Obsah

• kroky

Väzenský život je extrémne ťažký, strašidelný a nebezpečný, zážitok strachu a úzkosti. Keď sa dvere zavrú, nová realita vás pravdepodobne prekvapí. Je čas postaviť sa a prežiť; poznať kód, ktorý zadržiavaní zadržiavajú, vyhýbať sa problémom a možno sa z neho môžete dostať bez väčších následkov.

kroky

Metóda 1 z 5: Prežívanie trestu

1. 

   Jemne dolaďte svoje zmysly kvôli nebezpečenstvu. Jeho novými spolubývajúcimi sú okrem iného vrahovia, násilníci, zlodeji, únoscovia, podvodníci. Ignorovanie inštinktov v tejto situácii je takmer samovraždou.
   • Ak máte pocit, že sa vám niečo zlé môže stať, nemyslite dvakrát a skryte sa na „bezpečnom“ mieste. Nie ste v racionálnom prostredí, takže sa nemusíte zamyslieť.
   • Postupujte podľa svojej prvej intuície, keď máte pocit, že sa niečo divné deje. Vo väzení nie je nič také, ako sa zdá.
   • Toto je čas na rozvoj vášho šiesteho zmyslu. Pád ihly môže spôsobiť povstanie a nikdy nebudete v hre.

2. 

   
   
   Rešpektujte ostatných väzňov. „Urobte ostatným to, čo by ste urobili pre seba“ je jedným z naj asertívnejších pravidiel v reťazci. Nepoužívajte zlé slová, vyhýbajte sa konfrontačným situáciám a držte sa ďalej od osobného priestoru druhých.
   • Za žiadnych okolností nenarážajte na mužskú mužnosť. Ak sa nechcete vydať na ambulanciu, na osamelý alebo na cintorín.
   • Nevynechajte žiadny front, aby ste sa tiež nenudili.
   • Nevstupujte do buniek iných väzňov, pokiaľ to inštitúcia a zadržané osoby nedovolia. Možno budete nútení vstúpiť do bunky niektorých z nich. V takom prípade sa budete riadiť.
   • Nenechajte sa bojovať, pokiaľ nemáte inú možnosť. Môžete skončiť v situácii „hit or die“; v takom prípade skúste použiť jazyk a vyjednávať nejakým spôsobom, alebo len využite šancu a zasiahnite. Akú máte možnosť?
   • Postarajte sa o svoje veci a nikdy od nikoho nič neber.

3. 

   
   
   Drž sa ďalej od drog. Niektoré väzenia majú štruktúrované zločinecké frakcie, ktoré vládnu všetkým (viac ako samotné vedenie väzenia). Ak do jedného z nich spadneš (napríklad do väzenského komplexu Pedrinhas v Maranhão), prvá vec, ktorá sa stane, je, že vás samotní zadržiavaní „katalogizujú“. V závislosti od vašej životnej úrovne budete musieť uviesť adresu svojej rodiny a zaplatiť mesačný poplatok. Závisí to však od väzenia; napríklad v Tremembé Penitentiary v São Paule je realita úplne iná.
   • Väčšina úmrtí, ktoré sa vyskytnú vo väzniciach, je spôsobená frakciami, či už z dôvodu nezhôd, dlhov, neposlušnosti alebo povstaní. Dávajte pozor, čo robíte, a vytvorte si oči na zadnej strane krku - budete ich potrebovať.
   • Aj keď je to podľa trestného zákona nezákonné, v najnebezpečnejších väzniciach je možné používať drogy vo vlastných celách a na chodbách (vo väzeniach ako Central, v Rio Grande do Sul sú väzni prepustení z chodieb). Problém je v tom, kto ich predá - frakcie - ktoré sa v živote účtujú bez ohľadu na to, aká je ich hodnota. Takže, aj keď ste častým používateľom, nespotrebúvajte ho, keď ste vo vnútri. Usilujte sa o príkladné správanie väzňov i väzňov.
   • Mať peniaze vo väzení je rozhodujúce. Okrem toho, že máte možnosť platiť právnika, si môžete kúpiť potraviny a hygienické výrobky od iných väzňov. Tí, ktorí majú peniaze, žijú v reťazci relatívne lepšie, ale dajte si pozor: nikomu neverte. Vziať si peniaze a zabiť vás rovnakým spôsobom vás nič nestojí.

4. 

