Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Začatie vzťahu je vždy zábavné a vzrušujúce, ale jeho pretrvá- vanie si vyžaduje tvrdú prácu. Akonáhle vzťah začne, musíte udržiavať poctivý tok komunikácie a okrem toho si naďalej vážiť čas so svojím blízkym. To, aby bol vzťah posledný, nie je vždy zábava, ale výhody prevažujú nad akýmikoľvek ťažkosťami, s ktorými sa môžete stretnúť. Ak sa o nej chcete dozvedieť viac, pokračujte v čítaní tohto článku.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Nájsť si čas

1. 

   Nájdite si čas na romantiku. Aj keď sa „rande“ môže zdať trochu vynútené, dvojici by mal trvať najmenej jednu noc v týždni, aby boli spolu. Ak sa vám zdá príliš príležitostné nazývať túto príležitosť „rande“, skúste aspoň chvíľu stráviť so svojou láskou osamote.
   • Môžete mať spoločnú večeru, ísť do kina, robiť niečo nové spolu atď. Ak sa rozhodnete zostať doma, vytvorte romantickú atmosféru zapálením sviečok a tichou hudbou.
   • Nech už robíte čokoľvek, nezabudnite si počas stretnutia dať čas na rozhovor so svojím blízkym. Niektoré typy programov sťažujú komunikáciu.
   • Naučte sa povedať nie iným. Vaši priatelia vás možno prosia, aby ste s nimi v ten istý deň išli do baru, ale ak ste sa už dohodli, že pôjdete so svojou láskou von, povedzte, že pôjdete nabudúce. Veci nikdy nejdú dobre, keď sa niekto vždy ruší s tým druhým.
   • Mali by ste byť vždy krásni, rozprávať sa o svojej vzájomnej láske a v noci si užívať svoju vášeň.

2. 

   
   
   Milujte sa aspoň raz týždenne. Tejto frekvencie sa netreba držať (a dúfame, že ani nebudete), ale je dobré vyvinúť vedomé úsilie milovať sa aspoň raz za týždeň bez ohľadu na únavu, pracovný stres atď.
   • Milovanie je spôsob, ako si udržať zdravé intimity s partnerom.
   • Mali by ste tiež stráviť nejaký čas iba randením, objímaním a bozkávaním, aby sex nebol len ďalšou položkou v zozname úloh.

3. 

   
   
   Nájdite si čas na rozhovor. Aj keď harmonogramy a schôdzky môžu byť trochu bláznivé, musíte sa rozprávať každý deň, nech je to akokoľvek ťažké. Nájdite si čas počas večere alebo telefonujte.
   • Zvyknite si vedieť, aký bol deň vášho milovaného človeka. Aj keď nie je potrebné otravovať sa každým detailom, je dôležité poznať partnerovu rutinu.
   • Ak prežívate obzvlášť ťažký týždeň, venujte sa aspoň pätnásť minút denne rozhovoru so svojou milovanou osobou a pripomeňte jej, ako veľmi ju ľúbite a chýba vám.
   • Keď hovoríte, nemalo by vás to rušiť. Žiadne neustále sledovanie televízie alebo hádanie sa s mobilným telefónom.

Metóda 2 zo 4: Posilnenie komunikácie

1. 

   
   
   Buďte k sebe úprimní. Úprimnosť je kľúčom k akémukoľvek trvalému vzťahu. Aby bol váš vzťah silný, musíte byť schopní byť k svojej láske otvorení a úprimní. Musíte byť schopní zdieľať svoje najskrytejšie myšlienky a pocity so svojím blízkym, inak nebude prebiehať skutočná komunikácia.
   • Nebojte sa povedať svojej milovanej osobe, že vás sklamala. Pomôže vám to vyriešiť problém, ktorý je oveľa lepší ako pasívna agresivita, keď sa kvôli niečomu rozčuľujete.
   • Podeľte sa o svoje pocity. Ak vás rozčuľuje niečo, čo sa stalo v práci, alebo niečo, čo povedala vaša matka, nenechajte si to pre seba.
   • Vedzte, kedy máte držať hubu. Aj keď čestnosť je takmer vždy najlepšou politikou, nemusíte so svojou láskou zdieľať každý pocit. Napríklad, ak sa vám nepáči košeľa, ktorú si kúpila, alebo priateľ, ktorý je trochu podráždený, mohol by byť dobrý nápad nechať si ju pre seba.
   • Ak sa chcete otvoriť niečomu dôležitému, urobte to, keď má vaša láska čas na rozhovor a nie je príliš stresovaná. Takto bude lepšie prijatý váš prejav.

2. 

