Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Po rozchode buďte sám
• Metóda 2 Buďte sami, bez priateľov
• Metóda 3 Rozhodnite sa, že budete slobodní a nezávislí

V tomto článku: Byť osamelý po rozchodeBeing osamelý, bez priateľov. Rozhodovanie o osamote a nezávislosti

Byť osamelý znamená byť obťažovaný druhými a rozptýlením alebo dokonca vyrovnať sa s neprítomnosťou milovaného človeka.Možno ste sami, pretože to chcete alebo možno sami, bez toho, aby ste to chceli. V každom prípade, s určitým úsilím, môžete z tejto nezávislosti čerpať silu. V tomto článku sa vysvetlia rôzne spôsoby riešenia osamelosti, či už v dôsledku rozpadu, náhleho nedostatku priateľov alebo preto, že ste sa rozhodli týmto spôsobom.

stupňa

Metóda 1 Po rozchode buďte sám

1. Inventár, čo máte. Po rozchode je ľahké cítiť depresiu. Osoba, s ktorou ste zdieľali svoj život, už s vami nie je. Zdá sa, že všetko, čo teraz považujete za samozrejmé, sa stratí. Preto je dôležité urobiť inventúru toho, čo máte.
   • Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré máte. Po prestávke často strácame malé nohy. Sústreďte sa na nehmotný majetok, najmä na:
     
     • Rodina, Vaša rodina vás bude bezpodmienečne milovať, nie za to, čo chcete, ale za to, kým skutočne ste.
     • priatelia, Majú schopnosť vás v tomto temnom období rozveseliť, umožniť vám relativizáciu a sú ľudia, s ktorými môžete vždy hovoriť.
     • Experimenty, Vo svojom živote ste urobili veľa vecí. Oslávte svoje úspechy a riskujete, bude vás motivovať k tomu, aby ste pokračovali.
     • zdravie, Dúfam, že ste v dobrom zdraví, dokonca aj na chvíľu. Máte milovaného alebo chorého priateľa? Uvedomte si svoje šťastie.

2. 
   

   
   
   
   Uchovávajte bolestivé spomienky. Fotografie vášho bývalého visiaceho na stene? Zoberte ich a odložte nabok. Aké milostné listy si napísal? Vložte ich do škatule. Potešenie zo starých spomienok vám sťaží smútok. Aj keď je to ťažké, odložte tieto bolestivé spomienky stranou.
   • Môže to znieť oslobodzujúco, ale zničenie týchto spomienok pravdepodobne nie je dobrý nápad. Urobte si čas na upokojenie a premýšľajte o tom, pretože by to bolo nezvratné. Neskôr zistíte, že by ste chceli tieto spomienky vlastniť. Tieto spomienky zničte iba vtedy, ak ste si stopercentne istí, že majú zlý vplyv na váš život.

3. 
   

   
   Urobte niečo, čo ste vždy chceli robiť bez toho, aby ste mali čas. Vzťah si vyžaduje prácu. Preto je dôležité, aby ste sa odmenili, keď budete mať čas to urobiť. Pravdepodobne ste sa veľa obetovali, aby ste tento vzťah pokročili. Teraz je čas udeliť vám:
   • Od dobrodružstvo. Cestujte na miesto, kam ste vždy chceli ísť. Môže to byť Kalkata, rovnako ako Nantes. Kdekoľvek to je, zistíte, že objavovanie nových horizontov a skutočne vzrušujúce.
   • Vzrušenie. Možno budete chcieť zobrať triedu sebaobrany, padák alebo sa zaregistrovať na polmaratón vo vašom okolí. Dajte trochu vzrušenia do vášho rýchlo tým, že robí niečo vzrušujúce a spontánne.
   • Plnenia. To nemusí byť duchovnýale malo by to byť prospešné. Mnohí ľudia sa cítia šťastní a dosiahnutí tým, že dávajú chudobným.

4. 
   

   
   
   
   Choďte von so svojimi priateľmi. Vaši priatelia sú si pravdepodobne vedomí vašej situácie, čo im poskytne ďalší dôvod, aby sa vás mohli pobaviť. Mohli by ste zostať pozerať film so svojimi priateľkami a natierať nechty. Alebo vy a vaši priatelia by ste mohli spolu chodiť v noci. Byť so svojimi priateľmi vám pomôže prirodzene prekonať váš rozchod namiesto toho, aby ste sa museli cítiť dobre sami.

5. 
   

   
   Priznávate pravdu: stretnete niekoho iného. Po rozchode je lákavé myslieť si, že nikdy nenájdete niekoho takého milujúceho / roztomilého / dobrého ako váš bývalý. Je to chyba. Nielenže existuje dobrá šanca, že stretnete niekoho, kto je rovnako dobrý, milujúci a roztomilý, ale pravdepodobne sa s vami bude pravdepodobne lepšie vyrovnať. Máte všetko, čo môžete získať.
   • Začnite sa učiť od svojich chýb. Zamyslite sa nad chybami, ktoré ste vy a váš bývalý urobili počas posledného vzťahu. Poučte sa z týchto chýb a buďte opatrní, aby ste ich neopakovali. Urobiť chybu je možné, odmietnutie učiť sa lekciu nie je problém.

