Obsah

• kroky
• Tipy

Stlačenie zariadenia je vždy teror, bez ohľadu na to, či je to prvýkrát alebo naposledy. S vedomím, že prvých pár hodín po úprave je zvyčajne to najhoršie, je tu wikiHow, aby som vám dal niekoľko rád, ako zmierniť túto bolesť mnohými praktickými a účinnými spôsobmi!

kroky

Časť 1 z 3: Pokojný pobyt pred konzultáciou a počas nej

1. 

   Porozprávajte sa s ortodontistom alebo zubárom o zákroku. Porozprávajte sa s odborníkom, aby ste pochopili, ako sa toto nastavenie zariadenia robí, aby upokojilo vašu úzkosť.
   • Zubní lekári a ortodontisti sú zvyknutí na problémy s úzkostnými pacientmi, takže buďte si istí, pretože nie ste prví, ani vy nebudete poslednými, ktorí to prekonajú.
   • Profesionál vám pomôže upokojiť sa počas celého postupu a vysvetlí jeho postupné kroky.
   • Je možné, že zubár navrhuje spôsoby, ako sa vysporiadať s nervozitou.

2. 

   
   
   Pred a počas zákroku si precvičte hlboké dýchanie. To vám poskytne rozptýlenie a pomôže zmierniť úzkosť.
   • Čím viac ste uvoľnení, tým menej bolesti budete cítiť.
   • Pomaly sa nadýchnite nosom.
   • Zadržte dych na niekoľko sekúnd a potom pomaly vydýchnite.
   • Dýchajte pomaly a stabilne pri zachovaní rytmu. Zamerajte sa na to a počas procedúry sa budete ľahko rozptyľovať.

3. 

   
   
   Zatvorte oči a počúvajte hudbu. Vezmite iPod alebo mobilný telefón na počúvanie hudby alebo počúvanie zvukovej knihy.
   • Vyberte si tichú hudbu pred hektickou hudbou.
   • Ak chcete čo najlepšie využiť svoj čas, počúvajte zvukovú knihu alebo zvukovú knihu.
   • Vezmite si tiež slúchadlá, aby ste počas postupu nerušili zubného lekára alebo aby rušili ostatných pacientov v čakárni.
   • Zostavte zoznam skladieb dostatočne dlho, aby vydržal tak dlho, ako ste u zubára.
   • Zubné ordinácie majú zvyčajne v čakárni televízor a niektorí zubári majú stále zvyčajnosť nechať rádiostanicu počas konzultácií nechať vo vnútri kancelárie.
   • Niektorí zubári môžu dokonca mať 3D okuliare vo virtuálnej realite, aby vás rozptýlili a bavili sa počas celej procedúry. Aj keď sa to väčšinou používa pre deti, stojí to nič na nič.

4. 

   
   
   Vyhnite sa užívaniu kofeínu pred konzultáciou. Má sklon k tomu, aby ste boli viac nervózni a viac nervózni, okrem toho, že zhoršuje účinnosť zubného anestetika, čo zase môže spôsobiť, že budete cítiť viac bolesti.
   • Vyvarujte sa pitiu kávy, čaju, sódy a energetických nápojov pred svojím vymenovaním.
   • Na druhej strane vypite veľa vody.
   • Pred návštevou zubného lekára sa tiež vyhnite sladkým nápojom a jedlám.

5. 

   Skontrolujte, či vás drôty zariadenia nepoškodia. Najlepší čas na vyriešenie tohto problému je schôdzka pred odchodom domov.
   • Ak máte pocit, že niektorý drôt uniká alebo vyteká z úst, požiadajte svojho ortodontistu, aby ho odrezal alebo upravil pred opustením kancelárie.
   • Ak existujú bolesti (známe „štvorce“), požiadajte zubára, aby vložil malý zubný vosk na zníženie trenia medzi nimi a ústami.
   • Nezabudnite, že je normálne cítiť zariadenie príliš tesné niekoľko dní po konzultácii.

Časť 2 z 3: Užívanie liekov OTC

1. 

   Vezmite lieky proti bolesti alebo protizápalové. Aj keď je možné obe tieto lieky predávať v lekárňach, požiadajte o radu svojho lekára alebo lekára skôr, ako začnete užívať akýkoľvek typ lieku.
   • Najvhodnejšími prostriedkami na odstránenie bolesti spojenej s ortodontickým prístrojom sú paracetamol (Tylenol), ibuprofén (Advil) a aspirín.
   • Vždy si prečítajte písomnú informáciu pre používateľov, aby ste presne vedeli dávkovanie a čas, kedy ho máte užiť.
   • Neprekračujte počet dávok za 24 hodín, ako je uvedené na príbalovom letáku.
   • Nikdy neužívajte lieky častejšie, ako sa odporúča.
   • Aj keď obidva tieto typy liekov pomáhajú zmierniť bolesť spojenú s prispôsobením šle, stále môžete cítiť bolestivý zubný oblúk niekoľko dní.
   • Vezmite si so sebou vždy lieky proti bolesti, ktoré môžete vziať podľa potreby.

2. 

   Vezmite si liek hodinu pred odchodom k zubárovi. Takto nadobudne účinnosť pred konzultáciou.
   • Liek užívajte aspoň s veľkou pohárom (240 ml) vody.
   • Pomôže to tiež zmierniť opuchy a nepohodlie počas konzultácie.
   • Po opustení kancelárie zoberte celú dávku prostriedku proti bolesti podľa času medzi dávkami.
   • Užívajte liek 24 hodín po konzultácii, aby ste zmiernili bolesť nasledujúci deň.
   • Uprednostňujte lieky proti bolesti v tekutej forme, pretože žuvacie tablety sa budú ťažko žuť s už boľavými a citlivými zubami.

