Autor:
Roger Morrison
Dátum Stvorenia:
28 September 2021
Dátum Aktualizácie:
11 Smieť 2024
Obsah
Dobrá komunikácia je kľúčom k úspechu, či už hovoríte s veľkým publikom alebo sa snažíte vyjadriť nový pohľad novému priateľovi. Ak chcete vedieť, ako hovoriť dobre a sebavedome, musíte v seba uveriť, hovoriť pomaly a opatrne a presvedčiť sa o tom, čo hovoríte. Ak chcete vedieť, ako znieť pri rozhovore inteligentne a premyslene, čítajte ďalej.
kroky
Metóda 1 z 3: Rozprávanie s dôverou
Vyjadrite svoje názory s presvedčením. Predtým, ako budete hovoriť, musíte sa ubezpečiť, že skutočne veríte tomu, čo hovoríte, a to buď vyjadrením toho, aký mimoriadny je nový album vášho obľúbeného umelca, alebo pripomienkou, že rastúca sociálna nerovnosť v Brazílii by mala byť prioritou našich lídrov. Nemusíte znieť arogantne, aby ste mohli vyjadriť svoj názor a preukázať, že veríte tomu, čo hovoríte, a nielen čakať na potvrdenie alebo schválenie od ostatných.
- Všetko je v tom, čo hovoríte. Ak začnete s vetou „Myslím, že ...“ alebo „Ale možno ...“, potom nič, čo hovoríte, nebude znieť tak mocne, ako keby ste len urobili vyhlásenie.
Urobte očný kontakt. Najprv je zdvorilý k ostatným. Očný kontakt tiež pomôže ostatným počúvať vaše starostlivé myslenie. Nájdite nejaké priateľské tváre, na ktoré sa môžete zamerať, aby sa vaša dôvera počas hovoru zvýšila a správa bola jasnejšie sprostredkovaná. Ak sa pozriete dolu, nebudete vyzerať sebavedome a ak sa pri rozhovore rozhliadate, ľudia si môžu myslieť, že ste rozptýlení alebo hľadáte niečo lepšie na prácu.- Keď sa s nimi rozprávate, pozerajte sa do očí ľudí - na okamih alebo dva sa môžete pozrieť preč, aby ste zadefinovali svoje dôvody, ale vo všeobecnosti sa sústredte na oči osoby, s ktorou hovoríte.
- Ak si počas rozprávania všimnete, že sa niekto cíti zmätený alebo obávaný, môžete si myslieť, že nie ste dostatočne jasní. Nemôžeme však dovoliť, aby vás zmätená osoba odviedla od rozpakov.
- Ak hovoríte s väčšou skupinou, kde je ťažké udržiavať očný kontakt, zamerajte sa na jej udržanie len s niekoľkými ľuďmi v publiku.
Chváľte sa každý deň. Tým sa zvýši vaše sebavedomie, ktoré je dôležité, keď hovoríte. S väčšou istotou vás budú ľudia brať vážne. Nemusíte si myslieť, že ste dokonalí, aby ste sa úprimne chválili a aby ste sa cítili ako mimoriadny človek, ktorým skutočne ste. Pamätajte si všetky skvelé veci, ktoré ste dnes dosiahli a bojovali. Pozrite sa do zrkadla a povedzte o sebe aspoň tri veci alebo si vytvorte zoznam všetkých skvelých vecí, vďaka ktorým ste tým, kým ste.- Ak nedokážete vymyslieť niečo, za čo by ste sa chválili, budete musieť pracovať na zvýšení dôvery. Budujte svoje sebavedomie zameraním sa na to, v čom ste najlepší, posilňujte svoje slabosti a trávte viac času s ľuďmi, ktorí sa o vás skutočne zaujímajú a vďaka ktorým sa cítite o sebe lepšie.
Ak chcete hovoriť lepšie, použite klávesové skratky. Je možné, že v rámci svojej úlohy musíte niekedy hovoriť na verejnosti. Aj keď sa to môže zdať zastrašujúce, výhody dobrého rozprávania sú väčšie, ako vnímané obavy. Ak sa chcete stať lepším komunikátorom, nezabudnite na nasledujúce stratégie (ktoré sú zámerne krátke na uľahčenie zapamätania):- Podľa toho naplánujte.
- Praxou.
- Zapojte svoje publikum.
- Dbajte na reč tela.
- Premýšľajte a hovorte pozitívne.
- Vyrovnajte sa s nervozitou.
- Sledujte nahrávky svojich vystúpení. To vám pomôže vylepšiť zakaždým.
