Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Hemoroidy sú jedným z najnepríjemnejších účinkov tehotenstva. A čo je horšie: sťažovať sa na ňu nie je ani spoločensky prijateľné, na rozdiel od toho, čo sa stane s nevoľnosťou alebo opuchom nôh! Našťastie existuje niekoľko jednoduchých a efektívnych spôsobov liečby hemoroidov alebo dokonca ich vzniku zabrániť. Začnite prvým krokom nižšie a zistite ako.

Kroky

Časť 1 z 3: Porozumenie hemoroidom spôsobeným tehotenstvom

1. 

   Rozpoznať príznaky. Hemoroidy sú opuchnuté cievy v oblasti konečníka, ktoré spôsobujú svrbenie, nepríjemné pocity alebo bolesť. Ak ste odvážni na to, aby ste riskovali pohľad, uvidíte, že vyzerajú ako strapec hrozna alebo malé guľôčky, ktoré vyčnievajú z konečníka. Zvyčajne sa tvoria počas prvého trimestra tehotenstva alebo po narodení dieťaťa. Medzi príznaky patria:
   • Análne svrbenie.
   • Bolesť v konečníku, najmä pri sedení.
   • Jasne červená krv v stolici.
   • Bolesť pri vyprázdňovaní, bolestivé hrčky v konečníku.

2. 

   
   
   Pochopte, čo spôsobuje hemoroidy v tehotenstve. Sú spôsobené zvýšením krvného tlaku v žilách dolnej polovice tela. Príliš vysoký tlak v týchto žilách môže spôsobiť opuch alebo rozšírenie ciev, ktoré sa prejavujú ako hemoroidy. Tehotné ženy sú náchylnejšie z niekoľkých dôvodov:
   • S pribúdajúcim tehotenstvom vaša rastúca maternica čoraz viac tlačí na panvové žily a dolnú dutú žilu (veľká žila, ktorá prijíma krv z dolnej časti tela). Tým sa zníži prietok krvi týmito žilami, čo vedie k zvýšenému tlaku a teda aj k hemoroidom.
   • Tehotné ženy tiež častejšie trpia zápchou. Keď sa nútite evakuovať, vyvíjate nadmerný tlak na oblasť konečníka. To môže viesť k tvorbe hemoroidov alebo k zhoršeniu existujúcich.
   • Tehotné ženy majú tiež vo svojich systémoch vyššiu hladinu hormónu známeho ako progesterón. Tento hormón spôsobuje uvoľnenie žilových stien, vďaka čomu je pravdepodobnejšie, že v dôsledku toho opuchnú a dôjde k rozvoju hemoroidov. Progesterón má vplyv aj na tráviaci systém, takže je pravdepodobnejšie, že budete trpieť zápchou.

3. 

   
   
   Na potvrdenie diagnózy sa poraďte s lekárom. Ak si stále nie ste istí, či máte hemoroidy, alebo si nie ste istí, ako ovplyvnia vaše tehotenstvo, je vhodné sa poradiť so svojím lekárom. Lekár dokáže diagnostikovať hemoroidy jednoduchým digitálnym rektálnym vyšetrením.
   • Môžu sa však vykonať ďalšie testy, aby sa vylúčili ďalšie diagnózy. Môžu zahŕňať konkrétne vyšetrenie stolice (ktoré naznačuje prítomnosť čerstvej krvi v stolici) alebo dokonca sigmoidoskopiu alebo anuskopiu - obe používajú rozsah na kontrolu prekážok alebo zhubných nádorov, ktoré môžu napodobňovať príznaky hemoroidov.

Časť 2 z 3: Liečba hemoroidov

1. 

   
   
   Používajte lieky, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis. K dispozícii je veľa voľnopredajných krémov. Tieto krémy pomáhajú zmierniť bolesť a svrbenie spojené s hemoroidmi, ale neliečia základný problém.
   • Krémy používajte podľa pokynov na obale, nikdy však nepoužívajte dlhšie ako týždeň, pretože môžu zhoršiť zápal.
   • Požiadajte svojho lekára o odporúčanie najlepšieho krému na hemoroidy pre vás. Dva z najbežnejších krémov sú krémy s kortikosteroidmi, ktoré pomáhajú zmierňovať zápal a bolesť, a krémy s obsahom lidokaínu, anestetika, ktoré zmierňuje bolesť.

2. 

   Vyskúšajte sedací kúpeľ. Sedací kúpeľ sa skladá z malého plastového umývadla, ktoré môžete napustiť vodou a zapadnúť do toalety.
   • Takto si môžete oblasť análu namočiť v teplej vode, čo vám môže pomôcť zmierniť bolesť alebo nepohodlie spôsobené hemoroidmi. Skúste sedieť 10 až 15 minút, raz alebo dvakrát denne.
   • Rovnaké výsledky dosiahnete jednoducho sedením vo vani naplnenej horúcou vodou, ale veľa tehotných žien dáva prednosť ľahkosti a pohodlnosti sedacieho kúpeľa.

3. 

   Zmiernite zápchu. Ak chcete úľavu od zápchy, požiadajte svojho lekára, aby vám predpísal preháňadlo.
   • Pretože hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom na žily v blízkosti konečníka, mäkšia stolica môže pomôcť znížiť tlak na žily a spôsobiť menšiu bolesť.
   • Laxatíva sa dodávajú vo forme tabliet, kapsúl, tekutín a sirupov a zvyčajne sa užívajú v noci.

