Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Rozvoj sebapoznania vám umožňuje pochopiť, ktoré časti vašich činov a myšlienok sú formované mnohými kultúrnymi a sociálnymi očakávaniami vo vašom okolí a čo skutočne motivuje vaše životné túžby. To, že sa nespoznávate, vás môže priviesť k najrôznejším ťažkostiam, napríklad nechať ostatných prekročiť vaše hranice, robiť to, čo od vás ostatní očakávajú, a nie to, čo vás robí šťastnými a byť v živote celkom bezcieľni. Sebapoznanie je však riešením, ktoré otvára dvere k múdrosti. Najdôležitejšou osobou vo vašom živote ste vy, ste zodpovední za svoje vlastné blaho a cestu v živote, takže získanie sebapoznania je pre vaše šťastie kľúčové.

Kroky

Časť 1 z 2: Objavte o sebe viac

1. 

   
   
   Veďte si denník, kam môžete napísať všetky svoje pocity. Nemusíte to každý deň písať o všetkom. Ale kedykoľvek pocítite extrém svojich emócií, zapíšte si svoje myšlienky. Pokračujte v tom rok alebo najmenej šesť mesiacov. Na konci roka si znova prečítajte celú knihu a nájdete skutočnú osobu, ktorá sa vo vás skrýva.

2. 

   
   
   Zapíšte si úspechy, ktoré ste vo svojom živote dosiahli. Úspechom víťazné trofeje alebo čokoľvek iné to môžu byť dobré veci, ktoré ste vo svojom živote urobili, a tiež nádherné chvíle, ktoré ste v živote dosiahli.

3. 

   
   
   Vymenujte svoje talenty. Ľudia sa pri prečítaní tejto žiadosti zvyčajne rozčúlia, pretože si myslia, že žiadnu nemajú. Venujte sa rôznym činnostiam a zistite, ktorý z vašich talentov vyniká. Napríklad schopnosť variť chutné jedlo si vyžaduje skutočný talent a talent zvyčajne vychádza z veci, pre ktorú máte osobitnú vášeň alebo v ktorej máte dôkladné skúsenosti. Nenechajte sa ovplyvňovať tým, ako vás ľudia súdia, pretože aj keď tak neurobíte urobte čokoľvek, vždy sa nájde niekto, kto musí súdiť, to je len to, ako sú niektorí ľudia drotovaní. To nie je dôvod, aby sa zabránilo takýmto ľuďom a ich názorovým chvástatám.

Časť 2 z 2: Prehlbovanie vašich vnútorných vedomostí

1. 

   Pochopte hodnotu sebapoznania a prebudenia sa v sebe. Čím viac sa poznáte, tým jasnejšie je toľko vecí, od smeru, ktorým sa máte uberať životom, až po lepšie vzťahy s ľuďmi, na ktorých vám záleží, a ľuďmi, pri ktorých sa cítite tlačení. Pochopte tiež, že sebapoznanie je nepretržitý život, nie objav v živote. Celý život sa neustále meníte a vyvíjate, takže je potrebné neustále prehodnocovanie seba samého, aby ste zostali v kontakte so svojím skutočným ja. Inými slovami, nikdy neexistuje záver, iba cesta neustáleho objavovania.

2. 

   Posúďte sami. Každý miluje súdenie ostatných, ale napadlo vám niekedy súdiť samého seba. Ste pánom svojho vesmíru a ste jediný, kto rozhoduje o tom, ako by sa mal život uberať, pretože je to váš vlastný život. Môžeme sa zraniť, keď to budú súdiť iní, ale vy sami súdite, že sa dozviete viac. Posúďte všetky jednotlivé kroky, ktoré vo svojom živote podniknete, a predstavte si v hlave výhody a nevýhody tejto záležitosti. Avšak ... to znamená, že máte veľa seba-súcitu. Pre človeka, ktorý má súcit, to pomáha zmierniť sebakritiku s rovnováhou starostlivosti o seba, ale funguje to aj so súcitom navonok, pre ostatných s vedomím, že je to až príliš ľahké posúdiť, ale oveľa šľachetnejšie odpustiť, starať sa a porozumieť.

3. 

   Hovorte sami so sebou. Aj keď to môže znieť, akoby išlo o bizarný nápad, je to najlepší spôsob, ako spoznať samého seba. Hovorte sami so sebou o akejkoľvek záležitosti, ktorá vám spôsobuje napätie. Nájdite riešenia tohto problému tým, že so sebou diskutujete o výhodách a nevýhodách - buďte obhajcom svojho vlastného diabla!

