Obsah

• Kroky

Hrdlo môže vyschnúť z niekoľkých dôvodov, z ktorých niektoré sú vážnejšie ako iné. Najakútnejšie prípady problému je možné liečiť doma s určitou opatrnosťou, ale chronické prípady si vyžadujú lekársky zásah.

Kroky

1. časť z 3: Prvá časť: Zvlhčenie krku

1. 

   Pite veľa tekutín. Spravidla skúste vypiť osem 250 ml (2 litrov) pohárov vody a iných zvlhčovacích tekutín denne.
   • Po hydratácii má telo prostriedky na produkciu množstva slín potrebných na udržanie hydratácie hrdla. Okrem toho tekutiny tiež riedia a uvoľňujú hlien, ktorý zabraňuje priľnutiu k vnútorným stenám hrdla a spôsobuje podráždenie.
   • Čaj je skvelá voľba pre tých, ktorí majú sucho v krku. Mnoho bylinných čajov prirodzene zmierňuje podráždenie hrdla, zatiaľ čo tie z prírodných listov obsahujú antioxidanty, ktoré posilňujú imunitný systém. Vyhýbajte sa iba výrobkom s kofeínom, ktoré môžu byť dehydratujúce.

2. 

   
   
   Navlhčite, čo jete. Zmiešajte suché jedlo s dusenými pokrmami, polievkami, omáčkami, krémami, maslom, margarínom atď. pred konzumáciou. Jedná sa o jednoduchý a efektívny spôsob, ako hydratovať hrdlo a dodať telu viac tekutín.
   • Okrem zvlhčenia a zvlhčenia hrdla sa mokré jedlá tiež ľahšie prehĺtajú - najmä ak sú mäkké a majú izbovú teplotu.

3. 

   
   
   Vezmite si dostatok medu. Aj keď sa med viac odporúča pri angíne, pomáha tiež zmierňovať podráždenie a suchosť v regióne, pretože obkladá vnútorné steny a vyhýba sa dráždivým a vysušujúcim látkam.
   • 1 polievkovú lyžicu (15 ml) medu rozpustite v 250 ml teplej alebo horúcej vody. Ak chcete, pridajte do produktu niekoľko kvapiek citrónu, aby ste posilnili imunitný systém. Zmes pite jeden až trikrát denne.
   • Pite s mierou. Med a citrón môžu zvýšiť riziko vzniku dutín, ak máte problémy so suchom v krku. Med tiež nie je vhodný pre deti do jedného roka.

4. 

   
   
   Opláchnite slanú vodu. Táto zmes je ďalším liekom používaným pri zápaloch, ale účinkuje aj pri suchom hrdle - za určitých podmienok.
   • Toto riešenie je ešte účinnejšie, ak je problém s hrdlom spôsobený konkrétnym dráždivým činidlom v ročnom období, napríklad suchým zimným vzduchom alebo jarnou alergiou. Slaná voda však môže dráždiť región, ak je problém chronický alebo spôsobený inými faktormi.
   • Na prípravu zmesi rozpustite 1 čajovú lyžičku (5 ml) soli v 250 ml teplej vody. Zmes opláchnite najmenej 30 sekúnd a potom vypľujte.
   • Na dosiahnutie rovnakých účinkov môžete tiež opláchnuť vodu sladkým drievkom. Kúpte si sladké drievko v prášku a 1 čajovú lyžičku (5 ml) rozpustite v 250 ml teplej vody.

5. 

   Žujte žuvačku alebo cmúľajte cukríky. Obe možnosti stimulujú produkciu slín v ústach a hrdle. Keď sa táto produkcia zvýši, hrdlo sa postupne viac hydratuje.
   • Ak je to možné, žujte žuvačky a cukríky bez cukru, najmä ak sú vaše problémy s hrdlom chronické. Nízka tvorba slín v ústach a hrdle zvyšuje riziko vzniku dutín. Preto je občas konzumácia príliš veľkého množstva cukru zlým nápadom.
   • Rovnako si môžete zvlhčiť hrdlo kockami ľadu a hranolčekmi, nanuky bez cukru alebo pastilkami. Pastilky obsahujú anestetické prísady, ako je mäta alebo eukalyptus, ktoré zmierňujú problém viac ako bežné možnosti pre cukríky a sladkosti.

