Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zabráňte mastnej pokožke kozmetickými výrobkami
• Metóda 2 Vyhnite sa mastnej pokožke so zmenami životného štýlu

V tomto článku: Prevencia mastnej pokožky pomocou kozmetiky Predchádzanie mastnej pokožke so zmenami životného štýlu

Mastná pleť môže dodať pokožke žiarivú pleť a upchať póry. To môže viesť k problémom s akné kvôli väčšej a koncentrovanejšej produkcii mazových žliaz na tvári. Ale nebojte sa, pretože existujú jednoduché spôsoby, ako sa vyhnúť mastnej pokožke! Použitím správnych produktov a zmenou vášho životného štýlu môžete výrazne zlepšiť kvalitu pleti.

stupňa

Metóda 1 Zabráňte mastnej pokožke kozmetickými výrobkami

1. 
   

   
   Umyte si tvár dvakrát denne jemným čistiacim prostriedkom. To vám umožní odstrániť prebytočný olej, ktorý upcháva póry. Dermatológovia všeobecne odporúčajú používať čistiaci prostriedok ráno a večer, aby zabránili vzniku mastnej pokožky.
   • Vyberte si jemné mydlo, ktoré čistí vašu tvár bez toho, aby ste pokožku vysušili. Nepoužívajte zvlhčovacie mydlo, ktoré vám dodáva viac oleja do tváre.
   • Pri umývaní tváre používajte vlažnú vodu. Horúca voda môže vysušiť a dráždiť pokožku.
   • Po umytí si osušte tvár mäkkou utierkou.
   • Vyhnite sa mydlom alebo agresívnym čistiacim prostriedkom určeným na vysušenie pokožky. Umývate si tvár, aby ste fyzicky odstránili olej a odumreté bunky, ktoré sú na koži a v póroch. Ak si vyberiete mydlo určené pre suchú a mastnú pleť, vyberte si najjemnejšiu, ktorú nájdete a používajte, len keď ju potrebujete.
   • Ak čistič basov nefunguje, skúste výrobok, ktorý obsahuje kyselinu, ako je benzoylperoxid alebo kyselina salicylová. Tieto výrobky sú zvyčajne určené na akné, ale môžu tiež pomôcť v boji proti mastnej pokožke.

2. 
   

   
   
   
   Naneste pleťové mlieko na dotiahnutie pórov a odstráňte oleje. Existujú rôzne druhy tónovacích produktov. Na boj proti mastnej pokožke používajte sťahujúci alebo osviežujúci produkt. Skontrolujte zložky svojho produktu. Sťahujúce výrobky obsahujú alkohol, zatiaľ čo osviežujúce produkty zvyčajne obsahujú zložky, ako je káva alebo zelený čaj. Spravidla sa vyhnite tónovaniu výrobkov pre normálnu alebo suchú pokožku.
   • Naneste tónovací prípravok na oblasť tvaru T na čelo a nos. Toto sú tučné oblasti tváre. Jemne naneste tónovací prípravok a nedávajte si ho na líce, aby mohol ľahko zaschnúť.
   • Na nanášanie tónovacieho produktu použite kúsky bavlny. Jemne položte bavlnu na tvár.
   • Akonáhle tónovací produkt zaschne, utrite si tvár uterákom a používajte bezolejový zvlhčovač, ktorý zabráni jeho vysušeniu.

3. 
   

   
   
   
   Na rýchle a ľahké odstránenie oleja z tváre použite savý papier alebo namočené obklady. Pijavice sú vynikajúcou voľbou, pretože nevysušujú pokožku a pôsobia do 15 až 20 sekúnd. Obklady obvykle obsahujú kyselinu salicylovú alebo glykolovú a ľahko sa používajú, keď nie ste doma. Pretože obsahujú kyselinu, sú tiež vynikajúce pre boj proti akné.
   • Naneste kvapku na mastné oblasti, ako je nos alebo čelo. Dávajte pozor, aby ste si ich neotierali. Jednoducho stlačte tukovú zónu na niekoľko sekúnd, aby mohla absorbovať oleje.
   • Je tiež možné nájsť prášok, ktorý pôsobí ako pijan a ktorý by mohol byť ešte účinnejší.
   • Udržujte obklady namočené v taške. Tieto obklady sú zvyčajne nasiaknuté kyselinou, ktorá tiež pomáha bojovať s čipkami.
   • Pri použití namáčaných obkladov buďte opatrní, nepoužívajte ich dlhšie ako tri dni, pretože vysušia pokožku.

4. 
   