6. 
   

   
   Ak ste boli so svojím bývalým v nezdravom vzťahu, odolajte pokušeniu znovu ho vidieť. Nespoliehajte sa na situáciu, v ktorej by ste mali dobrú šancu ju znovu prekročiť. Pravdepodobne je lepšie vyrezať mosty, pretože opätovné stretnutie s touto osobou len skomplikuje situáciu. Teraz je to ťažké, ale o mesiac sa budete cítiť lepšie.

7. 
   

   
   Buďte trpezliví. Neočakávajte, že sa stretnete s niekým iným týždeň po vašom rozchode. Vzťahy si vyžadujú čas. Rovnako ako je neprimerané očakávať stratu 10 kg za mesiac, je neprimerané očakávať stretnutie s niekým, s ktorým sa okamžite zamilujete. Čo by ste mohli urobiť, ak vás vášeň osamelí:
   • Buďte spoločenskí. Nikto sa nikdy nestretol so svojím priateľom alebo priateľkou tým, že zostal vo svojej izbe, počúval Celine Dionovú alebo Kennyho G. Ak sa chcete stretnúť s novým partnerom, musíte sa dostať do sociálnej situácie. Tu budete mať najväčší úspech.
   • Spoľahnite sa na svojich priateľov. Opýtajte sa svojich priateľov, či vedia, kto je k dispozícii alebo kto môže byť. Môže to vyzerať staromódne, ale niekedy funguje. Neboj sa pozerať zúfalo.
   • Nedovoľte, aby vás šach destabilizoval. Každý je občas odmietnutý. Ak ste nikdy nemali schôdzku, ktorá sa pokazí alebo nebola nikdy zamietnutá, ste pravdepodobne príliš ťažký. Ak stretnete niekoho, kto vás nezhoduje, choďte ďalej a skúste šťastie s niekým iným.

Metóda 2 Buďte sami, bez priateľov

1. 
   

   
   Milujem ťa. Môže to znieť klišé, ale nikto vás nebude milovať, ak sa nemilujete. Nechajte sa milovať. Budete sa cítiť lepšie o svojej osamelosti a svojich šanciach na jej konečné ukončenie.
   • Každý deň povedzte niečo povzbudivé. Bez toho, aby ste sa stali arogantnými, pochvaľujte sa za veci, ktoré robíte dobre. Ak nenájdete dôvod pochváliť sa, povedzte niečo ako „Milujem seba“ a verte tomu. Môže vás to rozveseliť.

2. 
   

   
   Zapojte sa do koníčkov. Zapojte sa do týchto aktivít bez ohľadu na vaše koníčky. Budú vás cítiť dobre a šťastne. Pokiaľ vaše záľuby nie sú nezákonné a nikomu neubližujú, sú úplne prijateľné. Spoločenská zábava vám umožní spoznať iných ľudí. Využite akúkoľvek príležitosť na premenu hobby na príležitosť spoznať ľudí.

3. 
   

   
   Pracujte na tom, aby ste sa stali lepším človekom. Platí to pre všetkých, ale ešte viac pre vašu situáciu. Je nesprávne, že nemáte priateľov, pretože ste zlý človek. Ale pravdepodobne máte viac času pred vami, čas, ktorý môžete použiť produktívne.
   • Postarajte sa o svoje telo. Choďte na dlhé prechádzky, najlepšie v prírode. Behajte, plávajte a choďte na bicykli všade. Pripojte sa k športovému tímu a rozviňte svojho konkurenčného ducha a posilnite sa.
   • Zvážte rozvoj nových zručností. Urobte to len pre seba a nezaujímajte ostatných. Možno poznáte C ++ a chcete sa naučiť Java, možno ste eso lúča, ale stále musíte zlepšiť výkon jazdenia na koni. Možno viete, ako hrať na gitaru, ale stále sa musíte naučiť hrať na banjo. Svet sa vám otvára!

4. 
   

   
   Učte sa zo svojich sociálnych interakcií. Váš nedostatok priateľov je pravdepodobne spôsobený okolnosťami alebo nešťastím. V takom prípade by ste si pravdepodobne mohli nájsť priateľov v žiadnom momente. Váš nedostatok priateľov však môže byť spôsobený aj tým, že ste neboli schopní rozvíjať svoje vzťahy s ľuďmi, s ktorými sa stretnete, a že sa v tejto oblasti stále musíte veľa naučiť.
   • Venujte pozornosť:
     
     • Jazyk tela ľudí. Zmenia sa úsmevy na grimasy? Majú ľudia sklon ustúpiť, keď k nim pristupujete príliš blízko? Vaše slová a vaše telo budú mať dôležitý vplyv na postoj ostatných, naučte sa čítať tieto znaky.
     • Čo vám ľudia hovoria bez toho, aby to hovorili. "Včera som išiel na veľký festival" je iba pozvanie, aby ste sa ich spýtali, koľko zábavy majú.
     • Neovládajte konverzáciu. Nechajte občas hovoriť, ale po tom, čo hovoríte, buďte hlúpi. Naučte sa klásť otázky ostatným a poskytovať informácie, aby konverzácia pokračovala.

