Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Je potrebné starostlivo sa starať o oči a niekedy si táto starostlivosť vyžaduje nosenie okuliarov. Najčastejšie problémy so zrakom sú krátkozrakosť, hyperopia, astigmatizmus a presbyopia (unavené oči). Mnoho ľudí má poruchy zraku, ale odďaľujú chodiť k oftalmológovi alebo jednoducho prestávajú chodiť. Ak zistíte, že sa vaša vízia zhoršuje, dohodnite si termín čo najskôr. Rovnako ako znížené videnie existuje množstvo faktorov, ktoré tiež naznačujú, že niekto môže potrebovať okuliare.

kroky

Metóda 1 zo 4: Hodnotenie videnia na blízko a na diaľku

1. 

   Zistite, či máte rozmazané videnie zblízka. Rozmazané videnie zblízka je indikátorom hyperopie. Ak je pre vás ťažké zamerať sa na niečo, čo je blízko očí, pravdepodobne máte hyperopiu.Neexistuje žiadna presná vzdialenosť, aby sa objekt začal rozmazávať, čo naznačuje hyperopiu.
   • Rozsah hyperopie ovplyvňuje vašu schopnosť zamerať sa na niečo v okolí, takže čím ďalej musíte ostať, aby ste videli objekt jasnejšie, tým vyšší je stupeň.
   • Potreba odkloniť sa od obrazovky počítača alebo držať knihu s natiahnutým ramenom sú bežné ukazovatele ďalekozrakosti.

2. 

   
   
   Zistite, či máte problémy s čítaním. Ak ste zvyknutí robiť veľa práce blízko, napríklad kreslenie, šitie, písanie alebo prácu na počítači a je ťažké sústrediť sa na túto úlohu, môže to byť príznak unavených očí alebo presbyopie. Keď starneme, je bežné rozvíjať problémy so zrakom, ktoré sa týkajú zamerania blízkeho objektu.
   • Ak chcete zistiť, či máte túto poruchu zraku, jednoducho si zdvihnite knihu a čítajte normálne. Ak ho držíte viac ako 25 alebo 30 cm, musíte mať presbyopiu alebo unavené oči.
   • Ak zistíte, že knihu presúvate z dohľadu, aby ste sa sústredili na slová, môže to byť presbyopia.
   • Okuliare na čítanie v tomto prípade zvyčajne pomáhajú.
   • Presbyopia sa zvyčajne vyskytuje vo veku od 40 do 65 rokov.

3. 

   
   
   Všimnite si, ak sú vzdialené objekty rozostrené. Ak zistíte, že vzdialený objekt je čoraz viac rozmazaný, ale je jasné, môžete mať krátkozrakosť. Krátkozrakosť sa zvyčajne začína vyvíjať v puberte, ale môže sa vyskytnúť kedykoľvek v živote. Rovnako ako hyperopia, aj myopia má rôzne stupne. Ak však dokážete dobre čítať noviny, ale musíte sa snažiť čítať tabuľu v zadnej časti triedy alebo sedieť bližšie a bližšie k televízii, môže to byť krátkozrakosť.
   • Existujú dôkazy, že u ľudí, ktorí trávili viac času v detstve vykonávaním úloh, ktoré zahŕňajú blízkosť zraku, napríklad čítanie, sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinie krátkozrakosť.
   • Environmentálne faktory sú však menej dôležité ako genetické faktory.

4. 

   
   
   Posúďte, či máte ťažkosti s videním z diaľky aj z blízka. Môžete mať ťažkosti s videním za oboch okolností, nielen za jedného. V takom prípade existuje vysoká šanca na astigmatizmus.

Metóda 2 zo 4: Všimnite si rozmazaného videnia, mžourania a bolesti očí

1. 