6. 

   Použite paru a vlhkosť. Suchý vzduch môže spôsobiť alebo zhoršiť stav hrdla. Snažte sa dýchať vlhký vzduch po celý deň. Ak nie, pokúste sa aspoň trochu nadýchnuť, aby sa problém dočasne zmiernil.
   • Použite zvlhčovač. Umiestnite zariadenie do miestnosti alebo do inej miestnosti v dome, ktorú často navštevujete. Môže to zvlhčovať vzduch, a tým zmierňovať problém sucha v krku.
   • Ak nemáte zvlhčovač, naplňte veľký hrniec teplou vodou a umiestnite ho do blízkosti zdroja tepla (iného ako ohrievač alebo tak niečo). Keď sa zvýši jej teplota, vzduch v miestnosti bude vlhkejší.
   • Dajte si horúcu sprchu a niekoľko minút sa nadýchajte pary zo sprchy. Ak chcete, môžete položiť tvár na misku s horúcou vodou a dýchať podľa ľubovôle. Tieto možnosti môžu aspoň dočasne zmierniť problém.

7. 

   Vezmite si produkt, ktorý stimuluje umelé slinenie. Môžete si ich kúpiť bez lekárskeho predpisu vo forme spreja, tekutiny atď.
   • Aj keď umelé sliny nie sú také účinné ako prírodné sliny, stále môžu nechať tkanivá hrdla hydratovanejšie a zmierniť nepríjemné pocity spojené s chronickým vysušením.
   • Kúpte si niečo, čo obsahuje xylitol, karboxymetylcelulózu alebo hydroxyetylcelulózu. Každá možnosť má svoje výhody a nevýhody a jedna pre vás môže byť lepšia ako druhá. Skús zistiť.

Časť 2 z 3: Časť druhá: Riešenie príčiny sucha

1. 

   Dýchajte nosom. Pretože vzduch, ktorý vdychujeme ústami, nie je filtrovaný, môže to spôsobiť vysušenie membrán hrdla. Dýchajte nosom, aby ste to prefiltrovali a zvýšili vlhkosť kyslíka.
   • Ak máte veľmi upchatý nos, na zmiernenie problému si dajte kúpiť dekongestív dostupný v obchode.

2. 

   Nejedzte suché, slané alebo korenené jedlo. Tieto výrobky môžu zhoršiť suchosť v krku; vyhýbajte sa im, kým sa problém nevyrieši.
   • Okrem toho, že máte hrdlo suchšie, môžu vás korenené alebo slané jedlá ešte viac zhoršiť.
   • Nie je ťažké vedieť, kedy sú jedlá slané alebo korenené, ale veľa ľudí konzumuje tieto výrobky aj tak bez toho, aby si to uvedomovali. Niekoľko príkladov v každej kuchyni: toast, sušienky, chlieb a orechy, banány atď.

3. 

   Neužívajte alkohol a kofeín. Oba môžu dehydratovať hrdlo a zvyšok tela.
   • Alkohol a kofeín priamo vysušujú ústa a hrdlo, môžu však tiež dehydratovať celé telo a zvýšiť frekvenciu tvorby moču.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť kyslým nápojom vrátane citrusových a paradajkových štiav. Aj keď tieto tekutiny všeobecne nezvyšujú dehydratáciu, môžu podráždiť už aj tak suché a citlivé hrdlo. Kyslé nápoje navyše uľahčujú vývoj dutín - a tí, ktorí majú sucho v krku a v ústach, sú už na túto komplikáciu veľmi náchylní.

4. 

