Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy

Ostatné oddiely

Návrat do školy môže spôsobiť, že sa budete cítiť vystrašení, frustrovaní alebo rozladení, ale akonáhle budete mať všetko naplánované pred tým dňom, nebudete sa musieť ničoho obávať. Čítajte ďalej a dozviete sa, ako začať prvý deň v škole sviežo a slobodne.

Kroky

1. časť z 2: Noc predtým

1. 

   Osprchovať sa. Ak si doprajete dobrú relaxačnú sprchu alebo kúpeľ, budete sa cítiť čistý, šťastný a nabitý energiou. Pomôže vám tiež dostať z pokožky pachy, choroboplodné zárodky a nečistoty.
   • Holenie: Ak sa chcete v ten deň radšej oholiť, môžete byť opatrní, ale pri holení buďte opatrní, inak ostriháte niečo dôležité. Preto sa ohoľujte opatrne. Ak neviete, ako sa oholiť, požiadajte rodiča alebo zákonného zástupcu, aby vám pomohol so správnym holením. A použite krém na holenie, pretože tiež zjemní vaše vlasy na tele a pokožku. Pretože prichádza prvý školský deň, nechcete chodiť do školy prvý deň so škrabancami a vyrážkami, hrčkami a podráždenou pokožkou. , chceš ísť do školy vyzerať čisto a dobre.
   • Ak je to potrebné, vlasy si umyte. Ak si potrebujete vlasy umyť, choďte do toho, pokiaľ si vlasy neumývate každý deň, pretože to môže vlasom zbaviť prírodných olejov a oslabiť vlasový folikul. Uistite sa, že používate správny šampón, ktorý pomôže vašim vlasom, alebo možno vášmu typu vlasov. Napríklad, ak máte suchú svrbiacu pokožku hlavy, kúpte si šampón, ktorý vašim vlasom a pokožke hlavy pomôže s týmto problémom, alebo ak máte mastné vlasy, kúpte si šampón, ktorý vašim vlasom pomôže von.
   • Upravte vlasy. Po umytí vlasov si vlasy vždy upravte, pretože tak dodajú vlasom a pokožke hlavy vlhkosť a oleje. Postupujte podľa pokynov na fľaši. Ak chcete vlasy rozotrieť, zatiaľ čo je kondicionér vo vlasoch, použite hrebeň so širokými zubami, pomocou ktorého si vlasy vyčesáte, pomocou malého hrebeňa z nich vytiahnete malé kúsky. Potom opláchnite vlažnou vodou.
   • Umyte si telo voňavým telovým mydlom alebo mydlom. Ak máte citlivú pokožku, zvážte použitie špeciálneho mydla určeného pre citlivú pokožku. Ak vám lekár dal liečivé mydlo, uistite sa, že ho používate. Umyte si telo od hlavy po päty; uistite sa, že ste si vyčistili uši a medzi prstami na nohách. Potom opláchnite teplou vodou.
   • Ak je to možné, vlasy vysušte na vzduchu a jemne pokožku osušte.
   • Naneste na svoju pokožku nejaký zvlhčovač. To vám vráti oleje a vlhkosť späť do pokožky. Na nanášanie môžete použiť pleťové vody, telové oleje alebo pleťové krémy, pretože tak tiež môžete pokožku znova hydratovať z celej pary.

2. 

   
   
   Umyte si tvár. Umývanie tváre je pre pokožku a tvár veľmi dôležité. Najmä ak máte hrčky, pupienky, akné, čierne bodky, ekzémy atď. Umývanie tváre zmierni všetky tie špinavé veci, pretože sú všetky tvorené baktériami, špinou a choroboplodnými zárodkami. Umyte si tvár dvakrát denne, pretože to povedie k tomu, aby vaša pokožka vyzerala dobre, čisto a nádherne. A nezabudnite na umývanie tváre použiť správne mydlo alebo prostriedok na čistenie tváre.

3. 

   
   
   Umy si zuby. Vyčistite si tiež zuby, mať krásne zuby hovorí za všetko. A ak sa veľa usmievate, chcete mať vždy dobré a pekné zuby. Čistenie zubov zmierni ochorenie ďasien, choroboplodné zárodky, baktérie, zápal ďasien, dutiny a ďalšie. Čistite si zuby dvakrát denne, potom použite ústnu vodu, ktorá pomáha odstrániť častice potravy a dýcha dobre. Potom by ste si mali zuby umyť zubom, aby ste zabezpečili, že sa všetky tieto častice potravy dostanú medzi zuby.

4. 

   
   
   Naplánujte si účes. Pretože ste sa dobre starali o svoje zdravie a hygienu, mali by ste si naplánovať, ako chcete svoje vlasy nosiť. Ak sa chystáte používať vlasové výrobky, pred nasadením na hlavu sa uistite, či sú vlasové výrobky pre vaše vlasy a pokožku hlavy bezpečné. Uistite sa, že vaša kefa na vlasy a hrebeň sú pekné a čisté, aby ste nemiešali staré s novým. Naplánujte si, ako chcete, aby vaše vlasy vyzerali, buď v cope, afro, copu do vlasov, bočnom chvoste, v kukurici atď. Uistite sa, že to pre vás vyzerá vhodne a nie príliš dospelé alebo chaotické. Chceš ísť do školy vyzerať dobre a krásne.
5. Zbaľte si všetky svoje školské potreby a ženské veci. Po upravení vlasov si nezabudnite zabaliť všetko, čo si do školy budete musieť vziať, ako sú zošity, ceruzky, perá, zakladače atď. Ak ste už menštruačný cyklus začali, nezabudnite si vziať niečo, čo vám bude vyhovovať. keď idete do školy, napríklad nejaké vložky, tampóny a poháre na divu. Zvážte použitie kabelky do kabelky na uchovanie svojich ženských vecí, vďaka ktorej bude prenosnejšia a utajená.

