Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Ostatné oddiely

Ak ste utrpeli úraz alebo sa zotavujete po operácii, môže váš lekár vyžadovať, aby ste určitý čas používali mäkkú alebo tvrdú ortézu na krk. Ortéza alebo golier je navrhnutý tak, aby minimalizoval pohyb krku na podporu hojenia. Aby ste si správne nasadili chránič krku, venujte osobitnú pozornosť pokynom lekára na každodenné použitie a starostlivosť. Odstráňte a znovu pripevnite ortézu v ľahu, pokiaľ lekár neurčí inak. Denne si čistite ortézu a pri bežných činnostiach buďte zvlášť opatrní.

Kroky

Metóda 1 z 3: Odstránenie výstuhy krku

1. 

   Precvičte si, ako si sundáte ortézu skôr, ako si ju vyberiete. Keď ste pripravení na svoju ortézu a ukážete, ako sa o ňu starať, budete mať príležitosť vyskúšať si jej nasadenie a vybratie. Prejdite si tento proces toľkokrát, koľkokrát to potrebujete. Počas manipulácie so strojčekom môžete požiadať o radu svoju zdravotnú sestru, lekára alebo fyzioterapeuta.
   • Niekedy pomáha precvičiť si narábanie s ortézou, keď je umiestnená pred zrkadlom. Alebo vás iná osoba môže natočiť na video, aby ste videli, čo robíte dobre alebo zle.

2. 

   
   
   Ľahnite si rovno na posteľ. Sadnite si na kraj postele a nohy vykývnite hore tak, aby spočívali na vrchu postele. Podložte sa rukami opretými o posteľ a pomaly sa spúšťajte dole, pričom držte krk a hlavu stále v pokoji. Keď skončíte, mali by ste ležať úplne naplocho na posteli.
   • Položte hlavu na posteľ bez použitia vankúša.
   • Pri pohybe neohýbajte krk žiadnym smerom. Dávajte pozor, aby ste sa nenaklonili dopredu.

3. 

   
   
   Cítite prstami remienky remienky. Keď ste v pozícii, venujte chvíľku dôkladnému oboznámeniu sa s tým, kde presne sa každý remienok práve nachádza. Posuňte prsty pozdĺž okraja suchého zipsu, aby ste videli, ako ďaleko sú remene zaistené. To vám zabráni v nadmernom dotiahnutí, keď si znovu pripevníte ortézu.

4. 

   
   
   Uvoľnite pásky na suchý zips vzpery. Uchopte vždy jeden remienok a pôsobte jemnou ťahovou silou, kým sa neuvoľní. Tento postup opakujte, kým sa nerozopnú všetky remene. Udržujte svoje pohyby pokojné a kontrolované, inak riskujete, že budete tlačiť na krk.

5. 

   Vytiahnite prednú časť goliera smerom od krku. Keď sú všetky remene uvoľnené, položte jednu ruku na každú stranu ortézy a jemne potiahnite smerom nahor. Toto odpojí ortézu od kontaktu s vašim krkom, takže je dôležité držať ju v pokoji. Potom vysuňte zvyšný zadný panel spod krku.

6. 

   Ak to lekár dovolí, zložte si krk v sede. Posaďte sa na robustné kreslo umiestnené pred zrkadlom po celej dĺžke. Krk majte vystretý a pomaly odopnite pásky na suchý zips, ktoré zaisťujú ortézu. Držte bočné časti ortézy a odtiahnite ju od krku.
   • Je veľmi lákavé pohybovať sa v tejto sediacej polohe. Mohlo by to však bolieť krk. Udržiavanie úrovne brady pomôže minimalizovať vaše pohyby.

Metóda 2 z 3: Opätovné nasadenie ortézy

1. 

   Zadný panel si položte pod krk. Akonáhle ležíte rovno na posteli, držte krk veľmi pokojne. Tenký zadný panel ortézy zasuňte pod krk do pôvodnej polohy. Mal by byť centrovaný priamo do stredu medzery pod krkom.

2. 

   Posuňte hornú časť ortézy pozdĺž hrudníka. Uvoľnite bočné remene goliera. Posuňte ortézu pozdĺž hrudníka tak, aby zostala plochá. Pokračujte, až kým sa horná časť ortézy nedotkne vašej brady a nezasekne ju.
   • Umiestnenie hornej časti ortézy podľa brady pomáha zaistiť, aby bolo zariadenie vycentrované a nie šikmo nabok.
   • Ak sa vám ortéza na krku a brade nezdá v poriadku, stiahnite ju dozadu a skúste to znova.

3. 

