Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Reflexológia je použitie tlaku na konkrétne body v tele, ktoré prospieva vnútorným orgánom alebo iným oblastiam v tele. Princíp spočíva v tom, že telo sa uzdraví, keď sa zbaví zbytočného napätia. Obvykle sa praktizuje na nohách, ušiach alebo rukách a neslúži na diagnostiku alebo liečbu, ale ako doplnková terapia k iným liečebným systémom. V grafe reflexie ruky sa dozviete viac o možných výhodách pre orgány a vnútorné systémy.

Kroky

Metóda 1 z 2: Čítanie rôznych reflexných máp

1. 

   Sledujte reflexnú tabuľku západných rúk. Ukazuje spojenie medzi končekmi prstov a temenom hlavy, ako sú dutiny, oči, mozog a uši. Dlaň obsahuje najväčšie vnútorné orgány.
   • Reprodukčné orgány, ako sú semenníky, vaječníky a vajíčkovody, sa pripájajú k vnútornému zápästiu tesne pod rukou.
   • Palec a prvé dva prsty obsahujú zložitejšie spojenia s vnútornými orgánmi ako ďalšie dva.

2. 

   
   
   Dozviete sa viac o indickom alebo ajurvédskom ručnom grafe. Toto, tiež nazývané akupresúrny graf, obsahuje niekoľko kľúčových rozdielov od západnej schémy. Tlakové body indického diagramu sú hlavne na dlani, zatiaľ čo končeky prstov sa spájajú s oblasťou sínusu. Palec je spojený s mozgom a hypofýzou.
   • Ajurvédska schéma spája vnútorný svet s radiálnym (strana palca) a vonkajší s ulnárnym (strana malíčka).
   • Pri rozlišovaní medzi vnútorným a vonkajším je spojenie s očami na radiálnej strane dlane, pod prvými dvoma prstami (ukazovákom a stredom). Spojenie s ušami sa nachádza pod poslednými dvoma prstami (prstencom a ružovým).

3. 

   
   
   Pozrite sa na kórejský graf. Je neobvyklý v tom, že nezahŕňa žiadne oblasti zápästia. Reprodukčné orgány sa pripájajú k vnútornej strane dlane. Kórejská schéma alebo Koryo je zobrazená so Pronovanou a Supinovanou rukou a nerozlišuje medzi ľavou a pravou rukou.
   • Chrbtová kosť je v kórejskom systéme spojená s centrálnou osou ruky pozdĺž línie prostredníka a prechádza von z ruky.
   • Každý prst sa na tomto grafe spája s inou oblasťou tela.

4. 

   
   
   Zvážte možnosť poskytnutia miestnych masáží pre konkrétne problémy. Napríklad zovretie oblasti medzi strednými a prstenníkmi môže pomôcť pri problémoch s očami, ako je zápal spojiviek alebo únava. Ak máte alergie, dajú sa vylepšiť jemným stlačením oblasti nadobličiek, ktorá sa nachádza v oblasti niekedy známej ako „pubická kopa“.
   • Môžete tiež držať golfovú loptičku a vyvaliť ju na oblasti ruky, aby ste vyvinuli tlak.
   • Ak trpíte napätím alebo úzkosťou, skúste si zovrieť kožnú oblasť medzi palcom a ukazovákom.

Metóda 2 z 2: Dozvedieť sa viac o reflexnej terapii

1. 

   Myslite na telo rozdelené do desiatich zón. Reflexológ menom William H. Fitzgerald ako prvý rozdelil telo na desať zón, päť na každej strane. Siahajú od končekov prstov po prsty na nohách a spredu dozadu, takže je zahrnutý celý organizmus. Každá oblasť má zodpovedajúci región na nohách alebo rukách.
   • Reflexológia umožňuje konkrétny vzťah medzi vnútorným orgánom a tlakom vyvíjaným na ruku.
   • Jeho graf odhaľuje spojenie medzi oblasťou ruky a vnútornými orgánmi tela.
   • V porovnaní s konzistentnejšími schémami reflexológie chodidiel môže byť medzi schémami reflexie ruky veľa variácií.

2. 

   Zvážte telesné poludníky. Rozdelenie tela medzi 12 meridiánov je starodávna čínska prax, ktorá sa veľmi podobá Fitzgeraldovmu rozdeleniu na zóny. V tomto systéme prechádza energia tela (alebo „či“) cez meridiány a vyživuje telo a ducha. Ak je cesta zablokovaná alebo oslabená, vzniknú zdravotné problémy.
   • Čítanie grafu reflexie ruky vám pomôže pochopiť vzťah medzi oblasťou ruky a postihnutou časťou tela.
   • Vyvíjanie tlaku na reflexné oblasti môže pomôcť zmierniť stres a napätie, vyrovnať telo a umožniť všetkým orgánom spoluprácu.

3. 

   Pochopte oblúk automatického reflexu. V ľudskom tele existujú dva typy reflexných oblúkov: somatické oblúky ovplyvňujúce svaly a automatické oblúky ovplyvňujúce vnútorné orgány. Reflexná terapia rúk je založená na druhom oblúku. Umožňuje telu reagovať na choroby bez použitia mozgu. Namiesto toho je to funkcia centrálneho nervového systému.
   • Jedným zo spôsobov, ako pochopiť automatický reflexný oblúk, je predstaviť si reakciu tela na dotyk v horúcej rúre. Keď sa ruka dotkne horúcej pece, vzdiali sa rýchlejšie, ako je potrebný čas na spracovanie bolesti mozgom, a reaguje automatickým reflexom.
   • Reflexológia rúk pracuje s princípom reflexu pri riešení problémov s vnútornými orgánmi.

4. 

   Poznajte rozdiel medzi reflexnou masážou a masážou. A rieši fyzické problémy priamo. To znamená, že keď je telo zranené, môže sa to urobiť na poranenom mieste ako liečebná metóda.Reflexológia sa spolieha na to, že nervový systém prenáša liečivý dotyk do poranenej oblasti.
   • Pri liečbe nemôže pomôcť reflexná masáž pre oblasti, ktorých sa nemožno dotknúť, ako sú vnútorné orgány, žľazy a zažívacie a vylučovacie orgány.
   • Pri bolestiach svalov, kŕčoch a napätí použite masáž.

Tipy

• Piť veľa vody. Ak sa budete dobre hydratovať, pomôžete telu zbaviť sa toxínov, ktoré sa budú uvoľňovať reflexnou terapiou.

Varovania

• Vždy dodržiavajte rady lekára týkajúce sa praxe. Najmä diabetici môžu byť pri používaní reflexnej terapie opatrní.
• Tehotné ženy by sa mali vyhnúť reflexnej terapii, pretože môže náhodne stimulovať predčasný pôrod.
• Ak máte súčasnú trombózu alebo embóliu, vyhnite sa reflexnej terapii, pretože môže uvoľniť krvnú zrazeninu a posunúť ju smerom k srdcu alebo mozgu.