Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak sa zotavujete z nešťastného zranenia kolena, môže vám pomôcť práve ortéza. Kvalitná ortéza na koleno obmedzuje váš rozsah pohybu, čo pomáha znižovať bolesť a urýchľovať proces hojenia. Pre získanie týchto výhod je však nevyhnutné, aby ste ich nosili správne. Vyberte si ortézu navrhnutú tak, aby poskytovala podporu vašej konkrétnej úrovni zranenia, a noste ju odporúčaným spôsobom, aby ste boli chránení, kým sa úplne nezotavíte.

Kroky

Časť 1 z 3: Nasadenie kolennej ortézy

1. 

   Podpora wikiHow podľa odblokovanie tejto odbornej odpovede.

   Nie, fakt nie. Na vonkajšej strane oblečenia to nebude dobre fungovať. Vyskúšajte voľnejšie padnúce dlhé nohavice.
2. 
   
   Mám alpskú vzperu # KBHW / P a ťažko ju odstraňujem. Dokážem to dobre vyriešiť, ale musím mať pomoc. Existuje jednoduchý spôsob, ako to urobiť?

   

   
   
   Jurdy Dugdale, RN
   Lekárska komisia Jurdy Dugdale je registrovaná zdravotná sestra na Floride. V roku 1989 získala ošetrovateľskú licenciu na Floridskej rade ošetrovateľstva.

   

   Lekárska revízna komisia

   

   Podpora wikiHow podľa odblokovanie tejto odbornej odpovede.

   Nie, fakt nie. Kvôli polohe sa ortéza nachádza u mnohých ľudí, ktorí potrebujú pomoc s jej odstránením. Toto je normálne.
3. 
   
   Môžem cez pevné legíny nosiť ortézu?
   
   Áno, ale iba úzke legíny, žiadne voľné alebo vrecovité oblečenie alebo to nebude fungovať správne.
4. 
   
   Mám nosiť ortézu, aby som sa pri športovaní nezranil?
   
   Nie, ortézu na kolená by ste mali nosiť iba vtedy, ak ste už zranení. Aby ste predišli zraneniu, môžete nosiť chrániče kolien.
5. 
   
   Môžem nosiť kolennú ortézu cez hornú časť legín?
   
   Ak sú to úzke legíny, to áno, ale ak sú voľné, kolenná ortéza nebude fungovať správne, ak je nad vrchom.
6. 
   
   Môžem nosiť dve traky súčasne?
   
   Ak vás bolia obidve kolená, áno, môžete. Opýtajte sa svojho lekára, či je to pre vás najlepšia voľba. Možno budete potrebovať aj barle, aby ste sa dostali okolo, ak máte obe kolená v rovnátkach.
7. 
   
   Sú kolenné výstuhy vyrobené pre jednu nohu zameniteľné s ostatnými nohami?
   
   Závisí to od vzpery. Niektoré sú určené iba na nohu, niektoré sú zameniteľné a iné majú špeciálne spôsoby, pomocou ktorých ich môžete obrátiť, aby sa zmestili na opačnú nohu. Ak to chcete, budete musieť požiadať o také, ktoré sú zameniteľné.
8. 
   
   Ako zabránim tomu, aby mi kolenná ortéza šúchala pokožku?
   
   Špeciálnu pančuchu si môžete kúpiť online alebo v drogérii. Alebo môžete ponožku odstrihnúť a použiť ju namiesto nej. Ak si želáte, môžete ACE obväz prerezať na polovicu a omotať časť nohy, o ktorú sa trie.
9. 
   
   Ktorá značka ortézy je najlepšia v prevencii vykĺbenia?
   
   Neexistuje konkrétna značka, ale mali by ste sa pozrieť po trakoch, ktoré majú po stranách kovové pánty a / alebo podporovateľ patelly.
• 
  
  Ako môžem nosiť ortézu na koleno, ak nesedí tesne kvôli mojej obezite? Odpoveď



Tipy

• Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom poistenia skôr, ako sa dozviete, koľko z nich hradia náklady. Často pokryjú celú vec. Ak máte obmedzené alebo žiadne poistenie, pravdepodobne si budete musieť náklady hradiť sami.
• Ak sa rozhodnete nosiť ortézu na koleno bez príkazu lekára, vyberte štýl vhodný pre vaše zranenie.
• Podľa potreby užívajte lieky proti bolesti NSAID, aby ste zmiernili opuch a citlivosť.
• Pokiaľ budete môcť, začnite ľahko natiahnuť zranenú nohu, aby ste znovu získali rozsah pohybu.
• Zbaľte si kolennú ortézu do tašky na veci alebo ju schovajte do skrinky, aby ste nikdy neboli bez nej.



Varovania

• Pokyny lekára nie sú iba radou - nedodržanie pokynov, ktoré vám boli dané, môže zotavenie sťažiť.
• Buďte opatrní, keď stojíte alebo kráčate po klzkom, posúvanom alebo nestabilnom povrchu, ako je podlaha pod sprchou alebo piesok.