Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Hádzanie šípok je vynikajúci šport, ktorý si môžete zahrať v bare alebo u kamaráta. Môžete tiež pre zábavu súťažiť v šípkach proti ostatným. Úspešné vrhanie šípok si vyžaduje dobrý vhadzovací postoj a priľnavosť k šípke, po ktorej nasleduje plynulé a konzistentné uvoľnenie. Mali by ste tiež pravidelne trénovať hádzanie šípok a zúčastňovať sa priateľských hier s ostatnými hráčmi, aby ste vylepšili svoju techniku.

Kroky

1. časť zo 4: Dostať sa do vrhacieho postoja

1. 

   Postavte sa chodidlami na šírku bokov za čiarou hodu. Hádzaciu čiaru, ktorá sa tiež nazýva oche, nemožno prekročiť kedykoľvek, keď vrháte šípky.

2. 

   
   
   Terč smerujte na terč so svojou dominantnou nohou vpred. Vaše nohy by mali smerovať skôr k bočnej strane miestnosti, než k čiare hodu. Ak ste pravák, vaša pravá noha bude vpred a váš palec na nohe tesne za čiarou hodu. Ľavá noha bude na podlahe tesne za pravou nohou.
   • Ak ste ľavák, ľavá noha bude vpred a pravá noha bude za ľavou nohou.
   • Vaša dominantná ruka by mala byť vpredu, uvoľnená vedľa vašej dominantnej nohy. Takže ak ste pravák, vaša pravá ruka bude vpred. Ak ste ľavák, vaša ľavá ruka bude vpred.
   • Je v poriadku, ak sa vám v tomto postoji zadná päta trochu zdvihne z podlahy. Nezdvíhajte však zadnú nohu. Uistite sa, že na to stále priberáte.
   • Vyvarujte sa státia tak, aby vaše telo smerovalo na terč smerujúce k hlave, pretože to nie je príliš stabilný postoj. Smerom k bočnej strane terča vám pomôže vyvinúť presnejší hod.

3. 

   
   
   Prednú nohu otočte smerom do stredu terča. Nakreslite imaginárnu čiaru od stredu terča k podlahe. Uistite sa, že vaše predné chodidlo smeruje k imaginárnej čiare na podlahe. To vám pomôže udržať vrhacie šípky rovné a presné.
   • Druhé chodidlo majte vytočené nabok. Vaše telo by malo zostať mierne vytočené do strany, aj keď má predná noha sklonený dopredu.
   • Topánkou si môžete označiť miesto na podlahe, aby ste vždy, keď hodíte, vedeli, kde majú zarovnať prednú nohu.

4. 

   
   
   Udržujte rovné ramená a boky. Neuhýbajte sa nad bokmi ani ich neskláňajte dozadu. Ramená a boky majte naukladané na sebe. Ak chcete hádzať šípky, chcete mať ramená, boky a nohy stále rovné.
   • Niektorí hráči šípky sa naklonia hornou časťou tela mierne dopredu cez čiaru hodu, aby sa cítili pohodlnejšie v postoji a priblížili sa k hracej ploche. Môžete to urobiť, pokiaľ vaše nohy alebo chodidlá neprekračujú čiaru hodu. Príliš veľký predklon však môže ohroziť váš postoj a vhadzovanie.

2. časť zo 4: Strhnutie a zameranie šípky

1. 

   Držte hlaveň šípky najmenej tromi prstami. Hlaveň je vyvýšená časť na šípke, bližšie k stredu šípky. Uchopte hlaveň šípky palcom, ukazovákom a prostredníkom. Potom ho môžete tiež držať na konci hlavne prstenníkom, ak chcete stabilnejšie uchopenie.
   • Šípku nedržte za hrot šípky alebo za let, ktorý je úplne za chrbtom šípky.
   • Pri uchopení šípky neskláňajte prsty. Namiesto toho ich majte dlhé a otvorené.
   • Majte na pamäti, že šípka s kratšou hlavňou bude zvyčajne vyžadovať menej prstov na uchopenie. Šípka s dlhšou hlavňou môže vyžadovať viac prstov, aby sa udržala dobrá priľnavosť.

2. 

