Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Povedanie rodičom, že ste tehotná, môže byť až také desivé ako tehotenstvo. Keď zistíte, že ste tehotná, môžete sa cítiť príliš ohromení, aby ste našli spôsob, ako to povedať svojim rodičom. Keď však budete postupovať podľa týchto krokov, budete na ceste k otvorenému a čestnému rozhovoru s rodičmi a zisteniu, čo robiť ďalej.

kroky

Metóda 1 z 2: Príprava na konverzáciu

1. 

   Pripravte si, čo chcete povedať. Aj keď vaši rodičia môžu byť vašimi správami sklamaní, nezáleží na tom, môžete búrka zmierniť tým, že budete hovoriť čo najjasnejšie a najzrelejšie. Tu je niekoľko vecí, na ktoré treba myslieť:
   • Pripravte si svoje otvorenie. Neľakajte svojich rodičov tým, že poviete: „Naozaj mám zlé správy.“ Namiesto toho povedzte: „Mám vám niečo veľmi ťažké povedať.“
   • Pripravte sa na vysvetlenie tehotenstva. Vedia, že máte sex alebo že máte priateľa?
   • Pripravte sa, ako sa podelíte o svoje pocity. Aj keď sa budete cítiť rozrušený a bude pre vás ťažké komunikovať, mali by ste odložiť slzy až do konca rozhovoru, keď určite prídu. Musíte im povedať, že ste šokovaní a smutní z toho, že ste ich sklamali (ak vôbec nejaké), že prechádzate najťažším obdobím svojho života a že by ste si ich podporu veľmi želali.
   • Pripravte sa na zodpovedanie akýchkoľvek otázok. Vaši rodičia budú mať pre vás veľa otázok, takže je najlepšie vedieť, čo povedať, aby vás neunikli pozornosti.

2. 

   
   
   Pokúste sa predpovedať, ako budú vaši rodičia reagovať. Keď prídete na to, ako lepšie komunikovať, ako sa cítite a čo chcete povedať, budete musieť začať premýšľať o tom, ako budú vaši rodičia reagovať. Bude to závisieť od niekoľkých faktorov vrátane toho, ako reagovali na ťažké správy v minulosti, či ich sexuálna aktivita pre nich bude úplným šokom a aké sú ich hodnoty. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
   • Vedia, že ste sexuálne aktívny? Ak ste mali sex už mesiace alebo dokonca roky a nemáte tušenie, budú viac prekvapení, ako keby mali podozrenie, alebo dokonca, keby vedeli, že ste mali sex.
   • Aké sú ich hodnoty? Sú liberálni o predmanželskom sexe alebo si myslia, že by ste absolútne nemali mať sex, kým nie ste ženatý alebo keď ste takmer v manželstve?
   • Ako reagovali na zlé správy v minulosti? Aj keď je nepravdepodobné, že ste už takéto dramatické správy uviedli, mali by ste zvážiť, ako reagovali na sklamajúce správy v minulosti. Ako reagovali, keď ste im povedali, že to nie je nový rok alebo že si pretĺkli auto?
   • Ak majú vaši rodičia v anamnéze násilnú reakciu, nemali by ste prerušiť správu sami. Nájdite dôveryhodného príbuzného, ​​ktorý je otvorenejší na to, aby vás sprevádzal, alebo dokonca zoberte svojich rodičov k lekárovi alebo školskému poradcovi, aby vám novinky oznámil.
   • Stále môžete konverzovať s blízkym priateľom. Ak ste tehotná, pravdepodobne ste už o tom hovorili so svojím najlepším priateľom a nemusí mať potuchy, ako budú vaši rodičia reagovať. Ale aj tak môže s vami nacvičiť rozhovor. Týmto spôsobom budete mať lepšiu predstavu o ich reakcii.

3. 

   
   
   Vyberte vhodný čas na konverzáciu. Aj keď je dôležité, aby sa správy dostali včas, je tiež dôležité zvoliť si dobrý deň a čas, aby vaši rodičia boli k týmto správam čo najcitlivejší. Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
   • Nebuď dramatický. Ak poviete: „Musím vám povedať niečo veľmi dôležité. Kedy je vhodný čas hovoriť?“ takže vaši rodičia budú pravdepodobne chcieť viesť rozhovor a možno nebudete pripravení. Namiesto toho skúste byť pokojný, ako môžete, keď hovoríte: „Je tu niečo, o čom s vami chcem hovoriť. Kedy je vhodný čas hovoriť?“
   • Vyberte si čas, kedy vám vaši rodičia môžu venovať plnú pozornosť. Vyberte si čas, keď sú vaši rodičia doma a keď neplánujú ísť na večeru, chytiť brata pri futbale alebo sa baviť s priateľmi neskôr. Po rozhovore by mali byť podľa možnosti voľné, takže budú mať čas stráviť správy.
   • Vyberte si čas, kedy budú vaši rodičia menej stresovaní. Ak sú vaši rodičia pri návrate z práce zvyčajne veľmi stresovaní alebo unavení, počkajte, kým sa po večeri, keď budú trochu uvoľnenejší, porozprávajte sa. Ak sa zdá, že sú počas týždňa stresovaní, s nimi sa cez víkend porozprávajte. Sobota môže fungovať lepšie ako nedeľa, pretože v nedeľu v noci sa už môžu zaujímať o svoj pracovný týždeň.
   • Vyberte si čas, ktorý vám vyhovuje. Aj keď by ste si mali zvoliť najlepší možný čas pre svojich rodičov, nezabudnite vziať do úvahy svoje vlastné pocity. Vyberte si čas, keď nie ste príliš unavení, po dlhom týždni štúdia a keď sa na nasledujúci deň nebojíte o skúšku.
   • Ak chcete, aby tam bol niekto iný, vyberte čas, ktorý bude pracovať aj pre túto osobu. Ak chcete, aby tam bol váš partner, je to veľmi dôležité rozhodnutie a musíte si byť istí, že to zlepší situáciu namiesto ešte nepríjemnejších.
   • Nepredlžujte konverzáciu príliš dlho. Výber ideálneho času pomôže konverzácii prebiehať najlepším možným spôsobom, ale odložením konverzácie o niekoľko týždňov, pretože každý je veľmi zaneprázdnený a zdôraznený, iba to zhoršuje situáciu.

