Obsah

• stupňa
• 1. časť Príprava na tanec
• Časť 2 Vykonávanie pohybov pri odprýskávaní a blokovaní
• Časť 3 Vykonajte vlnenie

V tomto článku: Príprava na tanecRunting Popping and Locking MovesRefer to waving13 Reference

Pouličný tanec („street dance“) existuje už niekoľko rokov a tento štýl tanca sa objavil v nočných kluboch a školských triedach. Väčšina tanečníkov vykonáva hip-hop alebo rapové pohyby kvôli ich silnému rytmickému vplyvu. Tento druh tanca sa vo všeobecnosti praktizuje slobodne a tanečníci vystupujú ako a kedy postupnosť akrobatov. Existujú však niektoré kľúčové pohyby, ktoré sa majú naučiť pouličným tancom, a väčšina tanečníkov ich bude musieť začleniť do svojej postupnosti.

stupňa

1. časť Príprava na tanec

1. 
   

   
   Vyberte si správnu obuv. Na pouličný tanec budete musieť nosiť pevnú obuv.
   • Dobre navrhnutý tenis alebo topánky prispôsobené hip-hopu budú pre tento štýl tanca užitočné a efektívne.
   • Nepoužívajte najlepšie topánky. Nezáleží na tom, aký typ tenisu nosíte, uistite sa, že je fit a pohodlný.
   • Snažte sa kúpiť vysoko kvalitnú obuv vyrobenú z pevného plátna alebo kože so silnou podrážkou.

2. 
   

   
   Zahriať. Bez zahrievania nemôžete tancovať. Môže to spôsobiť zranenie.
   • Vyskúšajte malé skoky, jogging na mieste alebo skákanie cez švihadlo, aby sa zahriali vaše svaly a zvýšila sa vaša srdcová frekvencia.
   • Mierne rozťahovanie hlavných svalových skupín a imobilizácia každej z nich na 10 až 15 sekúnd.
   • Na tanec vás tiež pripraví stála rytmická aktivita.

3. 
   

   
   
   
   Vyberte si hudobné ukážky. Pouličný tanec je o akejkoľvek hudbe, ktorá obsahuje pomerne silný rytmus.
   • Hip-hop alebo rap sa zvyčajne používajú na tancovanie na ulici.
   • Budete sa musieť vyhnúť akémukoľvek pomalému tempu. Namiesto toho hrajte živú a chytľavú hudbu.
   • Vykonajte pohyby podľa rytmu hudby a pomocou tohto postupu vytvorte svoje sekvencie.

Časť 2 Vykonávanie pohybov pri odprýskávaní a blokovaní

1. 
   

   
   Spustite praskanie. Ak chcete uspieť v tomto hnutí, musíte sa najskôr nakloniť doľava.
   • Keď sa ohýbate, zdvihnite pravú ruku k ramenu.
   • Akonáhle vaše rameno dosiahne úroveň vášho ramena, ohnite svaly a znehybnite si ramená.
   • Práve ste spustili popping.
   • Zopakujte to ešte raz a nakloňte sa doľava.

2. 
   

   
   
   
   Nakloňte sa doprava a vyskočte na druhú stranu. Táto postupnosť je takmer identická s pohybom, ktorý ste práve urobili vľavo.
   • Keď sa nakláňate doprava, zdvihnite ľavú ruku smerom k ramenu.
   • Akonáhle vaša paže dosiahne rameno, ohnite si svaly a znehybnite si ramená.
   • Dostanete pohybujúce sa tanečné hnutie v opačnom smere, ako ste predtým hrali vľavo.
   • Tento pohyb opakujte ešte raz a nakloňte sa doprava.

3. 
   

   
   Sledujte pohyby praskania pomocou kroku „zamknutia“. Aj keď sú fázy praskania ostré a rytmické, zamykanie je plynulejšie.
   • Toto cvičenie začnete mierne otočením doprava a ohnutím oboch kolien.
   • V tejto polohe zdvihnite lakte na oboch stranách. Držte túto polohu ramena dvakrát plynule.
   • Dokončite pohyb otočením ľavého ramena, jeho úplným otočením a natiahnutím priamo von, zatiaľ čo prstom ukazujete dopredu.
   • Zopakujte tento posledný pohyb ruky, ale na opačnej strane.

4. 
   

   
   Zmiešajte dva predchádzajúce pohyby a pridajte trochu svojho tanca. Street dance je založený na freestyle hnutiach.
   • Precíťte vibrácie hudby a podľa toho vykonávajte pohyby.
   • Buďte kreatívni a pridajte svoj vlastný dotyk k týmto základným krokom.
   • Robte väčšie pohyby, a ak je to možné, robte nadmerné sekvencie na predstavenie vášho tanca.

Časť 3 Vykonajte vlnenie

1. 
   

   
   Začnite roztiahnutím nôh. Táto medzera by mala byť okolo šírky ramena.
   • Zdvihnite päty zo zeme.
   • Potom spustite päty na zem a mierne ohnite kolená.
   • Vaše boky budú teraz vpredu, za ktorými budú nasledovať rebrá a hrudník.

2. 
   

   
   Nasmerujte svoje plecia dopredu a potom sa pozerajte dolu. Táto časť je jedným z najdôležitejších tanečných hnutí.
   • Ak nechcete nasmerovať svoje plecia dopredu a pozerať sa dolu, nebudete môcť mávať.
   • Tento pohyb je veľmi plynulý a mal by sa vykonávať v rytme rytmu.
   • Ďalšou časťou je obrátenie pohybu a návrat do pôvodnej polohy.

3. 
   

   
   Nasmerujte svoje plecia dolu a zdvihnite hlavu. Pri tomto pohybe budete musieť zdvihnúť päty zo zeme.
   • Spustite to mávaním chrbta a brucha.
   • Potom otočte boky.
   • Zdvihnite päty zo zeme.

4. 
   

   
   Postavte sa na zem v pôvodnej polohe. Odtiaľ môžete tento pohyb zopakovať alebo integrovať ďalšie pouličné tanečné hnutia, ako napríklad odprýskávanie a zamykanie.
   • Nezabudnite, že je dôležité, aby ste sa veľmi dobre bavili. Street dance je štýl, ktorý vyžaduje veľa energie a elánu.
   • Lordre a sled vašich pohybov nezáleží. Bezplatné čísla sú výhodnejšie ako plánované sekvencie.
   • Nebojte sa pridať každý náhle alebo extra sekvencie do každého ťahu. Buďte kreatívni.