Existujú aj ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri odvykaní od fajčenia, napríklad prírastok na váhe v dôsledku zvýšenej chuti do jedla, úzkosť, depresia, bolesť v krku a vredy v ústach. Ak niektorý z týchto faktorov narušuje váš každodenný život, navštívte lekára.

Autor: Morris Wright
Dátum Stvorenia: 25 Apríl 2021
Dátum Aktualizácie: 16 Smieť 2024
Anonim
Existujú aj ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri odvykaní od fajčenia, napríklad prírastok na váhe v dôsledku zvýšenej chuti do jedla, úzkosť, depresia, bolesť v krku a vredy v ústach. Ak niektorý z týchto faktorov narušuje váš každodenný život, navštívte lekára. - Tipy
Existujú aj ďalšie vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri odvykaní od fajčenia, napríklad prírastok na váhe v dôsledku zvýšenej chuti do jedla, úzkosť, depresia, bolesť v krku a vredy v ústach. Ak niektorý z týchto faktorov narušuje váš každodenný život, navštívte lekára. - Tipy

Obsah

Ako používať indickú kúpeľňu. Mnoho cestujúcich je zmätených, keď vstupujú do tradičných kúpeľní vo východných krajinách. Nedostatok konvenčnej toalety je najťažšia časť, pretože pravdepodobne nebudete vedieť, ako postupovať ...

Mnoho cestujúcich je zmätených, keď vstupujú do tradičných kúpeľní vo východných krajinách. Nedostatok konvenčnej toalety je najťažšia časť, pretože pravdepodobne budete mať rozpaky, ako postupovať pri volaní prírody. Tento problém sa zvyšuje na desiaty výkon, keď je pevný a vstupuje do kúpeľne na poslednú chvíľu, bez riadnej prípravy. Ak chcete zistiť, že v kúpeľni nie je toaletný papier alebo mydlo, prečítajte si tento článok a pripravte sa na cestu!

kroky

  1. Časť 1 z 3: Nájdenie správnej kúpeľneVedzte, že sa krčí veľa indických kúpeľní.
    • Ak ste zdravotne postihnutí, starší alebo tehotná žena, mali by ste vyhľadať vhodnú kúpeľňu - nedostatky nie sú dobre pochopené a bohužiaľ v Indii nedostávajú veľa ubytovacích zariadení. Štúdia vykonaná v roku 2015 zistila, že v krajine sa väčšina vyššie uvedených skupín nezaoberá, preto si pred plánovaním vašej cesty naplánujte trasu a zistite, kde nájdete kúpeľne západného typu.
    • Vyhľadajte na internete západné toalety alebo rampy, zábradlia a značky v Braillovom písme. Ak máte pochybnosti, porozprávajte sa s účastníkmi hotela alebo sprievodcami.
    • Zostaňte blízko verejných miest, ako sú vlaky, pretože tieto oblasti majú inkluzívnejší prístup.
    • Stavba prístupných verejných toaliet v Dillí bola schválená v roku 2016. Pri plánovaní vašej cesty sa presvedčte, či už boli postavené a kde ich nájdete.

  2. Deti môžu používať rovnaké kúpeľne ako dospelí.Skontrolujte, či je k dispozícii voda.
    • Krčiace kúpeľne zvyčajne nemajú k dispozícii toaletný papier. Namiesto toho ľudia používajú vodu na opláchnutie oblastí, ktoré prichádzajú do styku s odpadom; obvykle je k dispozícii hadica alebo vedro s vodou. Radi po použití naplníme vedro a pripravia kúpeľňu pre ďalšieho používateľa.

  3. V kúpeľni musí byť hadica alebo vedro s miskou. Pri nedostatku vody hľadajte svoje potreby inde.Vyhľadajte mydlo.
    • Keďže hygienické normy sú rôzne, Indiáni používajú ľavú ruku na čistenie intímnej oblasti. Ak to urobíte, je dobré skontrolovať, či má kúpeľňa mydlo, aby ste si po dokončení umývali ruky.

  4. Je dobré nosiť detské obrúsky, mydlo a gélový alkohol vo vrecku. Takže budete pripravení v každom prípade núdze.Nalejte trochu vody do hrnca.
    • Je to voliteľné, ale môže to zabrániť tomu, aby sa vaše topánky prilepili na podlahu, a tiež uľahčí čistenie neskôr.
  5. Misku ponorte do vedra alebo použite hadicu. Cieľom je zvlhčiť podlahu bez toho, aby bola klzká. Nezabudnite ušetriť trochu vody na neskoršie čistenie.Vyhľadajte miesto na zavesenie nohavíc.

Začiatočníci v indickej kúpeľni by si mali odstrániť nohavice a spodnú bielizeň, aby sa predišlo problémom. Niektoré zariadenia majú vešiaky na šaty; ak sa im nepodarí, nájdite si niekam, kde by ste zavesili svoje nohavice a cennosti.