Metóda 2 z 2: Breaking the News

1. 

   
   
   Dajte im svoje správy. Toto je najťažšia časť plánu. Napriek tomu, že ste si pripravili to, čo poviete, a očakávali ich reakciu a napriek tomu, že ste si vybrali najlepší čas na konverzáciu, bude to stále jeden z najťažších rozhovorov vo vašom živote.
   • Odpočívajte. Pravdepodobne ste si predstavili scénu tisíckrát. Musíte si však uvedomiť, že to, čo predpovedáte, je pravdepodobne najhorší scenár. Stop. Je 100-krát väčšia pravdepodobnosť, že od svojich rodičov dostanete lepšiu reakciu, ako by ste očakávali. Relaxácia len uľahčí veci.
   • Aby sa vaši rodičia cítili dobre. Aj keď v tomto okamihu nie je vhodné viesť malé rozhovory, môžete sa usmievať, opýtať sa ich, ako sa im darí, a skôr, ako im dáte správy, ich ubezpečte potleskom po ruke.
   • Povedz: „Mám vám niečo veľmi ťažké povedať.“ Som tehotná. “Hovorte pevne a čo najsilnejšie.
   • Udržujte očný kontakt a otvorený reč tela. Keď im dáte správy, vyzerajte čo najprístupnejšie.
   • Povedzte im, ako sa cítite. Pravdepodobne budú tak šokovaní, že nebudú okamžite reagovať. Porozprávajte sa o tom, ako sa cítite s tehotenstvom. Pripomeňte im, že to pre vás bolo veľmi ťažké.

2. 

   Užite si počúvanie. Teraz, keď ste im povedali, budú mať silnú reakciu. Či už sú nahnevaní, emotívni, zmätení, zranení alebo plné otázok, bude trvať nejaký čas, kým sa správy strávia. Vezmite to ľahko a počúvajte, bez prerušenia, na svoju stranu.
   • Upokojte ich. Aj keď sú dospelí, dostali ťažké správy a mali by ste sa im pokúsiť zostať silní.
   • Odpovedzte na ich otázky. Ak ste pripravení, mali by ste byť schopní zodpovedať otázky čestne a pokojne, ako je to možné.
   • Opýtajte sa ich, ako sa cítia. Ak sú šokovaní v tichosti, venujte im čas na organizovanie svojich myšlienok a potom sa ich opýtajte, ako sa cítia. Ak po zdieľaní vašich údajov nezdieľajú vaše pocity, nebude ľahké pokračovať v konverzácii.
   • Nenechajte sa rozčuľovať, ak sa nahnevajú. Pamätajte, že práve objavili niečo, čo zmení ich životy.

3. 

   Diskutujte o ďalších krokoch. Akonáhle je vaša správa vysvetlená a vy a vaši rodičia ste diskutovali o svojich pocitoch, ako aj o ich, je čas zistiť, čo robiť s tehotenstvom. Ak existuje rozdielny názor, môže to byť zložitejšie. Pamätajte však, že teraz, keď ste dostali správu, sa musíte cítiť uľavení a že na tom môžete spoločne pracovať.
   • Možno nebudete môcť okamžite diskutovať o ďalších krokoch v konverzácii. Vaši rodičia môžu potrebovať nejaký čas na ochladenie a tiež môžete potrebovať čas na kontrolu svojich emócií.
   • Pamätajte, že hoci táto kríza je pravdepodobne najťažšia vec, ktorú ste prežili, všetci budú silnejší a budú spolu pracovať uprostred kríz.

Tipy

• Pamätajte, že vaši rodičia by vás mali milovať bez ohľadu na to. Zatiaľ čo konverzácia bude neuveriteľne ťažká, mala by len nakoniec posilniť vaše puto.
• Ak ste sa rozhodli, že váš partner by mal byť počas konverzácie, uistite sa, že sa vaši rodičia už s vami stretli, a viete, že existuje. Ak privediete niekoho, koho nepoznajú do rozhovoru, bude to ešte komplikovanejšie.

varovanie

• Ak majú vaši rodičia v minulosti násilné správanie, neporušujte správy sami. Vezmite ich na návštevu svojho lekára alebo školského poradcu.
• Ak si nie ste istí, či chcete mať svoje dieťa, skúste viesť rozhovor čo najskôr, aby ste sa mohli rozhodnúť, čo robiť ďalej.