Obsah

• stupňa
• 1. časť Povedzte priateľovi o užívaní drog
• Časť 2 Vykonajte zásah
• Časť 3 Správa triezvosti

V tomto článku: Hovorte so svojím priateľom o užívaní drogNastavenie zásahuSpravovanie sobriety22 Referencie

Môže byť veľmi ťažké vidieť, ako váš priateľ bojuje s drogami. Nanešťastie tento liek poškodzuje mozog, čo môže spôsobiť, že váš priateľ bude mať problémy s prijímaním rozumných rozhodnutí. To môže viesť k sebazničujúcemu správaniu. Preto by na jeho celkovú pohodu mala byť veľmi dôležitá efektívna reakcia na vášho priateľa. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa osoba nemusí pred liečením dotýkať dna. V skutočnosti platí, že čím skôr bude váš priateľ liečený, tým skôr bude vyliečený zo svojej ujmy. Z tohto dôvodu by bolo potrebné zasiahnuť, len čo zistíte jeho problém.

stupňa

1. časť Povedzte priateľovi o užívaní drog

1. 
   

   
   Venujte pozornosť svojim podozreniam. Ak máte podozrenie, že váš priateľ užíva lieky, dokonca aj najmenšiu dávku, musíte čo najskôr zasiahnuť. To môže zabrániť zhoršeniu situácie a skutočnej závislosti. Ak je váš priateľ už závislý, potrebuje ďalšiu pomoc.

2. 
   

   
   Pripravte si zoznam problémov spôsobených užívaním drogy. Pred diskusiou so svojím priateľom by bolo najlepšie vziať na vedomie všetky problémy súvisiace s jeho závislosťou. Vytvorenie tohto zoznamu vám pomôže byť objektívnejší v konverzácii. Nezabudnite však urobiť tento zoznam čo najjasnejším. Napríklad je lepšie písať, Počas jazdy v stave opitosti ste poškodili vozidlo namiesto toho, Keď sa rozbijete, stanete sa veľmi nezodpovední.

3. 
   

   
   
   
   Zacielte na súkromné ​​miesto na rozhovor. Uistite sa, že miesto, ktoré ste si vybrali, nebolo rozptýlené a aby vyhovovalo súkromiu vášho priateľa. Najlepšie by bolo pozvať ho do tichej reštaurácie, namiesto toho, aby sa večer viedla diskusia.Mali by ste sa s ňou pokúsiť hovoriť aj na inom mieste, ako je jej domov, aby nezasahovala do nepríjemných aktivít, ktoré môžu odviesť jej pozornosť od rozhovoru.
   • Začnite hovoriť so svojím priateľom iba vtedy, keď nie je opitý. Ak sa s ním pokúsite hovoriť, kým bude opitý, nebude schopný viesť ucelenú diskusiu.
   • Váš priateľ bude možno chcieť byť defenzívny, keď sa k nemu najskôr priblížite, aby ste mu povedali o svojich problémoch. Vyhnite sa obvineniam a sporom. Držte sa faktov a nikdy nezabudnite zostať v pokoji.
   • Ak sa pokúsi obrátiť k vám diskusiu, máte možnosť mu takto odpovedať Viem, že nesúhlasíte so všetkým, čo robím, a budem rád, že o tom budeme hovoriť neskôr. Pre túto chvíľu som naozaj znepokojený vašou bezpečnosťou.

4. 
   

   
   
   
   Povedzte svojmu priateľovi, že máte obavy z užívania drog. Samozrejme je ľahšie povedať, ako to urobiť, napriek tomu je veľmi dôležité viesť túto konverzáciu. Uistite sa, že k téme pristupujete bez úsudku. Vždy začnite diskusiu tým, že informujete svojho priateľa, že sa o neho zaujímate. Budete musieť prinútiť ho, aby pochopil, že sa skutočne zaujímate o jeho pohodu. Vo svojich pripomienkach preukážte rešpekt, ale tiež jasne vyjadrte svoje znepokojenie.
   • Môžete napríklad povedať: Cheney, som tu práve teraz, pretože sa o teba bojím.
   • Dalo by sa tiež povedať, Jenna, obávam sa, že fajčíš marihuanu. Ste mi drahé a obávam sa škodlivých účinkov liekov na váš život.
   • Vyhnite sa kritickým a kategorickým poznámkam ako napr Cheney, znechutíš ma.

5. 
   