4. 

   Znížte svrbenie. Škrabanie môže zhoršiť hemoroidy, zhoršiť edém alebo dokonca spôsobiť krvácanie. Ak chcete znížiť svrbenie:
   • Noste bavlnené oblečenie. Je menej pravdepodobné, že dráždia hemoroidy a tiež umožňujú pokožke dýchať, čo môže urýchliť hojenie.
   • Nepoužívajte vonné predmety.Nepoužívajte farebný alebo voňavý toaletný papier, pretože obsahujú minerálne chemikálie a môžu dráždiť hemoroidy. Najlepší papier je biely a obyčajný, dvojitý.
   • Udržujte oblasť čistú. Dôkladné čistenie po evakuácii môže pomôcť znížiť problémy - ale čistenie vykonávajte iba jemne, pretože príliš veľké trenie môže spôsobiť podráždenie. Niektoré ženy zisťujú, že pomáha zvlhčenie toaletného papiera malou teplou vodou. Môžete si tiež kúpiť liečivé obrúsky (obsahujúce čarodejnicu) určené špeciálne na použitie pri hemoroidoch.

5. 

   Použite ľadový obklad. Ľadový obklad alebo studený obklad aplikovaný priamo na hemoroidy môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity a zmierniť opuch. Podľa potreby naneste niekoľkokrát denne nový, čistý balíček s ľadom.

6. 

   Vedzte, kedy máte zavolať lekára. Ak sa hemoroidy nezlepšia pri domácej liečbe, poraďte sa s lekárom. Závraty a neustále krvácanie sú znakom straty krvi. Okamžite požiadajte o pomoc.

Časť 3 z 3: Prevencia hemoroidov v tehotenstve

1. 

   Zabráňte zápche. Zápcha je hlavným vinníkom hemoroidov. Preto, ak sa vyhnete zápche, môžete výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku hemoroidov. Aby ste sa vyhli zápche:
   • Prijímajte veľa tekutín. Snažte sa vypiť aspoň osem pohárov vody denne, prospešné však budú aj bylinkové čaje, džúsy a smoothies.
   • Jedzte stravu bohatú na vlákninu z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Podľa MedicineNet je päť najlepších jedál na zníženie zápchy: sušené slivky, fazuľa, kivi, ražný chlieb a hrušky.
   • Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť alebo ktoré obmedziť, patria: čokoláda, mlieko, banány, červené mäso a kofeín.

2. 

   Pri používaní kúpeľne nepoužívajte silu. Namáhanie môže viesť k rozvoju hemoroidov, preto sa mu snažte vyhnúť, pokiaľ je to možné.
   • Ak to nemôžete ľahko urobiť, opustite kúpeľňu a skúste to znova neskôr.
   • Na druhej strane, ak skutočne potrebujete ísť na toaletu, nemali by ste čakať, kým si uľavíte, pretože držanie stolice môže tiež spôsobiť napätie.

3. 

   Vyhýbajte sa dlhodobému sedeniu alebo státiu. Obidve veci vyvíjajú tlak na dolné žily, takže sa snažte vyhnúť sa tomu, aby ste ich robili dlhodobo.
   • Ak pracujete v sede, pravidelne si robte prestávky, aby ste vstali a chodili. Opak je pravdou, ak pracujete v stoji.
   • Počas sledovania televízie, čítania alebo spánku ležte na ľavej strane, pretože to pomáha zvyšovať prietok krvi v dolnej polovici tela.

4. 

   Robte Kegelove cviky. Kegelove cviky (ktoré sú určené na posilnenie svalov panvového dna) tiež pomáhajú zvýšiť prietok krvi do oblasti konečníka a posilňujú svaly okolo konečníka, vďaka čomu sú oveľa menej náchylné na hemoroidy.

Tipy

• Ak stále trpíte nepríjemnými pocitmi aj po dôslednom dodržiavaní tejto rutiny po dobu jedného týždňa, skúste namočiť niekoľko vatových tampónov do extraktu z hamamelu (dostupný ako adstringent v miestnej lekárni) a aplikovať ich päť minút po použití kúpeľne. Potom zopakujte vyššie uvedené kroky.
• Pamätajte, že hemoroidy sú spôsobené namáhaním, ktoré je zvyčajne spôsobené dehydratáciou. Počas tehotenstva a popôrodného obdobia sú tekutiny, ktoré prijímate, rozhodujúce pre vašu hladinu hydratácie, pretože vaše telo potrebuje na udržanie hydratácie zmes vitamínov a minerálov v tekutinách. Najlepšie stávky sú kokosová voda, limonáda a pomarančový džús (predávané v obchode s prírodnými potravinami vo vašom supermarkete); ak nie je k dispozícii, pridajte si do vody trochu citrónu alebo vypite iné džúsy. Gatorade používajte iba ako poslednú možnosť; chýba správny druh elektrolytov pre tehotné ženy a má vysoký obsah cukru.

Varovania

• Ak po vykonaní všetkých týchto krokov a tipov po dobu jedného týždňa nedôjde k zlepšeniu, poraďte sa so svojím lekárom. Hemoroidy môžu vyžadovať rozsiahlejšiu liečbu, napríklad čapíky, ale iba váš lekár vám môže povedať, ktorá liečba je najlepšia počas tehotenstva.
• Ako vždy, ak sa u vás vyskytne nežiaduca reakcia na niektorý z týchto krokov, poraďte sa so svojím lekárom.