1. 

   Rozložte si outfit na ďalší deň. Určite si vyberte oblečenie alebo školskú uniformu, ktoré si môžete vziať na ďalší deň. Uistite sa tiež, že je to pekné a čisté, pretože sa vám nechce chodiť po škole so zapáchajúcim oblečením. Ak sú vaše šaty pokrčené, zvážte ich žehlenie.

2. 

   Choď spať. Po dlhom dni plánovania vecí na prvý školský deň choďte skoro spať, aby ste mali dostatok spánku a zobúdzali sa pod napätím. Základné deti vo veku od 6 do 11 rokov budú potrebovať spánok 7 - 8 hodín, preteplené deti zo strednej školy od 12 do 16 rokov budú potrebovať 10 - 12 hodín spánku.

2. časť z 2: Prvý deň

1. 

   Zobuďte sa a osprchujte sa. Ak ste sa raz zobudili z postele a potrebujete sa osprchovať alebo okúpať, urobte to. Niektorí ľudia sa počas spánku potia a niektorí sa môžu prebudiť s malým telesným pachom, takže ak ste jedným z nich, umyte sa, aby ste voňali a vyzerali čisto.

2. 

   Jedzte zdravé raňajky. Jesť zdravé vyvážené raňajky pomôže vášmu telu zostať aktívne a bdelé po celý deň. Skúste zjesť nejaké obilné cereálie, ovsené vločky, vajcia so slaninou alebo hrianky. Dajte si vypiť pohár pomarančového džúsu alebo mlieka.

3. 

   Umyte si tvár čističom tváre a trochou teplej vody. Po raňajkách si umyte tvár, aby ste mali čistú tvár a čisté telo. Nezabudnite si umyť tvár jemne a jemne, nie drsne, pretože by to mohlo poškodiť vašu tvár. A nezabudnite použiť správny čistiaci prostriedok na tvár alebo jemné jemné mydlo, ktoré vám pomôže udržať vašu tvár čistú, keď si mydlo vmasírujete do pórov pokožky. Potom opláchnite trochou teplej vody.

4. 

   Umy si zuby. Pravdepodobne sa budete rozprávať s ľuďmi a veľa sa usmievať, takže si umyte zuby a dýchajte dobre. Nezabudnite si vždy umývať zuby, líniu ďasien a zadnú časť jazyka, pretože jazyk drží veľa pachov. Potom použite celú niť a ústnu vodu.

5. 

   Dotýkajte sa svojich vlasov. Ak ste si vlasy upravovali už predošlú noc, nemusíte si robiť starosti s ich ďalším upravovaním, pokiaľ vaše vlasy nie sú pokazené. Ak vaše vlasy nie sú na svojom mieste, rýchlo sa ich dotknite, aby vyzerali elegantne a pekne

6. 

   Buďte všetci prirodzení. Niektoré školy neumožňujú deťom nosiť make-up, takže nechajte svoju tvár na pokoji. Vyzeráš nádherne taký, aký si!

7. 

   Oblečte sa do outfitu, ktorý ste vybrali noc predtým. Zaistite, aby to vyzeralo vhodne na nosenie.

8. 

   Pridajte doplnky. Noste nejaké doplnky, ktoré budú k oblečeniu vyzerať dobre, napríklad náušnice, náramky, prsteň a hodinky. Skontrolujte, či vaše hodinky nie sú príliš hlučné.

9. 

   Dajte si dezodorant. V prípade, že sa potíte, nechcete páchnuť. Vezmite so sebou do školy skúšobnú / cestovnú veľkosť.

10. 

    Naneste telové mlieko na suché miesta na pokožke a na chodidlách.

11. 

    Pochváľte sa v zrkadle, aby ste mali dobrý deň.

12. 

    Usmievajte sa, buďte si istí a pripravte sa na cestu do školy, bude sa vám dobre.

Otázky a odpovede pre komunitu

Tipy

• Väčšina dospievajúcich a mladých dospelých potrebuje v priemere 8 - 10 hodín spánku, aby na druhý deň dobre pracovala.
• Zobuďte sa 1-1 1/2 hodiny pred začiatkom školy.
• Zbaľte si tašku večer predtým a do školy si vezmite balzam na pery a dezodorant.
• Po telocvični použite detské obrúsky na čistenie pod pažami a na iných miestach, ktoré nemusia veľmi príjemne voňať.
• Prvý školský deň nemeškajte, pretože by ste sa mohli strápniť.
• Buďte si istý prvý deň v škole.
• Môžete získať lacné školské potreby; pravdepodobne ich nakoniec aj tak zdieľate. Batohy, notebooky a priečinky by však mali byť od značky, ktorá sa vám páči.
• Ak opustíte svoj obvyklý spánkový režim ako väčšina dospievajúcich, skúste ísť spať a vstávať skôr v týždňoch pred prvým dňom.
• Nenechajte sa zahanbiť typmi ľudí, s ktorými si vytvoríte puto, pretože úspešné priateľstvá a vzťahy sa dajú nadviazať náhodou.
• Buďte v škole priateľskí a láskaví. Ak stretnete niekoho, kto sa zdá byť milý, pokúste sa s ním príjemne porozprávať. Aj keď je niekto zlý, nemali by ste byť zlý späť. Správajte sa k ostatným tak, ako chcete.