   
   Identifikujte negatívne dôsledky. Zamerajte sa na konkrétne a kategorické výroky, ktoré môžu odrážať vaše rozhorčenie nad jeho správaním. Diskutujte o pocitoch iných ľudí alebo o tom, čo ste ich počuli hovoriť, pretože to často nie je produktívne. Vyhnite sa tiež zovšeobecňovaniu vecí tým, že poviete: Každý si myslí, že máte problém. Hovorte o predmete tak, ako ste ho už zažili.
   • Prineste slová, ktoré váš priateľ nemôže spochybniť. Môžete napríklad povedať: Včera večer si odišiel s dvoma ľuďmi, ktorých nepoznáš. Naozaj sa bojím o vašu bezpečnosť.
   • Vždy rozlišujte medzi svojím priateľom ako osobou a jeho správaním. Zamerajte sa na správanie, ktoré váš priateľ prijíma, nie na osobu. Vyhnite sa slovám ako Ste skutočne nezodpovední alebo Máte na svoje deti zlý vplyv.
   • Zdôraznite rozdiel medzi pitím a pitím, keď je triezvy. Môžete napríklad povedať: Vždy vyzeráš dobrodružne a páči sa mi to doma. Ale keď užijete drogy, často predstavujete riskantné a nebezpečné činy.

6. 
   

   
   Informujte svojho priateľa. Váš priateľ nemusí považovať liek za zlú vec. Zdieľanie vedeckých informácií o škodlivých účinkoch drog s ním otvorí jeho oči. Keď sa dozvie o negatívnych účinkoch tejto drogy na jej mozog, telo, život a vzťahy, bude v pokušení prestať ju používať sama.
   • Predtým, ako sa porozprávate so svojím priateľom, mali by ste urobiť prieskum o droge, aby ste mali potrebné vedecké informácie, ktoré budete používať počas rozhovoru.
   • Netlačte ani neobviňujte svojho priateľa. Informácie s vami zdieľajte iba s rešpektom. Môžete napríklad povedať: Viete, že extáza vás môže viesť k útoku? Môže to tiež spôsobiť abnormálne rytmus srdca.

7. 
   

   
   Nabádajte svojho priateľa, aby vyhľadal liečbu. Odporúčajte mu, aby hovoril s odborníkom alebo mu dal nejakú literatúru na prečítanie. Dajte jej vedieť, že budete pripravení ju nasledovať na schôdzku alebo že ju budete radi sprevádzať pri návšteve liečebných stredísk. Ak váš priateľ zistí, že ho podporujete, môže byť ochotnejší sledovať liečbu.
   • Aj keď váš priateľ váha s vyhľadaním liečby, máte možnosť vyhľadať terapeutické možnosti. Ak nájdete liečebné centrum, ktoré mu vyhovuje, pravdepodobne bude premýšľať o ďalšom postupe.
   • Dôverujte dôveryhodnému dospelému, ak váš priateľ nie je dospelý a naďalej užíva drogy. Vedzte, že váš priateľ sa na vás môže hnevať alebo sa na chvíľu môže cítiť zradený. Najlepším spôsobom, ako mu pomôcť, by však bolo zapojiť dospelého. Nakoniec sa vráti a pochopí, že sa skutočne zaujímate o jej záujmy.
     • Pamätajte, že závislosť je psychologické ochorenie, ktoré si zvyčajne vyžaduje liečbu vyliečenej osoby. Rovnako ako vaša priateľka by potrebovala lekára, ak by mala fyzickú chorobu, je to rovnako ako ona, ktorá potrebuje špecialistu, aby jej pomohla zotaviť sa zo závislosti. Zváženie závislosti ako choroby, ktorá sa musí liečiť, vás môže motivovať, aby ste vyhľadali pomoc od dôveryhodného dospelého.

8. 
   

   
   Podporte svojho priateľa. Presná znalosť toho, ako ho podporiť, sa môže zdať trochu ťažká, pretože nemusí počúvať, čo mu musíte povedať. Droga skutočne ovplyvňuje jeho myseľ a už ho mohla viesť do zlého kruhu priateľov. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžete svojho priateľa podporiť:
   • počúvaj svojho priateľa. Ak sa vám zverí, nezabudnite si ju vypočuť bez súdenia. Môže byť pre neho ťažké otvoriť sa drogovej závislosti,
   • ak je teenager, povzbudzujte ho, aby hľadal podporu od dôveryhodného dospelého, napríklad od priateľa, učiteľa, rodiča, príbuzného, ​​poradcu, kňaza alebo trénera,
   • keď bude pripravený, pomôžte mu nájsť pomocnú skupinu alebo poradcu pre závislosť vo vašej oblasti.

Časť 2 Vykonajte zásah

1. 
   

