Obsah

• Kroky
• Varovania

Bunky ľudskej kože sa vždy vymieňajú. Ak dôjde k poškodeniu oblasti nadmerným vystavením slnku, dôjde k zmene veľkej skupiny buniek naraz, čo spôsobí odlupovanie a vypadávanie viditeľných častí bielej kože. Účinok môže byť škaredý a nepríjemný, pretože okolie je zvyčajne spálené, suché a pľuzgiere. Najlepším spôsobom, ako zabrániť tomuto procesu, je v prvom rade zabrániť popáleninám pomocou vysoko účinného opaľovacieho krému. Pri zabudnutí a nesprávnom použití chrániče je pokožka už nenávratne poškodená; bolesti a nepohodlia sa však dá zmierniť udržiavaním oblasti popálenia hydratovanou a bez dráždivých látok, okrem konzumácie zdravej výživy.

Kroky

Časť 1 z 3: Zabráňte okamžitému odlupovaniu pokožky

1. 

   
   
   Hydratujte telo. Pite veľa vody, aby bola pokožka hydratovaná, aby sa mohla dobre zotaviť. Vystavenie slnku zvyšuje stratu tekutín a dehydratáciu, preto je dôležité nahradiť tekutiny stratené v tele po popálení.
   • Môžete tiež piť ľadový čaj bez cukru. Antioxidanty v zelenom a čiernom čaji môžu pomôcť napraviť škody spôsobené voľnými radikálmi slnka.

2. 

   
   
   Zabráňte ďalšiemu poškodeniu. Trávenie času vonku bez ochrany už poškodenej pokožky zvýši riziko olupovania a zhorší popálenie, pretože je poškodená vonkajšia ochranná vrstva odumretej kože, takže ňou bude prechádzať škodlivejšie UV žiarenie.
   • Ak sa chystáte na pobyt vonku s už odlupovanou pokožkou, použite širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Noste tiež ochranný odev a oblečte si doplnky ako slnečné okuliare a čiapky, aby ste zabránili ďalšiemu poškodeniu.

3. 

   
   
   Kúpte sa v ovsených otrubách. Upokojujúce a zvlhčovacie vlastnosti ovsa môžu pomôcť pokožke udržať si prirodzenú vlhkosť a zabrániť odlupovaniu spálenej oblasti. Ak chcete urobiť kúpeľ z ovsených otrúb, zmiešajte 1 až 3 šálky obilnín vo vani naplnenej teplou vodou. Zostaňte vo vani 15 až 30 minút a po dokončení opláchnite telo čistou vodou.
   • Po kúpaní naneste na telo hydratačný krém, ktorý vašu pokožku ďalej hydratuje.
   • Zvážte použitie tohto riešenia každý deň pred spaním, aby mala pokožka najlepšiu šancu, že sa po popálení nebude olupovať.

4. 

   Na popálenú pokožku naneste aloe vera. Jedná sa o prírodný extrakt, ktorý je veľmi obľúbený po celom svete pre svoje upokojujúce vlastnosti. Môžete si kúpiť krém, čistý gél alebo otvoriť rastlinu aloe vera a aplikovať jej šťavu priamo do regiónu. Aloe vera môže pomôcť pri zotavení, bojovať proti bolestiam pri popáleninách a predchádzať infekciám.
   • Hľadajte 98% až 100% produktu z aloe vera, aby ste sa necítili lepkavo.
   • Aloe vera skladujte v chladničke, aby bola po aplikácii na pokožku ešte chladnejšia.

Časť 2 z 3: Používanie iných riešení

1. 

   Naneste hydratačný krém. Na popálené miesta pokožky naneste hydratačný krém. Vo väčšine lekární nájdete výrobky vyrobené špeciálne pre pokožku spálenú od slnka. Vyhýbajte sa tým, ktoré obsahujú alkohol, retinoly a AHA (alfa-hydroxykyseliny), pretože môžu citlivé miesto ešte viac vysušiť a podráždiť.
   • Pokiaľ je to možné, nanášajte hydratačný krém počas dňa a ihneď po kúpaní, aby ste zaistili maximálnu absorpciu produktu.
   • Medzi alternatívy zvlhčovača patrí detský olej, kokosový olej a med.

2. 

   Naneste čaj na popálenú pokožku. Prirodzene sa vyskytujúce trieslovinové kyseliny v čaji sú skvelým liekom na pokožku poškodenú slnkom. Uvarte hrniec čierneho čaju a ochlaďte ho v chladničke pred použitím na kompresiu alebo sprej na poškodenú pokožku.
   • Čaj pomôže zmierniť zápal a začervenanie a podporí hojenie.
   • Môžete tiež vyskúšať stlačiť samotné čajové vrecúška na pokožku, a to namiesto použitia kompresie alebo spreja.

3. 