   
   Na odstránenie prebytočného oleja použite masku, ktorá dôkladne vyčistí vašu pokožku. Masky vám umožňujú vyčistiť pokožku do hĺbky, ktorú nedosahujú bežné čistiace prostriedky. Prenikajú hlbšie, aby odstránili nečistoty a extrahujú olej, ktorý je v póroch. Predstavujú však vyššie riziko suchosti pokožky. Používajte ich striedmo.
   • Masku použite po nanesení čistiaceho prostriedku na tvár.
   • Keď nanášate masku, vaša pokožka a ruky by mali byť mokré. Pokúste sa masku vložiť do kúpeľne, aby ste ju uvoľnili a potom ju menej čistili.
   • Nechajte masku 10 až 15 minút. Masku jemne opláchnite vodou a žinku.
   • Najlepším riešením na absorbovanie oleja na tvári bez uvoľnenia je použitie masky, ktorá obsahuje čistiace prísady, ako sú hliny a upokojujúce prísady, ako je bambucké maslo alebo med. Môžete tiež použiť masku vyrobenú zo santalového dreva alebo kurkumy na odstránenie olejov a priviazaných k vašej tvári.
   • Používajte masku najmenej raz týždenne alebo pred dôležitými udalosťami, ako je svadba alebo schôdzka. Ak ho používate príliš často, riskujete vysušenie pokožky.

5. 
   

   
   Používajte zvlhčovače a opaľovacie krémy bez oleja. Starostlivo si prečítajte zoznam zložiek výrobkov, ktoré používate. Vždy si zvoľte nekomedogénne produkty na báze vody.
   • Niektorí ľudia so suchou pokožkou nepoužívajú zvlhčovače alebo opaľovací krém, pretože si myslia, že to len zvyšuje ich problémy. Ak však používate správne výrobky, môžete výrazne zlepšiť zdravie pokožky. Mastná pleť musí byť hydratovaná a chránená pred ultrafialovým žiarením.
   • Zvyknite si skontrolovať zoznam zložiek výrobkov, ktoré používate na vašej tvári. Uistite sa, že žiadna z nich nie je na báze oleja.
   • Opaľovacie krémy vo forme gélov a púdrov na tvár môžu chrániť pokožku bez toho, aby do nej pridával ďalší olej a bez upchávania pórov.
   • Pred spaním sa vyhnite kozmetike na báze oleja a umyte si tvár. Ak ju neodstránite úplne, makeup môže preniknúť do pórov a upchať ich. Nikdy neaplikujte make-up bez odstránenia make-upu, ktorý už máte na tvári.
   • Ak máte mastnú pokožku, nepoužívajte krémy ani pleťové vody na odstránenie líčidiel. Tieto výrobky sú určené na zvlhčenie suchej pokožky a môžu na pokožke zanechať mastný film, ktorý upcháva póry a vedie k nahromadeniu olejov, ktoré môžu spôsobiť tržné rany.

6. 
   

   
   Ak ste unavení kvôli mastnej pokožke, skúste ju ošetriť akné bez predpisu. Používajte výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid, na ničenie baktérií, ktoré sa akumulujú na koži a spôsobujú lakne. Tieto výrobky vám tiež pomôžu eliminovať odumretú pokožku, ktorá prispieva k roztrhnutiu.
   • Akné krémy, ktoré obsahujú rezorcinol, síru alebo kyselinu salicylovú, tiež pomáhajú upchávať póry. Tieto výrobky sú určené na použitie po objavení škvŕn na pokožke a pomáhajú ich liečiť.
   • Riaďte sa pokynmi výrobcu, aby ste správne používali výrobky z akné na voľnom trhu.
   • Pri sprchovaní si svoju tvár očistite mydlom. Neumývajte si iba nos, pretože to môže ešte viac upchať póry pokožky.
   • Pre lakne existujú rôzne produkty. Ak nefunguje prvý, ktorý si kúpite, kúpiť iný.
   • Ak produkty na voľnom trhu nemajú žiadny účinok, požiadajte o ošetrenie svojho dermatológa.

Metóda 2 Vyhnite sa mastnej pokožke so zmenami životného štýlu

1. 
   

