Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Postarajte sa o seba
• Metóda 2 Liečba liekmi
• Metóda 3 Na zmiernenie suchého kašľa použite med
• Metóda 4 Použite bylinky na boj proti kašľu

V tomto článku: Postarajte sa o seba Liečenie liekmiPoužite med na zmiernenie suchého kašľa. Použite bylinky na boj proti kašľu. 7 Referencie

Ak máte kašeľ, je dôležité pamätať na to, že kašeľ je normálny reflex: je to prirodzená ochrana tela, ktorá umožňuje vylúčenie dráždivých látok a hlienu. Kašeľ však môže naznačovať respiračnú infekciu alebo pľúcnu poruchu a ak spontánne neodstráni behom niekoľkých dní, je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa ubezpečil, že nejde o závažné ochorenie. Ak sa stane chronickým, dostatočne perzistentným, aby vám zabránilo spať, alebo ak je sprevádzaná bolesťou, možno budete chcieť zmierniť nepohodlie. Na tento účel existujú rôzne prostriedky, ako sa zbaviť suchého kašľa, od prírodných roztokov až po liečbu drogami.

stupňa

Metóda 1 Postarajte sa o seba

1. 
   

   
   Odpočívajte. Veľa ľudí má tendenciu pokračovať vo svojich každodenných činnostiach, keď sú chorí, ale aby ste mohli rýchlo a rýchlo dostať suchý kašeľ, musíte si oddýchnuť. Ak budete naďalej žiť aktívnym životným štýlom, riskujete kontamináciu svojich priateľov, príbuzných a kolegov a zhoršíte svoj stav oslabením imunitného systému.
   • Môže to byť ťažké, ale ak je to možné, vezmite si deň voľna. Ak vaše dieťa kašle, je najlepšie zostať doma. Jeho učitelia a rodičia spolužiakov vám ďakujú!
   • Pri kašľaní sa vírusy často prenášajú kvapkami suspendovanými vo vzduchu. Počas kašľa by ste Vy alebo Vaše dieťa mali zakrývať ústa. Pokúste sa zakašľať v lokte lakta a ihneď si umyte ruky.

2. 
   

   
   
   
   Navlhčite vzduch, ktorý dýchate. Použite zvlhčovač vzduchu alebo sa dobre pripravte na horúcu sprchu a vytvorte veľa pár. V dome môžete mať aj misky s vodou, najmä v blízkosti zdrojov tepla, aby sa voda mohla odpariť vo vzduchu.

3. 
   

   
   Vypite veľa horúcich tekutín. Zvýšte svoju spotrebu vody. Jednoducho zahrievajte vodou a pridajte med a citrón (alebo ďalšie ovocie, ktoré obsahuje viac vitamínu C). Môžete tiež piť šťavy, čaj a kuracie vývary a zeleninu. Je dobré sa ubezpečiť, že vášmu telu nedôjde tekutina, a to je obzvlášť dôležité, keď máte prechladnutie. Ak máte suchý kašeľ, musíte sa dostatočne hydratovať.
   • Pokúste sa vypiť najmenej 8 až 10 pohárov (2 až 2,5 litra) vody denne.
   • Skúste piť zelený čaj: obsahuje antioxidanty.

4. 
   

   
   
   
   Jedzte zdravé av malých porciách. Pokúste sa jesť malé množstvo potravín, ktoré môžete ľahko stráviť. Vyvarujte sa mastných a ťažkých potravín. Vášmu imunitnému systému musíte poskytnúť dostatok energie na boj proti tejto chorobe, takže sa snažte jesť častejšie. Konzumujte komplexné uhľohydráty a kvalitné bielkoviny, napríklad ryby a hydinu bez kože. Keď ste chorí, zoberte si nasledujúce potraviny:
   • horúce obilniny, napríklad ovsené vločky: pridanie štipky kajenského korenia môže pomôcť riediť hlien a uľahčiť jeho vylúčenie;
   • jogurt: obsahuje aktívne baktérie, ktoré zlepšujú črevnú mikroflóru a súčasne posilňujú imunitný systém;
   • potraviny s vysokým obsahom antioxidantov a vitamínu C zahŕňajú čili papričky, pomaranče, bobule (černice, jahody a maliny) a zelenú listovú zeleninu;
   • zdroje beta-karoténu a vitamínu A: tieto zahŕňajú akékoľvek žlté alebo oranžové jedlo (ako je mrkva, tekvica a sladké zemiaky);
   • kuracia polievka: varte ľahkú kuraciu polievku s hnedou ryžou a malým množstvom ľahko stráviteľnej zeleniny, ako je špenát, mrkva, hrášok, letná tekvica alebo zeler.

