Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Stanovte základnú rutinu
• Metóda 2 Kontrola mastnej pokožky
• Metóda 3 Upokojuje suchú alebo citlivú pokožku
• Metóda 4 Liečba bežných kožných problémov

V tomto článku: Vytvorte základnú rutinuRiadenie mastnej pokožkyPosledujúca suchá alebo citlivá pokožkaRiešenie bežných kožných problémov27 Referencie

Zatiaľ čo v obchodoch je veľa krémov a iných výrobkov určených na starostlivosť o pleť, výber správnej kombinácie môže byť zložitý. A napriek tomu môže byť vytvorenie rutiny starostlivosti o pleť zábavné! Aby ste sa ubezpečili, že vaša rutina je pre vás najvhodnejšia, musíte začať tým, že zistíte, aký je váš typ pleti. Potom môžete vytvoriť prispôsobenú stravu čistiacich prostriedkov, tonerov, zvlhčovačov, peelingov a masiek. Po niekoľkých mesiacoch budete spokojní s výsledkami, ktoré si všimnete na svojej pokožke.

stupňa

Metóda 1 Stanovte základnú rutinu

1. 
   

   
   Odstráňte make-up. Ak nosíte make-up, nezabudnite si pred spaním vybrať make-up. Niektoré prostriedky na čistenie tváre tvrdia, že tiež pôsobia ako odstraňovač make-upu, ale nie vždy ich eliminujú všetko make-up. Bude lepšie získať skutočný odstraňovač make-upu. Tento výrobok používajte pred očistením tváre.
   • Čistiace obrúsky a bavlna sú veľmi praktické. Jednoducho utrite make-up utierkou alebo bavlnou, až kým sa neodstráni všetok make-up.
   • Odličovanie očí a pier je často najťažšie odstrániť, pre tieto oblasti tváre môžete použiť aj špeciálny odstraňovač make-upu.

2. 
   

   
   
   
   Očistite si tvár dvakrát denne. Umyte si tvár dvakrát denne, raz ráno, pred nalíčením a raz večer, pred spaním. Nezabudnite si tiež poriadne umyť tvár.
   • Navlhčite pokožku vlažnou vodou, nie príliš horúcou. Teplá voda pomáha odstraňovať nečistoty, zatiaľ čo príliš horúca voda vyschne vašu pokožku.
   • Naneste čistiaci prostriedok a masírujte ho na pokožku smerom nahor, krúživými pohybmi. Produkt úplne odstráňte pomocou špongie alebo pokvapkaním tváre vodou. Osušte si tvár tým, že ju utriete čistou utierkou.

3. 
   

   
   Naneste tonikum. Toner nanesiete po umytí a osušení tváre. Nalejte malé množstvo produktu na vatový disk a jednoducho ho utrite tvárou. Vyhnite sa oblasti očí. Nechajte toner zaschnúť na pokožke bez toho, aby ste ho opláchli.
   • Ak máte suchú alebo citlivú pokožku, vyberte si tonikum bez alkoholu.

4. 
   

   
   
   
   Zvlhčite pokožku Zvlhčovač aplikujete po tom, ako sa váš toner absorbuje pokožkou. Produkt môžete vmasírovať do pokožky a vykonávať tak krúživými pohybmi smerom nahor na tvár a krk. Inak by ste mohli naliať výrobok do dlane svojich rúk a jemne ho stlačiť na tvár.
   • Ak máte tmavé kruhy alebo vrecká pod očami, alebo ak chcete zabrániť vráskam okolo očí alebo ich liečiť, môžete pre túto oblasť použiť aj špeciálny krém. Krúživým prstom jemne pootrite krém okolo očí.

5. 
   

   
   Odlupujte pokožku raz alebo dvakrát týždenne. Neplachujte tvár viac ako raz alebo dvakrát týždenne, pretože by ste mohli poškodiť pokožku. Odlupujte jemnými pohybmi. Skutočne, príliš silným trením pokožky budete labileru.
   • Existujú rôzne typy odlupovania. Na vyplachovanie môžete použiť krovinu alebo na exfoliačnú rukavicu alebo špongiu alebo dokonca chemický exfoliant obsahujúci AHA alebo BHA.
   • Ak máte na tvári aktívne pupienky alebo škvrny, vyhnite sa exfoliacii pokožky.

