Obsah

• stupňa
• 1. časť Zlepšite každodennú komunikáciu so svojím dieťaťom
• Časť 2 Dajte pokyny a pridelte úlohy
• 3. časť Trestanie dieťaťa ADHD

V tomto článku: Zlepšenie každodennej komunikácie s vaším dieťaťomVykonávanie pokynov a prideľovanie úlohObsluha dieťaťa s ADHD37 Referencie

Podľa niektorých štúdií 11% školopovinných detí trpí poruchou pozornosti s hyperaktivitou alebo bez hyperaktivity (ADHD). Tieto deti majú ťažkosti s koncentráciou, sú ľahko rozptyľujúce a majú krátku pozornosť. Okrem toho majú problémy so zachovaním viacerých informácií naraz. Mnohí rodičia a učitelia sa domnievajú, že deti s touto poruchou jednoducho nepočúvajú to, čo im bolo povedané, ani sa neusilujú robiť to, čo často nie je pravda. Život môže byť pre deti s ADHD veľmi stresujúci, ale môžete im pomôcť tým, že s nimi komunikujete, aby ľahšie pochopili ich stav. Takto by ste im mohli ušetriť tieto deti, ako aj seba, pocity stresu a frustrácie.

stupňa

1. časť Zlepšite každodennú komunikáciu so svojím dieťaťom

1. Obmedzte rozptýlenie na maximum. Deti s ADHD majú problémy s koncentráciou. Komunikáciu môžete zlepšiť tak, že čo najviac vyhodíte všetko, čo by ich mohlo rozptýliť.
   • Pri rozhovore s dieťaťom s ADHD skontrolujte, či je televízor vypnutý. Dajte telefón do tichého režimu a nezačínajte rozhovor s inou osobou súčasne.
   • Ľudia s ADHD môžu byť rozptyľovaní silným zápachom. Nepoužívajte silné parfumy a dezodoranty.
   • Svetelné programy môžu tiež spôsobiť problémy. Nezabudnite vymeniť všetky blikajúce svetlá a pouličné svetlá, ktoré vytvárajú tiene alebo nezvyčajné jasné vzory.

2. 
   

   
   
   
   Počkajte, kým sa nedostanete na dieťa. Nezačínajte hovoriť, kým nie je dieťa na pozore. Ak nemáte všetku jeho pozornosť, je pravdepodobné, že sa budete musieť opakovať.
   • Pred začatím konverzácie počkajte chvíľu, alebo ju požiadajte, aby sa na vás pozrela.

3. 
   

   
   Nechaj to jednoduché Často sa snaží hovoriť menej a robiť krátke vety. Dieťa žijúce s ADHD vás môže sledovať iba na krátku dobu. Mali by ste sa vyjadriť stručne a priamo.

4. 
   

   
   Povzbudzujte ho, aby sa venoval športu a pohybu. Jednotlivci s ADHD majú tendenciu sa cítiť lepšie, keď veľa cvičia. Ak sú mučení, ich pohyb okolo im môže umožniť sústrediť sa a zmierniť problémy.
   • Niektorí trpia považujú za užitočné stlačiť protistresový loptu, zatiaľ čo v situáciách, keď musia zostať v sede.
   • Ak viete, že dieťa bude musieť chvíľu sedieť, je dobré ísť s ním na cestu alebo ho nechať vopred cvičiť.

5. 
   

   
   
   
   Buďte upokojujúci. Mnoho detí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou alebo bez nej má nízku sebaúctu. Môžu mať problémy s prekonaním jednoduchých problémov s ostatnými deťmi. Mohlo by to spôsobiť, že sa budú cítiť hlúpo alebo nekompetentne. Môžete im pomôcť tým, že ich upokojíte.
   • Pre ľudí s ADHD je ťažké považovať sa za inteligentného, ​​ak iné deti alebo ich bratia dobre fungujú v škole, čo by mohlo viesť k nízkej sebaúcte.
   • Rodičia by mali svoje deti povzbudzovať, aby si stanovili ciele a naučili ich, ako ich dosiahnuť.

