Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Starajte sa o svoj vzhľad
• Metóda 2 Získajte poistenie
• Metóda 3 Kultivujte svoju vnútornú krásu

V tomto článku: Liečba vášho vzhľaduPoisteniePultivácia vašej vnútornej krásy24 Referencie

Mnoho žien vyzerá byť krásnych. Je to skvelý spôsob, ako získať dôveru a sebaúctu! Musíte však vynaložiť úsilie, aby ste sa tam dostali, a musíte pamätať na to, že vzhľad nie je jediným kritériom krásy. Spôsob, akým sa správate k iným ľuďom, tiež s nimi prispieva ku kvalite vášho obrazu. Naučte sa teda vylepšovať svoj vzhľad, posilňovať sebadôveru a správne zaobchádzať s ostatnými. Takže čoskoro všetci podľahnú vášmu kúzlu!

stupňa

Metóda 1 Starajte sa o svoj vzhľad

1. 
   

   
   Dostatok spánku. Odpočinok výrazne vylepšíte svoj vzhľad. Na rozdiel od dospelých, ktorí zvyčajne potrebujú 8 hodín spánku noc, dospievajúci často potrebujú 10 hodín. Ak sa cítite neustále unavení, pokúste sa každú noc ľahnúť do postele, kým si na druhý deň nebudete dobre odpočinúť.

2. 
   

   
   Vypite najmenej 8 pohárov vody (2 litre) denne. Správnou hydratáciou budete vyzerať lepšie, pretože voda pomôže odľahčiť vašu pleť. Posilníte tiež zdravie nechtov a vlasov a udržujete svoje telo v dobrej kondícii. Ak pijete veľa sódy, kávy alebo džúsu, vymeňte veľa týchto nápojov vodou, kým nedosiahnete cieľ 8 pohárov vody denne.
   • Kofeín a alkohol sú mimoriadne zlé pre váš vzhľad. Nepoužívajte ho, ak sa pokúsite vyzerať krajšie.

3. 
   

   
   
   
   Umyte sa každý deň. Osprchujte sa každý deň a dôkladne sa očistite mydlom. Frekvencia, s ktorou si vlasy umývate, závisí od jej povahy, ale o vaše telo sa musí starať každý deň.

4. 
   

   
   Používajte zvlhčovač. Použitie tohto krému musí byť tiež denne. Položte ho na svoje telo a na tvár. Ak je vaša pokožka mastná, ľahšie reguluje tvorbu mazu. Môžete si vybrať jednu z krémov dostupných na trhu, ale prečítajte si štítok a overte, či je vhodný pre váš typ pleti.
   • S akné môžete byť pekní! Stačí vypiť veľa vody a na svoje pupienky aplikovať benzoylperoxid. Nebuďte príliš sklamaní, ak sa ho nemôžete úplne zbaviť. Aj tak má veľa ľudí akné.

5. 
   

   
   
   
   Udržujte svoje nechty čisté a dobre rezané. Nie je potrebné meniť farbu laku denne, ale nechty musia byť vždy čisté a upravené. Vystrihnite ich a uložte ich ako pravidelné. Čistite ho každý deň pod nechtami a ak nosíte lesk, pravidelne ho kontrolujte, či nie je vločkovitý.

6. 
   

   
   Skontrolujte, či sú vaše vlasy čisté a dobre naladené. Štetec a maľujte ich každý deň. Skontrolujte, či nie sú zapletené, či nemajú uzlov a či sú dobre umyté a čisté.
   • Ak je to potrebné, možno bude potrebné ich umyť každý deň, najmä ak sú na konci dňa stále rovné a tučné.
   • Váš účes nemusí byť sofistikovaný. Môžete si jednoducho usporiadať vlasy nabok, nosiť cop, buchtu alebo vrkoče.
   • Ak neviete, ako sa máte navrhnúť sami, požiadajte o radu priateľa alebo choďte do kaderníckeho salónu.

7. 
   

   
   Vložte parfum alebo dezodorant. Ak sa cítite dobre, váš sprievod vás ľahšie nájde. Toto je podstatný faktor pri vylepšovaní imidžu ostatných od vás. Dajte dezodorant každé ráno. Môžete tiež voniť. Mnoho ľudí nosí každý deň tú istú vôňu ako druh podpisu. Ak nie ste na túto prax zvyknutí, vyskúšajte ľahkú vôňu kvetov alebo ovocia.
   • Nepoužívajte parfumy alebo dezodoranty ako alternatívu k sprchovaniu. Ľudia si to uvedomia.
   • Vložte veľmi málo parfumu a nastriekajte ho iba na strategické miesta, ako sú krk alebo zápästia. Váš parfém musí byť jemný, aby si ho ľudia všimli, iba ak sú vo vašom okolí. V skutočnosti ho nebudete musieť ťahať za sebou.

8. 
   