   Venujte pozornosť liekom, ktoré užívate. Mnoho bežných liekov možno zaradiť do kategórie „anticholinergík“. Znižujú produkciu sekrétov vrátane slín a môžu vysušiť hrdlo.
   • Niekoľko príkladov: antihistaminiká, tricyklické antidepresíva a spazmolytiká. Problémy môžu spôsobovať aj mnohé z liekov používaných na liečbu Parkinsonovej choroby, syndrómu hyperaktívneho močového mechúra a chronickej bronchitídy.
   • Ak máte podozrenie na liek, skôr ako začnete robiť čokoľvek, obráťte sa na lekára. Neprestaňte brať niečo predpísané, pokiaľ nepovie, že by mal.

5. 

   Zmeňte ústnu vodu a ďalšie výrobky na starostlivosť o ústnu dutinu, ktoré používate. Mnoho výplachov a zubných pást môže vysušiť hrdlo. Preto ich vymeňte za výrobky vyrobené pre tých, ktorí trpia problémom.
   • Ak použijete nesprávnu komerčnú ústnu vodu, môže vás veľmi vysušiť hrdlo. Väčšina receptúr obsahuje alkohol alebo peroxid vodíka (peroxid vodíka) - oba sú schopné vysušiť hrdlo a ústa.
   • Požiadajte zubára, aby odporučil najlepšie výrobky. Ak nemáte prístup k profesionálovi, choďte do drogérie a zistite, ktoré výplachy a krémy sú určené pre obrázky sucho v ústach a hrdle.

6. 

   Prestaň fajčiť. Ak fajčíte, prestaňte tento návyk zmierňovať sucho v krku. Cigaretový dym privádza do regiónu sušiace látky a iné dráždivé látky - a sú čiastočne alebo úplne zodpovední za chronický problém.
   • Cigaretový dym tiež paralyzuje vlasy na nose a pľúcach. Dýchací systém teda nie je schopný transportovať z tela hlien, nečistoty a iné dráždivé látky - čo spôsobuje záchvaty kašľa a zhoršuje suchosť v ústach, nose a hrdle.

Časť 3 z 3: Časť tretia: Vyhľadanie odbornej lekárskej starostlivosti

1. 

   Poraďte sa s lekárom alebo zubným lekárom. Ak sa suchosť v krku nezníži (alebo sa ešte zhorší) pri domácej liečbe, pravdepodobne si budete musieť vyhľadať lekárskeho lekára, pretože situácia je možno vážna.
   • Ak sa chronická suchosť nelieči, môže viesť k chúlostivým komplikáciám, ako je napríklad to, že nemôžete prehltnúť tuhé jedlo. Ak je problém sprevádzaný suchom v ústach, môže tiež znížiť vašu schopnosť žuvať alebo ochutnávať výrobky. Nakoniec môžete dostať aj dutiny, ak neprodukujete dostatok slín na ochranu zubov a ďasien.
   • Okrem toho, keď sa sucho v krku zapáli, môže byť náchylné na vírusové alebo bakteriálne infekcie. Ak sa tento problém nelieči, vedie to k ešte vážnejším zdravotným problémom.

2. 

   Zistite, či existujú nejaké neznáme príčiny problému. Niektoré zdravotné problémy môžu spôsobiť chronické vysušenie hrdla - a ak je jeden z nich zodpovedný za to, čo bude nasledovať, lekár bude musieť prípad diagnostikovať a liečiť.
   • Niektoré choroby, napríklad Sjögrenov syndróm, majú priamy vplyv na slinné žľazy a znižujú produkciu slín. Ostatné, ako napríklad drozd, prechladnutie, alergie a cukrovka, môžu nepriamo zhoršiť situáciu.

3. 

   Preskúmajte možnosť užívania liekov stimulujúcich produkciu slín. Ak je problém s hrdlom spôsobený ochorením imunitného systému alebo poškodením slinných žliaz, môže lekár predpísať pilokarpín, ktorý zvyšuje prirodzenú produkciu stimuláciou nervov.
   • Okrem toho, ak je suchosť v krku spôsobená Sjögrenovým syndrómom, lekár môže predpísať cevimelín na jeho liečbu a boj proti súvisiacim príznakom.