   
   Vytvorte zásahový tím. Tím by mal byť štyrmi až šiestimi ľuďmi, ktorých váš priateľ má rád, obdivuje ich, rešpektuje ich alebo od ktorých závisí. Každá zúčastnená osoba sa musí cítiť skutočne znepokojená problémom svojho priateľa a musí byť ochotná pozrieť sa tvárou v tvár a povedať im, že potrebuje pomoc. Nebude to ľahká úloha, takže tím musí byť dostatočne silný a odhodlaný pomôcť. Pokúste sa zapojiť psychiatra alebo špecialistu na závislosť. Profesionál môže pomôcť tímu zamerať sa na problémy a riešenia, na rozdiel od emocionálnych reakcií, ktoré stále nie sú užitočné. Nezabudnite, že mať profesionála v tíme je veľmi dôležité, ak má váš priateľ niektorý z nasledujúcich príznakov:
   • história násilia
   • anamnéza duševných porúch
   • predchodca samovražedného správania alebo nedávno hovorila o samovražde
   • anamnéza psychotropných alebo iných omamných látok

2. 
   

   
   Vypracujte plán. Pred vykonaním postupu sa uistite, že máte dobre vypracovaný plán. Strávte nejaký čas hľadaním typu závislosti, ktorú trpí, aby ste sa dozvedeli viac o druhoch liečenia, ktoré zvyčajne pre tieto typy jedincov fungujú. Je to nevyhnutné, pretože typ liečby sa líši v závislosti od povahy lieku a stupňa závislosti. Pamätajte, že najzávažnejšie závislosti môžu vyžadovať hospitalizáciu alebo prijatie do psychiatrického strediska. Či už potrebujete ambulantnú liečbu alebo hospitalizáciu, pred uskutočnením zákroku je potrebné identifikovať špeciálny plán starostlivosti, ktorý váš priateľ môže využiť okamžite. Tu je niekoľko príkladov zdrojov, ktoré môžete konzultovať:
   • miestne kliniky
   • národné organizácie, ktoré ponúkajú programy starostlivosti
   • miestni psychiatri
   • špeciálne služby alebo programy pre drogy, alkohol a ďalšie
   • ak si liečba vyžaduje cestu, uistite sa, že ste pred zákrokom vykonali všetky opatrenia

3. 
   

   
   Dôsledky vopred určte. Každý člen tímu musí rozhodnúť o individuálnom dôsledku toho, čo sa stane v prípade, že váš priateľ odmietne vyhľadať liečbu. Zvyčajne to vedie k ťažkým rozhodnutiam a zvyčajne to znamená prerušenie kontaktu na chvíľu. Buďte pripravení oznámiť svojmu priateľovi, že s ním nebudete mať žiadny kontakt, kým s tým nebude súhlasiť. Pamätajte, že to nie je ľahké, ale je to pre jeho dobro.

4. 
   

   
   Spustite reláciu. Tím stanoví dátum, miesto a čas zásahu. Pokúste sa vybrať čas, keď bude váš priateľ pravdepodobne menej ukameňovaný. Každý člen tímu musí prísť s dobre pripraveným.
   • Cieľom je pomôcť vášmu priateľovi liečiť sa. Počas procedúry nesmie byť agresívny. Počas stretnutia by sa s vaším priateľom malo zaobchádzať s rešpektom. Môže byť užitočné pred začiatkom intervencie vymenovať skúšku.
   • Vaša pripravenosť by mala zahŕňať konkrétne incidenty, ktoré môžu nastať v prípade, že jeho závislosť zapríčiní problémové správanie. Nezabudnite dať svoj spôsob, ktorý vyjadruje obavy vášho priateľa. Môžete napríklad začať tým, že poviete: Som naštvaná, keď berieš drogy. Len minulý týždeň ...
   • Nezabudnite sa držať e, ktorý ste pripravili. Akékoľvek odrádzanie môže rýchlo viesť k zásahu. Ak je to potrebné, môžete si robiť poznámky, ktoré budete mať na relácii.

5. 
   

   
   Vyžadujte okamžité rozhodovanie. Povedzte priateľovi o liečebnom programe a požiadajte ho o okamžitú odpoveď. Tím by im nemal dať možnosť zamyslieť sa nad tým, či chcú alebo nechcú prijať návrh na liečbu. Dať mu viac času by ho len povzbudilo, aby problém poprel. Horšie je, že sa môže schovať alebo zle. Požiadajte ju o okamžitú odpoveď a pripravte sa, aby ju okamžite vzala na ošetrenie, ak plán prijme.
   • Očakávajte odmietnutie svojho priateľa. Tím tak môže prísť s odpoveďami pripravenými proti akýmkoľvek námietkam proti liečbe.
   • Všetky zásahy stále nie sú úspešné, a preto sa emocionálne pripravujete čeliť akejkoľvek možnosti zmeškaného zásahu. Ak však váš priateľ odmietne pokračovať v liečbe, musíte byť pripravení prijať uznesenia, ktoré ste už identifikovali.

6. 
   

   
   Po zásahu sledujte svojho priateľa. Po prijatí liečby sa uistite, že ju neprestanete podporovať. Mohli by ste súhlasiť s tým, že sa s ňou poradíte. Môžete mu tiež pomôcť zmeniť trendy, ktoré sú základom jeho závislosti. Porozmýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste podporili svojho priateľa počas liečby a poskytli takúto podporu.