5. 
   

   
   Kloktadlo so soľným roztokom v prípade bolesti v krku. Ak budete kašľať, slaná voda bude neúčinná, ale môže pomôcť upokojiť bolesť hrdla, ktoré sprevádza kašeľ. Pridajte lyžicu soli (morská soľ alebo stolová soľ) do asi 180 ml vlažnej vody. Miešajte, kým sa soľ nerozpustí a kloktá sa s týmto roztokom.
   • Neumývajte! Vypláchnite si tým ústa a vypláchnite roztok.
   • Soľná voda hrá dve úlohy: po prvé, soľ môže zmierniť akýkoľvek opuch v hrdle, čím sa znižuje pravdepodobnosť kašľa. Morská soľ potom obsahuje rôzne stopové prvky (zinok, selén, horčík), ktoré posilňujú imunitný systém.

6. 
   

   
   Nechajte kašeľ pokračovať v kurze. Kašeľ je prirodzený spôsob, ako telo doslova vyháňa vírusy alebo iné patogény. Okrem toho pomáha zbaviť sa hlienu (hlienu), ktorý sa hromadí v dýchacích cestách v dôsledku infekcie alebo podráždenia. Preto je v mnohých prípadoch najlepšie potlačiť kašeľ, aby sa vaše telo zbavilo vírusov a tekutín.
   • Na druhej strane je pravda, že kašeľ môže mať negatívny vplyv na našu pohodu. Kašeľ niekedy zabraňuje spánku a spôsobuje bolesť počas dýchania. V takýchto prípadoch môžete použiť prostriedok proti kašľu (liek, ktorý potláča kašeľ).

Metóda 2 Liečba liekmi

1. 
   

   
   Vezmite voľnopredajný antitusik. Antitusiká sú k dispozícii ako kvapky, pastilky alebo spreje. Tieto výrobky sú zvyčajne veľmi účinné pri miernom kašli a možno ich nájsť v ktorejkoľvek lekárni.

2. 
   

   
   Určite príčinu, aby ste obmedzili výber liečby. Suchý kašeľ je najčastejšie spojený s podráždením hrdla. Všeobecne je to mierne podráždenie, ale môže to tiež spôsobiť nepríjemné pocity. Toto sú hlavné príčiny suchého kašľa.
   • Vystavenie dráždivému prostrediu.
   • Spotreba určitých liekov, najmä betablokátorov a inhibítorov enzýmu konvertujúceho angiotenzín (ACE). Tieto lieky sú predpísané na liečbu vysokého krvného tlaku a niektorých ochorení srdca.
   • Niektoré poruchy ako gastroezofageálny reflux, vírusové infekcie, kongestívne zlyhanie srdca, tuberkulóza.
   • Fajčiť.
   • Kvapka na nose, ktorá spôsobuje podráždenie a kašeľový reflex.
   • Alergie.
   • Lastma, najmä u detí.
   • Chronická bronchitída.

3. 
   

   
   Zvážte zmenu liekov. Ak užívate inhibítory ACE alebo iné lieky, ktoré môžu spôsobiť kašeľ, povedzte to svojmu lekárovi, aby ste mohli predpísať inú liečbu alebo upraviť dávkovanie. To môže stačiť na odstránenie kašľa.
   • Z iného dôvodu sa pokúste získať presnú diagnózu a liečiť všetky základné problémy. Ak kašeľ nezmizne, možno budete potrebovať druhý názor na určenie konkrétnej príčiny vášho problému.

4. 
   

   
   V prípade závažných príznakov okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak sa váš stav nezlepší po niekoľkých týždňoch alebo ak máte nejaké veľmi znepokojujúce varovné príznaky, dohodnite si stretnutie s lekárom. Príznaky, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť, sú nasledujúce.
   • Hrubé alebo zelenkavo žlté spúty.
   • Sipot alebo sipot na začiatku alebo na konci dýchania.
   • Akýkoľvek podivný hluk pri kašľaní a ťažkostiach s dýchaním po kašľaní.
   • Telesná teplota nad 38 ° C.
   • Akákoľvek dýchavičnosť
   • Čierny kašeľ. Prípady čierneho kašľa stále narastajú, pravdepodobne kvôli nižšej miere vakcinácie a množeniu nových bakteriálnych kmeňov. Toto ochorenie sa vyznačuje nekontrolovanými a násilnými kašľovými epizódami, ktoré sťažujú dýchanie. Hlboké dychy po epizóde kašľa sú často hlučné. Pertussis je vysoko nákazlivé ochorenie, ktorému sa dá predchádzať a ktorý sa dá liečiť. Je mimoriadne dôležité začať liečbu čo najskôr.