4. 

   Zostaňte učenliví. To je skutočná pokora a je to jediná cesta k novému učeniu a milosti a múdrosti. A buďte pripravení uvoľniť to, čo vás drží späť a už sa nehodí k osobe, ktorou ste teraz. Kto ste boli, kto ste a kým sa stávate, ste, ale v rôznych fázach a človek nemá právo brzdiť iného.

5. 

   Staňte sa prioritou vo svojom živote. Je ľahké dať na prvé miesto ostatným, pretože sa tak môžete cítiť dobre, keď viete, že ste pomohli. Ale to sa stáva prekážkou, keď to ide na úkor vašich vlastných životných potrieb a prianí. V takom prípade je čas uprednostniť svoje potreby a dať sa na prvé miesto, keď vám to umožní byť silnou, odvážnou a skutočne podporujúcou osobou, ktorú hľadáte pre seba a pre ostatných.

6. 

   Nezamieňajte si seba-vstrebávanie so sebapoznaním. Nie sú to všetko selfie a žiadne sebapoznanie! Osoba absorbovaná samým sebou je ješitná, bezmyšlienkovitá a nedokáže uznať potrebu rovnováhy medzi sebou a ostatnými. Osoba so sebapoznaním je skromná, ohľaduplná a uznávajúca alebo iná, zatiaľ čo stále chápe dôležitosť starostlivosti o seba a súcitu so sebou.

7. 

   Odmeň sa. Strávte so sebou nejaký kvalitný čas robením vecí, ktoré máte radi. Život nie je len o robení domácich vecí, o neustálom nosení dychu. Existuje tiež veľa času na užívanie si života, zábavu a púšťanie samých seba. Doprajte si tieto chvíle a využite ich naplno.

8. 

   Pomôžte ostatným na ich ceste k lepšiemu sebapoznaniu. Keď sa cítite schopnejší vyjadriť, čo pre vás sebapoznanie znamená a ako vás dosiahnuť, pomôžte ostatným ľuďom na ich cestách k lepšiemu sebapoznaniu. Pomôžte ľuďom všimnúť si tlak na to, aby boli iní ako ja a aby zakrývali seba samého, a pomôžte im nájsť spôsoby, ako objaviť a vychovávať samého seba. Čím viac ľudí si na to urobí čas, tým lepšie bude svet.

9. 

   Učte sa od ostatných. Nakoniec, ale v žiadnom prípade, pokračujte v učení od najlepších. Učitelia, spisovatelia, rečníci, starší, mladí, vedúci, tichí, inšpiratívni, chudobní, stratení, rozhorčení, nahnevaní, ľudia, ktorých poznáte, a ľudia, ktorých nepoznáte. Každý má svoj príbeh, ktorý musí poskytnúť, dôvod na poskytnutie a zrkadlo na premýšľanie. Keď získate sebapoznanie, využite svoje sebapochopenie na lepšie pochopenie toho, prečo sa ľudia správajú tak, ako sa správajú, a ako by ste sa mohli poučiť z ich postojov, aby ste sa stali silnejšími, zdravšími a slobodnejšími.

Otázky a odpovede pre komunitu

• 
  
  Moja angličtina je slabá. Ako to môžem vylepšiť? Odpoveď

Tipy

• Ste zmätení len preto, že sa v tejto veci chcete nechať zmiasť. Prelomte bariéru, ktorú ste postavili sami, a problémy prekonajte pokojne a s istotou.
• Uznajte, že objavovanie seba samého môže byť niekedy veľmi bolestivý proces. Môžete si od toho oddýchnuť a tiež sa vzdať toho, čo ste boli kedysi, aby ste sa teraz mohli stať lepším človekom.
• Pamätajte, že ste úplne na vás. Iba ty môžeš rozlúsknuť ten tvrdý oriešok.

Varovania

• Nikdy nenechajte ostatných čítať váš denník. Ak si myslíte, že by sa to mohlo stať, budete autocenzurovať a budete sa učiť menej, ako by ste si zaslúžili. Toto je vaša cesta, nie iná a máte právo meniť sa, ako to chodí, tak si to napíšte a uvedomte si, že sa to aj tak môže zmeniť.
• Konverzovať sám so sebou by ste mali iba sami so sebou (nenechajte ostatných odpočúvať ani vás nepresvedčujte o opaku).