Časť 3 Správa triezvosti

1. 
   

   
   Povedzte svojmu priateľovi, že sa na vás môže spoľahnúť. Nepovažujte za samozrejmé, že váš priateľ už vie, že ste tu pre neho. Povedzte mu, že ste hrdí na jeho úsilie. Koniec koncov, nie je ľahké znovu sa stať triezvym. Dajte jej vedieť, ako ste hrdá na to, že ste s novou osobou, ktorej sa stala.
   • Buďte opatrní. Pre vášho priateľa môže byť ťažké viesť triezvy život, najmä počas jeho prvého roku zotavenia. Len jeho počúvanie bude veľmi podporujúce.
   • Pri rozhovore so svojím priateľom sa vyhnite úsudkom. Poslednou vecou, ​​ktorú váš priateľ potrebuje, je kázeň o jeho minulom zlom správaní ao tom, ako to zničilo jeho život.

2. 
   

   
   Pomôžte priateľovi nájsť podpornú skupinu. Vyhľadajte s ním internetové vyhľadávanie a vyhľadajte podporné skupiny vo vašej oblasti. Väčšina ľudí v uzdravení má úžitok z toho, že sú členmi skupiny po ukončení liečby. Podporná skupina mu môže zabrániť opakovaniu protiprávneho konania. Trávenie času s ostatnými v zotavovaní v zdravom a podpornom prostredí môže pomôcť znovu sa začleniť do normálneho života. Niektoré hlavné strediská obnovy a podpory zahŕňajú nasledujúce.
   • APTE (Pomoc a predchádzanie závislostiam vzájomnou pomocou)
   • Centrum psychoterapie v Osnom
   • EVDO
   • Horizon Center of Aisne
   • odňatia
   • Môže vám tiež pomôcť lekár, priateľ alebo organizácia sociálnych služieb.

3. 
   

   
   Pripojte sa k svojmu priateľovi v jeho novom zdravom životnom štýle. Bude si musieť osvojiť nové správanie a vykonávať iné činnosti ako to, čo robil. Svoju podporu môžete prejaviť spojením s ním v jeho nových aktivitách. Nové aktivity, ktoré môžete viesť, môžu byť:
   • dobrovoľný
   • nový cvičebný režim
   • zúčastnite sa tried
   • začať nový koníček

4. 
   

   
   Vyčistite prostredie akýchkoľvek narkotík. Uistite sa, že miesta, ktoré idete so svojím priateľom, neobsahujú látky. Je dôležité, aby ste so svojím priateľom viedli život, ktorý nepredstavuje žiadne riziko pre látky. Nepite v jeho prítomnosti a vyhýbajte sa navštevovaniu reštaurácií a iných miest s otvorenými barmi. Ak vás váš priateľ príde navštíviť doma, odložte všetok likér, ktorý máte, alebo ho priložte niekde, kde ho váš priateľ neuvidí. Kontakt s látkami, najmä počas prvého roku zotavenia, môže spôsobiť, že váš priateľ znova porazí.
   • Vždy by ste sa mali vyhnúť miestam, kde sa látky dajú ľahko získať. Vyhnite sa večerom, kde sú látky.
   • Ak idete do reštaurácie s barom, požiadajte o posedenie pri bare.
   • Nikdy by ste nemali navštíviť svojho priateľa, ak ste opití alebo ste pod vplyvom drog.

5. 
   

   
   Pomôžte svojmu priateľovi vyvinúť produktívnejšie stratégie na riešenie jeho situácie. U ľudí vo fáze zotavenia je väčšia pravdepodobnosť, že budú zdôraznení ako ostatní. Stres môže pochádzať z ľubovoľného aspektu života - vzťahu, rodiny, finančnej situácie, zamestnania alebo zdravia. Podeľte sa so svojím priateľom o všetko, čo môže v boji proti veľkým stresom v živote. Tu je niekoľko príkladov stratégií, ktoré môžu byť užitočné:
   • viesť denník
   • zhlboka dýchaj
   • hrať športy
   • meditovať

6. 
   

   
   Dajte si pozor na varovné signály. Nečakajte na úplný relaps, kým pomôžete svojmu priateľovi. Rozpoznať príznaky možného relapsu a konať rýchlo. Tu sú niektoré varovné signály, ktoré môžu naznačovať relaps, ktorý sa môže vyskytnúť:
   • váš priateľ začne chýbať podporné relácie
   • trávi čas so starými priateľmi, ktorí stále užívajú drogy
   • konzumuje iné druhy drog. Napríklad, ak bol váš priateľ liečený kokaínom a teraz ide na alkohol, ide o upozornenie
   • váš priateľ začne hovoriť napríklad: Raz to nie je obvyklé
   • váš priateľ zrazu odhaľuje chute