Autor:
Tamara Smith
Dátum Stvorenia:
21 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
19 Smieť 2024
Obsah
Kyseliny žalúdka sú potrebné na trávenie potravy. Ich nahromadenie však môže spôsobiť kyslý reflux (pálenie záhy) alebo gastroezofageálny reflux. Môžu sa u vás objaviť nepríjemné alebo dokonca bolestivé príznaky, ako je plyn, pálenie (v žalúdku a krku), suchý kašeľ a bolesť na hrudníku. Väčšina ľudí trpí týmito príznakmi z času na čas, zvyčajne po jedle určitých potravín, jedení príliš rýchlo bez správneho žuvania alebo ľahnutí po jedle. Obezita, tehotenstvo a iné zdravotné ťažkosti môžu tiež viesť k zvýšeniu žalúdočných kyselín.
kroky
Metóda 1 zo 6: Identifikácia symptómov
Pokúste sa identifikovať príznaky pažeráka. Kyslý reflux môže byť príznakom stavu nazývaného ezofagitída, zápal pažeráka, ktorý zužuje a poškodzuje tkanivá, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť udusenia pri jedle. Neliečená ezofagitída môže mať za následok vážne poškodenie tkaniva a rakovinu pažeráka. Bežnými príznakmi sú pálenie záhy, problémy s prehĺtaním a bolesti na hrudníku pri jedle. Nachladnutie, chrípka a iné vírusové infekcie sa majú liečiť okamžite, ak máte kyslý reflux, pretože to môže viesť k zvýšenému zápalu v zažívacom trakte. Poraďte sa s lekárom, ak príznaky:
- Trvá dlhšie ako niekoľko dní a pri antacidách sa nezlepší.
- Sú dosť závažné, aby sťažili kŕmenie.
- Sprevádzajú ich príznaky chrípky, ako sú bolesti hlavy, horúčka a bolesť svalov.
- Sú sprevádzané dýchavičnosťou alebo bolesťou na hrudníku hneď po jedle.
- Ak sa u vás vyskytne bolesť na hrudníku, ktorá trvá dlhšie ako niekoľko minút, ak máte podozrenie, že je jedlo uviaznuté v pažeráku, máte problémy so srdcom v minulosti alebo máte nedostatočný imunitný systém, získajte mimoriadnu starostlivosť.
Pokúste sa identifikovať príznaky gastritídy. Gastritída je zápal sliznice žalúdka zvyčajne spôsobený baktériami Heliobacter pylori, ktoré môžu tiež spôsobiť žalúdočné vredy. Pálenie záhy je tiež príznakom gastritídy. Autoimunitné problémy, hromadenie žlče v žalúdku alebo dlhodobé používanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je ibuprofén, môžu spôsobiť gastritídu. Najbežnejšie príznaky zahŕňajú:- zažívacie ťažkosti
- pálenie záhy
- Bolesť brucha
- čkanie
- Strata chuti do jedla
- nevoľnosť
- Zvracanie (pravdepodobne krvou)
- Tmavé stoličky
Pokúste sa identifikovať príznaky gastroparézy. Je to stav, ktorý ovplyvňuje pohyb svalov žalúdka a bráni správnemu vyprázdneniu žalúdka. Gastroparéza môže spôsobiť kyslý reflux a zvracanie zaslaním žalúdočných kyselín cez pažerák. U ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že sa u nich vyvinie, ak majú cukrovku alebo nedávno podstúpili operáciu. Medzi príznaky patrí:- zvracanie
- nevoľnosť
- Pocit uspokojenia aj po niekoľkých zákusoch
- Opuch brucha
- Bolesť brucha
- Zmeny hladiny cukru v krvi
- Nedostatok chuti do jedla
- Chudnutie a podvýživa
Vyhľadajte lekársku pomoc. Pálenie záhy, angína pectoris a infarkty sú podobné stavy, ktoré môžu spôsobiť príznaky, ktoré po chvíli zmiznú. Typické príznaky srdcového infarktu, ktoré by vás mali vyzvať, aby ste vyhľadali lekársku pomoc, sú:- Tlak, napätie alebo bolesť na hrudníku, ramenách, krku alebo chrbte
- Nauzea, poruchy trávenia, pálenie záhy alebo bolesť brucha
- Dýchavičnosť
- Studený pot
- únava
- Náhle závraty
Metóda 2 zo 6: Vykonanie zmien životného štýlu na zníženie kyslosti žalúdka
Dostatok spánku. Nespanie po nevyhnutnú dobu môže zvýšiť produkciu stresových hormónov, ktoré môžu spôsobiť kyslý reflux, vystavujú vás riziku chronických chorôb a skracujú očakávanú dĺžku života. Ak trpíte spánkovou apnoe alebo nespavosťou, obráťte sa na lekára, aby ste zistili možné spôsoby liečby.