   
   
   Drž sa ďalej od osamelý. Zdá sa, že je lákavé zostať v cele od všetkých ostatných väzňov, ale život v uväznení spôsobuje niekoľko duševných problémov. Buďte príkladným chovancom.
   • Nezaujímajte sa o seba a nezúčastňujte sa násilných aktivít (samozrejme, ak máte na výber). Pravda je, že čokoľvek vás môže priviesť na samotu, takže zostaňte vo svojom a stanete sa tieňom.
   • Každý reťazec má svoje vlastné pravidlá, zvyčajne určené frakciami, ktoré ich vedú. Keď prídete, zistíte, ktorý kód sa používa v reťazci, v ktorom sa nachádzate. Zadržaní však stále podliehajú policajným zásahom, takže sa musia riadiť pravidlami na oboch stranách.
   • Ďalším dôvodom samoväzby je použitie mobilného telefónu vo väzení. Aj keď ich samotní väzni predávajú nelegálne, ich chytenie pomocou zariadenia môže viesť k samotnému zadržiavaniu týždňov až mesiacov. Otázka mobilných telefónov je stále sa opakujúcou témou, keďže útoky mimo väzenia často zadržiavajú zadržiavaní osoby prostredníctvom zariadení.

5. 

   Vydržte svoj pobyt na samote. Osamelý je malá bunka, ktorá neumožňuje kontakt s ostatnými zadržanými a výstup na opaľovanie. Inými slovami, ide o úplné vylúčenie zo života s inými ľuďmi. Za týchto podmienok je ľahké stratiť myseľ, najmä ak zadržiavanie trvá dlhšie ako týždeň (čo sa opakuje). Vo vnútri nebudete môcť nič robiť. Majte plán zostať zdravý.
   • Mentalizujte dennú rutinu. Pred odchodom do väzenia ste pravdepodobne mali rutinu, inak by ste nemohli urobiť nič; Ak bol váš život pred väzením mimoriadne nešťastný, choďte do tohto zvyku. Zobuďte sa, raňajkujte, choďte do práce, obedujte, choďte domov, večerte, pozerajte televíziu a choďte spať, všetko vo vašej mysli.
   • Rozdeľte postupy na menšie časti. Toto cvičenie je skvelé na udržanie logiky a motivácie. Napríklad, ak máte radi futbal, predstavte si, že si krok za krokom vysvetľujete zápas cudzincovi, ktorý nemá potuchy, ako to funguje; Ak by ste chceli vysvetliť šesťročnému dieťaťu, ako šoférovať, museli by ste auto a seba naučiť, učiť kroky a uvádzať príklady. Táto technika by mala trvať celý deň a mala by byť kombinovaná s mentálnou rutinou.
   • Zostavujte alebo rozoberajte veci. Napríklad, premýšľajte o tom, čo by bolo potrebné na výstavbu domu a predstavte si nákupný zoznam. Predstavte si, ako idete do obchodu, kupujte výrobky, vezmite ich na web a začnite ich budovať.

Metóda 2 z 5: Starostlivosť o vaše zdravie

1. 

   Pokúste sa jesť správne. V niektorých väzeniach sú jedálne, kde si jedlo vyrábajú sami chovanci - to sú najlepšie prípady; v iných potravinách prichádza jedlo v obedových boxoch od spoločností tretích strán. Toto je problém, pretože existuje nezákonný predaj dodávateľov, ktorí sa podieľajú na nezákonnom predkladaní ponúk. Problém s obedovými boxami je, že neexistuje kontrola nad potravinami, ktoré sa môže pokaziť, má cudzie predmety (napríklad kúsky plastu, drevo a sklo) a dokonca hmyz. Aj keď je to realita, snažte sa správne jesť.
   • Niektoré väzenia umožňujú rodine poslať zadržiavanému jedlo.
   • Väčšie reťazce, ktorým dominujú frakcie, majú svoj vlastný neformálny obchodný systém, ktorý zahŕňa predaj potravín. Vaše peniaze budú užitočné na jedenie v dňoch, keď nie je obedový box príliš zdravý.
   • Pite veľa vody, aby zostal hydratovaný.

2. 

   Posilovať. Napínajte, robte odpor a aeróbne cvičenia, aby ste sa udržali silní a zaneprázdnení.
   • Fyzické aktivity urýchlia čas.
   • Väzenie je napäté miesto. Starostlivosť o vašu postavu môže byť lepšou voľbou ako bojovať proti iným väzňom a v prípade potreby vám pomôže brániť sa.
   • Zostať vo forme z vás urobí menej pravdepodobný cieľ pre útok ako ostatní, pretože šance na zvládnutie v boji sú väčšie.

3. 