Objavte hľadisko. Prichádzajte skoro, choďte po reči a precvičte si mikrofón a akékoľvek iné vizuálne pomôcky. Vedieť, s čím sa budete zaoberať, a budete mať pocit, kde budete, ako bude publikum vyzerať a ako sa bude cítiť pri prechádzke, keď budete hovoriť, vám môže pomôcť znížiť nervozitu. Je oveľa lepšie vedieť, čomu budete čeliť, ako mať veľké prekvapenie - a veľký pokles dôvery - v deň veľkej udalosti.
- Ak naozaj chcete poznať toto miesto, môžete tam byť aj deň pred skutočnou rečou, aby ste skutočne poznali pocit, ktorý budete mať.
Predstavte si úspech. Predstavte sa, že prejavujete. Predstavte si, že hovoríte hlasným, jasným a sebavedomým hlasom. Predstavte si potlesk publika - to zvýši vašu dôveru. Zatvorte oči a predstavte si najbezpečnejšiu a naj artikulárnejšiu verziu seba hovoriaceho k publiku a zapôsobte na ne svojimi slovami.Alebo ak sa cítite nervózne z toho, že by ste museli niečo povedať menšej skupine ľudí, predstavte si, že na svoje slová zapôsobíte na malú skupinu priateľov. Vizualizácia scenára, ktorý chcete dosiahnuť, môže vo vašej kariére zázraky uspieť.
- Takto si pamätáte, čo ste si mysleli - keď sa jedná o váš veľký okamih - ako ste sa tam dostali?
Spoznajte svoje publikum. Vedieť, s kým hovoríte, vám môže s dôverou veľa pomôcť. Ak čelíte veľkému publiku, je dôležité vedieť, odkiaľ pochádzajú, ako sú staré a akú všeobecnú úroveň vedomostí majú o vašej téme. To vám môže pomôcť pripraviť vaše slová správne. Ak hovoríte s malou skupinou ľudí a viete o nich čo najviac - napríklad ich politické názory, rôznorodý zmysel pre humor - vám môžu pomôcť povedať správnu vec (a vyhnúť sa zlej).
- Jedným z dôvodov, prečo sú mnohí pri rozprávaní nervózni, je to, že nemajú radi neznáme; Preto musíte zbierať čo najviac informácií.
Majte istotu tela. Jazyk tela dokáže robiť zázraky, vďaka ktorým vyzeráte a cítite sa neuveriteľne sebaisto. Ak chcete mať istotu reči tela, postupujte takto:
- Majú skvelé držanie tela.
- Vyvarujte sa zahýbania.
- Netraste si rukami.
- Vyhnite sa prílišnej chôdzi.
- Pozerajte sa dopredu a nepozerajte sa na podlahu.
- Udržujte svoju tvár a telo uvoľnenú.
Poznajte svoj materiál. Vyberte tému, ktorá vás zaujíma, a dozviete sa o nej viac, ako je uvedené vo vašej reči alebo konverzácii. Ak viete veľa o svojej téme, budete sa pri jej rozhovore cítiť oveľa istejšie. Ak ste práve pripravili to, o čom musíte hovoriť o noci skôr, a bojíte sa otázok, na ktoré nebudete mať žiadnu odpoveď, potom vaša dôvera nebude vysoká. Ak sa o svojej téme dozviete 5-krát viac, ako poviete, budete sa dobre pripravovať na veľký deň.
- Ak na konci svojho prejavu ponecháte čas na otázky, môžete si ho najskôr vyskúšať; Požiadajte ho, aby položil niekoľko zložitých otázok, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na to, čo môže prísť.
Metóda 2 z 3: Správna reč
Hovorte dosť nahlas, aby to všetci počuli. Aj keď nechcete kričať, musíte hovoriť dosť nahlas, takže vás nikto nemusí žiadať, aby ste sa opakovali. Hovorí pokojne alebo potichu a vyvoláva u ľudí dojem, že ste plachý a nedôverujete tomu, čo hovoríte - alebo že nechcete, aby vás niekto počul.
- Ak budete hovoriť tichým hlasom, ostatní nebudú počúvať iba to, čo máte povedať, ale prejavíte sa poddajným správaním, čo naznačuje opak dôvery.
- Na druhej strane by ste nemali hovoriť tak nahlas, že môžete premôcť hlasy ostatných, aby ste ich počuli. Iba vaše slová by mali priťahovať pozornosť ľudí.
Rozšírte svoju slovnú zásobu. Prečítajte si čo najviac, od online novín až po seriózne literárne knihy Ana Karenina, Čím viac budete čítať, tým viac budete vedieť a čím väčšia bude vaša slovná zásoba. Naučíte sa nové slová a porozumiete novým frázam bez toho, aby ste si to uvedomovali, a čoskoro budete používať slová, ktoré ste si prečítali pri hovorení. Ak chcete skutočne dobre hovoriť, musíte mať širokú slovnú zásobu.
