Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie
• Potrebné materiály

Vložili ste ortodontické separátory? Ak máte karty, budete musieť jesť inak, aby ste sa počas prvých dní vyhli bolesti a nepohodliu. Nebojte sa, v nasledujúcich krokoch sa naučíte, ako to urobiť.

kroky

1. 

   Keď jete kúsok svojho jedla, skúste ho nasať do stredu úst. Rozpustí sa a ľahšie sa prehltne. Nie je možné veľa žuť, ale jesť menšie kúsky môžu pomôcť.

2. 

   
   
   Vyskúšajte žuvanie prednými zubami v závislosti od toho, kde sa nachádzajú vaše oddeľovače. Napríklad, ak sú za vašimi stolármi, pokúste sa skusiť viac na prednej strane. Sú však veľmi citlivé, nesnažte sa uhryznúť so svojimi oddeľovačmi.

3. 

   
   
   Jedzte pomaly. Žuvať čoraz viac a pomalšie, pretože to tiež pomáha, ak ste na diéte.

4. 

   Pokúste sa zabudnúť na toto nepohodlie pri jedle. Po ukončení hryzenia položte príbory na stôl a začnite konverzovať.

5. 

   
   
   Buď trpezlivý. Možno nebudete schopní jesť rýchlo ako obvykle, ale buďte trpezliví.

Tipy

• Vyhnite sa tvrdším potravinám, ako sú cookies, obilniny, popcorn atď. Bude ťažšie ich žuť a popcorn sa vám môže zaseknúť v zuboch.
• Želatína / puding
• Zemiaky (varené alebo šťouchané)
• Vyvarujte sa lepkavých potravín, ako je guma a sladkosti. Budú sa držať vašich zubov a odlučovačov.
• Tvrdé cukríky (pri jedle sa nehryzú)
• To je len pár nápadov!
• Chlieb / sušienky (Vyhnite sa prípitkom!)
• Praženica
• Mäsové mäso
• Pokúste sa jesť mäkšie potraviny. Cestoviny sú dobré jedlo, najmä menšie.
• Ak sú odlučovače nepríjemné, kloktajte ich teplou slanou vodou. Môže to zlá chuť, ale veľa to pomáha!
• Tu je niekoľko vecí, ktoré je dobré jesť s dištančnými prvkami
• syr
• Apple pyré

varovanie

• Nehryzte nič tvrdo! (Bude to bolieť a budete ľutovať)
• Pred ďalšou schôdzkou so zubárom neodstraňujte rozpierky.
• VŽDY postupujte podľa pokynov svojho zubného lekára.

Potrebné materiály

• záložky
• Mäkké potraviny
• Teplá slaná voda (voliteľné)