Obsah

• stupňa
• Časť 1 Znížiť počet relapsov
• Časť 2 Správa ohnísk a záchvatov

V tomto článku: Zníženie výskytu epidémiíSpráva záchvatov a záchvatov50 Referencie

Rosacea (alebo rosacea) je rozšírené ochorenie kože, ktoré postihuje ľudí všetkých vekových skupín. Často sa vyskytuje vo forme začervenania alebo začervenania, ktoré sa môže v priebehu času zhoršiť, ak sa nelieči. Aj keď na túto chorobu nie je žiadny liek, možno ju budete môcť zvládnuť obmedzením akýchkoľvek vylomení a ošetrením vzplanutí.

stupňa

Časť 1 Znížiť počet relapsov

1. 
   

   
   Vyhnite sa spúšťam. Lekári si nie sú istí príčinami rosacea, ale vedia, že určité faktory ju môžu vyvolať alebo zhoršiť. V mnohých prípadoch spúšťače ružovky zvyšujú prietok krvi do pokožky. Vyhnite sa niektorým z položiek v nasledujúcom zozname, ktoré by mohli ružovicu zhoršiť:
   • teplé jedlá a teplé nápoje
   • korenené jedlá
   • alkoholické nápoje
   • slnečnému žiareniu
   • stres, rozpaky alebo hnev
   • rázne činnosti alebo cvičenia
   • vane, sprchy a horúce sauny
   • lieky, ako sú kortikosteroidy a lieky na krvný tlak
   • vietor
   • chladné počasie
   • vlhkosť
   • niektoré kozmetické výrobky a starostlivosť o pleť

2. 
   

   
   
   
   Chrániť. Vystavenie pokožky poveternostným podmienkam môže spôsobiť ohniská alebo zhoršiť ružovicu. Chráňte sa pred slnkom, vetrom a chladom, čím zredukujete breakouts a pomôžu vám ovládať ružovicu.
   • Vložte opaľovací krém, ktorý vás chráni pred UVA a UVB, s IPS najmenej 30. Uistite sa, že ste aplikáciu opakovane podávali často.
   • Udržujte svoju pokožku v chlade tak, že v lete nevystavujete slnečnému žiareniu, používate ventilátory a nezapínate klimatizáciu.
   • Počas zimy si na tvár dajte šatku alebo masku, aby ste sa chránili pred vetrom a chladom.
   • Je lepšie použiť krémy na opaľovanie, ktoré obsahujú silikóny ako dimetikón a cyklometikón, skôr ako recepty na báze alkoholu.

3. 
   

   
   Umyte ich jemnými čistiacimi prostriedkami. Umyte si tvár a všetky oblasti náchylné na ružovicu jemným čistiacim prostriedkom. Tým sa zabráni vypuknutiu ružovky a súčasne sa zníži riziko vzplanutia alebo infekcie odstránením baktérií na pokožke.
   • Použite jemný čistiaci prostriedok, ktorý má neutrálne pH.
   • Nájdite výrobky bez vôní a alergie. Uvedomte si, že „hypoalergénne“ a „testované na alergie“ neznamenajú to isté, čo musíte nájsť.
   • Očistite si tvár končekmi prstov a nepoužívajte žinku alebo špongiu, pretože by to mohlo dráždiť vašu pokožku.
   • Opláchnite vlažnou vodou, aby ste zabránili začervenaniu a zabránili odstráneniu olejov z pokožky alebo dráždivým účinkom.
   • Jemne poklepte na tvár, aby ste ju osušili a zabránili podráždeniu.
   • Pred použitím na celú tvár zvážte použitie produktu na malú časť pokožky, aby ste sa uistili, že sa u vás nevyskytla reakcia.
   • Vyvarujte sa mechanickému treniu. Odporúčajú sa čistiace prostriedky bez čistiaceho prostriedku, mydlá z mydla, mydlá z mydla a tekuté prostriedky na čistenie tváre. Mali by ste sa vyhnúť výrobkom, ktoré by mohli dráždiť vašu tvár, ako sú toniká, adstringenty a chemické exfoliačné látky.

4. 
   