Metóda 3 Na zmiernenie suchého kašľa použite med

1. 
   

   
   Vezmite trochu medu na upokojenie kašľa. Med má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti. V skutočnosti je pri úleve od kašľa účinnejšie ako dextrometorfan, prostriedok proti kašľu, ktorý sa predáva v lekárňach.
   • Nedávajte med dieťaťu mladšiemu ako jeden rok. Existuje riziko, dokonca minimálne, výskytu detského botulizmu z dôvodu prítomnosti bakteriálnych toxínov, ktoré môže med obsahovať. Imunitný systém dojčiat ešte nie je vyzretý, čo znamená, že vystavenie botulizmu môže mať fatálne následky.
   • Odporúča sa liečivý med (med Manuka, novozélandský med), ale akýkoľvek organický med má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.

2. 
   

   
   Pripravte si zmes medu a citróna. Na liečenie kašľa je žiaduce pridať do medu citrón. Citrónová šťava je bohatá na vitamín C. Šťava samotného citróna obsahuje 51% denných potrieb vitamínu C. Okrem toho má antivírusové a antibakteriálne vlastnosti.
   • Ak chcete pripraviť zmes medu a citróna, nalejte pohár medu do malého hrnca a mierne ho zohrejte. Pridajte 3 alebo 4 lyžičky citrónovej šťavy čerstvo vylisované (4 alebo 5, ak sa rozhodnete pre fľaškovú šťavu) alebo celý citrón jemne nakrájaný na plátky. Varte asi desať minút a neustále miešajte, až kým sa plátky citróna (ak nepoužívate šťavu, ale citrón) neznížia na kašu. Pridajte 60 až 80 ml vody a miešajte. Ak je to potrebné, zoberte si 1 až 2 polievkové lyžice prípravy a zvyšok nechajte v chladničke.

3. 
   

   
   Pripravte si zmes medu, citrónovej šťavy a cesnaku. Tento liek môže byť vhodnejší pre tých, ktorí ho majú radi. Lail má antivírusové, antibakteriálne, protiplesňové a antiparazitické vlastnosti.
   • V hrnci zmiešajte 250 ml medu a jemne nakrájaného citróna. Olúpajte strúčiky cesnaku 2 až 3, jemne ich nasekajte a pridajte do zmesi medu a citróna. Varte 10 minút, potom nalejte 60 až 80 ml vody bez toho, aby ste niekoľko minút vypli teplo. Zoberte si jednu alebo dve polievkové lyžice prípravy a zvyšok nechajte v chladničke.

4. 
   

   
   Pripravte si zmes citrónovej šťavy, medu a zázvoru. Ďumbier môže pomôcť pri trávení a lieči nevoľnosť a zvracanie, ale môžete ho použiť aj ako vykašliavadlo. Pomáha riediť hlien a hlien a uvoľňuje bronchiálne svaly. Vďaka tomu zázvor znižuje potrebu kašľa.

5. 
   

   
   Zmiešajte 250 ml medu a jemne nasekaného citróna. Odrežte kúsok čerstvého zázvoru asi 4 cm a olúpajte ho. Nastrúhajte ju jemne a pridajte do zmesi medu a citróna. Zmes sa zahrieva na miernom ohni asi desať minút. Potom pridajte 60 až 80 ml vody, dobre premiešajte a nechajte niekoľko minút variť. Zoberte si jednu alebo dve polievkové lyžice prípravy a zvyšok nechajte v chladničke.
   • Nechajte vychladnúť, aby ste predišli spáleniu úst.

6. 
   

   
   Med vymeňte za glycerín. Ak z nejakého dôvodu nechcete používať med, nahraďte ho prírodným glycerínom (nie syntetickým glycerínom). Namiesto použitia šálky medu použite ½ šálky (alebo 125 ml) glycerínu.
   • Glycerín sa všeobecne považuje za bezpečný produkt. Potraviny Glycerín je bezfarebná rastlinná látka bez zápachu a do istej miery sladká, ktorá sa používa pri výrobe rôznych potravín a výrobkov pre osobnú starostlivosť. Pretože glycerín absorbuje vlhkosť v malom množstve, pomáha znižovať opuchy hrdla.
   • Majte na pamäti, že glycerín sa používa aj na liečbu zápchy, takže ak máte hnačku, znížte množstvo glycerínu.
   • Dlhodobá a nadmerná konzumácia glycerínu môže zvýšiť rýchlosť tukov a cukru v krvi.