- Stratégie na zvýšenie spánku môžu zahŕňať spánok v tmavom a pokojnom prostredí a zabránenie konzumácii kofeínu, alkoholu alebo cukru asi štyri hodiny pred spaním. Vyhnite sa jedeniu alebo cvičeniu pár hodín pred spaním.
- Pre viac informácií o tom, ako viac spať, kliknite sem.
Spite na svojej strane. Leženie tvárou nadol alebo na chrbte po jedle môže podporovať žalúdočné kyseliny a spôsobiť trávenie a pálenie záhy. Skúste spať na boku s pevným vankúšom medzi kolenami, aby ste predišli stresu v chrbtici, bokoch a dolnej časti chrbta. Niektoré štúdie dokazujú, že spánok na vašej strane obmedzuje tok žalúdočnej kyseliny do pažeráka podporovaním prirodzených kriviek tela.
- Ľahko potiahnite kolená k hrudníku. Hlavový vankúš by vám mal pomôcť udržať svoju chrbticu rovno a uterák omotaný okolo pása vám tiež môže pomôcť pri podpore.
- Ak máte problémy s dýchaním alebo chrípku, pokúste sa zdvihnúť hlavu a zlepšiť tak prúdenie vzduchu. Vankúš by mal byť schopný podoprieť prirodzenú krivku krku a mal by byť stále pohodlný. Príliš vysoký vankúš môže postaviť krk do polohy, ktorá napne svaly chrbta, krku a ramien, čo môže zvýšiť stres, spôsobiť bolesti hlavy a vyvolať kyslý reflux. Vyberte si vankúš, ktorý udrží váš krk v línii s trupom a spodnou časťou chrbtice.
Noste voľný odev. Typ oblečenia, ktoré sa nosí, môže ovplyvniť kyslý reflux, najmä u ľudí s nadváhou. Tesné oblečenie môže zvýšiť tlak v oblasti brucha, čo môže prinútiť obsah žalúdka do pažeráka. Noste pohodlné, voľné oblečenie.
Po jedle sa neťahajte ani neohýbajte. Vo všeobecnosti sa vyhnite cvičeniu najmenej dve alebo štyri hodiny po jedle. Ak trpíte refluxom alebo pálením záhy často, dokonca aj horolezecké schody môžu podporovať žalúdočné kyseliny. Naproti tomu pomalá chôdza pomáha redukovať žalúdočné kyseliny a podporuje trávenie.
Žuďte dobre. Žuvacie jedlo dôkladne uľahčuje prehĺtanie a trávenie, zmierňuje alebo zabraňuje príznakom pálenia záhy. Zvyšuje tiež vstrebávanie živín uvoľňovaním enzýmov, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí znížením chuti do jedla.
- Ak máte problémy so zubami, ktoré sťažujú žuvanie, navštívte lekára, aby ste sa dozvedeli tipy, ako správne žuť.
Prestaň fajčiť. Štúdie naznačujú, že fajčenie zvyšuje vylučovanie kyseliny, zhoršuje svalové reflexy v krku a poškodzuje ochranné hlienové membrány. Fajčenie znižuje slinenie, ktoré pomáha neutralizovať kyseliny.
- Nie je presne známe, akú úlohu hrá dym alebo nikotín pri spúšťaní refluxu pažeráka. Niektorí ľudia, ktorí používajú nikotínové náplasti, tiež zažívajú pálenie záhy, takže nie je jasné, kto je zodpovedný za akumuláciu kyseliny: nikotín alebo stres.