6. 
   

   
   Naneste opaľovací krém každý deň. Sedenie každý deň na slnku môže urýchliť starnutie pokožky, podporovať škvrny a iné kožné problémy. Aj keď neplánujete tráviť veľa času vonku, pred odchodom z domu naneste opaľovací krém. Vyberte si produkt s hodnotením ochrany 30 alebo vyšším. Nanášajte produkt 15 minút pred vyradením.
   • Aplikácia opaľovacieho krému by mala byť posledným krokom v rutinnej starostlivosti. Aplikujete po hydratácii, ale pred nanesením make-upu.

Metóda 2 Kontrola mastnej pokožky

1. 
   

   
   Vyberte penový čistiaci prostriedok. Penové čistiace prostriedky sú tie, ktoré sú najvhodnejšie pre mastnú pleť, pretože jemne odstraňujú kožný maz. Na celú tvár použijete iba malú lieskovú orech. Tento typ výrobkov existuje vo forme gélu, pumpy alebo krému.
   • Umyte si tvár iba dvakrát denne. Umývaním tváre viac ako to by ste podporili tvorbu mazu a vzhľad pupienkov.

2. 
   

   
   Vyhľadajte prísady, ktoré bojujú s čipkami. Ak máte pokožku náchylnú na akné, budete potrebovať silnejšie zložky, ktoré budú bojovať proti prebytočnému oleju, lesku a pupienkom. Tu sú niektoré veľmi časté a účinné zložky:
   • benzoylperoxid
   • kyselina salicylová
   • síra
   • a-hydroxylované kyseliny, ako je kyselina glykolová alebo kyselina mliečna
   • retinoidy
   • hamamelu

3. 
   

   
   Naneste zvlhčovač na vodnej báze. Pri použití príliš bohatého krému by vaša pokožka bola ešte hustejšia. Aby ste tomu zabránili, používajte zvlhčujúci gél alebo vodu. Na týchto výrobkoch bude voda uvedená ako prvá alebo druhá zložka.

4. 
   

   
   Make a hlinená maska. Clay masky sú veľmi prospešné pre ľudí s mastnou pokožkou. Po očistení naneste produkt na pokožku a pred oplachovaním nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Potom aplikujte zvlhčovač.

5. 
   

   
   Nedotýkajte sa tváre. Dotknutím sa tváre prenášate baktérie a nečistoty z rúk na tvár. To podporuje vzhľad pupienkov.Ak sa musíte dotýkať tváre, najprv si dôkladne umyte ruky mydlom a teplou vodou.
   • Nepoškriabte, neprepichujte ani nestláčajte pupienky. Výsledok bude bolestivejší a viditeľnejší a môže zanechať škaredú jazvu.

Metóda 3 Upokojuje suchú alebo citlivú pokožku

1. 
   

   
   Keď sa zobudíte, opláchnite si tvár. Čistiace prostriedky môžu eliminovať veľa mazu. Ak máte suchú pokožku, ráno si nemusíte umývať tvár. Opláchnite pokožku vlažnou vodou a jemne ju osušte. V noci si umyte tvár čistiacim prostriedkom.

2. 
   

   
   Doplňte olejom. Čistiace prostriedky často obsahujú alkohol a ďalšie silné zložky, ktoré môžu dráždiť a vysušiť pokožku. Čistiace oleje sú mäkšie ako utierky. Olej jednoducho naneste na suchú pokožku a opláchnite teplou vodou.

3. 
   

   
   Pred zvlhčovačom naneste sérum. Sérum je tekutý zvlhčovač, ktorý vám umožní hydratovať pokožku ešte hlbšie. Sérum jemne poklepte na kožu pomocou bavlneného disku alebo vlastnými rukami. Nechajte svoju pokožku vstrebať a potom aplikujte zvlhčovač.