   Udržujte svoj stisk stabilný, ale nie príliš pevný. Šípku nechytajte tak silno, aby vám prsty zbeleli alebo aby sa svaly na prstoch cítili napnuté. Šípky sú skôr hrou na dotyk ako na silu. Váš stisk by mal byť dostatočne pevný, aby ste udržali šípku na svojom mieste a udržali nad ňou kontrolu.
   • Ak máte pochybnosti, choďte skôr na uvoľnený, než pevný stisk. Potom môžete upraviť svoj stisk tak, aby bol podľa potreby o niečo tesnejší.

3. 

   Šípku zdvihnite do výšky očí. Posuňte predné rameno dopredu a uchopte šípku prstami. Rameno držte stále pri zdvíhaní šípky do výšky očí, len do boku. Uistite sa, že lakeť smeruje k terču na terč.
   • Vaše rameno, lakeť a ruka by mali byť všetky zarovnané, zvierať uhol 90 stupňov, s lakťom mierne hore.

4. 

   Špičku šípky nakloňte mierne nahor. Koniec šípky držte mierne naklonený nahor, smerom k šípke. Nenechajte hrot spadnúť dole alebo do strany, pretože to ovplyvní váš cieľ.

5. 

   Zarovnajte hrot šípky s cieľom na šachovnici. Nemierte napravo ani naľavo od svojho cieľa, pretože to zvyčajne vedie k zlému vhadzovaniu.

6. 

   Zameriavaj pomocou svojho dominantného oka. Vaše dominantné oko je zvyčajne na tej istej strane ako vaša dominantná ruka. Takže ak ste pravák, vaše pravé oko bude dominantné. Skúste sa pozrieť na šachovnicu s otvoreným dominantným okom a druhým okom zatvoreným, aby vám pomohla zamerať.

Časť 3 zo 4: Uvoľnenie šípky

1. 

   Vyhoďte šípku rukou a zápästím. Pri hode mierne odtiahnite ruku. Pre rýchlosť používajte ruku, zápästie a lakeť. Rameno majte stále podopreté. Pri hode šípkou položte väčšiu váhu na prednú nohu.
   • Nenakláňajte sa a nekývajte do strany. Udržujte svoje telo stále a rovné. Keď hodíte šípku, mala by sa pohybovať iba vaša ruka.
   • Keď vrhnete šípku, môže sa váš lakeť mierne zdvihnúť. To je v poriadku, pretože sa to môže hodiť smerom hore v dôsledku sily vášho hodu.

2. 

   Keď uvoľníte šípku, zacvaknite zápästie. Keď uvoľníte šípku, nechajte zápästie švihnúť dopredu. Dajte pozor, aby vaše zápästie nekleslo smerom dole, pretože to spôsobí, že šípka letí dole.
   • Zaklapnutie zápästia často robia profesionálni hráči, aby zvýšili zrýchlenie šípky. Výsledkom môže byť aj presnejšie a dôslednejšie vhadzovanie.

3. 

   Na konci hodu postupujte do konca. Len čo šípku pustíte, nechajte pažu pokračovať vrhacím pohybom tak, aby prsty smerovali k cieľu alebo nadol na podlahu. Predtým, ako pažu spustíte, nechajte ju chvíľu sa vznášať vo vzduchu. To vám pomôže udržať si dobrú formu na konci hodu.

Časť 4 zo 4: Lepšie v šípkach

1. 

   Cvičte raz denne. Veľkou časťou toho, ako byť dobrý v šípkach, je dôslednosť. Zlepšite svoj hod cvičením šípok aspoň raz denne po dobu 30 minút až 1 hodiny. Zamierte na terč na terč na rôzne terče. Vyzvite seba, aby ste zasiahli rovnaký cieľ v rade. Čím viac trénujete, tým lepšia bude vaša šípková hra.

2. 

   Zúčastnite sa verejných hier. Urobte si priateľskú hru šípok v miestnej krčme. Pozvite priateľov, aby si zahrali šípky u vás doma. Zahrajte si proti šípkarom rôznych úrovní a štýlov, aby ste vylepšili svoju techniku.

3. 

