Ako určiť tvar tela

Autor: Robert White
Dátum Stvorenia: 1 August 2021
Dátum Aktualizácie: 12 Smieť 2024
Anonim
Ako sa naučiť rozštep - 10 cvikov  ( Middle split tutorial ) | Michal Barbier | Flexibilita tela
Video: Ako sa naučiť rozštep - 10 cvikov ( Middle split tutorial ) | Michal Barbier | Flexibilita tela

Obsah

  • Najlepšie je robiť všetko pred zrkadlom; takže budete vedieť, či je páska na správnom mieste.
  • Zmerajte hrudník. Vezmite si veľmi ohybnú meraciu pásku. Miesto okolo hrudníka, v najrozmernejšej oblasti; dobre sa natiahnite, ale neutiahnite. Skontrolujte meranie a berte na vedomie.
    • Niektorí tiež zvažujú šírku ramien, aby definovali svoj typ postavy, je to však na nich. Ak je táto oblasť širšia ako poprsie, pás a boky, pravdepodobne budete mať tvar obráteného trojuholníka. Ak to chcete skontrolovať, zmerajte pomocou pásky.

    Tip: Je trochu ťažké správne umiestniť pásku; ak chcete, požiadajte o pomoc priateľa s vykonaním vašich meraní.


  • Pozri si veľkosť pása. Zmerajte najužšiu časť tela, ktorá je medzi rebrami a pupkom (asi 6 cm nad). Odovzdajte zvinovací meter a zapíšte si výsledok.
    • Nenúťte to. Popruh by mal byť pevný, ale s prstom vľavo medzi doplnkom a pokožkou.
  • Identifikujte najširšiu oblasť bedra a vykonajte meranie. Je to viac-menej na úrovni slabín. Vložte pásku okolo regiónu a zaznamenajte nájdené číslo.
  • Časť 2 z 2: Určenie tvaru tela


    1. Skontrolujte, či sa vám hodí tvar hrušky. Ak sú vaše boky najširšia oblasť a veľkosť hrudníka a pásu je približná (alebo prvá je menšia ako druhá), máte hruškové telo. Tento tvar sa nazýva aj trojuholník a je úplne bežný.
      • Povedzme, že máte poprsie 81 cm, pás 86 cm a boky 102 cm; v takom prípade je jeho silueta trojuholníková.
    2. Zistite, či je váš tvar obrátený trojuholník. Tento dizajn je opakom tela hrušky; tu sú hrudník a / alebo plecia širšie ako pás a boky. Športovci majú tendenciu mať tento tvar, ale niektorí ľudia sú prirodzene takí.
      • Napríklad, ak máte 102 cm hrudníka, 91 cm pásu a 89 cm bedier, vaše telo je obráteného trojuholníka.

    3. Uistite sa, že máte obdĺžnikové telo. Ak je rozdiel medzi týmito tromi meraniami až 5 cm, bude jeho tvar pravdepodobne obdĺžnikový. Je to častá silueta u športovcov a mladých ľudí, aj keď niektorí jedinci majú túto formu narodenia.
      • Predpokladajme, že vaša hrudník je 91 cm, pás je 89 cm a vaše boky merajú 94 cm; v tomto prípade máte obdĺžnikový tvar.
    4. Uistite sa, že vaša silueta je jablko. V prípade tohto typu tela je pás minimálne o 5 cm väčší ako boky a hrudník. Títo ľudia majú tendenciu mať tenké boky a nohy a v prípade žien plné prsia.
      • Povedzme, že vaše poprsie meria 107 cm, váš pás je 122 cm a vaše boky sú 102 cm; tu by ste mali tvar jablka.
    5. Uistite sa, že zapadáte do tela presýpacích hodín. Z tohto dôvodu musia byť hrudník a boky viac-menej rovnako veľké, zatiaľ čo pás musí byť podstatne užší. Výsledkom je veľmi krivý tvar.
      • Ak má napríklad poprsie 97 cm, pás 76 cm a bok 102 cm, vaše telo je presýpacie hodiny.
    6. Ak máte pochybnosti, urobte výkres. Pokúste sa vytvoriť postavu úmernú vášmu telu. Na papier nakreslite tri čiary (vodorovne, rovnobežne a od seba vzdialené 5 cm). Každá bude predstavovať vašu vlastnú mieru s pôvodnou dĺžkou vydelenou desiatimi. Keď je náčrt pripravený, spojte konce ťahov a pokúste sa identifikovať vytvorený tvar.
      • Predpokladajme, že vaše miery sú 81, 91 a 112 cm; v tomto prípade by mali byť čiary približne 8, 9 a 11 cm. Pri formovaní výkresu uvidíte niečo ako trojuholník, ktorý ukazuje, že toto je váš typ siluety.

    Tipy

    • Každý má iné telo, takže nemusíte spadať do žiadnej kategórie presne. Môže sa stať, že vaše poprsie a boky zapadajú do tvaru hrušky, ale pás je trochu širší.
    • Ak ste tínedžer (alebo sa chystáte stať sa), vedzte, že váš tvar sa v budúcnosti môže zmeniť. Možno je napríklad vaše telo dnes obdĺžnikové, ale vývojom kriviek sa z neho stane presýpacie hodiny.
    • Ak nenájdete odpoveď, požiadajte o pomoc módneho alebo estetického odborníka.
    • Milujte sa svojou cestou! Toto je klišé, ale veľmi pravdivé. Prijmite svoje telo také, aké je, a buďte hrdí na jeho krásu!

    Ako sa stať registrovaným dietetikom

    Marcus Baldwin

    Smieť 2024

    Otatné oddiely Regitrovaný dietológ je zdravotnícky pracovník licenciou, ktorý môže pomáhať verejnoti travovať a a zotať zdravými. Ak a chcete tať RD, mu&#...

    Ako prekonať strach z nemocnice

    Marcus Baldwin

    Smieť 2024

    Otatné oddiely Napĺňa vá myšlienka íť do nemocnice úzkoťou? Nie i ám. Mnoho ľudí má z nemocníc kutočný trach. Niektorí majú trach z nakazenia a c...

    Populárne Na Mieste