4. 
   

   
   Naneste krém obsahujúci oleje. Ak je vaša pokožka suchá alebo zrelá, výrobky na báze oleja nielenže hydratujú pokožku, ale aj hydratujú pokožku dlhšie. Pozrite sa na zložky produktu a zistite, či je olej jednou z prvých uvedených zložiek.
   • Ak máte suché škvrny alebo popraskanú pokožku, môžete použiť vazelínu alebo minerálny olej.
   • Ružový olej a jojobový olej zabraňujú vysychaniu pokožky.

5. 
   

   
   Vyberte si upokojujúce prísady. Suchá a citlivá pokožka má často podráždenie a plaky. Na upokojenie pleti si vyberte výrobky obsahujúce zvlhčujúce prísady, ako je napríklad laloe vera, harmanček, extrakt zo zeleného čaju alebo vitamín C.
   • Príliš veľa vitamínu C môže spôsobiť suchú pokožku. Ak máte suchú pokožku, skúste dascorbylfosfát horečnatý.

6. 
   

   
   Vyhnite sa alkoholu a iným adstringentom. Alkohol môže vysušiť a dráždiť citlivú pokožku. Prečítajte si zoznam prísad všetkých výrobkov, ktoré používate, aby ste sa vyhli výrobkom obsahujúcim alkohol. Okrem alkoholu sa tiež vyhnite týmto zložkám, ktoré môžu dráždiť pokožku:
   • lhammélis
   • mäta pieporná
   • deukalyptový olej
   • parfumy
   • kyseliny (upozorňujeme, že kyselina hyalurónová zadržiava vodu a nevysuší vašu pokožku

Metóda 4 Liečba bežných kožných problémov

1. 
   

   
   Antioxidanty znižujú príznaky starnutia. Antioxidanty môžu pomôcť predchádzať príznakom starnutia pokožky, ako sú jemné vrásky a vrásky. Vitamín C, retinol, čajové extrakty, extrakt z hroznových jadierok a nikotínamid sú niektoré z najznámejších antioxidantov.
   • Aj keď nie sú antioxidanty, môžu alfahydroxykyseliny, ako je kyselina glykolová a kyselina mliečna, pomôcť znížiť výskyt jemných čiar.

2. 
   

   
   Ošetrite nerovnomerný odtieň pokožky zosvetľujúcimi prísadami. Ak chcete odstrániť hnedé škvrny alebo iné tmavé oblasti tváre, vyberte prísady, ktoré tieto oblasti rozjasnia. Tu je niekoľko produktov, ktoré by mohli byť efektívne:
   • kyselina kojová
   • vitamín C
   • vitamín E
   • larbutine
   • nikotínamid
   • výťažok zo sladkého drievka

3. 
   

   
   Ak máte tupú pokožku, použite produkty iluminátora. Suchá alebo zrelá pokožka má tendenciu byť matná. Ak by ste chceli mať jasnejšiu pleť, vyhľadajte produkty obsahujúce vitamín C, larbutín, nikotínamid a výťažok z černice. Tieto látky sú pri súčasnom použití účinnejšie. Neváhajte a kúpte si rôzne výrobky obsahujúce rôzne prísady.

4. 
   

   
   Ak trpíte ružovkou, vyberte si mierne výrobky. Aby ste predišli podráždeniu, vyberte čistiaci prostriedok a jemný zvlhčovač. Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré obsahujú alkohol, mentol, mätu piepornú, eukalyptový olej alebo lieskové orechy. Pre najlepšiu liečbu požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal produkty prispôsobené vášmu kožnému problému.

5. 
   

   
   Poraďte sa s dermatológom. Ak máte problémy s nájdením produktov, ktoré vyhovujú vašej pokožke, navštívte dermatológa. Pomôže vám identifikovať váš typ pleti a zároveň určiť faktory, ktoré by mohli spôsobiť vaše problémy. Váš dermatológ môže dokonca predpísať lieky.