   Kúpte si sódu bikarbónu. Môže pomôcť obnoviť rovnováhu pH pokožky a upokojiť podráždenie z popálenia. Pridajte asi 3/4 šálky hydrogenuhličitanu do vody do kúpeľa a namočte ich na 15 až 30 minút, potom pokožku opláchnite čistou vodou.
   • Môžete tiež pridať polievkovú lyžicu plnú bikarbonátu do misky so studenou vodou, ponoriť do zmesi uterák a použiť ho ako obklad na ošetrenie citlivých a spálených miest.
   • O tom, že ste dobre hydratovaní, budete vedieť, keď bude váš moč svetlo žltý.

4. 

   Na popálenú pokožku naneste ocot. Vložte biely alebo jablčný ocot do rozprašovača a postriekajte popáleninou. Môže pomôcť zabrániť pľuzgierom a odlupovaniu.
   • Ak je zápach skutočne zlý, môžete pripraviť časť vody a časti octu a nastriekať ju na pokožku.

5. 

   Naneste na pleť plnotučné mlieko. Ponorte uterák do studeného plnotučného mlieka a vyžmýkajte prebytok. Potom utierku utrite cez spálené miesto a nechajte pôsobiť 10 minút na pokožke. Nakoniec miesto umyte čistou vodou. Postup opakujte dvakrát až trikrát denne, kým sa pokožka úplne nezotaví po popálení.
   • Mlieko je veľmi dobré na spálenú pokožku, pretože jeho bielkoviny pôsobia upokojujúco, zatiaľ čo kyselina mliečna môže znižovať podráždenie a svrbenie.

6. 

   Na spálenej pokožke votierajte lístky mäty. Môžu pomôcť zabrániť odlupovaniu oblasti, podporiť hebkosť a zanechať vašu pokožku zdravú. Ak chcete použiť toto riešenie, rozdrvte čerstvé mätové listy v miske, aby ste z nich vyťažili šťavu, a naneste ju priamo na časť tváre, ktorú si lúpete.

7. 

   Jedzte vyváženú stravu. Vyvážená a výživná strava bohatá na vodu, ovocie, zeleninu a chudé mäso môže udržiavať vašu pokožku zdravú a znižovať negatívne účinky popálenín a olupovania.
   • Jedzte veľa bielkovín, železa a potravín s vitamínmi A, C a E. Tieto živiny pomáhajú zabezpečiť, aby bola vaša pokožka pripravená na zotavenie po popálení.

Časť 3 z 3: Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré povzbudzujú pokožku k olupovaniu

1. 

   Zabráňte poškriabaniu pokožky. Popálená oblasť často svrbí, ale jej poškriabaním alebo olúpaním sa iba zvýši poškodenie tkaniva, spôsobí sa odlupovanie oblasti a zvýši sa riziko infekcie kože.
   • Ak máte pocit, že by ste si popáleninu mohli poškriabať, skúste si na kožu naniesť kocku ľadu zabalenú vo vlhkej handričke alebo papierovej utierke a miesto dočasne uľaviť v malých kruhoch.
   • Ak skutočne potrebujete odstrániť olupujúcu sa pokožku, neťahajte ju, aj keď je to veľmi lákavé. Namiesto toho túto časť opatrne odstrihnite nožnicami.

2. 

   Vyhýbajte sa kúpaniu v horúcej vode. Skúste použiť studenú na teplú vodu namiesto horúcej, pretože tá suchú pokožku spôsobí jej olupovanie, zatiaľ čo chladnejšia voda zanechá lepší pocit a zníži pravdepodobnosť odlupovania oblasti.
   • Rovnako sa vyhnite treniu pokožky po sprchovaní, pretože by ste mohli nakoniec odstrániť jej vonkajšiu spálenú vrstvu a spôsobiť jej odlupovanie.

3. 

   Nepoužívajte silné alebo pílingové kúpeľové výrobky. Mydlo môže vašu pokožku veľmi vysušiť a pri popáleninách by miesto malo byť čo najviac hydratované, aby sa mohlo zotaviť a nelúpať. Používajte malé množstvo mydla a nepoužívajte ho na špeciálne popálené miesta na pokožke.
   • Ak používate mydlo, skúste na jeho aplikáciu nepoužívať uterák alebo špongiu. Drsný povrch týchto materiálov môže podráždiť pokožku a spôsobiť jej ďalšie olupovanie.
   • Vyhnite sa tiež holeniu voskom alebo žiletkou. Ak potrebujete použiť žiletku, naneste na ňu hydratačný krém, gél alebo krém.

Varovania

• Časté opaľovanie môže spôsobiť rakovinu, predčasné starnutie a pľuzgiere. Je potrebné vyhnúť sa vystaveniu slnku bez ochrany za každú cenu. Vonku vždy používajte krém na opaľovanie s faktorom 30 a viac a opakovane ho nanášajte, najmä ak sa dostanete do vody.
• Ak sa pokožka nadmerne olupuje, poraďte sa s lekárom, ale nie v dôsledku nedávneho vystavenia slnku. Tento problém spôsobujú niektoré choroby.