   
   Jedzte zdravé potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3. Tieto potraviny zlepšia vzhľad a dojem pokožky. Vyvarujte sa potravín s vysokým obsahom tuku a cukru, ktoré spôsobujú mastnú pleť.
   • V prípade antioxidantov jesť potraviny, ako sú čučoriedky, fazuľa, brusnice, jablká, celé zrná, špenát a paprika. Zvyčajne sú pestrofarebné ovocie a zelenina bohaté na antioxidanty.
   • Ak chcete získať omega-3 jedlá, ako je losos, tuniak, orechy a ľanové semeno. Ak nemáte radi ryby, mali by ste zvážiť použitie doplnku výživy vyrobeného z rybieho oleja.
   • Vyhnite sa mastným a mastným potravinám, ktoré zhoršujú mastnú pleť. Vyvarujte sa všetkých nezdravých tukov, ako je maslo, hovädzie mäso a vyprážané jedlá. Nahraďte ho zdravými tukmi, ako sú orechy, semená, avokádo a ryby
   • Konzumujte prírodné produkty a čerstvé ovocie a zeleninu tak často, ako je to možné. Je známe, že niektoré druhy zeleniny sú obzvlášť dobré pre pokožku, napríklad špenát, paradajky a mrkva.
   • V malom množstve sa tiež ukázalo, že čokoláda je pre pokožku dobrá!

2. 
   

   
   Urobte dostatok fyzického cvičenia. Je známe, že fyzické cvičenia majú veľa výhod pre zdravie vašej pokožky vrátane zabránenia mastnej pokožky. Pravidelné cvičenia vám pomôžu udržať vašu pokožku zdravú a krásnu.
   • Pravidelným cvičením eliminujte stres svojho života. Stanovte si cieľ športovania najmenej štyrikrát týždenne. Choďte do telocvične, choďte na bicykli alebo si zahrajte basketbal s priateľmi. Čokoľvek si vyberiete, nezabudnite pravidelne cvičiť.
   • Nezabudnite sa po cvičení vždy osprchovať, aby ste odstránili pot a baktérie. Ak ich necháte zhlukovať, môžete mať ďalšie kožné problémy.
   • Fyzický stres môže tiež vyvolať vyššiu mieru androgénov, čo spôsobuje zvýšenie produkcie oleja v pokožke. Ľudia, ktorí sú geneticky náchylní k mastnej pokožke, môžu tento príznak zhoršiť počas menštruácie alebo pri alergiách, nachladnutí alebo iných poruchách. Pripravte sa a bojujte proti činnostiam, ktoré vnášajú stres do vášho života.

3. 
   

   
   Relax a meditovať na odstránenie stresu. Existuje silné spojenie medzi duševným zdravím a zdravím pokožky. Stres je častou príčinou akné a mastnej pokožky.Snažte sa udržiavať pozitívny prístup odstránením stresu zo svojho života a vaša pokožka vám poďakuje.
   • Prepojenie medzi stresom a akné bolo pozorované už mnoho rokov. Výskum zistil, že telo produkuje viac dandrogénu a kortizolu v období vysokého stresu. Tieto látky zase stimulujú mazové žľazy, čo spôsobuje zvýšenie produkcie oleja na pokožke.
   • Urobte nejaké meditačné a dýchacie cvičenia. Sústreďte sa na hlboké, pomalé dýchanie nosom a vyvarujte sa rozptyľovaniu. Pocit stresu na tele.
   • Jóga je vynikajúce cvičenie na zníženie stresu. Skúste si vziať jogu!

4. 
   

   
   Spať celú noc. Spať medzi siedmimi a deviatimi hodinami v noci. Vaše telo obnovuje a oživuje pokožku počas spánku. Nedostatok spánku môže narušiť schopnosť vášho tela udržiavať zdravú pokožku.
   • Spánok je tiež spojený so stresom, ktorý môže spôsobiť mastnú a priviazanú pokožku. Spite celú noc, aby ste zostali šťastní a zdraví!
   • Nedostatok spánku môže tiež spôsobiť vrásky, tmavé kruhy pod očami a matnú pokožku.
   • Nadmerný spánok môže tiež spôsobiť prasknutie kožných buniek. Nikdy nesmiete spať viac ako 10 hodín.

5. 
   

   
   Pite veľa vody na hydratáciu pokožky. Vaša pokožka je zdravá, preto je potrebné ju dobre hydratovať. Voda zabraňuje vyrážkam vyvážením pomeru vody a olejov.
   • Lekári odporúčajú denne vypiť 2 až 3 litre vody.
   • Nedostatočné množstvo vody môže spôsobiť vrásky, matnú pokožku a viditeľné póry. Rovnakým spôsobom sú dehydratácia a akné často spojené.
   • Dehydratácia spôsobuje zmenu mazových žliaz pokožky, čo spôsobuje nahromadenie oleja na pokožke. Dobrá hydratácia pomáha udržiavať obsah oleja v pokožke na zdravej úrovni.
   • Môžete tiež piť vodu s citrónovou šťavou. To vás udržuje hydratované a bohaté na antioxidanty a vitamín C. Citrónová voda je tiež účinná pri hojení. Vypite ju ráno na lačný žalúdok, aby ste získali zdravú pokožku!