   Naučte sa poddať sa. V každom silnom vzťahu musí byť šťastná dôležitejšia ako správna. Ak chcete, aby váš vzťah vydržal, musíte sa naučiť rozhodovať so svojím blízkym a nájsť spôsob, ako byť z prijatých rozhodnutí spokojný. Napríklad:
   • Pri rozhodovaní oznámte svojmu partnerovi jeho dôležitosť na stupnici od 1 do 10 alebo uveďte, aká dôležitá je pre vás situácia. Hotovo, hovorte o tom, čo je pre vás oboch dôležité a čo môžete urobiť, aby individuálne rozhodnutie nemalo vplyv na život páru.
   • Buďte ohľaduplní. Pri spoločnom rozhodovaní si nájdite čas na diskusiu o výhodách a nevýhodách, ako aj o problémoch, ktoré sa môžu pri tejto ceste vyskytnúť.
   • Pri malých rozhodnutiach sa striedajte. Ak ste si vybrali reštauráciu, nechajte film vybrať svoju dievčinu.
   • Uistite sa, že obaja sú oddaní vzťahu. Skutočný záväzok neexistuje, keď sa dá iba jeden človek.

3. 

   Naučte sa ospravedlňovať. Toto je dôležitý bod. Ak chcete mať trvalý vzťah, musíte sa naučiť povedať, že vás to každú chvíľu mrzí. Vo vzťahu je priznanie chyby oveľa dôležitejšie ako tvrdohlavosť.
   • Naučte sa ospravedlňovať, keď urobíte niečo zlé. Aj keď pochopenie, že ste sa mýlili, trvá nejaký čas, prejav ľútosti je nevyhnutný.
   • Byť pravdivý. Prejavte úprimnosť a nadviažte očný kontakt. Rozprávanie za hovorenie vôbec nepomáha.
   • Naučte sa prijať ospravedlnenie. Ak je vaša milovaná osoba úprimná, prestaňte byť tvrdohlavá, prijmite jej ospravedlnenie a pokračujte ďalej.

4. 

   Povedzte svojej láske, ako veľmi to pre vás znamená. Nikdy nezabudnite povedať „ľúbim ťa“. Mali by ste to robiť každý deň, a ak je to možné, niekoľkokrát denne. Keď hovoríte o svojich pocitoch, ukážte, že ste skutočne úprimní.
   • Vždy chváľte svojho blízkeho.Povedzte, ako sa vám páčili nové šaty alebo ako veľmi milujete jej úsmev.
   • Prejavte vďačnosť. Nepozerajte sa na láskavosti, ktoré daná osoba robí, akoby to bola jej povinnosť.
   • Vždy hovorte, aký je váš partner výnimočný. Nikdy nezabudnite, aby sa cítila jedinečná.

Metóda 3 zo 4: Pohybujeme sa stále ďalej

1. 

   Nájdite so svojím partnerom nové spoločné záujmy, ktoré môžete preskúmať. Vzťahy sa musia neustále posúvať vpred. Musíte nájsť spôsoby, ako ho udržať pri živote, inak sa vaša láska stane len súčasťou vašej rutiny. Jedným zo spôsobov, ako to dosiahnuť, je nájsť nové záujmy, ktoré môžu manželia preskúmať.
   • Chodte spolu na hodiny tanca. Okrem toho, že je táto aktivita skvelým cvičením, zvýši vášeň medzi párom.
   • Nájdite si nového koníčka. Skúste absolvovať kurzy keramiky a maľby alebo objavte novú vášeň pre plachtenie.
   • Naučte sa niečo spolu. Nový jazyk je len dobrým príkladom pre mnohých.
   • Trénujte spolu na beh. Je to skvelý spôsob, ako sa navzájom priblížiť.
   • Urobte niečo pre to, aby ste sa dostali z komfortnej zóny páru. Vyskúšajte chôdzu, bicykel alebo dokonca korčuľovanie. Objavenie niečoho úplne neznámeho vás môže zblížiť.

2. 

   Udržiavajte zdravý sexuálny život. Aj keď váš milostný život nemusí byť taký, aký bol pred piatimi rokmi, je dôležité vyskúšať nové veci medzi štyrmi stenami, aby bol pár nadšený zo sexu.
   • Vyskúšajte nové polohy. Nedržte sa rovnakej „sexuálnej rutiny“. Môžete dokonca spoločne vyhľadávať nové pozície, čo funguje veľmi dobre ako predohra.
   • Sexujte na nových miestach. Nie vždy utekajte do miestnosti; občas vyskúšajte obývaciu izbu, kuchyňu alebo motel.
   • Vyhľadajte sex shop a kúpte si nejaké „hračky“, ktoré si vezmete do postele.

3. 