Metóda 4 Použite bylinky na boj proti kašľu

1. 
   

   
   Vyskúšajte mätu piepornú. Máta peprná je považovaná za neškodnú pre dospelých aj pre deti. Môžete ho použiť na prípravu bylinného čaju. Naplňte 1 alebo 2 polievkové lyžice sušených listov v 250 ml vriacej vody na 2 až 4 minúty. Mäta pieporná sa môže používať aj v parných kúpeľoch.
   • K tomu pridajte do misky jednu alebo dve polievkové lyžice sušených listov a 500 ml vriacej vody. Aby ste sa vyhli popáleniu tváre, nakloňte sa nad misku (dávajte pozor, aby bola vzdialenosť 30 cm od povrchu). Zakryte si hlavu uterákom a vdychujte výpary nosom a ústami.
   • Je potrebné mať na pamäti, že väčšina rastlín môže spôsobiť alergickú reakciu. Ak chcete začať, vypite malé množstvo tohto čaju alebo skúste pár minút páriť, potom počkajte 30 minút. Ak nezaznamenáte žiadnu reakciu, môžete pokračovať v liečbe.

2. 
   

   
   Vyskúšajte koreň marshmallow. Marshmallow root nemá nič spoločné s cukrovinkami, ktoré chutíte, ale považuje sa za bezpečné pre deti aj dospelých. Jeho vedecké meno je Althaea officinalis a bol používaný po stáročia ako antitusik. V bylinnej medicíne sa ako zmäkčovadlo používa koreň marshmallow, ktorý pomáha zmierniť zápal.
   • Rovnako ako mäta, aj táto rastlina sa môže používať vo forme čaju alebo sa môže pridávať do parných kúpeľov.
   • Na prípravu bylinného čaju vložte jednu alebo dve čajové lyžičky sušených bylín do šálky vriacej vody. Nechajte vylúhovať niekoľko minút a potom ich namažte. Ak chcete, pridajte med, aby ste vylepšili jeho chuť. Pretože existuje minimálne riziko alergie, ako u všetkých bylín, vypite najprv malé množstvo tohto bylinného čaju a počkajte 30 minút. Ak nezaznamenáte žiadnu reakciu, môžete pokračovať v liečbe.

3. 
   

   
   Pridajte do čaju tymián. Táto bylina sa už tradične používa na upokojenie kašľa a bolesti v krku. Považuje sa za bezpečný pre dospelých a deti a môže sa pridať aj do parných kúpeľov.

4. 
   

   
   Pokúste sa jesť koreň zázvoru. Ginger root sa používa po stáročia ako prostriedok proti kašľu a stimuluje slinenie, ktoré môže pomôcť liečiť sucho v krku. Môžete jednoducho nakrájať kúsok zázvoru na malé kocky a žuť ho. Ak neznesiete chuť zázvoru, skúste pripraviť bylinkový čaj alebo ho pridať do parného kúpeľa.
   • Použitie koreňa zázvoru sa považuje za bezpečné pre dospelých a deti.

5. 
   

   
   Pite kurkuma. Kurkumské mlieko je nápoj tradične používaný na liečbu kašľa. Pridajte pol lyžice kurkumy v pohári teplého kravského mlieka. Ak sa vám nepáči kravské mlieko, môžete ho nahradiť sójovým alebo mandľovým mliekom.

6. 
   

   
   Vezmite zmes rybieho oleja a citrusovej šťavy. Zmiešajte asi pol lyžice rybieho oleja s pomarančovým džúsom alebo citrónovou šťavou. Pravdepodobne nebudete mať homogénny mix. Rybí olej je bohatý na vitamíny A, D a E, citrusové plody obsahujú vitamín C: všetky tieto vitamíny môžu byť účinné pri úľave od kašľa. Okrem toho je citrusová šťava schopná maskovať dosť nepríjemnú chuť rybieho oleja.
   • Počas pitia zmesi zatvorte nos. Vnímanie chuti zahŕňa množstvo zmyslov a ak zmes necítite, bude menej nepríjemná.