5. 
   

   
   Vyhľadajte ľudí na internete, ktorí zdieľajú vaše záujmy a vášne. Online komunity sú skvelými miestami na stretnutie s ľuďmi, ktorí majú sklon sa hanbiť v reálnom živote a sú otvorenejší k internetu. Možno sa zdá, že tento prístup je čudný, ale stále môžete urobiť test. Dalo by sa stretnúť veľa ľudí, ktorí zdieľajú váš stav mysle, s kým sa majú baviť.

6. 
   

   
   Chyťte príležitosti, ktoré vám prichádzajú do cesty. Nič nie je vždy bezpečná stávka, ale život je priaznivejší pre ľudí, ktorí vedia, ako podniknúť iniciatívy. Ak sa nikdy nedostanete do spoločenských situácií, v ktorých by ste sa mohli stretnúť so šachmi, pravdepodobne ste príliš plachý. Choďte von a porozprávajte sa s niekým, kto vyzerá dobre. Pozvite staršiu osobu na kávu. Predstavte sa skupine neznámych a položte provokatívnu otázku. Šanca odmeňuje ľudí, ktorí vedia, ako riskovať.

Metóda 3 Rozhodnite sa, že budete slobodní a nezávislí

1. 
   

   
   Nájdite správne prostredie. Ak nemôžete byť sami vo svojom okolí, skúste nájsť miesto, kde nebudete neustále vyrušovaní. Sú to napríklad vaše vlastné izby alebo tichý park.

2. 
   

   
   Oslobodte sa od rozptýlenia, ako sú komunikačné zariadenia (mobilné telefóny atď.)). Ak nenájdete dosť tiché miesto, mohli by ste si priniesť zariadenie na počúvanie hudby a odrezať akýkoľvek vonkajší hluk.

3. 
   

   
   Začnite svoju činnosť. Či už ste sa rozhodli byť sami, aby ste mali čas premýšľať alebo dokončiť čítanie románu, je to ideálny čas začať.

4. 
   

   
   Nezabudnite na dôležitosť nezávislosti. Byť nezávislý je zručnosť, na ktorej budete musieť pracovať. Byť nezávislý znamená, že sa nebudete neustále spoliehať na ostatných. Byť nezávislý znamená, že určíte výsledok svojich činov a nedovolíte, aby sa o vás rozhodli ostatní. Akonáhle sa dozviete o výhodách nezávislosti, budete sa radšej šťastnejšie radšej venovať neustálej nevýhode.
   • Ak potrebujete trochu inšpirácie, premýšľajte o nasledujúcich citáciách, mohli by vám pomôcť naučiť sa byť sami sebou:
     
     • Nie som vták a žiadne čisté mentrave. Som slobodná ľudská bytosť s nezávislou vôľou. ““ - Charlotte Brontë, Jane Eyre
     • Sloboda (n.): Nepýtajte sa ničoho. Nezávisí na ničom. ““ - Ayn Rand, Fountainhead
     • Ak chcete nájsť, myslite na seba. ““ - Sokrates

5. 
   

   
   Ponorte sa do svojej kreativity. Vezmite svoje telo a dušu do svojho umenia. Týmto spôsobom už viac nebudete myslieť na svoju osamelosť. Ľudia sú prirodzene spoločenskí tvorovia: všetci chceme pozornosť ostatných a uznanie našich rovesníkov. Ak sa zapojíte do svojho podnikania, určite sa o tieto veci nebudete zaujímať.

6. 
   

   
   Podeľte sa o svoj čas medzi momentami samoty a momentmi zdieľanými s ostatnými ľuďmi. Možno si myslíte, že potrebujete iba osamelosť, ale pravdepodobne to nie je príliš zdravé. V skutočnosti, trávenie času s inými ľuďmi z času na čas vám pomôže ďalej oceniť vašu osamelosť.
   • Rozmýšľajte o tom takto: musíme nabiť niektoré batérie. Keď sme unavení, musíme spať. Keď máme hlad, musíme jesť. Keď sme sami, musíme sa stretnúť s inými ľuďmi. Starostlivosť o ostatných ľudí vám pomôže dobiť batérie, budete sa cítiť energickejší a nadšenejší z toho, že ste znova sami.

rada

• Ak chcete relaxovať sám, noste pohodlné oblečenie a nesnažte sa na nikoho zapôsobiť. Neexistuje nikto, kto by urobil dojem!

varovanie

• Nezabudnite sa izolovať na mieste, iba ak je to bezpečné miesto, najlepšie cez deň.
• Ak sa z bezpečnostných dôvodov nebudete cítiť pohodlne bez telefónu alebo iných komunikačných prostriedkov, vezmite si ho so sebou, ale ponechajte ho vo svojom okolí a čo najskôr ho vypnite alebo ticho vypnite. ,
• Nezdržujte sa príliš dlho. Všetci musíme vidieť svet. Ak niektoré aktivity musia byť dlhšie samy, informujte svojich priateľov. Nemôžete len náhle zmiznúť, potom sa znova objaviť neskôr a len si myslieť, že ľudia vám padnú na krk.