- To neznamená, že musíte v každodenných prejavoch alebo rozhovoroch hádzať ťažké slová. Iba zopár malých „efektných“ výrazov vás môže znieť inteligentne, ale nie spôsobom, ktorý vyzerá, že sa snažíte príliš tvrdo.
- Vedenie denníka slovnej zásoby. Pri čítaní si zapíšte všetky nové slová, ktoré ste našli, a definujte ich.
Vyhnite sa nadmernému používaniu slangu. Ak sa chcete dobre porozprávať, pri súčasnom využívaní väčšej náhodnosti sa nemôžete obísť. Samozrejme, ak je vaše publikum mladé, možno nebudete chcieť vyzerať príliš formálne alebo rigidne, ale mali by ste sa vyhnúť konštrukciám ako „Dude!“, „Čo sa deje!“, „Aké bláznivé!“ alebo akékoľvek iné frázy, ktoré sa dnes používajú vo vašej kultúre.
- Samozrejme, ak hovoríte iba s priateľmi, je slang normálny; ak však zacieľujete na zrelšie publikum a chcete hovoriť dobre, musíte sa im vyhnúť.
Nebojte sa pozastaviť. Niektorí ľudia vidia prestávky ako známky slabosti, ale rozhodne to tak nie je. Je normálne prestať organizovať svoje myšlienky a uvažovať o tom, čo ďalej poviete. Ešte horšie je, že hovoríte príliš rýchlo a vyzeráte, akoby ste sa hádali, zbláznili sa, alebo dokonca hovorili niečo, čo budete neskôr ľutovať. Časť spomaľovania a premýšľania znamená, že pauzy vo vašej reči prídu prirodzene.
- Ak pri hovorení používate slovné pauzy (napríklad „jedna“ alebo „uh“), nebojte sa o to. Je to len prirodzený spôsob organizácie myšlienok a pomocou tohto nástroja môžu byť videní aj veľkí vodcovia. Ak si myslíte, že ich používate nadmerne, môžete skúsiť znížiť ich množstvo, ale nemyslite si, že je nevyhnutné sa im úplne vyhnúť.
Gestá používajte iba v prípade potreby. Ukázať počas hovoru je vynikajúci spôsob, ako vyjadriť svoj názor a zdôrazniť svoje slová. Nepoužívajte však príliš ruky ani gestikulovať, alebo budete vyzerať veľmi rozrušene, akoby ste ich používali, aby ste nahradili skutočnosť, že vaše slová nestačia. Namiesto toho, keď budete mať ruky pri bokoch a budete ich používať iba v niekoľkých kľúčových okamihoch počas reči, pomôžeme vám to vyjadriť oveľa efektívnejšie.
Buďte stručnejší. Ďalšou dôležitou súčasťou dobrého rozprávania je vedieť čo žiadny prehovoriť. Možno si budete myslieť, že musíte uviesť 10 dôvodov, aby ste dokázali konkrétny bod, ale v skutočnosti možno budete potrebovať iba jeden alebo dva a vaše nápady prídu silnejšie, pretože ste si vybrali najsilnejšie body a nehráli všetky jedlá v dreze smerom k publiku, aby sa vyjadrili. Ak hovoríte, každé slovo sa musí počítať; Ak práve hovoríte s priateľmi, je stále lepšie vyhnúť sa ramblingom.
- Ak hovoríte, napíšte to a nahlas to vyslovte. Čítanie vlastných slov vám môže pomôcť pochopiť, kde je veľa opakovaní a aké položky by ste chceli znížiť.
Zopakujte hlavné body. Môžete si myslieť, že stačí uviesť iba jeden bod a že publikum si uchová hlavné body vašej reči. No, to je miesto, kde sa mýliš. Ak máte niektoré kľúčové body, ktoré skutočne chcete odovzdať, či už hovoríte s publikom alebo sa snažíte vyjadriť názor v priateľskej diskusii, zopakovanie hlavných bodov, možno na konci konverzácie alebo reči, vám pomôže definovať správu a aby bol váš názor ešte jasnejší.
- Premýšľajte o písaní reči. Budete musieť zopakovať hlavné body na konci každého odseku a tiež na záver, však? Hovorenie nie je také odlišné.
Použite konkrétne príklady na upútanie publika. Konkrétnym príkladom je chlieb a maslo akejkoľvek reči alebo rozhovoru. Či už sa ju snažíte presvedčiť, aby používala obnoviteľné zdroje energie, alebo sa snažíte kamarátovi dokázať, že musí niečo urobiť, budete musieť prísť s holými, surovými pravdami, aby ste upútali pozornosť ľudí. Vyberte si štatistiku, anekdoty alebo príbehy, ktoré najefektívnejšie vyjadria váš názor. Pamätajte, že nejde o spustenie miliónov štatistík smerom k publiku, ale o to, aby si skutočne zapamätali niektoré kľúčové body.