   Zistite, či máte rozmazané videnie. Ak máte epizódy rozmazaného videnia, berte problém veľmi vážne. Príznak môže byť ukazovateľom závažného zdravotného problému a je potrebné, aby ste sa okamžite dohodli na lekárovi. Ak sa rozmazané videnie vyskytuje iba príležitostne alebo je obmedzené na jedno oko, dohodnite si to s očným lekárom.
   • Rozmazané videnie sa označuje ako strata ostrosti a podrobné vnímanie pri pohľade na niečo.
   • Analyzujte, či sa problém vyskytuje iba pri vzdialených objektoch, v blízkosti alebo oboje.

2. 

   Zistite, či ste šilhať, aby ste videli lepšie. Ak zistíte, že hľadíte na niečo a jasnejšie vidíte, môže to byť príznak problémov so zrakom. Pokúste sa zistiť, ako často to robíte nedobrovoľne, a choďte k očnému lekárovi, ktorý vám diagnostikuje diagnózu.

3. 

   Zistite, či máte dvojité videnie. Dvojité videnie môže byť spôsobené celým radom problémov spojených so svalmi alebo nervami. Môže však naznačovať vizuálny problém, ktorý je možné opraviť pomocou okuliarov. Bez ohľadu na príčinu musíte brať vážne dvojité videnie a mali by ste navštíviť lekára rýchlo.

4. 

   Analyzujte, či máte bolesti hlavy a namáhanie očí. Ak máte bolesti očí alebo pravidelné bolesti hlavy, môžu to byť príznaky problémov so zrakom. Bolesť očí a hlavy po ukončení práce alebo pri čítaní naznačuje unavený zrak (presbyopia) alebo ďalekozrakosť.
   • Náležité hodnotenie môže vykonať iba odborník, preto je potrebné dohodnúť sa na preskúmaní vízie.
   • Oftalmológ vám môže predpísať správne okuliare pre váš stav.

Metóda 3 zo 4: Pochopenie toho, ako reakcia na svetlo môže naznačovať problémy so zrakom

1. 

   Zistite, či máte problémy vidieť v tme. Ak zistíte, že máte osobitné ťažkosti s videním v noci, môže to byť príznakom vizuálnych problémov. Slabé nočné videnie môže byť tiež príznakom šedého zákalu, takže keď si všimnete výrazný rozdiel, určite musíte navštíviť očného lekára.
   • Možno zistíte, že máte problémy s jazdou v noci alebo že v tme nevidíte, čo môžu ostatní ľudia.
   • Ďalšie znaky sa snažia vidieť hviezdy v noci alebo sa pohybovať na tmavých miestach, napríklad v kine alebo divadle.

2. 

   Posúďte, či je ťažké upraviť pohľad medzi svetlým a tmavým prostredím. Čas potrebný na prispôsobenie sa zmenám zo svetla na tmu sa zväčšuje s pribúdajúcim vekom. Ak sa však toto nastavenie stáva oveľa ťažším, môže to naznačovať problém, ktorý si vyžaduje použitie okuliarov alebo kontaktných šošoviek.

3. 

   Všimnite si, ak okolo kruhov vidíte kruhy. Ak existujú svetlé kruhy, ktoré akoby obklopovali svetelný zdroj, napríklad lampu, môže sa vyskytnúť problém so zrakom. Toto sú bežné príznaky šedého zákalu, ale môžu tiež naznačovať jeden zo štyroch hlavných problémov s očami. Musíte sa dohodnúť s lekárom, aby ste zistili, čo sa deje.

4. 

   Všimnite si, ak sa zvýšila vaša citlivosť na svetlo. Ak si všimnete zvýšenie citlivosti na svetlo, je potrebné navštíviť očného lekára. Symptóm môže naznačovať celý rad zrakových porúch, preto je potrebné poradiť sa s odborníkom a získať úplnú diagnózu. Ak bola zmena náhla a významná, nezabudnite sa dohodnúť.
   • Ak svetlo poškodzuje vaše oči alebo potrebujete stlačiť oči pri jasnom svetle, môže sa zvýšiť vaša citlivosť.

