnou rukou. Váš krok smerom von bude orientovať vaše telo tak, aby bolo vaše olovené rameno v nevhodnej polohe na zásah. Namiesto toho natiahnite zadnú ruku k cieľu a prerazte ju rovnakým spôsobom, ako by ste to mali s olovenou pažou, keď poskytnete priamy úder v postoji olova.

Pri údere zadnou rukou krútte trupom. To nielen uľahčí prenos sily, ale aj obmedzí potenciálne ciele pre vášho súpera.
Tento štrajk je veľmi všestranný. Môžete smerovať úder smerom nahor do tváre alebo dole do slabín. Precvičte si údery na rôznych miestach a pripravte sa na akýkoľvek scenár.

Vykročte vpred a trochu dovnútra. Jedná sa o veľmi podobný pohyb, aký by ste urobili, keď šliapete doľava a vyrazíte z postoja vedúceho kroku. Mali by ste hýbať hlavou tak, aby ste sa pri vykročení vpred pošmykli okolo úderu súpera.

Pamätajte, že sila úderov vedúceho stupňa pochádza z vašej zadnej nohy. Pohyb úderov vždy poháňajte zadnou nohou.

Zasiahnite súpera olovenou nohou. Ruky držte v pozícii pre prípad, že by sa váš súper pokúsil o následný úder. Vyvážte zadnú nohu a vykopnite prednou časťou. Tento druh štrajku môže byť útokom alebo obrannou reakciou na akciu súpera.

Podľa toho, čo diktuje situácia, môžete mieriť vysoko alebo nízko. Kopanie vyžaduje vynikajúce vyváženie a rozloženie hmotnosti, aby sa zabránilo nerovnováhe. Tento pohyb budete pravdepodobne musieť často cvičiť, aby ste ho dosiahli dobre.

Pochopte slabé stránky a obmedzenia. Čím vyšší kop, tým viac budete musieť vyvážiť na zadnej nohe. To môže ohroziť silu vášho postoja, pretože budete mať iba jednu končatinu, ktorá vás bude sama podporovať. Vysoké kopy tiež otvoria vaše telo protiútokom.

Neúspešný vysoký kop by vám mohol otvoriť slabiny alebo trup až k smrtiacim pultom. V situáciách na život a na smrť by ste sa mali držať konzervatívnejšieho bojového štýlu.

Otázky a odpovede pre komunitu

Tipy

Cvičenie tela zo zlých návykov a osvojenie si silných a efektívnych techník si vyžaduje úsilie a dôsledné precvičovanie. Počas tréningu buďte trpezliví sami so sebou.
Nebojujte, pokiaľ neviete, že môžete vyhrať, ale buďte si istí svojimi pohybmi, nie postojom. Prehovoriť z boja je najlepšia umelecká forma, ktorú môžete zvládnuť.
Telo každého jednotlivca bude jedinečné. Možno zistíte, že vám je najpohodlnejšie a úpravy týchto techník dosiahnete najlepšie.
Inštruktor vám môže pomôcť naučiť sa a môže vám pomôcť prekonať prekážky, ktoré zažil vo svojom vlastnom živote. Zvážte, či by ste nemali zvážiť prihlášku na kurz bojových umení.

Každý deň sa na wikiHow tvrdo snažíme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už vás bude udržiavať bezpečnejšie, zdravšie alebo zlepšovať vašu pohodu. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.