- Fajčenie cigariet môže tiež viesť k rozdutiu pľúc, stavu, pri ktorom sú pľúcne vzduchové vaky poškodené a zväčšené, čo spôsobuje dýchavičnosť.
Metóda 3 zo 6: Vytvorenie novej stravy
Pi veľa vody. Voda obsahuje neutrálne pH, ktoré môže neutralizovať niektoré žalúdočné kyseliny a pomôcť telu ľahšie vstrebávať živiny. Pokúste sa vypiť aspoň pohár vody každé dve hodiny. Odporúčanie dennej spotreby pre dospelých je dva litre. Alkalická voda s pH 8,8 môže byť prospešnejšia pre ľudí so závažnými príznakmi pálenia záhy a pažeráka.
- Vypite jeden liter vody na každý šálka kofeínového nápoja, ktorý konzumujete každý deň.
- Ak nebudete piť dostatok vody, môže to mať za následok dehydratáciu, ktorá môže spôsobiť bolesti hlavy, podráždenosť, závraty, srdcovú arytmiu a dýchavičnosť. Dehydratácia môže tiež zmierniť športové nápoje s elektrolytmi neobsahujúcimi cukor a kofeín.
Majte denník o potravinách. Neexistuje žiadna špecifická strava, ktorá zabráni príznakom pálenia záhy a žalúdočného refluxu. Jediným spôsobom, ako pre lekára navrhnúť vhodný stravovací plán pre vás, je zistiť, ktoré potraviny dobre znášate a ktoré zhoršujú reflux. Pokúste sa viesť podrobný záznam za týždeň alebo dva. Záznam môže mať tri kategórie:
- Druh a množstvo jedla a nápojov. Zahrňte akékoľvek korenie, ktoré ste použili pri jedle.
- Jedlu.
- Príznaky a závažnosť stavu.
Jedzte menšie, zdravšie jedlá. Jesť päť až šesťkrát denne podporuje trávenie, podporuje chudnutie a zvyšuje hladinu energie bez toho, aby spôsoboval kyslý reflux. Spýtajte sa svojho lekára na odporúčané množstvo kalórií za deň na reguláciu telesnej hmotnosti pri zdravšom stravovaní. Iné spôsoby, ako precvičiť kontrolu porcií a jesť menšie jedlá, sú:
- Zdieľajte veľké predlohy s priateľmi namiesto toho, aby ste ich zjedli sami, alebo polovicu časti odložte na neskoršie jedenie.
- Kontrolujte porcie predjedla umiestnením presného množstva do misky namiesto toho, aby ste jedli priamo z taniera.
- Podávajte jedlo na jednotlivých tanieroch a udržujte panvice v kuchyni, aby ste znížili pokušenie opakovať porciu.
- Ľudia majú tendenciu jesť viac, keď majú ľahký prístup k jedlu. Premiestnite zdravé potraviny pred chladničku a skrinky a majte menej zdravé možnosti mimo dohľadu.
Vyvarujte sa potravín, ktoré zvyšujú žalúdočné kyseliny. Rafinované uhľohydráty, vyprážané a spracované potraviny, sladké nápoje, červené mäso, hydrogenované oleje a margarín môžu zvýšiť zápal pažeráka. Jedlá bohaté na tuky a vyprážané potraviny tiež znižujú tlak na dolný zvierač pažeráka a oneskorujú vyprázdňovanie žalúdka, čím sa zvyšuje riziko refluxu.
- Papriky obsahujú látky ako kapsaicín a piperín, ktoré môžu zvýšiť produkciu kyseliny a je potrebné sa im vyhnúť. Čili sú bezpečné, pretože tieto látky neobsahujú.
- Čokoláde by sa tiež malo vyhnúť, pretože obsahuje metylxantín, látku, ktorá uvoľňuje dolný zvierač pažeráka, čo umožňuje hromadenie kyseliny v pažeráku.
- Lekár vám môže pomôcť vytvoriť prispôsobenú stravu, ak ste alergický na určité potraviny alebo trpíte trávením alebo nadúvaním v dôsledku kyslého refluxu.