3. 

   Na zmiernenie nepohodlia použite perorálne anestetikum. Tento liek sa zvyčajne dodáva vo forme gélu a dá sa ľahko nájsť v lekárňach.
   • Ako anestetikum sa na tento účel najbežnejšie používa benzokaín, hoci na trhu sú aj iné.
   • Gél znecitliví oblasti, s ktorými príde do styku, ako sú ďasná a zuby.
   • Väčšina z týchto výrobkov má určitú príchuť, ktorá môže byť dokonca nepríjemná.
   • Naneste gél na bolestivé a citlivé oblasti úst.
   • Na lepšie šírenie produktu použite vatový tampón.
   • Nedotýkajte sa gélu jazyka, aby neznecitlivil a nakoniec ste ho neúmyselne hrýzli.

Časť 3 z 3: Zmiernenie bolesti bez liekov

1. 

   Zmeňte svoj informačný kanál. Vyvarujte sa akýchkoľvek potravín, ktoré vyžadujú veľa žuvania.
   • Mäkšie potraviny jete prvých 24 hodín po stlačení.
   • Jedzte želatínu, puding, šťouchané zemiaky, jablkovú omáčku a polievku a vitamíny.
   • Ak sa chystáte jesť niečo pevnejšie, nakrájajte ho na malé kúsky, aby menej žuval.
   • Použite malú lyžičku alebo vidličku (pokiaľ možno vyrobenú z plastu alebo dreva), aby ste sa pri pocite nenarazili na toľko citlivosti, aby ste sa necítili tak citlivo.

2. 

   Vytvorte si na tvár a zuby studený obklad, aby ste znížili bolesť a opuch. Za týmto účelom si pripravte ľadové obaly alebo použite vrecko na termálny gél a pite ľadovú vodu.
   • Kompresiu nechajte na líci 15 minút.
   • Piť slamku veľkým množstvom studenej vody.
   • Chladná teplota pomáha znecitliviť zuby a znižuje opuch ďasien.
   • Hneď po užití studenej vody nejedzte ani nepite horúce jedlo, pretože by sa tým mohli poškodiť rovnátka a vaše zuby by sa tým ešte viac boľali.

3. 

   Vypláchnite si ústa často. Používajte ústne vody odporúčané zubným lekárom alebo opláchnite slanou vodou.
   • Čajovú lyžičku soli rozrieďte v pohári teplej vody.
   • Potom na minútu opláchnite slanú vodu.
   • Aj keď to môže trochu bodnúť, ak máte bolesti v ústach alebo poškriabaniu v ústach, soľ pomôže očistiť sliznicu a urýchli hojenie.
   • To isté urobte s akýmikoľvek ústnymi vodami odporúčanými zubným lekárom.

4. 

   Čistite si zuby mäkkou kefkou. Zubná kefka považovaná za „normálnu“ má najtvrdšie štetiny, ktoré môžu spôsobiť väčšie nepohodlie.
   • Čistite si zuby a rovnátka najmenej dvakrát denne.
   • Použite zubnú pastu na citlivé zuby, napríklad Sensodyne.
   • Značka Sensodyne tiež sľubuje zníženie citlivosti zubov a bolesti.

5. 

   Na drôty alebo konzoly, ktoré sa škrabajú do úst, používajte zubný vosk. Chráni sa tým vaše líca, pery a ďasná pred škrabancami a odrezkami spôsobenými zariadením.
   • Požiadajte zubára o niečo z tohto vosku alebo si ho kúpte v lekárni.
   • Ráno po vyčistení zubov vložte trochu vosku na konzoly a vyčnievajúce vlákna.
   • Pred čistením zubov v noci odstráňte všetok produkt.
   • Nikdy znovu nepoužívajte vosk, pretože nahromadí veľa baktérií.
   • Na spanie používajte iba zubný vosk, ak je to potrebné.
   • Vezmite časť produktu so sebou, ak potrebujete znovu naliať malé množstvo počas celého dňa.

6. 

   Aplikujte fluoridový gél trikrát týždenne. Urobte to zvlášť, ak sú vaše zuby citlivé na nízku teplotu, pretože tento gél okrem prevencie dutín pomáha zmierniť túto citlivosť. Keďže niektoré z týchto výrobkov sa predávajú iba na lekársky predpis, pred použitím ich poraďte so svojím zubným lekárom.
   • Existujú tiež fluoridové gély, ktoré zubár môže preniesť na zuby asi dvakrát ročne. Porozprávajte sa s ním o tejto možnosti, ak máte obavy z častej citlivosti zubov alebo možnosti získania dutín.

Tipy

• Po stlačení spotrebiča musíte mať doma k dispozícii mäkšie potraviny.
• Ak pociťujete veľa bolesti, zavolajte ortodontistu, aby ste zistili, čo robiť.
• Neužívajte viac ako odporúčanú dávku žiadneho protizápalového lieku.
• Po stlačení zariadenia vypite veľa studenej vody.
• Rozptyľujte sa od bolesti počúvaním hudby alebo čítaním knihy.
• Keď ortodontista upravuje váš prístroj, je lepšie zatvoriť oči, pretože ak uvidíte všetky nástroje, ktoré vložia do úst, bude ťažké zostať v pokoji.
• Nejedzte okrem iného tvrdé alebo lepkavé potraviny, ako je napríklad popcorn, guma.