- Rozprávajte príbeh alebo dva. Ak hovoríte, príbeh na začiatku alebo na konci vám môže pomôcť predstaviť vaše body humánnejším spôsobom.
Metóda 3 z 3: Posun o jeden krok vyššie
Vypracujte si relaxačnú rutinu. Začnite hovoriť s publikom. To vám kúpi čas a upokojí nervy. Pozastavte sa, usmievajte sa a spočítajte do troch, než poviete niečo. Transformujte nervovú energiu na entuziazmus. Urobte, čo je potrebné, aby ste zistili, čo pre vás funguje. Možno pijú mätu a mätový čaj skôr, ako bude stačiť reč. Keď zistíte, čo funguje, držte sa ho.
- Rutinu môžete vytvoriť aj pri rozhovore s priateľmi. Nájdite niečo, čo vás upokojí, keď ste nervózni rečou, či už stlačíte tenisový loptičku do vrecka na kabát, alebo sa trochu usmejete.
Prax, prax, prax. Nahlas počúvajte všetko vybavenie, ktoré plánujete použiť. Preskúmajte podľa potreby. Pracujte na zúžení počtu slov; cvičiť, pauza a dýchať. Cvičte so stopkami a poskytnite čas na nepredvídané udalosti. Čím viac cvičíte, tým prirodzenejšie a kvalitnejšie budete znieť, keď je čas hovoriť. A ešte lepšie sa budete cítiť lepšie o tom, čo povedať, a viac dôvery, keď je to potrebné.
Neospravedlňuj sa. Ak ste nervózni alebo ste omylom omylom, pri ospravedlňovaní sa neobracajte na túto skutočnosť. Len pokračujte v tom, čo musíte povedať, a ľudia zabudnú, čo sa stalo. Hovorí: „Prepáčte, chlapci, som tak nervózny“ alebo „Hej, to bolo čudné“, bude to ešte nepríjemnejšie a nepríjemnejšie. Všetci robíme chyby a nemusíte spoznať svoje vlastné, pokiaľ si nie ste skutočne dobrí zo seba.
Zamerajte sa na správu - nie na médium. Zamerajte svoju pozornosť od svojich úzkostí a sústreďte sa na posolstvo a publikum. Najdôležitejšie je vyjadriť svoju skutočnosť a nevyzerať ako Steve Jobs vo svojom prejave. Ak sa menej zameriavate na seba, budete sa cítiť menej sebavedomí a skôr ako posol, čím sa odstráni veľká časť existujúceho tlaku. Predtým, ako začnete hovoriť, nezabudnite, aká dôležitá je správa, ktorú by ste sa mali zblížiť a prečo je dôležité ju ďalej odovzdávať. To vás núti obávať sa príliš rýchlo rozprávania alebo silného potenia.
Získať skúsenosti. Vaša reč by vás mala zastupovať predovšetkým ako autorita a ako osoba. Skúsenosť vytvára dôveru, ktorá je kľúčom k efektívnej reči. Klub reproduktorov vám môže pomôcť získať skúsenosti, ktoré potrebujete v priateľskom prostredí. Už len obyčajný prejav alebo vystúpenie na verejnosti vám pomôže uspieť. Aj keď chcete hovoriť s dôverou pred priateľmi alebo cudzími ľuďmi, čím viac budete robiť, tým lepšie to bude. Je to ako každá iná zručnosť.
Uvedomte si, že ľudia chcú, aby ste uspeli. Publikum chce, aby ste boli zaujímaví, stimulujúci, poučný a plný zábavy. Rootujú pre vás. Predtým, ako začnete, premýšľajte o tom, čo je potrebné urobiť, a vedzte, že nikto nechce, aby ste narazili, padli na svoje slová alebo zabudli, čo musíte povedať. Každý chce pre vás to najlepšie, a tak aj vy. Hovorenie môže byť desivé, či už hovoríte pred štadiónom ľudí alebo pred triedou, ale každý chce, aby ste urobili maximum.
Tipy
- Cvičenie skutočne robí dokonalé. Ak prednášate, nacvičte si ho vopred a získate jasnejší a sebadôvernejší deň.
varovanie
- Nezabudnite popri vyjadrovaní vlastných nápadov počúvať aj iných ľudí. Ak tak neurobíte, mnohí vás môžu považovať za zameraných na seba a stratíte výhody svojich cenných názorov.
- Pamätajte, že medzi dôverou a aroganciou je úzka hranica. Nevystavujte nadmernú sebadôveru, inak sa zdáte arogantný a príliš sebavedomý. Nie je nič horšie ako konvergencia myšlienky, že vaše nápady sú lepšie ako názory ostatných.
- Byť charizmatickou osobou
