Obsah

• Kroky
• Tipy

Na konci tehotenstva a počas obdobia pôrodu ženy pociťujú kontrakcie, stláčanie a relaxáciu maternicového svalu, ktoré vedú k pôrodu. Načasovanie kontrakcií je užitočný spôsob, ako určiť, či prebieha pôrod a ako dlho bude pôrod prebiehať. Prečítajte si informácie o načasovaní kontrakcií.

Kroky

Metóda 1 z 3: Vedieť, kedy je potrebné spustiť načasovanie

1. 

   Rozpoznajte príznaky kontrakcie. Mnoho žien ich opisuje ako bolesť, ktorá sa začína v krížoch a pohybuje sa zvlneným smerom k bruchu. Pocit je opísaný ako pocit podobný menštruačným kŕčom alebo bolestiam pri zápche. Pri každej kontrakcii je bolesť spočiatku mierna, dosahuje vrchol a potom zmizne.
   • Počas kontrakcií sa brucho stáva tuhým.
   • U niektorých žien je bolesť v oblasti dolnej časti chrbta. Kontrakcie sa mierne líšia od človeka k človeku.
   • Na začiatku pôrodu trvá väčšina kontrakcií od 60 do 90 sekúnd a vyskytuje sa každých 15/20 minút. S blížiacim sa dodaním sa skracujú a zvyšujú frekvenciu.

2. 

   
   
   Začnite načasovať, keď ich budete cítiť niekoľko za sebou. Je bežné, že narazíte na kontrakciu, keď ste v posledných mesiacoch tehotenstva. Vaše telo „trénuje“ na hlavnú udalosť a vo všeobecnosti to nie je dôvod na fanfáry. Keď sa blíži dátum narodenia a dôjde vám k niekoľkým kontrakciám, ktoré podľa všetkého nasledujú podľa pravidelného vzoru, načasujte ich, aby ste mohli určiť, či idete rodiť.

Metóda 2 z 3: Načasovanie kontrakcií

1. 

   
   
   Rozhodnite sa, ktorý nástroj použijete. Na sledovanie frekvencie a trvania kontrakcií môžete použiť stopky, hodinky, ktoré majú z druhej ruky alebo online časovací nástroj. Majte poruke aj papier a pero, aby ste mohli zaznamenávať čísla a rozpoznávať vzory.
   • Namiesto digitálnych hodiniek bez druhého ciferníka používajte presné stopky. Pretože kontrakcie zvyčajne trvajú menej ako minútu, je dôležité vedieť ich načasovať v priebehu niekoľkých sekúnd.
   • Vytvorte tabuľku, ktorá uľahčí ľahké zaznamenávanie údajov. Vytvorte stĺpec s názvom „Kontrakcie“, ďalší s názvom „Počiatočný čas“ a tretí s názvom „Konečný čas“. Zahrňte štvrtý stĺpec s názvom „Trvanie“, aby ste vypočítali, ako dlho každá kontrakcia trvala, a piaty s názvom „Čas medzi kontrakciami“, aby ste vypočítali čas, ktorý uplynul medzi začiatkom jednej kontrakcie a začiatkom nasledujúcej.

2. 

   
   
   Načasovanie začnite na začiatku kontrakcie. Nezačínajte uprostred alebo na konci toho, ktorý sa už vyskytuje. Ak ste - alebo ktokoľvek, kto má kontrakcie - uprostred kontrakcie, keď sa rozhodnete pre ich načasovanie, počkajte, kým začne ďalšia.

3. 

   Všimnite si čas, kedy sa kontrakcia začala. Keď cítite, ako vám stuhlo brucho, spustite časovač alebo začnite sledovať hodiny a zaznamenajte čas do stĺpca „Čas spustenia“. Čím viac presnosti môžete poskytnúť, tým lepšie. Napríklad namiesto toho, aby ste si v noci zapisovali o 10:00, zapisujte si „10:03:30 v noci.“ Ak kontrakcia skutočne začala o 10:00, napíšte si „10:00:00 v noci.“

4. 

   Zapíšte si čas, kedy sa kontrakcia končí. Keď bolesť pominie a kontrakcia pominie, zaznamenajte presný okamih, kedy prestala. Opäť uveďte čo najviac informácií a presnosti.
   • Teraz, keď je prvá kontrakcia ukončená, môžete vyplniť stĺpec „Trvanie“. Napríklad, ak kontrakcia začala o 10:03:30 a skončila o 10:04:20, jej trvanie bolo 50 sekúnd.
   • Zaznamenajte si ďalšie informácie o kontrakcii, napríklad to, kde bolesť začala, aký bol pocit atď. To môže byť užitočné, keď kontrakcie pokračujú a vy si začnete všímať vzorce.

5. 

   Všimnite si čas, kedy začne ďalšia kontrakcia. Odpočítajte počiatočný čas predchádzajúcej kontrakcie od počiatočného času tejto kontrakcie a potom poznáte interval medzi nimi. Napríklad ak predchádzajúca kontrakcia začala o 10:03:30 a táto začala o 10:13:30, potom sú od seba vzdialené presne 10 minút.

Metóda 3 z 3: Zistite, kedy vstupujete do práce

1. 

   Rozpoznať príznaky kontrakcií pôrodu. V niektorých prípadoch majú ženy sériu kontrakcií predtým, ako skutočne pôjdu. Nazývajú sa „falošné kontrakcie“ alebo kontrakcie Braxtona Hicksa. Poznanie rozdielu medzi kontrakciami, ktoré sú v skutočnosti pôrodom, a falošnými kontrakciami vám môže pomôcť určiť, aké kroky treba podniknúť ďalej.
   • Kontrakcie pôrodných sťahov a znižovanie trvania s pribúdajúcimi hodinami, zatiaľ čo falošné nesledujú predvídateľný vzorec.
   • Kontrakcie práce pokračujú, aj keď zmeníte polohu alebo sa pohnete, zatiaľ čo falošné môžu zmiznúť, ak sa pohnete.
   • Kontrakcie práce sa časom stávajú silnejšími a bolestivejšími, zatiaľ čo falošné bývajú slabé.

2. 

   Zistite ďalšie príznaky toho, že pôrod prebieha. Okrem toho, že máte pravidelné kontrakcie, existujú ďalšie fyzické príznaky, že je žena pôrodná, nie falošný poplach. Všimnite si nasledujúce zmeny:
   • Vodný vak praskne.
   • Dieťa sa „pohybuje“ alebo sa posúva ďalej nadol smerom k krčku maternice.
   • Odstránenie hlienu.
   • Dilatácia krčka maternice.

3. 

   Vedieť, kedy sa pripraviť na pôrod. Je čas ísť do nemocnice alebo sa pôrodník musí pripraviť na pôrod dieťaťa, keď dôjde k „skutočnému pôrodu“. Stane sa to vtedy, keď dôjde k silným kontrakciám trvajúcim 45 až 60 sekúnd s odstupom 3 až 4 minúty.

Tipy

• Konkrétne pokyny týkajúce sa vašej situácie vždy počúvajte svojho lekára.