Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Vypadávanie vlasov trápi v určitom okamihu mnohých ľudí. Tento stav má toľko rôznych príčin, že je často ťažké určiť, prečo vám môžu vlasy vypadávať. Lieky alebo iné liečebné postupy môžu byť užitočné pri riešení základnej príčiny, ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste liečili pád, bez ohľadu na príčinu. V prvom kroku a v texte sa dozviete, ako liečiť vypadávanie vlasov.

Kroky

Časť 1 z 3: Stimulácia rastu vlasov

1. 

   Používajte jemné prostriedky na starostlivosť o vlasy. Keď spozorujete, že vám padajú vlasy, je dobrý prechod na prírodné a jemné výrobky. Mnoho šampónov, kondicionérov, lakov na vlasy a iných produktov obsahuje chemikálie, ktoré sú agresívne na pokožku hlavy a vlasy a môžu urýchliť vypadávanie vlasov a poškodiť zvyšok.
   • Používajte šampón, ktorý neobsahuje sírany ani žiadny druh alkoholu. Tieto zložky vysušujú a poškodzujú vlasy.
   • Hľadajte kondicionéry, ktoré neobsahujú silikóny. Vďaka nim sú vaše vlasy ťažké a na ich odstránenie je potrebné použiť síranové šampóny.
   • Pohľadajte modelárske výrobky vyrobené z prírodných surovín v bioobchodoch.

2. 

   
   
   Namiesto štetca použite hrebeň. Kefovanie vlasov má tendenciu brať viac prameňov, najmä keď si čistíte mokré vlasy. Najjednoduchším spôsobom, ako odstrániť uzly, je použiť hrebeň so širokými zubami. Začnite od konca, vyčesaním spleti dole začnite až po korene.

3. 

   
   
   Nechajte prirodzene zaschnúť. Aby ste po sprche nestiahli príliš veľa prameňov, klepnite si vlasy mäkkým uterákom - nežmýkajte ich a ani si ich netierajte. Namiesto použitia sušičky ho nechajte prirodzene vyschnúť, pretože teplo zo sušičky môže vyschnúť a zlomiť vodiče. Ak vlasy necháte prirodzene vyschnúť, často vám pomôžu vypestovať si nové vlasy.

4. 

   
   
   Vyberte metódy modelovania, ktoré nepoužívajú teplo. Vyhýbajte sa používaniu detských lízaniek, žehličky alebo iného náradia používajúceho teplo na vlasy. Pokúste sa prijať prirodzenú textúru vašich vlasov a nechajte ich vždy, keď je to možné. Ak používate tepelné nástroje, používajte ich v najnižšom nastavení, v najmenej teplom, ktoré môžete dosiahnuť.
   • Existuje mnoho spôsobov, ako upravovať vlasy bez tepla - vyskúšajte rôzne spôsoby, ako ich natočiť alebo narovnať a vyhľadajte metódu, ktorá vám vyhovuje.

5. 

   Vyhnite sa účesom, ktoré vás ťahajú za vlasy. Úzke vrkoče, vlny a iné účesy stiahnuté dozadu môžu pramene ľahšie vypadnúť. Skúste vlasy použiť rozpustené alebo mierne stiahnuté. Vyhýbajte sa gumičkám a sponkám do vlasov, ktoré vás môžu ťahať za vlasy.

6. 

   Masírujte si pokožku hlavy. Hovorí sa, že masáž vašej pokožky hlavy môže stimulovať rast vlasov zvýšením cirkulácie okolo folikulov. Zvyknite si masírovať, keď ste vo vani. Položte si končeky prstov na pokožku hlavy a trieť ju krúživými pohybmi. Začnite tesne pri čele a choďte do strán a do zadnej časti hlavy so zameraním na oblasti, ktoré strácajú najviac vlasov.
   • Môžete použiť olej na masáž pokožky hlavy, aby ste dosiahli stimulačnejší účinok. Je známe, že arganový, mandľový, kokosový a jojobový olej podporujú rast.

7. 

   Zvážte vyskúšanie liečby rastu vlasov. Najobľúbenejší je minoxidil. Existuje vo forme krému alebo peny, ktorá sa nanáša na pokožku hlavy dvakrát denne, a jej začatie môže trvať až 12 týždňov. Mnoho ľudí malo nejaké výsledky s minoxidilom. Medzi ďalšie možnosti patria:
   • Transplantácia vlasov. Pramene sa transplantujú z oblasti pokožky hlavy s dostatočným rastom do oblastí, ktoré vypadávajú.
   • Chirurgia na pokožke hlavy. Holohlavé miesta sa chirurgicky odstránia a rez sa uzavrie pokožkou hlavy pokrytou z každej strany vlasmi.

Časť 2 z 3: Nájdite základnú príčinu

1. 

   Zistite, či existujú nejaké hormonálne príčiny. Najčastejším dôvodom pre mužov aj ženy je zdedený stav, v ktorom pohlavné hormóny spôsobujú vypadávanie vlasov v určitom tvare. Aj keď je vzor plešatosti mužského alebo ženského pohlavia trvalý, určite môžete podniknúť kroky na jeho spomalenie a ošetrenie.
   • Niekedy vedú hormonálne zmeny k trvalému vypadávaniu vlasov. Tehotné ženy, ktoré ukončili antikoncepciu alebo majú menopauzu, môžu dočasne vypadnúť vlasy.
   • Jemné zaobchádzanie s vlasmi, používanie prírodných produktov a zmena strihu môžu pomôcť spomaliť progresiu vypadávania vlasov súvisiaceho s hormónmi.

2. 