Časť 2 Dajte pokyny a pridelte úlohy

1. 
   

   
   Usporiadajte úlohy do etáp. Deti s touto poruchou sa často cítia ohromené zdanlivo jednoduchými úlohami. Vykonanie úlohy môžete uľahčiť rozdelením na menšie kroky.
   • Učitelia nežiadajú svojich študentov, aby hľadali do jedného mesiaca tým, že im poskytnú 10-stranový dokument, pričom odchádzajú a dúfajú v úspech. Skôr dávajú písomné pokyny a prácu rozdeľujú do niekoľkých krokov, ktoré sa majú vykonať v stanovenom čase. Študenti majú odporúčania v každom kroku procesu. Rodičia môžu s domácimi domácimi postupmi postupovať rovnako a môžu si ustanoviť postupy, ktoré zodpovedajú konzistentným pokynom.
   • Napríklad, ak je vaše dieťa zodpovedné za naplnenie umývačky riadu, môžete túto úlohu rozdeliť tak, že mu najskôr dáte naložiť riad a potom poháre navrchu. Potom príbory a tak ďalej.

2. 
   

   
   Požiadajte dieťa, aby zopakovalo, čo ste mu povedali. Aby ste sa uistili, že týmto pokynom rozumie, požiadajte ho, aby opakoval to, čo počul.
   • Mohli by ste skontrolovať, či ste dobre rozumeli, aby ste v prípade potreby mohli vyjasniť. Môže to tiež pomôcť udržať úlohu na pamäti.

3. 
   

   
   Pripomeňte mu úlohy. Existuje mnoho spôsobov, ako pripomenúť dieťaťu s touto poruchou, aby im pomohla sústrediť sa.
   • Pre domáce práce môžete vytvoriť zariadenie so zásuvkami alebo zásuvkami zoradené podľa farby. Nápisy a obrázky môžu dieťaťu tiež pomôcť spomenúť si, kam umiestniť všetko do domácnosti.
   • Kontrolný zoznam, kalendár alebo kalendár môžu byť užitočné aj pre deti, ktoré majú problémy s koncentráciou.
   • Pokúste sa nájsť niekoho v škole, aby ste deťom pomohli pripomenúť pojmy, ktoré sa naučili.

4. 
   

   
   Pomôžte mu vyriešiť jeho časové problémy. Mladí ľudia vo všeobecnosti nemajú veľmi jasnú predstavu o čase. Deti s ADHD majú s tým ešte väčšie ťažkosti. S cieľom pomôcť dieťaťu v tomto stave včasne vykonávať pokyny, je nevyhnutné riešiť tento problém pojmu čas.
   • Napríklad môžete použiť kuchynský časovač. Predtým, ako budete počuť zvukový signál, povedzte svojmu dieťaťu, že chcete, aby bola úloha dokončená. Môžete tiež hrať hudbu, ktorú dobre pozná, a povedať mu, že chcete, aby dokončil svoju fušku pred koncom piesne.

5. 
   

   
   Po každom kroku ho chváľte. Musíte dieťaťu zablahoželať zakaždým, keď dokončí fázu úlohy, ktorá sa má vykonať. Pomôže to zvýšiť jej sebavedomie a pocit úspechu.
   • Blahoželám po každom kroku tiež zvýši šance na úspech v budúcnosti.

6. 
   

   
   Urobte z práce zábavu. Uistite sa, že úlohy sú zábavné, aby sa znížil stres, ktorý môže mať dieťa žijúce s ADHD pri dokončení novej práce. Tu je niekoľko nápadov.
   • Svoje pokyny dajte vtipným hlasom.
   • Hranie rolí. Buďte vykreslení ako postava v knihe, filme alebo televíznej relácii, alebo nechajte dieťa, aby to urobilo. Napríklad by sa mohol obliecť ako Superman v deň, keď sa chcete vyčistiť, keď hráte film.
   • Ak sa začne cítiť stresovaný, urobte ďalšiu úlohu zábavnou alebo požiadajte ho, aby pri vykonávaní úlohy urobil smiešne gestá alebo urobil legrační zvuk. Ak je situácia drsná, neváhajte zobrať desiatu.