Jedzte výživné potraviny. Mnoho zdravých možností nepodporuje tvorbu žalúdočných kyselín, znižuje zápal a poskytuje potrebné živiny pre rôzne telesné funkcie. Tieto potraviny tiež pomáhajú udržiavať zdravú váhu a dobré množstvo vlákniny, ktorá pomáha tráviacemu systému. Prebytočné vlákna však môžu u ľudí s gastroparézou spomaliť vyprázdňovanie žalúdka. Vyhľadajte vhodnú diétu pre lekára. Celkovo jesť viac:
- Listová zelená zelenina ako špenát a kapusta, ktoré sú bohaté na antioxidanty a vlákninu.
- Artičoky na podporu trávenia.
- Sladká paprika, ktorá je bohatá na vitamín C.
- Celé zrná ako ryža, quinoa, kukurica, ovos a ľanové semeno.
- Suché zrná a šošovica. Malo by sa vyhnúť konzervovaným odrodám, pretože obsahujú veľa sodíka a prísad, ako sú nasýtené tuky a cukor, ktoré môžu prispievať k viacerým chorobám.
- Chudé mäso ako morčacie, prepelice a kuracie mäso.
- Mastné ryby ako losos, makrela, tuniak a sardinky.
- Orechy (napríklad mandle).
Jedzte viac vybraných druhov ovocia. Aj keď ovocie a paradajky sú prospešné, kyselina citrónová obsiahnutá v týchto potravinách môže zvýšiť riziko pálenia záhy a gastroezofágového refluxu. Jesť iné ovocie vám môže pomôcť znížiť žalúdočné kyseliny. Vyskúšajte jablká, banány, uhorky a vodové melóny.
Používajte zdravší olej. Niektoré rastlinné oleje, ako sú ľanové semeno, repka, oliva a sója, sú bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú predchádzať páleniu záhy neutralizáciou žalúdočných kyselín a zakrytím pažeráka, aby sa znížil zápal.
- Olej z ryžových otrúb sa široko používa na zmiernenie príznakov kyslého refluxu.
- Tieto oleje môžete použiť aj ako šalátové dresingy.
Používajte probiotiká. Tieto baktérie, ktoré sa bežne vyskytujú v žalúdku, pomáhajú podporovať zdravie tráviaceho ústrojenstva, zlepšujú imunitný systém a pomáhajú bojovať proti zápalom. Probiotiká sa nachádzajú v jogurtoch, niektorých druhoch mlieka, sójových výrobkov a doplnkov.
- Užívajte jogurty alebo probiotické doplnky na lačný žalúdok s trochou vody. Môžete tiež rozbiť kapsulu a naliať obsah do pohára, pridať vodu a lyžičku jedlej sódy na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny.
- Ak máte oslabený imunitný systém a užívate imunosupresíva, pred užívaním probiotík sa poraďte s lekárom.
Vyvarujte sa cesnaku a cibule. Aj keď tieto potraviny nespôsobujú priamo reflux, štúdie ukazujú, že môžu zhoršiť príznaky u ľudí, ktorí pravidelne zažívajú kyslý reflux a pálenie záhy. Môžu zvýšiť kyslosť jedla a spôsobiť reflux.
- Napriek tomu sú cesnak a cibuľa prospešné pre rôzne srdcové a dýchacie ťažkosti a môžu sa konzumovať v malých dávkach, ktoré by stále bránili refluxu kyseliny.
Vyhnite sa alkoholickým nápojom. Napriek miernemu požitiu alkoholu napomáha srdcovému a tráviacemu zdraviu, môže u ľudí trpiacich pálením záhy, pažerákom a gastroezofágovým refluxom spôsobiť zápal a poškodenie pažeráka. Väčšina odborníkov sa domnieva, že nadmerná konzumácia alkoholu zvyšuje riziko gastroezofageálneho refluxu. Akákoľvek forma alkoholu môže spôsobiť kyslý reflux a je potrebné sa mu vyhnúť, preto sa snažte obmedziť svoju spotrebu na jednu pohár týždenne.
Metóda 4 zo 6: Používanie bylín a domácich liekov
Vypite harmančekový čaj. Napriek tomu, že sa po stáročia používa ako liek na trávenie, výskum účinkov harmančeka na telo je riedky. Štúdie na zvieratách sa domnievajú, že zmierňujú zápaly. Analýza niekoľkých štúdií zistila, že kombinácia byliniek iberis, mäty piepornej a harmančeka by mohla zmierniť príznaky zažívacieho traktu.