   
   Čistite si zuby najmenej dvakrát denne. Používajte tiež zubnú niť. Pekní ľudia majú veľmi čisté zuby. Na udržanie čerstvého dychu použite ústnu vodu alebo pastilku na mätu. Zoberte si so sebou zubnú niť a používajte ju po každom jedle alebo občerstvení.
   • Nezáleží na tom, či nosíte stomatologické pomôcky alebo máte krivé zuby. Najdôležitejšia vec je, že vaše zuby sú čisté.

9. 
   

   
   Vylepšite svoju polohu. Je ťažké si predstaviť pekne prepadnutého človeka! Cvičte chôdzu s bradou rovnobežne s podlahou a udržujte chrbát rovno pri sedení na stoličke. Takto sa budete javiť zvodnejšie a sebaistejšie.

10. 
    

    
    Ľahko sa doplňte. Ak nie ste spokojní so svojím vzhľadom, skúste si dať nejaký make-up. Ľahký make-up zvýrazní vaše silné stránky. Navyše je to omnoho ľahšie zvládnuteľná technika ako kompletný make-up. Cvičte make-up jednoducho a prirodzene.
    • Najprv vyskúšajte riasenku a lesk na pery.
    • Vyberte si červenať a tiene vo svetlých neutrálnych farbách, ako je béžová alebo svetloružová.
    • Ak chcete dať nadáciu, overte si v kozmetickom obchode, či sa zhoduje s prirodzeným odtieňom pokožky.

11. 
    

    
    Noste čisté a žehlené oblečenie. Ak sú vaše šaty zafarbené alebo pokrčené, budete vyzerať chaoticky, neatraktívne alebo dokonca špinavo. Pred nosením ich vyžehlite a uistite sa, že sú čisté.
    • Riaďte sa pokynmi na štítku, pretože niektoré odevy sa musia žehliť pri nízkej teplote a niektoré sa nesmú žehliť vôbec.
    • Ak ich nechcete žehliť, ihneď po vysušení ich zaveste, alebo ich vložte do bubnovej sušičky pomocou programu na reguláciu pary.

12. 
    

    
    Noste priliehavé oblečenie. Nie je potrebné sledovať najnovšie módne trendy, aby boli krásne. Najdôležitejšia vec je, že všetky vaše odevy idú dobre. Nemali by byť príliš voľné alebo príliš tesné. Zabráňte tomu, aby ste si obliekali svaly, ktoré stlačia vaše svaly, necháte spodnú bielizeň zapnuté alebo je ťažké ju obliecť a zložiť. Nenechajte ich visieť náhodne na pleciach alebo bokoch. Snažte sa obliecť si pohodlné oblečenie, ktoré nebudete musieť počas dňa prestavovať.

13. 
    

    
    Premýšľajte o zmene vášho štýlu. Ak nie ste vždy so svojím vzhľadom spokojní, možno budete potrebovať radu inej osoby. Kontaktujte svojho kaderníckeho salónu, vizážistky alebo kozmetičky a dohodnite si stretnutie človeka, Naučia vás nové techniky a poskytnú vám tipy, ktoré neviete. Na ceste domov budete teda vynikajúci.
    • Ak si nemôžete dovoliť navštíviť profesionála, opýtajte sa priateľa alebo člena rodiny, ktorý vie o technikách líčenia.
    • Nenechajte sa zastrašiť myšlienkou ísť do kaderníckeho salónu alebo vizážistky. Už videli všetko a ich úlohou je pomôcť vám.

Metóda 2 Získajte poistenie

1. 
   

   
   Denne si povedzte pozitívnu vec. Vyskúšajte to, pretože je to skvelý spôsob, ako sa cítiť krásne a mať väčšiu dôveru. Aby ste nezabudli, môžete naplánovať pripomenutie v konkrétny čas dňa. Máte tiež možnosť precvičiť si povzbudenie, kedykoľvek pochybujete o svojich schopnostiach.
   • Pomyslite na frázy ako „moje oči majú krásnu farbu“, „dnes som si veľmi dobre vybral výstroj“, alebo „na mojom algebrovom teste som si naozaj vedel dobre“.

2. 
   

   
   Naučte sa prijímať komplimenty. Ak ignorujete ostatných alebo ich odmietnete, vaši obdivovatelia si budú myslieť, že ich nechcete. Keď niekto vyjadrí váš obdiv, odolajte nutkaniu opakovať vetu ako „Nie, je to zle“. Povedzte „ďakujem, veľmi sa ma to dotkne“.

3. 
   

   
   Vyhnite sa porovnávaniu seba s ostatnými. Si jedinečný. Každý jednotlivec má iný život a žiadna iná osoba nemá rovnaké skúsenosti ako vy. Nenechajte sa príliš obávať akcií iných alebo vecí, ktoré majú ľudia viac ako vy. Ak v porovnávaní pretrvávate, nezabudnite, že máte svoje vlastné kvality.
   • Môže byť užitočné zostaviť zoznam, aby ste sa s ním mohli porozprávať pri porovnaní s inou osobou.
   • Dozviete sa viac o kritériách krásy. To vám umožní pochopiť silu fyzického vzhľadu a krásy a schopnosť vyhnúť sa častému porovnávaniu s ostatnými.

