Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Aj keď vypuknutie koronavírusu bolo pre každého ťažké, ľudia so zdravotným postihnutím čelia ďalším výzvam. Ak máte člena rodiny so zdravotným postihnutím, možno by vás zaujímalo, ako tu pre neho môžete byť v tomto veľmi ťažkom období. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako môžete pomôcť, od odovzdávania potravín až po každodenné telefonovanie, aby sa necítili tak izolovaní. Pretože mnoho ľudí so zdravotným postihnutím, ako sú ľudia s Alzheimerovou chorobou alebo demenciou, sú vystavení vyššiemu riziku vážneho ochorenia vírusom, urobte ďalšie preventívne opatrenia vždy, keď potrebujete byť v blízkosti svojho blízkeho.

Kroky

Metóda 1 z 3: Pomoc pri praktických záležitostiach

1. 

   Zavolajte im, aby ste ich každý deň skontrolovali, ak žijú sami. Samoizolovanie alebo ukrytie na mieste môže byť obzvlášť ťažké pre ľudí so zdravotným postihnutím a chronickým zdravotným stavom, pretože môžu mať ťažkosti s vykonávaním každodenných úloh. Ak nikto s vašim milovaným nezostáva, každý deň mu zavolajte, pošlite e-mail alebo SMS, aby ste zistili, ako sa mu darí a čo potrebuje.
   • Povedzte niečo ako: „Hej, mami, ako sa dnes cítiš? Môžem ti niečo priniesť? “

2. 

   
   
   Opýtajte sa, či potrebujú pomoc pri získavaní liekov. Mnoho ľudí so zdravotným postihnutím a chronickými chorobami musí pravidelne užívať lieky. Zvládanie základných zdravotných podmienok je pre rizikových ľudí dôležitou súčasťou zvyšovania bezpečnosti počas vypuknutia koronavírusu. Poraďte sa so svojím blízkym, aby ste sa uistili, že má všetky lieky, ktoré potrebujú, a opýtajte sa, či môžete pomôcť s vyzdvihnutím náplní na predpis.
   • V ideálnom prípade by mal mať ktokoľvek so základným ochorením aspoň 30-denný prísun liekov na predpis, keď sa uloží na miesto alebo zostane v karanténe.
   • Ak sa chcete radšej vyhnúť lekárni, môžete si vyzdvihnúť lieky svojho člena rodiny prechodom z lekárne alebo pomôcť pri zriadení služby doručovania liekov na predpis.

3. 

   
   
   Ponuka odovzdania potravín a iného spotrebného materiálu. Člen vašej rodiny môže mať ťažkosti s nákupom potravín a iných základných každodenných vecí, najmä ak je u nich vysoké riziko ochorenia alebo že nemôžu jazdiť do obchodu. Opýtajte sa ich, či im môžete pomôcť vyzdvihnutím predmetov alebo zabezpečením doručenia potravín domov.
   • Ak váš drahý bojuje s financiami kvôli koronavírusu, možno mu budete môcť pomôcť zakúpením niektorých potravín alebo čipovaním za náklady na doručenie.

4. 

   
   
   Porozprávajte sa s nimi o pomoci pri domácich úlohách. Počas krízy s koronavírusmi sa veľa ľudí so zdravotným postihnutím snaží získať pomoc, ktorú potrebujú pri každodenných činnostiach, ako je varenie jedál a starostlivosť o domáce práce. Ak s vami váš drahý nežije, spýtajte sa, či mu môžete pomôcť tým, že sa pri ňom zastavíte a vyperiete, vysadíte mu domáce jedlá alebo urobíte iné úlohy, s ktorými majú ťažkosti.
   • Ak je to možné, obmedzte blízky kontakt s členom rodiny, keď ste na návšteve. Snažte sa od nich zdržiavať najmenej 1,8 metra, pokiaľ im nepotrebujete pomôcť priamo s niečím, napríklad s obliekaním alebo kúpaním.
   • Ak musíte komunikovať so svojím blízkym priamo, vždy si predtým, ako sa ich dotknete, umyte si ruky najmenej 20 sekúnd mydlom a vodou.

5. 