  1. Časť 2 z 3: Používanie toaletyZložte si nohavice.
    • Najbezpečnejším spôsobom evakuácie bez znečistenia nohavíc a spodného prádla je úplne sa vyzliecť. Niektoré kúpeľne majú vešiaky na zavesenie oblečenia. Ak nie, nájdite kreatívne miesto na uloženie všetkého. Môžete sa krčiťbez
    • vyzleč si šaty. V takom prípade si stiahnite oblečenie až na kolená a nezabudnite si navliecť nohavice.
  2. Ak máte sukňu, omotajte ju okolo pravej ruky a podržte ju.Umiestnite sa správne na vázu v tvare „U“.
  3. Správna poloha je podobná polohe v západných kúpeľniach, chrbtom k stene. Zarovnajte zadok s otvorom v podlahe.Opravte si nohy.
  4. Niekedy nájdete stupačky na bokoch vázy. Položte jednu nohu na každú stranu otvoru a opierajte sa o operadlá. Ak nie sú k dispozícii operadlá, skúste rozmiestniť chodidlá od seba.Prikrčte sa nad otvorenie vázy.
    • Funguje to ako západné toalety, ale bez sedadla. Nájdite si pohodlnú polohu ohnutím kolien a spustením seba, ako by ste vyvažovali závažia na svojich pleciach, až kým nebudete takmer sedieť.
  5. Niektorí ľudia radšej dávajú stehná dokopy a opierajú ich ruky o kolená.Urob to, čo si urobil.

Spusťte seba čo najviac, namierte na otvor, aby ste predišli striekaniu špinavej vody.

  1. Časť 3 z 3: Dokončovacie práceUmyte intímnu oblasť dodávanou vodou.
    • Na to budete potrebovať asi liter vody. Použite hadicu alebo kanister, ktorý je k dispozícii vedľa vedra, pravou rukou nalejte vodu na špinavé miesta.
  2. V Indii je bežné čistiť vaše súkromné ​​časti ľavou rukou. Pravou rukou kvapnite vodu a ľavou stranou odoberte tekutinu a vyčistite ju.Vyhoďte toaletný papier do koša.
    • Ak je papier alebo si ho priniesol sám, nevyhadzujte ho do vázy. Inštalatérstvo nie je na tento účel prispôsobené a môžete skončiť upchávanie všetkého. Použitý papier vyhoďte do koša.
  3. Vezmite si so sebou malú tašku, len pre prípad. Ak teda kúpeľňa nemá odpadový kôš, použité papiere uschovajte vo vrecku a čo najskôr zlikvidujte.Spláchnuť.
  4. Ak je v kúpeľni nádrž na vodu, jednoducho stlačte ventil alebo potiahnite reťaz. V niektorých vázach nedochádza k preplachovaniu a na vypustenie odpadu je potrebné naliať vodu pomocou hadice alebo vedra.Vysušte sa.
    • V kúpeľni budete pravdepodobne mať uteráky alebo jednorazové tkanivá, aby ste sa sami vysušili. Po dokončení vyhoďte všetko do koša.
  5. Vezmite si so sebou uterák alebo vreckovku, spolu s taškou na uloženie použitých a čo najskôr ich zlikvidujte. Týmto spôsobom vás nezachytí stráž, ak v kúpeľni nie sú žiadne odpadky.Umyte si ruky mydlom a vodou a dobre ich utrite.

Pokiaľ je to možné, vezmite mydlo do vrecka; Ak na to zabudnete a v kúpeľni nie je mydlo, nemáte čo robiť. Pri prvej príležitosti si umyte ruky.

  • Tipy
  • Noste obuv alebo papuče. Veľa ľudí používalo kúpeľňu už predtým a najlepšie je nebyť naboso.
  • Pred použitím nalejte trochu vody do hrnca. Takto pripravíte povrch a po dokončení uľahčíte čistenie.
  • Dôkladne očistite okolie kúpeľne a odstráňte všetky zvyšky.
  • Toaletný papier nie je vždy k dispozícii. Ak ho chcete používať, je dobré vziať si so sebou kotúč. Kvôli pohodliu a uváženiu je lepšie vziať si do vrecka papierovú vreckovku).
  • Ak ste začiatočník v indických kúpeľniach, je najlepšie si kompletne odstrániť nohavice a spodnú bielizeň, aspoň kým si na to nebudete zvyknúť. Týmto spôsobom nehrozíte, že sa niečo znečistí, a budete sa ľahšie dostať do správnej polohy.
  • Nevyhadzujte toaletný papier na toaletu. Hoď to do koša.

Kúpeľňa je úplne odlišná od toho, na čo sme zvyknutí, ale proces je plynulý. Ak sa necítite dobre, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa uvoľniť.

  • varovanie

Ako sa rýchlo zbaviť lupín

Robert Simon

Smieť 2024

Lupiny nie ú zvyčajne také viditeľné, ako i mylíte, a niektoré rýchle opatrenia môžu ďalej makovať tav. Na pokožke hlavy a zvyčajne objavia lupiny a jej vzhľad a bud...

Ako robiť brušné dýchanie

Robert Simon

Smieť 2024

Brušné dýchanie, známe tiež ako bránica, vám môže pomôcť poilniť vaše bráničné valy a zvýšiť účinnoť dýchania všeobecne. Tieto cvičenia tiež...

Fascinujúce Príspevky