- Varte pohár vody a pridajte dva až štyri gramy suchých harmančekových listov. Pitie koncentrovaného čaju harmančeka môže vyvolať nevoľnosť a zvracanie, preto ho nevarte dlhšie ako päť minút.
- Harmanček sa nachádza aj v doplnkoch predávaných v lekárňach. Ak ste alergický na hviezdu, chryzantémy, sedmokrásky alebo ambroziu, môžete byť tiež alergický na harmanček.
- Ak užívate lieky na cukrovku, hypertenziu alebo sedatíva, pred použitím harmančeka sa poraďte s lekárom.
Použite brest. Jilmová kôra obsahuje sliz, látku, ktorá sa premení na hustý gél, keď sa zmieša s vodou, ktorá zakrýva pažerák, žalúdok a črevo, aby sa znížilo podráždenie a reflux kyseliny. Antioxidanty jilmu môžu tiež chrániť žalúdok pred vredmi a zápalmi. Kôra jilmu sa vo väčšine lekární nachádza v kapsulách, pastilkách, čajoch a práškových extraktoch. Konzumujte jilmový strom dve hodiny pred alebo po iných bylinách a liekoch, ktoré užívate, pretože môže spomaliť vstrebávanie tela.
- Pridajte polievkovú lyžicu práškového extraktu z kôry jahôd do pohára vriacej vody na tri až päť minút. Pite až trikrát denne alebo podľa odporúčania lekára.
- Odporúčaná dávka pre kapsuly jilmu je 400 až 500 mg trikrát alebo štyrikrát denne počas jedného alebo dvoch mesiacov, alebo kým sa problém nezlepší. Spotrebujte plným pohárom vody.
- Nedávajte jilmové dieťa bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.
Použite zázvor. Výskum naznačuje, že konzumácia jednej alebo dvoch kilogramov čistého zázvoru alebo zázvorového prášku najmenej jednu hodinu pred jedlom môže pomôcť pri vyprázdňovaní žalúdka a zmierňovať príznaky pálenia záhy a pažeráka. Ďumbier môže tiež pomôcť zmierniť príznaky nevoľnosti, zvracania a zápalu spôsobeného nahromadením kyseliny v pažeráku. Ginger root sa nachádza na trhoch a v obchodoch s potravinami.
- Zázvorový čaj pripravte pridaním jedného alebo dvoch gramov olúpaného zázvoru do pohára vriacej vody na päť minút. Kmeň a pitie dvakrát denne najmenej hodinu pred jedlom.
- Ak máte cukrovku, problémy so srdcom, krvácanie alebo ak ste tehotná alebo dojčíte, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete konzumovať zázvor. Informujte svojho lekára o akýchkoľvek liekoch, bylinách alebo doplnkoch, ktoré užívate, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom.
Používajte jedlú sódu. Táto látka je prírodný antacidum, ktoré pomáha neutralizovať žalúdočné kyseliny a napomáha tráveniu. Hydrogenuhličitan sodný sa nachádza v orálnych alebo práškových pastilkách a môže sa používať denne najmenej hodinu pred jedlom alebo užitím akýchkoľvek liekov. Nepoužívajte ho s plným bruchom.
- Čajovú lyžičku jedlej sódy rozpustite v pohári vody a vypite, aby sa neutralizovala žalúdočná kyselina. Opatrne odmerajte dávku a podľa chuti pridajte med alebo citrón.
- Pred použitím bikarbonátu sa poraďte s lekárom, ak máte diétu s obmedzeným obsahom sodíka, máte problémy so srdcom alebo zažívacím traktom alebo ak používate iné lieky, bylinky a doplnky.
- Konzumujte sódu na pečenie presne podľa pokynov. Nepoužívajte ho dlhšie ako dva týždne, pokiaľ to neurčí lekár. Bikarbonát sa nemá podávať deťom mladším ako dvanásť rokov.
- Ak vynecháte dávku, užite ju hneď, ako si spomeniete, pokiaľ nie je čas na ďalšiu dávku. V takom prípade vynechajte vynechanú dávku a dodržujte lekársky plán.