Metóda 4 zo 4: Testovanie videnia doma

1. 

   Vytlačte niekoľko testov. Ak sú prítomné vyššie uvedené príznaky, nemalo by sa zbytočne strácať čas na stretnutie s oftalmológom. Na posúdenie zraku však môžete vykonať aj niekoľko základných testov doma. Skúste z internetu vytlačiť niektoré klasické testy písmenami, ktoré sa zmenšujú.
   • Po vytlačení hárku ho zaveste na stenu vo výške očí vo veľmi priehľadnej miestnosti.
   • Zostaňte 3 metre od seba a pozrite sa, koľko písmen si môžete prečítať.
   • Pokračujte na posledný riadok alebo, pokiaľ je to možné, a napíšte číslo riadku, na ktorom ste videli väčšinu písmen.
   • Skúste to znova a zakrývajte vždy jedno oko.
   • Výsledok sa líši v závislosti od veku, ale väčšina starších detí a dospelých by mala byť schopná prečítať 20 z 20 riadkov až do konca.

2. 

   Vyskúšajte niektoré testy online. Rovnako ako v prípade tlačených testov, aj v počítači je možné vykonať niekoľko testov. Nie sú veľmi presné, ale môžu poskytnúť základné informácie o tom, ako sa vaše oči správajú. Rôzne testy možno nájsť na rôzne vizuálne problémy, vrátane farebnej slepoty a astigmatizmu.
   • Tieto testy zahŕňajú pozorovanie rôznych obrazov a tvarov na obrazovke počítača podľa pokynov.
   • Pamätajte, že tento typ testu poskytuje iba prehľad a nemal by sa považovať za náhradu skutočného hodnotenia.

3. 

   Choďte k očnému lekárovi. Nezabudnite, že ak sa u Vás takéto príznaky vyskytnú, musíte sa vopred dohodnúť s očným špecialistom. Očný optik môže vykonať sériu testov na dôkladné vyšetrenie problémov so zrakom a posúdenie potreby okuliarov. Spočiatku to môže byť trochu desivé, ale starostlivosť o zrak je nevyhnutná.
   • Lekár môže používať rôzne nástroje, nasmerovať biele svetlo do očí a testovať rôzne typy šošoviek.
   • Pred očami budete musieť prečítať písmená na plagáte s rôznymi šošovkami.
   • Oftalmológ aj optik sú kvalifikovaní na vykonanie týchto hodnotení.

4. 

   Naučte sa ďalšie kroky, ak potrebujete nosiť okuliare. Po očnom vyšetrení vám lekár povie, či potrebujete okuliare alebo nie. V prípade potreby uvedie stupeň a poskytne lekársky predpis. Je možné ísť k akémukoľvek optikovi a zvoliť požadovaný rám. Očný optik má skúsenosti s pomáhaním ľuďom nájsť vhodné okuliare.
   • Po výbere rámu je potrebné okuliare počkať asi dva až dva týždne, aby sa pripravili a vyzdvihnúť.

Tipy

• Neležte o problémoch s videním písmen, pretože keď zbytočne nosíte okuliare, môžete spôsobiť vážne poškodenie zraku.
• Ak potrebujete nosiť okuliare, vedzte, ako a kedy ich nosiť. Viac informácií získate u očného lekára.
• Vytlačte alebo nakreslite očnú skúšku a potom požiadajte niekoho, aby vás vyhodnotil.

varovanie

• V prípade, že musíte vyrábať nové okuliare, uprednostňujte antireflexné šošovky, pretože jas slnka môže poškodiť vaše oči.
• Pamätajte, že nemusíte nosiť okuliare celý deň! Niekedy na čítanie potrebujete iba okuliare, ale váš prípad môže vysvetliť iba oftalmológ.
• K dispozícii je tiež možnosť kontaktných šošoviek, ak sa nebojíte kontaktu s očami!