   Zistite, či ide o zdravotný stav. Niektoré choroby môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Ich ošetrenie môže pomôcť spomaliť alebo zastaviť pád. Ak máte obavy, že sa u vás môže vyskytnúť niektorý z nasledujúcich stavov, poraďte sa so svojím lekárom o začatí liečebného programu, aby vaše vlasy dorástli.
   • Problémy so štítnou žľazou. Ak štítna žľaza nefunguje správne, môžete si všimnúť viac vypadávania vlasov ako zvyčajne.
   • Infekcie pokožky hlavy a kožné choroby. Strata vlasov môže byť dôsledkom kožného ochorenia, ako je napríklad lišaj. Liečba problému môže pomôcť opätovnému rastu vlasov.
   • Alopecia areata. Toto je ochorenie, pri ktorom imunitný systém tela napáda vlasové folikuly.

3. 

   Skontrolujte svoje lieky. Niektoré lieky spôsobujú vypadávanie vlasov. Ak užívate taký, ktorý má ako vedľajší účinok vypadávanie vlasov, môžete sa poradiť so svojím lekárom o ďalších možnostiach. Možno nebude možné zmeniť liečbu, ale stojí za to ju vyskúšať. Vypadávanie vlasov zvyčajne spôsobujú lieky používané na liečbu nasledujúcich chorôb:
   • Rakovina
   • Depresia
   • Problémy so srdcom
   • Artritída
   • Vysoký tlak

4. 

   Zistite, či je vinníkom stres. Vypadávanie vlasov môže byť výsledkom fyzického alebo psychického šoku a tiež neustáleho stresu. Akýkoľvek druh šoku do systému bude mať fyzický efekt a vypadávanie vlasov je bežným javom, keď sú tieto podmienky ohrozené.
   • Ak ste chronicky v strese, je liečenie príčin vášho stresu dôležitým spôsobom, ako sa udržať v dobrej fyzickej kondícii.

3. časť z 3: Zmeňte svoj životný štýl

1. 

   Znížte svoj stres. Pretože stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, spomalenie vám môže pomôcť podniknúť kroky na zníženie hladiny stresu. Ak žijete v strese, vyskúšajte nasledujúce opatrenia, aby ste sa každý deň upokojili:
   • Doprajte si viac spánku. Nedostatok spánku spôsobuje, že telo produkuje kortizol, stresový hormón.
   • Cvičte často.
   • Skúste meditáciu alebo jogu.

2. 

   Jedzte viac bielkovín. Je to jedna z báz vašich vlasov, a ak ich nemáte dosť, môže dôjsť k vypadávaniu vlasov. Vypadávanie vlasov je bežné u vegetariánov a vegánov, ktorí nejedia dostatok bielkovín. Snažte sa jesť viac z nasledujúcich jedál:
   • Ryby, kuracie, hovädzie a bravčové mäso
   • Čierna fazuľa, cícer a iné strukoviny
   • Tofu
   • Mliečne výrobky

3. 

   Jedzte potraviny, ktoré obsahujú omega 3. Telo potrebuje omega 3 mastné kyseliny na rast nových vlasov. Dostatok omega 3 v tele je nevyhnutný pre rast vlasov, preto sa snažte zintenzívniť príjem nasledujúcich potravín:
   • Losos
   • Sardinka
   • Orechy
   • Avokádo

4. 

   Užívajte biotínové doplnky. Je to vitamín B, ktorý sa nachádza v živočíšnych produktoch a ktorý vedie k zdravým vlasom, pokožke a nechtom. Z tohto dôvodu sa často predávajú ako doplnky rastu vlasov. Berte tento výrobok podľa odporúčaní alebo zvýšte príjem potravín, ktoré obsahujú biotín, ako sú pečeň, iné mäsové výrobky, tiež orechy a zelené listy.

Tipy

• Najlepšie je liečiť vypadávanie vlasov, keď je skoro, hneď ako zistíte, že vypadávate viac ako zvyčajne. To pomôže zabrániť neustálemu pádu.
• Muži, ktorí trpia predčasným vypadávaním vlasov, majú veľa výhod, ak problém vyriešia včas, vrátane zvýšenia sebavedomia.
• Ak navštívite svojho lekára kvôli rednúcim vlasom, porozprávajte sa o druhoch liekov, ktoré užívate. Niektoré lieky môžu viesť k vypadávaniu vlasov.
• Ak vám padajú vlasy, skúste si oddýchnuť od silných chemikálií a metód tepelného úpravy. Zastavte trvalé farbenie a farby na vlasy a vymeňte výrobky, ktoré obsahujú alkohol, za tie, ktoré ich neobsahujú. Nechajte vlasy vyschnúť bez použitia sušiča vlasov a prestaňte na niekoľko týždňov používať horúce vlasy, žehličku a babyliss.

Varovania

• Nevynechávajte lieky, ktoré sú predpísané na pomoc pri liečbe vypadávania vlasov. Budete ich musieť užívať pravidelne a podľa predpisu, aby ste dosiahli lepšie výsledky v raste vlasov.
• Ak vaše lieky spôsobujú vypadávanie vlasov, určite ich užívajte. Namiesto toho sa poraďte so svojím lekárom o alternatívnych liekoch.
• Niektoré lieky predpísané na vypadávanie vlasov u mužov by ženy nemali brať kvôli možným zdravotným rizikám. Neužívajte žiadne lieky, ktoré nie sú predpísané lekárom presne pre vás.
• Aj keď sa snažíte prísť na najlepší spôsob liečby vypadávania vlasov, nenechajte sa odradiť, ak tie, ktoré vyskúšate, zlyhajú. Namiesto toho sa poraďte so svojím lekárom o ďalších možnostiach, ako je transplantácia vlasov alebo laserové ošetrenie. O príčesky a parochne sa môžete opýtať aj svojho kaderníka.