Obsah

• kroky
• varovanie

Aloe vera sa často používa na liečbu kožných problémov. Táto látka má upokojujúce vlastnosti a zlepšuje proces hojenia, okrem toho, že pôsobí ako protizápalové a antibakteriálne činidlo a nemá významné vedľajšie účinky. Vďaka všetkým týmto úžasným vlastnostiam môže byť tiež užitočná pri liečbe akné.

kroky

Časť 1 z 2: Liečba akné pomocou aloe vera

1. 

   Získajte aloe vera. Môžete si kúpiť rastlinu alebo komerčný gél. Rastlina sa nachádza v bežnom obchode s rastlinami a komerčný gél je k dispozícii v lekárni alebo supermarkete.
   • Na extrakciu gélu je potrebné odrezať list približne 15 cm od rastliny. Dôkladne ho umyte vodou a nožom ho nakrájajte na polovicu. Použite lyžicu alebo nôž na odstránenie čo najväčšieho množstva gélu.

2. 

   
   
   Vyskúšajte malé množstvo na pokožke. Pred nanesením na pokožku sa vždy odporúča vyskúšať malé množstvo rastlinného gélu alebo komerčného produktu na diskrétnom mieste. Je potrebné zabezpečiť, aby ste na rastlinu nemali alergie ani citlivosť. Tento druh pochádza z rovnakej botanickej rodiny ľalií, cibule a cesnaku, takže ak máte alergiu na tieto rastliny, pravdepodobne budete mať aj aloe.
   • Trochu si utrite zápästie, nechajte ho zaschnúť a umyte ho. Ak nedošlo k začervenaniu, svrbeniu alebo opuchu, môžete ich použiť na svoju tvár.

3. 

   
   
   Na ošetrenie určitých častí tváre použite aloe vera. Zmiešajte dve čajové lyžičky aloe vera s dvoma alebo tromi kvapkami citrónovej šťavy. Šťava pomáha udržiavať pH pokožky.
   • Použite vatový tampón na aplikáciu zmesi priamo na akné. Nechajte ho na tvári najmenej 20 až 30 minút alebo cez noc.
   • Opláchnite teplou vodou a očistite tvár ako obvykle.
   • Opakujte každý deň.

4. 

   
   
   Použite aloe vera na vytvorenie masky na tvár. Odrežte jeden alebo dva listy 15 cm z rastliny a odrežte špičky na boku listu. Nechajte listy otvorené a extrahujte gél.
   • Do gélu pridajte lyžičku (ktorá má antibakteriálne vlastnosti) alebo päť až sedem kvapiek citrónovej šťavy a dobre premiešajte.
   • Utrite celú tvár alebo použite vatový tampón a položte ho priamo na akné.
   • Ak je to možné, nechajte zmes na tvári cez noc alebo najmenej 20 až 30 minút.
   • Opláchnite teplou vodou a očistite tvár ako obvykle.
   • Opakujte každý deň.

5. 

   Pokračujte v liečbe niekoľko týždňov. Môže trvať, kým sa aloe vera prejaví na pokožke. Ak tieto liečby nezlepší akné do troch alebo štyroch týždňov, dohodnite si stretnutie s dermatológom, aby ste prediskutovali ďalšie možnosti.

Časť 2 z 2: Zníženie počtu akné

1. 

   Umyte si tvár dvakrát denne, ráno a večer. Ak sa potíte počas dňa, počas cvičenia alebo z horúčavy, čo najskôr si umyte tvár, aby ste odstránili pot.

2. 

   Použite jemný rastlinný čistiaci prostriedok. Vyhľadajte „nekomedogénny“ produkt, čo znamená, že nepodporuje tvorbu komedónov, čiernych bodiek a bielych bodiek.
   • Príklady zahŕňajú produkty od Neutrogena, Cetaphil a Olay. Existuje mnoho komerčných nekomedogénnych výrobkov. Len si prečítajte obal.
   • Existuje veľa prípravkov na čistenie pokožky, ktoré používajú nekomedogénne oleje. Ich použitie je založené na princípe „ako sa rozpúšťa ako“. Inými slovami, oleje sa môžu použiť na rozpustenie nadbytočného oleja z pokožky.
   • Používajte tiež výrobky neobsahujúce alkohol, pretože látka vyschne a poškodí pokožku.

3. 