   Pomôžte im dostať sa na nevyhnutné návštevy zdravotnej starostlivosti. Porozprávajte sa so svojím blízkym alebo jeho lekárom o najlepšom spôsobe riešenia ich zdravotných potrieb, kým je vírus aktívny vo vašej komunite. Ak váš člen rodiny nemôže šoférovať a musí osobne navštíviť svojho lekára, odvoz od vás je bezpečnejšou alternatívou k použitiu verejnej dopravy alebo spolujazdy. Spolupracujte s nimi a s ich lekárom na zistení, či je pre nich nevyhnutné osobne sa stretnúť, pretože nepodstatné návštevy by mohli zvýšiť riziko ochorenia.
   • Pravidelná ordinácia alebo klinika vášho príbuzného môže ponúkať návštevy telehealth, aby uspokojila mnohé z ich potrieb. Zavolajte a zistite, či je pre nich potrebné osobne navštíviť kanceláriu alebo či sa s niekým môže rozprávať prostredníctvom telefónu alebo videohovoru.
   • Mnoho ľudí so zdravotným postihnutím alebo chronickými chorobami sa obáva, že ich starostlivosť nebude počas pandémie koronavírusu uprednostňovaná. Ak máte pocit, že jeho potreby nie sú uspokojené, neváhajte a ozvite sa a buďte obhajcom svojho milovaného človeka.

6. 

   Zamyslite sa nad tým, ako im pomôcť pri podávaní žiadosti o plat v invalidite. Ľudia so zdravotným postihnutím sú jednými z najviac postihnutých finančnou záťažou súvisiacou s koronavírusovou krízou. Možno budete môcť vylepšiť situáciu svojho blízkeho tým, že mu pomôžete požiadať o dávky, ako napríklad zdravotné postihnutie alebo platená zdravotná dovolenka.
   • Správa sociálneho zabezpečenia, bohužiaľ, musela počas krízy s koronavírusmi pozastaviť mnoho svojich pravidelných aktivít, čo sťažilo ľuďom v USA uchádzať sa o dávky v invalidite. Stále však môžete odosielať žiadosti o dávky v invalidite online. Navštívte tu webovú stránku o invalidných výhodách, ktorá pomáha členovi vašej rodiny pri podávaní žiadosti: https://www.ssa.gov/benefits/disability/.
   • Ak žijete v USA a chceli by ste pomôcť svojej milovanej osobe požiadať o krytie Medicare, informácie o výhodách vo vašom štáte nájdete na webovej stránke SHIP (Programy štátneho zdravotného poistenia): https://www.shiptacenter.org/ . Môžete tiež zavolať na číslo (800) 333-4114 a získať bezplatnú pomoc so službou Medicare.

Metóda 2 z 3: Poskytovanie emočnej podpory

1. 

   Nájdite si každý deň čas na rozhovor so svojím blízkym. Okrem kontroly praktických vecí si nájdite čas a porozprávajte sa s členom rodiny o tom, ako sa mu darí emočne. Ak žijú sami, je obzvlášť dôležité skontrolovať sa, aby sa pri úkryte na mieste necítili izolovaní a osamelí.
   • Použite program na videohovory, napríklad Skype alebo Facetime, aby sa virtuálne návštevy cítili viac tvárou v tvár.
   • Porozprávajte sa so svojím blízkym o nastavení denného rozvrhu chatovania. Môžete si napríklad naplánovať telefónny hovor raz denne v rovnakom čase alebo sa môžete videohovorovať dvakrát týždenne.

2. 

   Vysvetlite im situáciu, ak majú problém pochopiť, o čo ide. Ak má váš člen rodiny intelektuálne alebo vývojové postihnutia, môže mať problém pochopiť, čo sa deje a prečo sa narúša jeho rutina. Pomôžte im vyrovnať sa s tým, že im vírus vysvetlíte jasným a priamym spôsobom. Povedzte im, že podniky sú zatvorené a udalosti sa rušia kvôli novému vírusu. Tieto opatrenia majú pomôcť chrániť všetkých pred ochorením.
   • Dalo by sa povedať niečo ako: „Viem, že je naozaj ťažké držať sa doma neustále, ale najlepšie je držať sa od ostatných ľudí hneď teraz. Ľudia môžu vírus niekedy šíriť, aj keď nevedia, že sú chorí. ““

3. 