   Zaberá sa aktivitám, ktoré ponúka väzenie. Rovnako ako niektoré väzenia vyzerajú ako hororové filmové zostavy, iné sa snažia resocializovať zadržiavaných prostredníctvom voľného času, vzdelávania, platenej práce (čo môže tiež znížiť trest) a športu, ako je regionálna väznica Itajaí v Santa Catarine, , väzenská spoločnosť Lemos Brito, okrem iného v Rio de Janeiro, detenčný dom São Bernardo, v São Paulo. Takže využite ponúkané aktivity, ak máte to šťastie, že môžete ísť do jednej z týchto modelových väzníc.
   • Voľný čas vo väzení vám spôsobí problémy. „Prázdna hlava je adresa diabla“, ako by povedali babičky z celého sveta, skúste sa teda zúčastniť na pozitívnych akciách.
   • Profesie navrhované týmito väzenskými inštitúciami môžu okrem dočasného zmiernenia strachu z situácie podporovať prospešnú socializáciu a povzbudiť vás, aby ste boli niekým lepším.
   • Zahrajte si športové hry, čítajte knihy z knižnice a opaľujte sa.

4. 

   Postarajte sa o všetky choroby. Ako už bolo uvedené, každé väzenie je iné. V niektorých systémoch zdravotníctva prakticky neexistuje, ale v iných existujú oddelenia so sporadickou lekárskou starostlivosťou. Najzávažnejšie problémy v súvislosti so zdravím zadržiavaných osôb sú neistota v starostlivosti a ľahkosť pri uzatváraní početných chorôb, pretože väzni sú zmiešaní. Ochorenia, ako je malomocenstvo, tuberkulóza a HIV, sa sťahujú, pričom sa nepočítajú choroby spôsobené štrukturálnymi a potravinovými nedostatkami. To všetko bez riadneho ošetrenia alebo lekárskeho monitorovania.
   • V závislosti od väzenia vám nebude poskytnutá lekárska starostlivosť bez ohľadu na to, aký je váš problém.
   • Často sa zanedbáva aj psychiatrická starostlivosť.
   • V niektorých prípadoch tehotné väznice vykonávajú pôrodnícke sledovanie mimo väzenia, ale v iných prípadoch sa tehotenstvo nesleduje alebo sa začína v pokročilom štádiu tehotenstva.

Metóda 3 z 5: Udržiavanie zdravého rozumu

1. 

   Prečítajte si, aby ste si udržali hlavu na svojom mieste. Noviny, časopisy a knihy nájdete v niektorých väzeniach, zvyčajne v knižnici. Čítanie umožňuje zadržanej osobe vytvoriť si vo svojej hlave paralelný svet, čo je veľmi užitočné na udržanie rovnováhy.
   • Cvičenie mozgu vám pomôže vyrovnať sa s ťažkými situáciami počas vášho trestu.
   • Po tom, ako sa dostanete z väzenia, môžete využiť vedomosti získané vo vnútri.

2. 

   Vzdelávajte sa. Niektoré väzenia ponúkajú základné a stredné školy, kurzy gramotnosti a odborné kurzy. Nebude chýbať čas a môžete ho produktívne využiť.
   • Útek z väzenia s väčším počtom vedomostí, ako ste zadali, sa javí ako dobrý nápad.
   • K dispozícii je tiež odpustenie pokuty; každé tri dni štúdia je znížený trestný deň.

3. 

   Vyrovnajte sa s depresiou. Väzenie nie je presne také pozitívne miesto, že strávenie časti vášho života v ňom určite spôsobuje depresiu. Okrem toho násilné, preplnené a neisté prostredie podporuje stratu radosti, nádeje a optimizmu. Ako je uvedené vyššie, je nepravdepodobné, že budete mať prístup k zdravotníckym službám, či už fyzickým alebo duševným.
   • Pokúste sa hovoriť s chovancom. Je veľmi pravdepodobné, že po určitom období väzenia si vytvoríte nejaký zväzok s ostatnými väzňami; s väčšou pravdepodobnosťou trpia aj depresiami. Hovoriť o tom môže byť prospešné pre každého. Ale pozor: vedieť, s kým sa baviť.
   • Cvičenie na unavenie tela zmierňuje stres, pretože pri fyzických činnostiach sa uvoľňujú hormóny, ktoré mu pomáhajú v boji proti nemu.
   • Drž sa ďalej od drog a alkoholu, potencujú depresiu.
   • Ak je to možné, skúste konzumovať ovocie a zeleninu a snažte sa obmedziť spotrebu kofeínu a cukru.
   • Pokúste sa stýkať s ostatnými väzňami. Príliš veľa času je tiež škodlivé a možní priatelia vás dokonca môžu povzbudiť a rozveseliť.

4. 