   Prstom prejdite produkty. Pri čistení pokožky je potrebné vykonávať veľmi ľahké pohyby a dotyky. Použitie handier alebo špongií ich môže poškodiť a spôsobiť ešte viac problémov.

4. 

   Liečbu akné zľahka. Pohyby sa nepohybujte, nestláčajte, ani sa ich nedotýkajte, pretože to môže spôsobiť viac akné a zjazvenie a spomalí hojenie.

5. 

   Drž sa mimo slnka a neopaľuj sa. Slnko (a umelé svetlo z solária) môže poškodiť kožné bunky v dôsledku UVB žiarenia. Ak používate určité druhy liekov proti akné alebo iných liekov, uvedomte si, že látky v nich obsiahnuté môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude ešte citlivejšia na slnko.
   • Tieto lieky zahŕňajú antibiotiká, ako je ciprofloxacín, tetracyklín, sulfametoxazol a trimethoprim; antihistaminiká, ako napríklad difenhydramín; lieky používané na liečbu rakoviny, ako je 5-FU, vinblastín a dakarbazín); lieky na srdce, ako je amiodarón, nifedipín, chinidín a diltiazem; nesteroidné protizápalové lieky, ako napríklad naproxén a lieky proti akné, izotretinoín (Roacutan) a acitretín.

6. 

   Neotierajte pokožku agresívne. Nedostatok ľahkosti s pokožkou môže spôsobiť trvalé zjazvenie a oneskorenie hojenia. Odlupovanie je populárne, ale ak sa bude konať rázne, spôsobí mu viac škody ako úžitku.
   • Odlupovanie môže vytvárať veľmi malé jazvy, ktoré nie je možné vidieť bez rozšírenia, zjavné zjazvenia a môžu zhoršiť akné.
   • Produkty odlupovania môžu tiež skončiť ťahaním za pokožku, ktorá nie je pripravená odísť. Je to, akoby ste sťahovali chrastu z rany, ktorá je stále pevne pripevnená.

7. 

   Vyvarujte sa nezdravých potravín. Hoci jesť nespôsobuje priamo akné, napriek príbehom, ktoré ste už počuli o mlieku a čokoláde, niektoré potraviny zvyšujú u niektorých ľudí riziko akné. Tieto potraviny, vrátane mliečnych výrobkov a potravín s vysokým obsahom spracovaných cukrov, môžu zvýšiť zápal a vytvoriť prostredie náchylné na rozvoj akné.
   • Potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré sú bohaté na uhľohydráty, sú spojené s tvorbou akné.

8. 

   Majte zdravú stravu. Správne stravovacie návyky zabezpečujú spotrebu primeraných živín, aby bola vaša pokožka zdravá. Vitamíny, ktoré sa zdajú byť najdôležitejšie pre pokožku, sú A a D. Okrem toho dostatočná konzumácia omega 3 prospieva aj pacientom trpiacim na akné.
   • Pokúste sa naplniť aspoň polovicu zeleninovej misky, najmä pri večeri.
   • Potraviny bohaté na vitamín A zahŕňajú: sladké zemiaky, špenát, mrkva, tekvica, brokolica, rímsky šalát, kapusta, paprika, letná cuketa, melón, mango, marhuľa, frázy, hovädzia pečeň, sleď a losos.
   • Medzi bohaté zdroje vitamínu D patria: olej z tresčej pečene, losos, tuniak, mlieko, jogurt a syr.Mnohé potraviny sú obohatené vitamínom, ale najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je vystaviť sa slnku desať až 15 minút týždenne. Slnko stimuluje tvorbu vitamínu D v pokožke.
   • Medzi dobré zdroje omega 3 patria: ľanový a ľanový olej, sójový olej, repkový olej, semená šalvie, orechová pasta, vlašské orechy, losos, sardinky, makrela, sebastes, shad, bazalka, oregano, klinček, majoránka, špenát, naklíčené semená reďkovky, čínska brokolica a malé množstvo mäsa a vajec.

varovanie

• O účinnosti aloe vera ako liečby akné sa stále diskutuje. Zmierňujúca vlastnosť rastliny je dobre známa, stále je však potrebný ďalší výskum v oblasti lekárskeho využitia.
• Lokálne použitie gélu nemá žiadne vedľajšie účinky, ale požitie môže spôsobiť kŕče v bruchu a hnačku.