   Počúvajte, ak sa chcú ventilovať o svojej situácii. Váš príbuzný sa môže cítiť vystrašený, smutný, osamelý alebo dokonca nahnevaný na to, čo sa deje. Ľudia, ktorým hrozí vysoké riziko vážneho ochorenia vírusom, sú vystavení vyššiemu riziku emočného stresu. Ak chcú hovoriť o tom, ako sa cítia, aktívne počúvajte bez prerušenia alebo odmietnutia svojich pocitov.
   • Napríklad nehovorte napríklad: „Príliš sa trápiš“ alebo „Len buď pozitívny!“ Namiesto toho im dajte vedieť, že rozumiete tomu, ako sa cítia. Povedzte napríklad: „Viem, že to pre teba musí byť neuveriteľne ťažké.“

   Berte príznaky utrpenia vážne. Ak máte obavy, že sa váš drahý cíti ohromený, depresívny alebo mimoriadne úzkostný alebo strach, pomôžte mu spojiť sa so zdrojmi, ktoré potrebujú na podporu svojho duševného zdravia. Ak žijete v USA, môžete sa obrátiť na linku pomoci pri katastrofách na telefónnom čísle 1-800-985-5990.

4. 

   Buďte citliví, pokiaľ ide o ich potrebu nezávislosti. Vypuknutie koronavírusu sťažilo mnohým postihnutým ľuďom prístup k službám, ktoré im zvyčajne pomáhajú zostať nezávislými a autonómnymi. Napríklad nebudú môcť ísť do práce, používať verejnú dopravu alebo získať služby domácej starostlivosti, na ktoré sa zvyčajne spoliehajú. Uvedomte si, ako tieto problémy ovplyvňujú vášho blízkeho, a zabezpečte, aby mal naďalej hlas v otázke, ako sa mu dostáva starostlivosti, ktorú potrebuje.
   • Napríklad, ak váš rodinný príslušník potrebuje podporu doma pri každodenných činnostiach, porozprávajte sa s ním o najlepšom spôsobe uspokojenia týchto potrieb počas krízy. Nerobte za nich iba rozhodnutia alebo predpokladajte, že viete, čo je pre nich najlepšie.

5. 

   Vyvarujte sa necitlivosti o rizikových ľuďoch. Pre chronicky chorých alebo zdravotne postihnutých ľudí môže byť veľmi škodlivé neustále počúvať správy, ktoré ich odmietajú alebo vyzerajú, akoby na nich nezáležalo - v správach alebo od ľudí, ktorých poznajú. Nehovorte napríklad: „Koronavírus sa naozaj netreba obávať. Je to skutočne nebezpečné iba pre ľudí so zdravotným stavom. “ Uvedomte si, aká strašidelná je táto situácia pre ľudí, ako je váš drahý, ktorí môžu byť vo vysoko rizikovej skupine.
   • Ak počujete iných ľudí hovoriť týmto spôsobom, pripomeňte im, že na rizikových ľuďoch tiež záleží. Dalo by sa povedať niečo ako: „Áno, a preto je v súčasnosti obzvlášť dôležité chrániť ľudí, ktorí sú najzraniteľnejší.“ }

Metóda 3 z 3: Chráňte ich pred infekciou

1. 

   Pred prácou s členom rodiny si umyte ruky. Umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov ochrany seba a ostatných pred koronavírusom. Kedykoľvek potrebujete byť v blízkosti člena rodiny, pripraviť mu jedlo alebo manipulovať s jeho vecami, umyte si najskôr ruky najmenej 20 sekúnd mydlom a vodou.
   • Ak nemáte prístup k mydlu a vode, použite dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu.
   • Je obzvlášť dôležité umyť si ruky po vyjdení na verejnosti, vysmrknutí, kašľaní alebo kýchaní alebo ísť na toaletu.

2. 