   
   
   
   Zvlhčite pokožku Lekári sa domnievajú, že dobrá hydratácia tváre môže pomôcť vytvoriť bariéru, ktorá zabraňuje relapsom, ale tiež zmierňuje ružovku. Po umytí naneste na pokožku špeciálny zvlhčovač.
   • Požiadajte svojho dermatológa, aby vám predpísal alebo navrhol zvlhčovač. Existuje veľa výrobkov na trhu špeciálne navrhnutých pre ľudí s ružovkou.
   • Pred aplikáciou zvlhčovača počkajte 10 minút po umytí pokožky alebo po lekárskom ošetrení. To znižuje pocit pálenia a brnenie.
   • Aplikujte často. Zmäkčovadlá opravujú funkciu tvárovej bariéry a môžu byť užitočné proti kuperóze. V jednej štúdii ustavičné používanie hydratačného produktu obsahujúceho metronidazol zmierňovalo príznaky citlivosti kože.
   • Zvážte použitie zvlhčovača, ktorý obsahuje širokospektrálne opaľovacie krémy. Výrobky, ktoré plnia niekoľko funkcií, znižujú riziko náporu.

5. 
   

   
   Dávajte pozor na produkty, o ktorých je známe, že dráždia pokožku. Niektoré štúdie ukázali, že určité zložky vo výrobkoch, ktoré používate na pokožku, môžu spôsobiť vzplanutie alebo podráždenie tváre. Tomu sa môžete vyhnúť prečítaním pokynov na používanie každého z týchto produktov. Venujte osobitnú pozornosť nasledujúcim produktom:
   • alkohol
   • Virginia lhammelis
   • parfumy
   • mentol
   • mäta pieporná
   • deukalyptový olej
   • exfoliačné činidlá

6. 
   

   
   Nedotýkajte sa pokožky prstami a rukami. Dotýkanie sa alebo drhnutie tváre môže spôsobiť vši a relapsy. Vynaložte vedomé úsilie, aby ste sa nedotkli tváre ani iných oblastí pokožky náchylných na ružovicu.
   • Vyvarujte sa poškriabaniu alebo prepichnutiu lézií ružovky, ktoré vyzerajú ako prichytené.
   • Dávajte pozor, aby ste si nestlačili tvár alebo bradu na ruky.

Časť 2 Správa ohnísk a záchvatov

1. 
   

   
   Poraďte sa so svojím lekárom. Ak máte závažné záchvaty, ak nemôžete kontrolovať záchvaty alebo si nie ste istí, či máte rosacea, dohodnite si termín u svojho lekára. Mohol by navrhnúť účinné liečenie typu choroby, ktorú máte. Tu sú štyri druhy ružovky.
   • Erytém - telangiektatická ružovka, ktorá sa prejavuje pretrvávajúcim začervenaním a sčervenaním tváre alebo viditeľnými krvnými cievami.
   • Papulopustulárna ružovka, ktorá sa prejavuje pretrvávajúcou začervenaním tváre a pupienkami, ktoré vyzerajú ako prichytené.
   • Fymatózna ružovka, ktorá má formu zhrubnutia a zväčšenia kože, často okolo nosa mužov.
   • Očná ružovka sa vyskytuje v očiach a spôsobuje výskyt sĺz a krvavých očí, pocity prítomnosti cudzieho telesa, pocity popálenín alebo brnenie, suchosť, svrbenie, citlivosť na svetlo a rozmazané videnie. ,

2. 
   

   
   Na tvár naneste zvláčňujúci krém. Existujú dôkazy, že zvláčňujúci krém môže pomôcť opraviť pokožku osoby trpiacej ružovkou. Okrem zvlhčovača použite jednu z týchto krémov na kontrolu a zabránenie vzplanutia.
   • Prečítajte si štítok produktov, ktoré používate pri demolúciách vyhľadávania. Sú to napríklad stearát glycerolu, lanolín, sójový sterol a slnečnicový olej.

3. 
   

   
   Užívajte lieky. Mnoho ľudí potrebuje lieky a musí sa vyhnúť spúšťačom ovládajúcim ich rosacea. Ak vezmete alebo použijete lieky na predpis, budete môcť kontrolovať zápal a infekcie, ktoré sú dôsledkom prepuknutia väčšiny prípadov ružovky. Váš lekár vám môže predpísať nasledujúce lieky.
   • Antibiotiká. Často ide o krémy, pleťové vody alebo gély, ktoré regulujú zápal. Po umytí tváre počkajte pol hodiny, aby ste znížili pocit pálenia. Antibiotiká vo forme tabliet môžu byť o niečo účinnejšie, ale majú viac vedľajších účinkov. Metronidazol je užitočné antibiotikum proti kuperóze, najmä proti papulám a pustulám.
   • Lieky proti lacne. Mnoho lekárov predpíše lizotretinoín, liek, ktorý sa bežne používa na liečbu závažného cystického akné, aby pomohol vyčistiť akné z akútnej ružovky. Ak ste tehotná, vyhnúť sa lisotretinoínu, pretože to môže spôsobiť vrodené poruchy. Lacné lieky ako retinoidy môžu spôsobiť podráždenie pokožky.