3. časť Trestanie dieťaťa ADHD

1. 
   

   
   Pripravte sa na akúkoľvek situáciu. Dieťa s ADHD by malo byť potrestané, pretože každé iné dieťa je na vine. Cieľom je nájsť vhodný trest, berúc do úvahy dysfunkciu mozgu pacienta. Dobrým východiskovým bodom by bolo predvídanie zložitých situácií.
   • Ak viete, že sa budete nachádzať v situácii, ktorá by mohla byť ťažká (napríklad v prípade, že to bude musieť byť pokojne a dlho na pokoji), mali by ste sa o tom vopred poradiť. Povedzte im, aké pravidlá a odmeny by mohli získať, ak ich dodržiavajú, ako aj pokuty za ostatné prípady.
   • Ak pre neho bude ťažké správať sa dobre, požiadajte ho, aby vám pripomenul pravidlá a vopred stanovené dôsledky. To by zvyčajne stačilo na to, aby sme zabránili alebo zastavili akékoľvek nechcené správanie.

2. 
   

   
   Zostaňte pozitívne. Ak je to možné, odmeňte ho namiesto toho, aby ste ho potrestali. Pomôže dieťaťu posilniť jeho sebaúctu a mohlo by to byť tiež účinné pri podpore dobrého správania.
   • Pokúste sa prekvapiť vaše dieťa, keď sa správa dobre, aby ste ho odmenili, namiesto toho, že by sa správalo zle, aby ste ho potrestali.
   • Pripravte si vedro alebo krabicu, kde získate malé výhody, napríklad malé hračky, nálepky atď. Tento druh materiálnych odmien môže byť veľmi užitočný pri podpore dobrého správania. Po chvíli môžete tieto materiály odmeniť a nahradiť ich jednoduchými pozdravmi a objatím.
   • Systém klasifikácie je ďalší prístup, ktorý ostatní rodičia používajú. Deti získavajú body za dobré správanie, ktoré by sa dalo použiť na získanie určitých privilégií alebo iných špeciálnych aktivít. Body môžu byť použité na výmenu do kina, na pobyt ďalších 30 minút po zvyčajnom čase spánku, atď. Pokúste sa rande každý deň. To môže posilniť dobré každodenné správanie a po niekoľkých úspechoch vybudovať sebaúctu.
   • Ak je to možné, skúste stanoviť skôr pozitívne ako negatívne pravidlá. Pravidlá by mali slúžiť skôr ako vzor dobrého správania, než diktovať deťom tabu. Toto im umožňuje mať model vedieť, čo by mali robiť, namiesto toho, aby sa cítili vinní z toho, čo by nemali robiť.

3. 
   

   
   Majte jasno vo svojich slovách. Ak je potrebný trest, buďte čo najviac dôslední o dôsledkoch, ktoré môžete mať na zlé správanie. Deti musia poznať tieto pravidlá. Rovnako musia poznať následky nesprávneho správania, ktoré sa musí vždy ukladať rovnakým spôsobom.
   • Obaja rodičia by sa mali dohodnúť a potrestať rovnakým spôsobom.
   • Tresty by sa mali uplatňovať za zlé správanie doma aj na verejných miestach. Dôslednosť je nevyhnutná, inak môže byť dieťa zmätené alebo neposlušné.
   • Tresty by sa nikdy nemali dojednávať, malo by sa im prerušiť po akomkoľvek prosení alebo odmietnutí dieťaťa. Ak sa vzdáte raz, mohol by považovať tresty za obchodovateľné a opakovať zlé návyky.
   • Podobne obmedzte svoje reakcie po sankciách. Neodmeňujte napríklad svoje dieťa za zlé konanie tým, že mu venujete väčšiu pozornosť. Budete to musieť urobiť po správnom správaní.