Žuť žuvačku. Žuvacia guma bez cukru pol hodiny po jedle môže znížiť pálenie záhy, pretože stimuluje tvorbu slín. Sliny sú zásadité a po požití neutralizujú žalúdočnú kyselinu.
- Žuvačka neobsahujúca cukor tiež obsahuje xylitol, ktorý inhibuje baktérie spôsobujúce dutiny.
- Cukrová guma môže zahusťovať sliny a vysúšať ústa, takže to nie je také prospešné.
- Vyhnite sa mäty piepornej, pretože môžu stimulovať kyslý reflux.
Vyvarujte sa mäty a mäty. Mäta pieporná môže uvoľniť zvierača medzi žalúdkom a pažerákom, čo umožňuje žalúdočnej kyseline návrat do pažeráka. Dolný zvierač pažeráka je sval, ktorý oddeľuje pažerák od žalúdka a jeho uvoľnením môže mäta pieporná zhoršiť príznaky pálenia záhy a poruchy trávenia. Aj keď mäta samotná nespôsobuje reflux, podporuje tvorbu hlienu a odkvapkávanie nosa, čo môže spôsobiť podráždenie pažeráka.
Metóda 5 zo 6: Precvičovanie relaxačných techník
Vyvarujte sa stresu. Stres môže súvisieť s kyslým refluxom, pretože spôsobuje, že ľudia jedia viac, konzumujú viac alkoholu, fajčia alebo menej spia. Jedlo trvá dlhšie v trávení v stresových podmienkach, spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka a zvyšuje pravdepodobnosť regurgitácie. Naučte sa predchádzať stresovým prostrediam a zvládajte stresové situácie, aby ste zlepšili svoju celkovú pohodu. Niektoré jednoduché spôsoby, ako znížiť stres, sú:
- Dýchajte pomaly a hlboko v tichom prostredí.
- Zamerajte sa na pozitívne výsledky.
- Reštrukturalizovať priority a odstrániť zbytočné úlohy.
- Znížte používanie elektronických zariadení, pretože môžu namáhať oči a spôsobiť bolesti hlavy.
- Použite humor. Výskum ukázal, že humor je účinný spôsob boja proti akútnemu stresu.
- Počúvanie relaxačnej hudby
Precvičujte meditáciu. Môžete meditovať tak, že si oddýchnete a odpojíte svoju myseľ od vonkajších porúch päť minút. Meditácia môže byť spočiatku frustrujúca, ale môže vám pomôcť jednoducho znížiť stres. Postupujte podľa nasledujúcich krokov:
- Nájdite tiché a pohodlné miesto, napríklad pokojné miesto v kancelárii, v parku alebo doma.
- Pohodlne si sadnite so vzpriamenou chrbticou a nohami prekríženými (ak je to možné) na stoličke alebo na podlahe.
- Nájdite niečo, na čo sa treba zamerať. Vyberte zmysluplné slovo alebo frázu a zopakujte ich. Svoju pozornosť môžete dokonca zamerať na objekt alebo len zavrieť oči.
- Keď sedíte a relaxujete, nenechajte sa rozptyľovať svojimi myšlienkami. Namiesto toho sa pokúste zamerať na slovo alebo objekt asi desať minút alebo kým sa nebudete cítiť pokojne a pokojne.
Vyskúšajte tai chi. Ak nemôžete stáť päť alebo viac minút, zvážte cvičenie Tai Chi. Tieto cvičenia sa skladajú z pomalých a úmyselných pohybov, meditácie a hlbokého dýchania.
- Cvičte pohyby pätnásť až dvadsať minút dvakrát denne, aby ste zvládli túto techniku.
- Pred začatím programu tai chi sa poraďte s lekárom a diskutujte o svojich zdravotných potrebách s inštruktorom. Informujte ich o akýchkoľvek problémoch, ktoré máte okrem kyslého refluxu, aby ste im pomohli vytvoriť prispôsobený program pre vás.