4. 
   

   
   Majte operáciu V niektorých prípadoch, napríklad, ak trpíte zhrubnutím kože alebo zväčšením krvných ciev, môže byť potrebné na zvládnutie ružovky použiť chirurgický zákrok.
   • Dermabrázia na odstránenie zahustenej pokožky.
   • Znížte viditeľnosť krvných ciev, zhrubnutej kože alebo hromadenia tkaniva laserom alebo elektrochirurgiou.
   • Diskutujte s lekárom o iných chirurgických možnostiach, ako je kryochirurgia, rádiofrekvenčná ablácia a štepenie kože, ak sa pri laserovej chirurgii alebo elektrochirurgii necítite dobre.

5. 
   

   
   Vyskúšajte probiotiká. Nedávny výskum ukázal, že použitie probiotík môže pomôcť odstrániť ružovicu. Vyskúšajte lokálny krém alebo perorálne probiotiká, ktoré vám pomôžu zvládnuť ružovicu a predchádzať jej.
   • Naneste probiotický krém, čistiaci prostriedok alebo masku. Tieto produkty môžu chrániť a upokojiť vašu pokožku počas pľuzgierového útoku.
   • Užívajte perorálne probiotiká predávané ako potravinové doplnky obsahujúce laktobacily alebo „bifidobaktérie“. Tieto probiotiká si môžete kúpiť vo väčšine lekární a bio obchodov.

6. 
   

   
   Jedzte jogurt. Existujú dôkazy o účinnosti jogurtu pri kontrole rosacey. Pokúste sa jesť jogurt každý deň, ktorý obsahuje aktívne kultúry, alebo použite grécky jogurt ako masku.
   • Prečítajte si štítok, či jogurt obsahuje aktívne kultúry. Iba tieto výrobky vám pomôžu proti kuperóze.
   • Dajte grécky jogurt do masky na tvár.Zatiaľ neexistuje žiadny oficiálny výskum o účinnosti gréckeho jogurtu v maskách, ale niektorí lekári naznačili, že je účinný u niektorých pacientov v domácej liečbe.
   • Jogurtové masky tiež hydratujú pokožku, ktorá môže upokojiť a upokojiť ružovku.

7. 
   

   
   Udržujte svoju tvár hydratovanú. Mnoho lekárov verí, že dobrá hydratácia je kľúčom k liečbe rosacey. Uistite sa, že pokožku hydratujete aj počas odleskov, aby sa mohla liečiť a aby sa znížilo riziko výskytu ďalších ohnísk.
   • Počas odumierania používajte zvlhčovač neobsahujúci vôňu a alergiu, ktorý pomáha udržiavať pokožku suchú.
   • Aplikáciou zvlhčujúceho produktu každý deň umožníte vytvorenie bariéry proti väčšine spúšťačov a dráždivých látok.

8. 
   

   
   Užívajte potravinové doplnky. Neexistujú žiadne lekárske dôkazy o tom, že potravinové doplnky pomáhajú bojovať proti ružovke, ale jeden môžete vyskúšať v rovnakom čase ako iné ošetrenie. Zvážte použitie nasledujúcich doplnkov.
   • Výživový doplnok s kyselinou lineménovou gemma, ako je napríklad petrklíčový olej alebo čierne ríbezle. Užívajte 500 mg dvakrát denne, ale nezabudnite, že na zobrazenie výsledkov musíte počkať najmenej šesť týždňov.
   • Bylinné potravinové doplnky, ktoré obsahujú zázvor alebo kurkumu. Tieto výrobky môžete konzumovať aj v prirodzenej forme.

9. 
   

   
   Zvážte alternatívne terapie. Existujú dôkazy o účinnosti alternatívnych liečebných postupov na kontrolu a dokonca prevenciu ohnísk ružovky. Pred použitím zvážte nasledujúce možnosti a prediskutujte ich so svojím lekárom. Môžete skúsiť toto:
   • koloidné striebro
   • olej
   • palisander
   • doriganového oleja
   • vitamín K
   • konzumácia protizápalových potravín