   Vstúpte do šípkarskej ligy. Ak si chcete zvyknúť pravidelne hrávať šípky, vyhľadajte vo svojom okolí šípkarskú ligu. Opýtajte sa v miestnom bare alebo vytvorte svoju vlastnú ligu s priateľmi. Potom sa môžete zapojiť do miestnych šípkových súťaží alebo súťaží a súťažiť s ostatnými ako tím.

Otázky a odpovede pre komunitu

Čo je najlepšie zamerať sa, ak ste dominantný pravák, ale ľavé oko?

Tvrdenie, že by ste mali mieriť iba svojím dominantným okom, je úplne nepravdivé. Musíte mať obe oči otvorené. Nie je jediný profesionálny hráč, ktorý by mal zatvorené oči. Nie je to tak, ako sa to naučilo. Ruka, ktorou sa rozhodíte hodiť, je na vás.

Ak som slepý na pravé oko, môžem hrať šípky?

Áno môžeš. Časom sa naučíte kompenzovať svoje očné problémy.

Keď hodím šípky, vždy idú doľava od terča. Čo je zle?

Ak máš pravdu, môj prvý odhad je, že tvoj lakeť a predlaktie nie sú olovnice. Keď zistím, že nebodujem tam, kam sa pozerám, začnem pri nohách a postupujem hore s dobrým základom a základmi.

Keď držím šípku, v ktorom rovnovážnom bode by som mal držať predný / zadný stred?

Mali by ste mať o niečo väčšiu váhu na prednej nohe, ale zadnú nikdy nezdvíhajte.

Môžem pri hádzaní šípok skloniť lakeť bez straty presnosti?

Pre zaistenie konzistencie nikdy nesklopte lakeť.

Hodím pravou rukou, ale moje ľavé oko je dominantné. Je to nesprávne?

Tvrdenie, že by ste mali mieriť iba svojím dominantným okom, je úplne nepravdivé. Musíte mať obe oči otvorené. Nie je jediný profesionálny hráč, ktorý by hral so zavretým okom. Nie je to tak, ako sa to naučilo. Môžete hádzať ktoroukoľvek rukou, ktorá vám najlepšie vyhovuje.

Ako ďaleko vľavo alebo vpravo sa môžem pohnúť na čiare hodu?

Môžete sa pohybovať doľava alebo doprava, ako chcete, bez toho, aby ste prelomili rovinu čiary. Nie je zakrivený ako 3-bodová čiara v basketbale, takže čím ďalej sa posúvate do strany, tým ďalej od cieľa sa dostanete.

Záleží na výške, ak chcem na palube získať dobré skóre? Som nízky.

Niektorí veľmi malí hráči (často dámy), proti ktorým som hral, ​​nikdy nemieria do 20. rokov a snažia sa urobiť väčšinu svojho skóre z T19 v spodnej časti hracej plochy.

Je v poriadku, keď pri hádzaní šípkami znižujem ruku na úroveň očí?

Pri hádzaní šípky by mala byť vaša ruka okolo úrovne očí; lakeť v 90-stupňovom uhle, potom pri zameraní vytiahnite šípku späť do úrovne očí.

Rád hýbem nohami a hádzaním šípov posúvam telo tak, že potom skončím otočený opačným smerom. Je to v skutočnej hre legálne?

Pokiaľ neprekročíte čiaru hodu, áno. Len buďte opatrní, aby to nemalo vplyv na váš cieľ.

Každý deň sa na wikiHow tvrdo snažíme, aby sme vám poskytli prístup k pokynom a informáciám, ktoré vám pomôžu žiť lepší život, či už vás bude udržiavať bezpečnejšie, zdravšie alebo zlepšovať vašu pohodu. Uprostred súčasnej krízy v oblasti verejného zdravia a hospodárskej krízy, keď sa svet dramaticky mení a my sa všetci učíme a prispôsobujeme sa zmenám v každodennom živote, ľudia potrebujú wikiHow viac ako kedykoľvek predtým. Vaša podpora pomáha wikiHow vytvárať podrobnejšie ilustrované články a videá a zdieľať našu dôveryhodnú značku inštruktážneho obsahu s miliónmi ľudí po celom svete. Zvážte, prosím, prispieť na wikiHow ešte dnes.