Metóda 6 zo 6: Vyhľadávanie odbornej pomoci
Poraďte sa s lekárom o diagnóze. Domáce prostriedky môžu v niektorých prípadoch fungovať, ale ak sa príznaky často vracajú, mali by ste navštíviť lekára. Kyslý reflux môže vyzerať ako pálenie na hrudi alebo kyslá chuť v zadnej časti úst a zvyčajne sa vyskytuje po jedle, cvičení, ľahnutí alebo po určitom strese. Niekedy môže reflux pregredovať do gastroezofágového refluxu s ďalšími príznakmi, ako je napríklad vyprázdnenie hrdla, kašeľ, ťažkosti s prehĺtaním a bolesť na hrudníku. Ak sa u Vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov často, navštívte lekára, aby ste zistili, či máte gastroezofágový reflux.
Požiadajte o recepty na kyslý reflux. Lekár môže navrhnúť niektoré lieky na liečbu stredne ťažkých alebo ťažkých príznakov kyslého refluxu. Vždy, keď dostanete lekársky predpis, informujte svojho lekára o akýchkoľvek iných liekoch, bylinách alebo doplnkoch, ktoré užívate, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom. Lieky, ktoré vám môžu pomôcť, zahŕňajú:
- Antacidá používané na liečbu mierneho pálenia záhy. Tieto lieky kombinujú horčík, vápnik a hliník s ochranným činidlom, ako je hydroxid alebo hydrogenuhličitan iónový. Antacidá môžu poskytnúť okamžitú úľavu, ktorá trvá až hodinu. Medzi jeho vedľajšie účinky patrí hnačka a zápcha.
- Blokátory H2 receptorov znižujú histamín 2, látku v žalúdku, ktorá indukuje tvorbu kyseliny. Tieto lieky nemusia poskytnúť okamžitú úľavu, ale sú účinné pre ľudí so závažnými príznakmi gastroezofágového refluxu.
- Inhibítory protónovej pumpy sú účinnejšie ako H2 blokátory pri zmierňovaní príznakov stredne ťažkého alebo ťažkého gastroezofágového refluxu a pálenia záhy, ako aj pri regenerácii výstelky pažeráka.
- Lekár vám môže pomôcť určiť najlepší liek a dávku pre váš problém.
Spýtajte sa na vedľajšie účinky iných liekov. Niektoré lieky na iné podmienky môžu zhoršiť reflux žalúdočných štiav, a to buď vedľajším účinkom, alebo intoleranciou. Je dôležité poradiť sa so svojím lekárom o iných liekoch a doplnkoch, ktoré môžu zhoršiť Vaše príznaky. Niektoré lieky, ktoré často spôsobujú problémy s refluxom kyseliny, zahŕňajú:
- Protizápalové lieky, ako napríklad aspirín, ktoré môžu byť tiež spojené so zvýšením peptických vredov.
- Blokátory vápnika na hypertenziu alebo angínu pectoris.
- Anticholinergiká na infekcie moču, alergie a glaukómy.
- Beta-2 adrenergné agonisty na astmu alebo iné pľúcne problémy.
- Bisfosfáty na osteoporózu.
- Niektoré sedatíva, antibiotiká a doplnky draslíka alebo železa.
Zvážte operáciu. Ak lieky a zmeny životného štýlu nezmierňujú príznaky a ak dôjde k trvalému poškodeniu pažeráka, chirurgický zákrok môže byť alternatívou. Lekár môže odporučiť fundoplikáciu, minimálne invazívny chirurgický zákrok, ktorý zahŕňa hornú časť žalúdka okolo dolného zvierača pažeráka, aby ju posilnil a posilnil. Tento postup je bezpečný a účinný pre ľudí všetkých vekových skupín, ktorí majú závažné a stredne ťažké príznaky gastroezofágového refluxu a chcú sa vyhnúť závislosti od drog.
Tipy
- Nadváha zvyšuje riziko gastroezofágového refluxu a nakoniec trpíte pálením záhy častejšie v dôsledku tlaku vyvíjaného na dolný zvierač pažeráka zvýšenou hmotnosťou. Tento región sa časom oslabí.
varovanie
- Dlhodobé hladiny stresu zvyšujú závažnosť rôznych zdravotných problémov, vrátane žalúdočných vredov, kyslého refluxu a iných podobných problémov. Zistite, ako znížiť a kontrolovať stres, aby bol váš žalúdok zdravý.
