Obsah

• Tipy
• varovanie

Časť 3 zo 4: Obrana sa

1. 

   Neotáčajte chrbtom svojho súpera. Ak niekto príde zozadu a pokúsi sa vás chytiť, schudnite na podlahu. Použite maximálnu silu, aby vás útočník nemohol držať alebo zdvihnúť. Ak sa vás niekto pokúsi zadusiť zozadu, priložte si lakte na jeho kosť.

2. 

   
   
   Minimalizujte poškodenie úderu. Pokiaľ sa dokáže vyhnúť úderom svojho súpera, stále dokáže zvládnuť údery a presné kopy. Naučte sa absorbovať vplyv, aby ste sa tak veľmi neublížili.
   • Ak sa vás útočník pokúsi udrieť do hlavy, položte ho na päsť. Táto stratégia sa môže zdať kontraproduktívna, ale odrazí úder (ktorý mohol byť namierený na váš nos alebo oko). Utiahnite čeľusť a krk a pokúste sa absorbovať náraz čelom, ktorý je pevný (a preto utrpí menšie poškodenie, okrem toho, že spôsobí viac bolesti súperovi v ruke).
   • Ak sa vás útočník pokúsi udrieť do brucha, napnite si brucho bez vtiahnutia vzduchu. Pokúste sa otočiť trup tak, aby úder zasiahol vaše šikmy.

3. 

   
   
   Nenechajte sa chytiť agresora. Vykonajte niekoľko ťahov, aby ste zabránili súperovi, aby vás chytil. Tu je niekoľko príkladov:
   • Ak je násilník držať ťa za zápästie, zohnite sa a zatlačte lakte smerom k nemu, až stratí kontrolu.
   • Ak je násilník držať ťa za krk, odbočte nabok, smerom k paži, ktorá je okolo vás, a posúvajte trup a smerujte nadol - kým nestratí kontrolu.
   • Ak je násilník držať vás v páse, hádžte závažie smerom k podlahe a pokúste sa zasiahnuť osobu do brucha lakťami alebo sa pokúste uvoľniť prsty rukami.
   • Ak vás útočník spadne a sedieť na tele, uchopte jeho pravú ruku oboma rukami, ľavú ruku položte na lakeť osoby a pravú ruku na zápästie. Potom posuňte ľavú nohu nad ľavú nohu a potlačte panvu smerom nahor, aby sa otáčala a uvoľňovala.

4. 

   Nerobte zbytočne žiadne pohyby ani zbytočne neplytvajte energiou. Fyzické boje sú krátke a môžu sa skončiť po niekoľkých sekundách úderov. Snažte sa byť pri pohybe čo najúčinnejší a neskočte ani neskúšajte zapôsobiť na súpera. Chráňte sa pred útokmi a štrajkujte, keď sa objavia príležitosti.

Časť 4 zo 4: Boj proti útočníkovi

1. 

   Poskytuje úder do zraniteľných častí tela. Pokúste sa boj čo najskôr ukončiť. Dobrým spôsobom je útok na citlivejšie oblasti agresora. Pozrite sa:
   • tvár (oči, nos a uši) sú citlivé a ľahko sa zrania. Slapte si uši, aby bol útočník dezorientovaný, potom si udrite nos alebo pritlačte prst do očí, aby ste získali výhodu.
   • Dajte ranu hrdlo agresor ho okamžite dezorientoval.
   • Zasiahnite triesla zneškodniť súpera a tým uniknúť.
   • Dajte silné kopy kolená zabrániť útočníkovi v tom, aby ho sledoval alebo ho zbúral.
   • Úder do žalúdok môže byť rozhodujúci.

2. 

   Scream. Táto stratégia má dva ciele: zastrašiť agresora (a čím viac sa zastrašuje, tým viac sa bojí, že sa bude cítiť) a upozorniť ostatných ľudí, ktorí môžu pomôcť napraviť situáciu.

3. 

   Uniknite z boja. Najrýchlejším spôsobom, ako ukončiť konflikt, je zbaviť agresora rýchlym zásahom do jednej z citlivých častí tela a potom utiecť. Nie je potrebné nesúhlasiť s touto osobou; Čím viac času však strávite na webe, tým väčšia je šanca na zásah. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, je dostať sa odtiaľ čo najskôr.

Tipy

• Kúpte si činky, držte ich a udrite do vzduchu, aby ste postupne získali väčšiu rýchlosť a zručnosti.
• Choďte hlboko, bez strachu z nárazu svojho útočníka.
• Využite všetku svoju silu na úder. Mysli na to, že sa snažíte zasiahnuť cieľ 15 cm za telom súpera, aby ste na pohyb aplikovali väčšie napätie a tým rýchlejšie ukončili konflikt.

varovanie

• Bojy a boje vyzerajú vo filmoch zaujímavo, ale v reálnom živote môžu mať vážne fyzické a duševné následky. Túto funkciu používajte iba ako posledná voľba.
• Boj môže spôsobiť zranenia, zlomeniny kostí a dokonca viesť k smrti. Buď opatrný.
• Beh je najlepšou voľbou, pokiaľ nie je nevyhnutný boj. Nemysli si to musieť bojujte len preto, že ste si tento článok prečítali. Takmer vždy existujú alternatívy.