   Zaistite remene na suchý zips. Keď sú 2 kusy rovnátka na svojom mieste, je čas ich spojiť. Chyťte jeden remienok a pripevnite ho na rovnakej úrovni napätia, aká bola predtým. Pokračujte s každým z remienkov, kým sa vaša ortéza úplne znovu nezapne.
   • Ak si nepamätáte, ako presne bol každý remienok natiahnutý, odhadnite to najlepšie. Ak je to potrebné, kedykoľvek sa môžete položiť späť a ortézu upraviť.

4. 

   Ak váš lekár tvrdí, že je to v poriadku, vymeňte ortézu v sede. Sadnite si na pevnú stoličku. Zadný diel ortézy umiestnite do stredu krku. Zadné remene mierne spojte s prednou výstuhou. Utiahnite jeden remienok po druhom, kým sa ortéza vráti do správnej polohy a nebude pohodlná proti krku.

Metóda 3 z 3: Život s tvojou ortézou

1. 

   Noste ortézu po dobu navrhnutú lekárom. Lekár alebo fyzioterapeut vám v rámci získania ortézy presne povie, koľko dní ju budete musieť používať. Tiež vám povedia, koľko hodín denne máte používať svoju ortézu a či sa má alebo nemá nosiť v noci alebo počas sprchovania / kúpeľa.
   • Nosenie ortézy dlhšie, ako je odporúčané, môže skutočne spôsobiť stuhnutie a atrofiu krčných svalov.
   • Nedostatočné nasadenie ortézy môže ďalej podráždiť akékoľvek zranenia a spomaliť proces zotavenia.

2. 

   Počas spánku si podložte krk vankúšom alebo ľahom. V niektorých prípadoch vám lekár môže dovoliť spať bez obojku alebo používať v noci mäkkú ortézu. Aj v týchto situáciách je dôležité použiť špeciálny vankúš na obmedzenie pohybu krku v noci. Niektorí ľudia dokonca spia v ležadlách alebo kreslách, aby poskytli väčšiu stabilitu krku.
   • Špeciálne vankúše na podporu krku sú k dispozícii v lekárskych potrebách alebo v obchodoch na spanie.
   • Pred nájdením toho, čo vám vyhovuje, bude možno potrebné experimentovať s rôznymi polohami spánku a možnosťami vankúšov.

3. 

   Upravte svoje stravovacie a pitné postupy, aby ste zabránili rozliatiu. Pretože nebudete môcť nakloniť hlavu nadol, aby ste sa pozreli na tanier alebo aby ste sa napili, je dôležité urobiť niekoľko zmien v záujme pohodlia a čistoty. Pite pomocou slamy, ktorá vám pomôže pri prehĺtaní. Posaďte sa na dolnú stoličku alebo pomocou taniera na televíziu zdvihnite tanier. Pod bradu a okolo ortézy si dajte veľkú obrúsku, aby ste zachytili prípadné rozliatie.
   • Pri zvládaní stravovania a pitia pomocou strojčeka buďte trpezliví. Spočiatku môžete mať niekoľko nehôd, ale časom na to prídete.

4. 

   Precvičte si holenie v ľahu. Pravdepodobne ste si už zvykli nakláňať hlavu a krk, aby ste si oholili krk, ale to nemôžete urobiť v nákrčníku. Ľahnite si na podlahu a ohoľte sa, zatiaľ čo držíte hlavu rovno.
   • Nechajte si pri holení pomôcť priateľom. Budú vám schopní lepšie manévrovať okolo krku a pomôcť vám udržať nehybnú hlavu.

5. 

   Vyčistite a vymeňte vložky ortézy každý deň. Znečistené vankúšiky stiahnite z vnútra ortézy. Na ortézu si pripevnite novú sadu podložiek a umiestnite ju okolo krku. Znečistené vankúšiky opláchnite jemným mydlom a teplou vodou. Rozložte ich na suchý vzduch. Tento postup opakujte každý deň.
   • Preto je dôležité mať aspoň 2 sady vložiek pre vašu ortézu.
   • Ak potrebujete vyčistiť vonkajšiu časť svojej ortézy, jednoducho ju utrite mierne navlhčenou bavlnenou látkou. Bude dosť rýchlo schnúť na vzduchu.

Otázky a odpovede pre komunitu

Tipy

• Je normálne, že váš krk mierne bolí ortéza. Na minimalizáciu nepohodlia používajte lieky proti bolesti odporúčané lekárom, ľadové obaly a vyhrievacie podložky.
• Majte pomocníka, ktorý vám pomôže pri nastupovaní a vystupovaní z vašej ortézy a pri každodenných činnostiach

Varovania

• Okamžite vyhľadajte svojho lekára, ak sa u vás objavia vredy pod ortézou alebo ak pocítite necitlivosť v rukách alebo rukách. To sú príznaky toho, že je potrebné vašu ortézu upraviť.