Obsah

• stupňa
• 1. časť Naučte sa základné pohyby
• Časť 2 Zahrňte freestyle pohyby

V tomto článku: Naučte sa základné pohybyIntegrujte freestyle pohyby14 Referencie

Chceli by ste sa naučiť nový tanečný krok, ktorý priniesol sociálne siete búrok? Nae-Nae je nešťastie v Spojených štátoch a je veľmi zábavné ho hrať. Vytvoril ju We Are Toonz, hip hopová skupina so sídlom v Atlante. Jeho meno pochádza z jednej z postáv seriálu Martin, veľmi populárneho v 90. rokoch. Sil debutoval v kluboch v Atlante, tento tanečný krok sa potom rýchlo rozšíril po sieťach vrátane Vine a Instagramu. , Teraz, od Jennifer Lopezovej po Miley Cyrus, každý tancuje na Nae-Nae. Ak sa pohyb môže zdať komplikovaný, vykonaním niekoľkých jednoduchých krokov je Nae-Nae skutočne pomerne ľahko vykonateľný.

stupňa

1. časť Naučte sa základné pohyby

1. 
   

   
   Zahriať. Na správne vykonanie Nae-Nae by mali byť svaly na rukách a nohách pružné a teplé. Pred vstávaním urobte ľahké drepy a mierne ohnite kolená. Prevráťte ramená nahor a nadol. Môžete tiež otočiť svoje plecia dozadu, aby ste si zmäkli chrbát.

2. 
   

   
   Ohnite kolená. Ak chcete zaujať základné postavenie Nae-Nae, postavte sa s nohami do medzery medzi ramenami. Mierne ohnite kolená a vytvorte so svojimi kolenami široký uhol. Toto sa nazýva obranné postavenie.
   • Neohýbajte sa príliš vaše kolená. Pritiahli by ste si svaly kolien a vaše pohyby budú tuhé. Navyše sa rýchlo unavíte.

3. 
   

   
   
   
   Swing vaše telo. Akonáhle si ohnete nohy, začnite sa hojdať tam a späť. Svaly nôh pracujte tak, že sa budete pohybovať nabok a miernym tempom. Môžete tiež pohybovať rukami a ramenami do rytmu svojho švihu, takže sa na pohybe podieľa celé vaše telo.
   • Nehýbajte sa príliš rýchlo. Mohli by ste stratiť rovnováhu a ublížiť.

4. 
   

   
   Umiestnite ruky správne. Jednou rukou držte hlavu a druhú pozdĺž tela. Nezáleží na tom, či zdvihnete pravú alebo ľavú ruku. Môžete začať s výberom ramena.
   • Nezabudnite mať ruky uvoľnené. Neblokujte lakte. Ak chcete, mierne ohnite ruky.

5. 
   

   
   Urobte Nae-Nae. Po zvládnutí rôznych pohybov bude čas ich spojiť. Ak chcete začať, vyberte skladbu s vhodným rytmom. Po výbere hudby vykonajte všetky pohyby súčasne. Ohnite kolená a držte ruky v označenej polohe a otočte sa späť k rytmu hudby.
   • Hip-hopové kúsky sú ideálne na uskutočnenie týchto tanečných krokov. Napríklad, skúste tancovať podľa zvuku Nechaj to # Naae od We Are Toonz. Kapela zložila túto pieseň presne pre tento tanečný krok.
   • Zopakujte tanečný krok pred zrkadlom a skontrolujte, či je výsledok uspokojivý. Budete mať možnosť vidieť, ako pohybujete svojím telom a pracovať s pohybmi, ktoré nerobíte správne.

Časť 2 Zahrňte freestyle pohyby

1. 
   

   
   
   
   Vykonajte pohyby tekutín. Nesnažte sa striktne dodržiavať základné pohyby. Akonáhle sa naučíte základné kroky, začnite prevracať svoje boky, keď sa budete otáčať dozadu. Môžete tiež robiť pohyby ramien a ramien, krútiť sa ramenami dozadu, keď hojdáte svoje telo.
   • Pred zdvíhaním druhej ruky neváhajte vyklopiť jednu ruku a potom druhú, pričom jednu ruku držte vo vzduchu po dobu 3 alebo 4 sekúnd.

2. 
   

   
   Vyberte si voľný pohyb. Keď robíte základné kroky Nae-Nae, premýšľajte o tanečných krokoch, ktoré budete môcť vykonať počas freestyle pasáží, ktoré nazývame štyri počty (štyrikrát v angličtine). Môžete zahrnúť požadované tanečné kroky, pokiaľ zodpovedajú štyrikrát rezervovaným pre freestyle pohyby.

3. 
   

   
   Zahrňte svoj voľný štýl. Akonáhle ste urobili nae-Nae na chvíľu, je čas začať freestyle. Vykonajte pohyby podľa vášho výberu po dobu 4 úderov a potom sa vráťte k Nae-Nae. Môžete urobiť toľko voľného štýlu, koľko chcete, od Nae-Nae po freestyle po chvíli.
   • Zahrňte ďalší tanečný krok, ktorý sa vám páči, napríklad Dougie alebo Macarena. Môžete si tiež vytvoriť vlastné tanečné kroky. Môžete dokonca ohromiť ľudí tým, že urobíte hrušku alebo prevrátenie.
   • Neexistuje jediný spôsob tancovania vo voľnom štýle. Táto pasáž bude vyhradená pre váš výraz a urobíte potrebné tanečné kroky. Počúvajte hudbu a verte svojim inštinktom.

4. 
   

   
   Baviť. Ak je Nae-Nae a priori zložený zo špecifických pohybov, je to predovšetkým spoločenský tanec, ktorý si budete musieť užiť v skupinách. Začnite so svojimi priateľmi a živte sa touto energiou a vzrušením. Budete tiež môcť vykonávať freestyle pohyby pri každom otočení a potom začleniť svoje pohyby do choreografie.