4. 
   

   
   Buďte pohotový. Deti s ADHD majú problémy s pozornosťou na dlhú dobu a majú problémy s porozumením príčinných súvislostí. Preto je nevyhnutné zabezpečiť, aby sa sankcie udeľovali okamžite po ukončení.
   • Sankcie, ktoré sa ukladajú dostatočne dlho, nemôžu mať pre dieťa žiadny zmysel. Naopak, budú sa javiť svojvoľne, nespravodlivo a môžu ubližovať pocitom a spôsobiť opakovanie týchto typov správania.

5. 
   

   
   Buďte dôslední. Sankcie musia byť značné, pre ktoré majú účinok. Ak ide o malý trest, mohol by to banalizovať a naďalej sa správať zle.
   • Napríklad, ak po neposlušnosti bude trestom vykonanie úlohy neskôr, nemohlo by to mať žiadny významný incident. Ale jeho zákaz hrania videohier v noci môže mať výrazný vplyv.

6. 
   

   
   Zostaň pokojný. Nenechajte sa uniesť svojimi emóciami, keď budete reagovať na zlé správanie vášho dieťaťa. Ukladajte sankcie pokojným tónom.
   • Hnevať sa alebo byť príliš emotívny môže spôsobiť zbytočnému stresu alebo úzkosti jedincovi s ADHD. Nepomáha vám to nahnevať.
   • Rovnakým spôsobom môže dieťa použiť váš hnev na manipuláciu s vami. To môže povzbudiť rozmach zlých skutkov, najmä ak sa vám nepáči dostať vašu pozornosť.

7. 
   

   
   Účinne využívať trest „rohu“ (izolácia). Jedným z najčastejšie používaných trestov za pokarhanie zlého správania je „potrestanie za roh“. Ak túto stratégiu použijete správne, môže byť účinné pri napomenutí dieťaťa s touto poruchou. Tu je niekoľko pokynov, ktoré treba dodržiavať.
   • Necvičujte izoláciu, ako sa to robí vo väzení. Namiesto toho ho využite ako príležitosť, aby ste sa mohli upokojiť a premýšľať o situácii. Požiadajte ich, aby premýšľali o tom, čo spôsobilo situáciu a ako ju vyriešiť. Povedzte mu, aby tiež premýšľal o krokoch, ktoré sa majú podniknúť teraz, aby sa takýmto situáciám zabránilo a aké následky by mohol mať, ak k nim dôjde znova. Diskutujte o tejto téme po potrestaní.
   • Označte konkrétne miesto v dome, kde vaše dieťa môže mlčky stáť alebo sedieť. Nemal by mať prístup k televízii ani by sa nemal rozptyľovať na tomto mieste.
   • Stanovte si vhodné obdobie, počas ktorého môže zostať na mieste, kým nebude pokojný (zvyčajne nie viac ako jednu minútu za rok).
   • Ak je na systém zvyknutý, mohol by zostať na správnom mieste, kým sa upokojí. V tejto chvíli by mohol požiadať o povolenie prísť s vami hovoriť. Kľúčom k tejto metóde je poskytnúť jej čas na upokojenie. Ak bola táto technika produktívna, zablahoželať mu za prácu, ktorú urobil dobre.
   • Nemysli na seba ako na „trest“, ale skôr ako na nový začiatok.

rada

• Buďte pripravení opakovať deti s touto poruchou. To je zvyčajne potrebné kvôli ich problému zamerať sa na značnú dobu.
• Ak je situácia pre vás komplikovaná, vedzte, že má problémy aj dieťa. Vo väčšine prípadov nemusí byť frustrujúce správanie škodlivé.