   Ovládajte svoj hnev. Pretože je to situácia neustáleho konfliktu, zneužívania a frustrácie, jedným z najčastejších pocitov v reťazci je hnev.Je to silný, deštruktívny a ťažko ovládateľný pocit; explózia však stačí na to, aby spôsobila následky, ktoré vás nútia ľutovať.
   • Nič „nenájdete“. Čítate mysle. Vo väzení, lepšie vedieť udalosti a o čom hovoria. Takže, za predpokladu, že do vás narazí väzňa, je najlepšie zistiť, prečo. Nesmyselná chyba môže byť fatálna.
   • Nehovorte veci ako „Tak a tak by sa nemalo / nemalo ...“. To nie je dobrý nápad, môžete skončiť hranicou niekoho, kto je pravdepodobne nebezpečnejší ako vy.
   • Väzni majú prísne osobné kódy, ktoré musia ostatní väzni rešpektovať. Porušenie týchto kódov bude mať následky a budete sa musieť brániť (ak je to možné).
   • Niektoré myšlienkové vzorce zhoršujú hnev. Napríklad vždy myslenie „Nikdy nemôžem ...“ alebo „Nikto neprišiel na návštevu“ je palivom pre nudu.
   • Pokúste sa čeliť všetkému takému železu a ohňu. Pravdepodobne prežijete vo väzení, ak pochopíte, že pre všetko existuje stredná pôda. Nie všetci ľudia sú zlí, nie všetci dobrí.

Metóda 4 z 5: Naučenie sa kódexu

1. 

   Never nikomu. To platí pre všetkých, strážcov, väzňov a všetkých ostatných zamestnancov. Pamätajte, že nič vo väzení nie je zadarmo.
   • Ak sú pre vás všetci milí, buďte opatrní. Vždy sa pýtajte, „Čo z toho vychádzajú?“ Každý zadržaný postupuje podľa pravidla, že nikomu nedôveruje, takže šanca mať niečo za všetkou touto poslušnosťou je veľká.
   • Rozhovor so žalárnikom je pomerne zriedkavý, ale môžete skúsiť. Buďte opatrní, čo hovoríte, čokoľvek môže spôsobiť problémy a byť použité proti vám.
   • Väzni môžu byť krutejší ako samotní zadržaní a nechránia vás pred ničím. Aj keby tak urobili, budete sa musieť vrátiť do svojej cely, kde všetci väzni poznajú adresu svojej rodiny, takže o ničom zavrite ústa.
   • Najdôležitejšie je dôverovať sebe a sebe samým.

2. 

   Skryte svoje emócie. Znie to ľahko rozprávať, ale snažte sa nepreukázať smútok, hnev, šťastie alebo bolesť. Iní väzni to môžu proti vám použiť, pretože je to odhalenie vašich slabostí, vďaka ktorým sa ľahko stávate korisťou.
   • Keďže vo väzení nechýba voľný čas (a nuda), je ľahké zdokonaliť manipulačné schopnosti vo vnútri. Vaši spolužiaci vás budú dráždiť rôznymi formami obťažovania, ak preukážete, že ste normálny človek a skončí s radosťou.
   • Je dôležité si uvedomiť, že väznici majú vždy pravdu a nikdy vo váš prospech. Budú vašimi najväčšími nepriateľmi v rôznych situáciách, takže s nimi buďte opatrní a drž sa ďalej.
   • Nerobte šikanovanie, neobťažujte ani nespochybňujte iných väzňov. Aj keď máte pravdu, lano sa vždy zlomí na najslabšiu stranu.

3. 

   Nikomu nestojte. Kdekoľvek na svete čeliť niekomu je nezdvorilé, ale vo väzení požaduje bitie (so šťastím, len bitie). Pri prechádzke galériami a chodbami sa pozerajte rovno.
   • Nekráčajte pri pohľade na podlahu, aby ste na niekoho narazili a nespôsobili viac problémov, ako už máte.
   • Tvárou v tvár môžu znamenať dve veci: nepriateľstvo alebo sexuálny záujem. Ani nie je dobrá voľba vo väzení.

4. 

   Nikoho nevyhladzujte. Byť X9 (tvrdý chlap) vám prinesie iba veľa bolesti skôr, ako zomriete. Nechcete trpieť hrozným mučením. Ak niečo počujete, drž hubu a zostaň vo svojom rohu.
   • Ak žalárnik kladie otázky, buďte vyhýbaví a uctiví, ale neodpovedajte. Čokoľvek bude biť, nebude to horšie ako potrestanie zadržaných osôb.
   • Pri rozhovore s väzenskými dôstojníkmi buďte opatrní. Hovoriť v tajnosti alebo vyzerať príliš priateľsky vás môže dostať do problémov s ostatnými väzňami, môžu si myslieť, že vám unikajú informácie. Vyhnite sa rozhovorom so zamestnancami reťazca.
   • Neuveriteľné, ako sa môže zdať, nie sú to len chovanci, ktorí nenávidia caguetas, aj väzňov. Jeden falošný krok z vašej strany bude stačiť na to, aby uviedli, že ste niekoho priviazali, aj keď to nie je pravda.