4. 
   

   
   Vyskúšajte novosť denne. Rozšírte svoje skúsenosti a objavte nové veci, kedykoľvek môžete. To je ďalší skvelý spôsob, ako zarobiť poistenie. Nemusíte robiť niečo výnimočné. Stačí si len obliecť nový klobúk alebo ísť inou cestou do školy. Majú za cieľ vyskúšať novú aktivitu každý deň.
   • Ak sú vaše odevy zvyčajne tmavé alebo neutrálne, skúste jeden deň nosiť jasne modrý top.
   • Prihláste sa na novú aktivitu v škole.
   • Objednajte si neobvyklé jedlo vo svojej obľúbenej reštaurácii.

5. 
   

   
   Často robia autoportréty. Selfie skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje sebavedomie. Napríklad urobte tucet fotografií. Pozrite sa na ne a vyberte ten, ktorý uprednostňujete. Nemusíte to zobrazovať. Môžete ju vylepšiť použitím filtra alebo ozdobiť nálepkou.
   • Je normálne, že vás niektoré z týchto fotografií trápia! Aj tie najväčšie modely majú svoje obrázky, ktoré nechcú nikomu ukázať.

6. 
   

   
   Naučte sa predstierať dôveru. Je pravda, že jeho nadobudnutie trvá určitý čas. Ak sa pokúsite vylepšiť svoje poistenie bez úspechu, predstierajte! Môže to znieť hlúpo, ale ak budete konať s istotou, váš mozog sa nakoniec prispôsobí a nakoniec budete mať skutočné sebavedomie.

Metóda 3 Kultivujte svoju vnútornú krásu

1. 
   

   
   S úsmevom. Pokúste sa tiež upútať pozornosť ostatných počas svojho dňa. Napriek veľmi bežnej postave má veľa ľudí vnútornú krásu, ktorá vyžaruje a priťahuje ľudí okolo seba. Ukážte svoje úsmevom ľuďom, ktorých stretnete, a spojte sa s nimi. Nezáleží na tom, či ich poznáte alebo nie, každý má rád úsmevy!
   • Mnoho ľudí interpretuje úsmev a očný kontakt ako výzvu na diskusiu. Ak ste v zhone, alebo ak sa vám nechce diskutovať, krátko sa pozrite.

2. 
   

   
   Buďte zdvorilí a priateľskí so všetkými. Buď milý k ľuďom, ktorých stretneš. Ak ich nepoznáte, predstavte sa a porozprávajte sa s nimi podľa mena. Opýtajte sa ich, ako sa im darí, a aktívne sa zaujímajte o to, čo robia.
   • To neznamená, že musíte nechať ľudí, aby vás zachádzali. Ak ťa niekto obťažuje, musí byť jasná a pevná tým, že ho požiada, aby ťa nechal na pokoji alebo tým, že mu povie, že prekračuje limity.

3. 
   

   
   Ukážte svoju lásku svojim blízkym. Ak sa o niekoho staráte, povedzte mu to. Môžete jednoducho použiť výraz ako „Milujem ťa“ alebo „Milujem ťa“, ale nemusíš byť taký priamy. Svoje pocity môžete tiež ukázať svojim blízkym tým, že budete pozorní, budete ich počúvať, keď budú mať problémy a trávia s nimi čas.
   • Ukážte svojim rodičom vaše uznanie za všetky veci, ktoré pre vás robia.
   • Pošlite jedného zo svojich najlepších priateľov, aby ste jej povedali, že je obdivuhodná a že je najpriateľskejšou priateľkou, o ktorej sa kedy sníva.

4. 
   

   
   Ponúknite pomoc ostatným. Ľudia budú pre vás ľahšie nájsť, ak vám budú nápomocní. Okrem toho bude vaša spoločnosť určite vyzerať lepšie. Ak môžete niekomu pomôcť, urobte to! Ponuka na otvorenie dverí, prepravu balíčka alebo pomoc priateľom s domácimi úlohami.
   • Neprekračujte svoje limity. Keď ste unavení, musíte sa zdržať poskytovania pomoci. Rovnako nezačínajte s vecami, ktoré neviete. Ak ponúkate pomoc príliš často, môže to viesť k prepracovaniu. Takisto riskujete zneužitie.

5. 
   

   
   Vyjadrite svoj obdiv ostatným. Krásni ľudia nielen obdivujú svoju vlastnú krásu. Hľadajú to aj u ostatných! Pozrite sa na ľudí, na ktorých vám záleží, a tých, s ktorými chodíte, a nájdite pekné slovo o ich vzhľade. Keď si zvyknete hľadať krásu v iných, budete ju môcť nájsť sami.
   • Nie je to otázka chôdze k ľuďom vyhlásením „si pekný“. Namiesto toho skúste použiť frázy typu „Milujem váš účes“ alebo „Vyzeráte dnes skvele“.