   Cestujte niekam spolu. Aj keď dovolenka nie je dobrým dlhodobým riešením, dobrý výlet vás môže zobrať z rovnakej starej perspektívy, vďaka čomu si budete vážiť svoju lásku úplne novým spôsobom. Aj spoločné plánovanie cesty môže vytvoriť veľké očakávanie.
   • Naplánujte si cestu, ktorú ste vždy chceli absolvovať. Ak ste posledných sedem rokov hovorili o odchode do Paríža, je čas tento sen splniť.
   • Urobte si krátky výlet. Aj deň strávený na pláži alebo na horách môže váš vzťah obnoviť.
   • Choďte na druhú svadobnú cestu. Ak ste už ženatý / vydatá a už ste mali svadobnú cestu, urobte ďalšiu na oslavu lásky tohto páru.

Metóda 4 zo 4: Cvičenie tolerancie

1. 

   Pochopte kontextové správanie. Okrem chémie je pravdepodobné, že ste si vybrali partnera vo vhodnom čase. Možno ste boli mladí a veľmi sexuálne aktívni, možno ste boli na dovolenke alebo ste spolu zdieľali silný emocionálny zážitok. Toto je príklad toho, ako pozitívny a kontextový vplyv zlepšil váš vzťah.

2. 

   Prijmite kontextové správanie. Pochopte, že negatívne kontextové vplyvy sú nevyhnutné. Keď človek prechádza stresujúcim obdobím, ako napríklad v prípade choroby, profesionálneho zlyhania alebo iných zdrojov úzkosti, môže konať spôsobom, ktorý nie je v súlade s chovaním osoby, ktorú milujete.

3. 

   Identifikujte kontextové správanie. Ak je vaša partnerka nesympatická počas týždňa na skúškach, po práci, po prepustení alebo v prípade úmrtia člena rodiny, zvážte, že takéto správanie nie je ona, ale situácia. Myslite na kontextové vplyvy rovnako ako na podnebie. Nedá sa s nimi nič robiť, iba ich tolerovať.

4. 

   Odpustiť kontextové správanie. Zabudnúť a odpustiť v ťažkých časoch je veľmi dôležité. Ľudská myseľ má tendenciu pamätať si skôr na negatívne skúsenosti ako na pozitívne. Ak budete mať zášť voči tomu, čo váš partner povedal v stresových obdobiach, môže to ľahko pokaziť vzťah. Diferenciácia osobného kontextového správania je umenie, ktoré môže pomôcť zdravým vzťahom trvať dlhšie.

Tipy

• Dajte svojej láske pocítiť výnimočnosť.
• Keď s niekým začnete vychádzať, buďte sami sebou. Nemeňte sa, nebuďte drzí a nikdy nebuďte hlupák.
• Dôvera je základom každého dobrého vzťahu, ale nezabudnite sa so svojím blízkym poriadne zabaviť!
• Pamätajte, že svet sa netočí okolo vás.
• Vytvárajte dobré spomienky!
• Nikdy sa neponáhľaj.
• Nikdy sa nepokúšajte niekoho zmeniť; iba to zhoršuje.
• Nikdy sa nesnažte partnera žiarliť, myslite si, že by vás mohol zaujímať niekto iný.
• Nenechajte sa príliš naviazať na druhých ľudí alebo trávte celý čas rozhovormi o priateľoch opačného pohlavia; vďaka tomu sa váš partner cíti neistý a kazí to vzťah.
• Ak vy a vaša partnerka momentálne študujete na vysokej škole, rešpektujte jej potrebu študovať a nechajte jej láske venovať čas a byť v štúdiu úspešná. Ak je to potrebné, ponúknite pomoc.
• Ak ste na vysokej škole, ale vaša priateľka je ešte na strednej škole, uvedomte si, že existujú veľmi prísni rodičia, ktorí dvojici umožnia rozprávať sa alebo si vymieňať správy iba raz týždenne. Nepoužívajte to ako dôvod na hľadanie iných dievčat. Všeobecne platí, že dievčatá, ktoré majú veľmi prísnych rodičov, trávia väčšinu času doma štúdiom alebo prácou s rodinou. Málokedy majú v živote niekoho iného.
• Vedieť uvoľniť miesto tomu druhému. Myšlienka stráviť so svojou láskou všetky hodiny svojho dňa je veľmi lákavá, najmä v prvých dňoch vzťahu. Ale je to čas, ktorý strávite mimo človeka, vďaka čomu sú chvíle zdieľané párom ešte výnimočnejšie.

Varovania

• Pozor: tieto kroky nie sú spoľahlivé. Väčšina ľudí však bude súhlasiť s tým, že obsahom tohto článku sú základné pravdy vo vzťahu.