   Pomôžte im umyť si ruky, ak potrebujú pomoc. Pre niektorých ľudí so zdravotným postihnutím môže byť umývanie rúk a dodržiavanie ďalších základných bezpečnostných odporúčaní pre koronavírusy náročné. Ak zostávate s členom rodiny alebo sa o ňu staráte, opýtajte sa ho, či potrebuje pomoc s udržiavaním čistých rúk, a zistite, ako presne mu môžete najlepšie pomôcť.
   • Možno budú napríklad potrebovať pomôcť dostať sa k umývadlu, obsluhovať dávkovač mydla alebo si pokryť všetky povrchy rúk mydlom a vodou.
   • Ak ich ešte nemajú, zvážte pomoc s inštaláciou zariadení na uľahčenie prístupu, ako sú bezdotykové faucety a automatické dávkovače mydla, v domácnosti.

3. 

   Ponúknite pomoc pri čistení a dezinfekcii ich domácnosti. CDC odporúča, aby rizikoví ľudia vo svojom dome často čistili a dezinfikovali vysoko dotykové povrchy. To môže byť obzvlášť ťažké pre ľudí so zdravotným postihnutím. Opýtajte sa svojho člena rodiny, či mu môžete pomôcť udržiavať jeho prostredie čisté a hygienické, najmä ak majú pracovníkov v domácnosti alebo iných návštevníkov, ktorí by ich mohli potenciálne vystaviť vírusu.
   • Pred utrením povrchy umyte mydlom a vodou dezinfekčným prostriedkom schváleným EPA, ako je napríklad Clorox Multi-Purpose Cleaner, Lysol Heavy Duty alebo roztokom 5 lyžíc (74 ml) domáceho bielidla a 1 galónu (3,8 l) voda.

4. 

   Obmedzte zbytočné návštevy u nich doma. Ak už nežijete so svojím rodinným príslušníkom, obmedzte počet osobných návštev na minimum. Váš príbuzný bude pravdepodobne vystavený vysokému riziku, že bude veľmi chorý z vírusu, takže je dôležité, aby čo najviac minimalizoval kontakt s ľuďmi mimo domova.
   • Napríklad, ak potrebujete dodať domov potraviny alebo iný spotrebný materiál, opýtajte sa ich, či ich môžete nechať za dverami.
   • Ak potrebujete vstúpiť, pokúste sa, pokiaľ je to možné, zdržať vo vzdialenosti najmenej 6 stôp (1,8 m) od svojej milovanej osoby. Ak sa s nimi musíte priblížiť alebo priamo komunikovať, najskôr si dôkladne umyte ruky.

5. 

   Držte sa ďalej, ak vám je zle. Ak ochoriete, je veľmi dôležité, aby ste sa vyhýbali členom rodiny, aby sa znížilo riziko ich infikovania. Ak je to možné, naplánujte si pomoc niekoho iného, ​​ak ste jeho pravidelným správcom.
   • Môžete napríklad zavolať iného príbuzného a opýtať sa ho, či môže prevziať akékoľvek úlohy, s ktorými bežne pomáhate.
   • Ak zdieľate domov so svojím členom rodiny, zostaňte vo svojom vlastnom priestore a vyhnite sa čo najväčšej interakcii s nimi.

6. 

   Ak majú príznaky, zavolajte lekára alebo ich povzbuďte. Pozorne sledujte zdravie svojho milovaného človeka. Ak s nimi nebývate, opýtajte sa, aké sú ich pocity, keď sa prihlásite prostredníctvom telefónu, textovej správy alebo e-mailu. Ak sa u vás vyskytnú príznaky ako horúčka, kašeľ alebo dýchavičnosť, zavolajte im lekára alebo na to naliehajte.
   • Ak sa u nich objavia príznaky ako ťažkosti s dýchaním, bolesť alebo tlak na hrudníku, zmätenosť, strata vedomia alebo modrastý nádych pier alebo tváre, zavolajte záchrannú službu alebo na pohotovosť.
   • Predtým, ako vezmete svojho blízkeho do nemocnice alebo do ordinácie lekára, zavolajte dopredu a informujte úrad alebo nemocnicu o tom, že má možné príznaky koronavírusu.

Otázky a odpovede pre komunitu