5. 

   Rešpektujte väzenských dôstojníkov. Neexistuje žiadny iný spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Aj keď bijete, buďte skromní. Majú kontrolu a posledné slovo vo všetkom. Vstúpenie na loptu so žalárnikom môže mať za následok smrť (ako prakticky všetko, čo sa deje vo väzení).
   • Väznica má svoj vlastný ekonomický systém. Patria sem väzenskí dôstojníci. V prípadoch, keď vidíte spoluväzňov hovoriť a rokovať s nimi (ako sú mobilné telefóny a iné veci vo väzení), vráťte oči a nevybuďte nikoho zúrivosti.
   • Vyberte si, s kým chcete hovoriť a čo povedať s najväčšou starostlivosťou na svete. Proti vám môže byť použité čokoľvek, čo im poviete, dokonca aj to najnebezpečnejšie vyhlásenie.
   • Nehovorte o náboženstve, politike, rasových otázkach, menšinách a pocitoch. Tieto záležitosti sú veľkým problémom pri začatí vojny.

Metóda 5 z 5: Hovorte so svojou rodinou

1. 

   Píšte svojim členom rodiny listy. Je to jeden z hlavných prostriedkov komunikácie s nimi. Nemôžete mať mobilný telefón, takže s nimi nehovorte po telefóne. Je dôležité rozvíjať vzťahy s vašimi príbuznými.
   • Pomôže vám to udržať nádej a vytvoriť pocit normálnosti, nevyhnutný pre prežitie.
   • Zostať na vrchole správ od rodiny a priateľov vás bude motivovať, aby ste sa ich snažili znova vidieť.

2. 

   Nezabudnite na svoju rolu. Snažte sa byť prítomný vo väzení, či už ste otec alebo matka, syn, brat alebo manžel.
   • Pokúste sa uľahčiť kontakt s členmi rodiny. Hovorte o rodine čo najviac. Nedovoľte, aby vás denné peklo ovplyvňovalo, aby ste konali inak so svojou manželkou a deťmi.
   • Dôverujte svojej rodine. Nemeňte sa s nimi kvôli svojej novej rutine a deprivácii.
   • Ignorujte menšie problémy a zamerajte sa na to, čo je dôležité. Ak budete bojovať so svojou ženou a rozhodnete sa ju „zamrznúť“, môže byť navždy. Premýšľajte o tom.
   • Ak máte deti, nechajte ich, aby ich rodinou spojili namiesto toho, aby sa oddeľovali. Nenechajte ich brať strany a robte, čo je v ich silách, aby pri hľadaní veľkých úspechov dali lásku a podporu.
   • Buďte zdvorilí a nebojte sa ospravedlniť, keď sa mýlite. Ste už vo kritickej situácii vo väzení, nezhoršujte to.

3. 

   Užite si každú návštevu. Návštevnícke dni môžu byť skvelé pre opätovné spojenie a hovorenie o každodennom živote, alebo môžu byť frustrujúce, ak necháte zasahovať malé problémy.
   • Pamätajte, že vaša rodina vyvíja nezvyčajné úsilie. Dlhé cesty, jedlo, ktoré berú, trávia noc pred čakaním vo väzení atď., Sú veci, ktoré žiadna rodina nechce prejsť. Robia to však za vás.
   • Postupy pri vstupe do väzenia sú ponižujúce, často vrátane situácií fyzického alebo duševného zneužívania. Ukázať svoju vďačnosť je to najmenšie, čo môžete urobiť.
   • Aj keď prechádzate peklom vo väzení, vaša rodina tiež prechádza mnohými ťažkosťami vonku, vrátane prekonávania finančných potrieb, obťažovania susedmi a kolegami v škole, nehovoriac o tom, ako sa cítia doma. Nestrácajte pár dní, ktoré ste si spoločne sťažovali. Keď vás navštívia, dávajte a prijímajte lásku.
   • Udržujte stály kontakt so svojimi deťmi. Snažte sa rozprávať o svojich záujmoch a snažte sa vo väznici zaujať to isté.
   • Zaujímajte sa o aktivity detí, radte, pýtajte si fotografie, povedzte svojim víťazstvám a neúspechom. Ako by to urobil každý rodič.