Autor:
Vivian Patrick
Dátum Stvorenia:
6 V Júni 2021
Dátum Aktualizácie:
14 Smieť 2024
Obsah
V chaotickom svete plnom úzkosti a stresu je ľahké cítiť sa ohromený. Váš rozvrh je vždy plný záväzkov (z ktorých mnohé ani nechcete mať, ale potrebujete) a čas na relax je veľmi vzácna výsada. Ako uvidíte v tomto článku, tajomstvom menej stresujúceho života nie je len sťažovanie sa a „vymanenie sa“ z hnevu, ale aj to, že začnete každej situácii čeliť „čelom“ a pokúsite sa ju vyriešiť. Vidieť „pohár naplnený do polovice“ nezníži váš rozvrh, ale zmení to spôsob, akým sa vysporiadate s týmito záväzkami a nazeráte na život.
Kroky
Časť 1 z 2: Byť šťastný sám so sebou
Pochopte, že ste jedinečný. Máte zmysel tu na Zemi, nenarodili ste sa len preto, aby ste prežili a sledovali, ako život beží.
Vedzte, že vo svete robíte zmeny. Nikdy nehovor, že nie si nikto. Možno si to neuvedomujete, ale vždy sa nájde niekto vďačný za to, že v jeho živote existujete.
Žite svoj život tak, ako chcete. Život je predovšetkým o voľbách a vy môžete väčšinu času konať a rozhodovať sami. Prestaňte sa teda sťažovať a začnite sa rozhodovať.
Ber to jeden deň po druhom. Nemusíte sa so všetkým ponáhľať. Nezabudnite to teraz využiť naplno, pretože zajtra môže byť neskoro.
Byť vďačný. Existujú dva typy ľudí: proaktívni a reaktívni. Reaktívci vždy vidia problém a obviňujú ostatných zo zlých okolností, zatiaľ čo proaktívni vidia problémy ako príležitosť na zmenu. Takže, aký človek chceš byť?
Odpoveď, ktorú hľadáte, môže byť vo vás. Jednou z veľkých nevýhod uponáhľaného životného štýlu je nedostatok času na rozmýšľanie. Sme vždy príliš zaneprázdnení, príliš znepokojení, ale záleží len na nás, či si chceme nájsť v agende priestor, aby sme sa zhlboka nadýchli a položili si otázky, na čom nám skutočne záleží.
Majte odvahu a buďte silní. Vedieť, že život je ťažký, stačí na to, aby sme mu čelili negatívne. Rovnako ako je potrebné pochopiť, že nemôžeme ovládať všetko, je tiež potrebné vedieť, že väčšina vecí závisí iba od ľudí a od našich rozhodnutí.
Ver tomu: si silnejší ako si myslíš. Je ťažké vidieť pozitívnu stránku veci, keď je situácia zložitá a plná bolesti a trápenia. „Nič však netrvá večne“ a napriek klišé „po búrke vždy panuje pokoj“. Verte teda trochu viac a pokračujte vpred.
Pamätajte, že snov je ešte veľa, čo si musíte splniť. Cieľ bez akcie nie je nič iné ako sen. Je veľmi dôležité vedieť, čo chcete vo svojom živote robiť, ale nemá zmysel nechať tieto ciele napísané na kúsku papiera; musíte sa pohnúť a rozbehnúť sa za nimi.
Nerátajte so šťastím. Život je predovšetkým o voľbách a šťastie nie je vždy na vašej strane. Opäť nezabudnite, že máte kontrolu nad svojím životom, a hoci nemôžete ovládať všetko, môžete urobiť veľa pre to, aby sa váš život stal tým, čo chcete. Prestaňte teda rátať so šťastím a dosiahnite to!
Neobmedzujte sa. Jedným z rozdielov medzi podnikateľmi a nepodnikateľmi je veľkosť snov. Veľkí ľudia dosahujú veľké sny, pretože myslia vo veľkom, zatiaľ čo malí ľudia sa uspokoja s malými snami. Tajomstvom tu teda je veriť v seba a myslieť VEĽKÉ!
Nerob si starosti. Obavy sú úplná strata energie a času. Neustále premýšľanie o niečom okrem toho, že problém vyriešite, ešte stále generuje viac zlých pocitov a úzkosti.
Čím dlhšie budete nosiť bremeno, tým ťažšie bude. Je určite jednoduchšie ignorovať problém, ako sa s ním vysporiadať, ale jeho neriešenie ho len časom zväčšuje a skôr či neskôr tento dopad pocítite. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili na problém zabudnúť, postavte sa mu tvárou v tvár a vymyslite všetky možné riešenia, ako ho nadobro vyriešiť, a prejdite o jednu starosť menej.
Neľutuj, čo si urobil. Ľudia, ktorí sú veľmi naviazaní na minulosť, sú v živote zriedka úspešní, pretože je pre nich ťažké prispôsobiť sa nepriazni osudu a ísť ďalej. Pamätajte vždy na to, že nemôžete zmeniť minulosť, ale budúcnosť si môžete vytvoriť ľubovoľným spôsobom. Stačí prijať to, čo sa stalo, a ísť ďalej.
Robte bežné veci mimoriadnym spôsobom. Každý deň robíte to isté „na autopilote“, bez toho, aby ste vôbec venovali pozornosť tomu, čo robíte, a začali ste považovať všetko za príliš jednotvárne. Takže namiesto toho, aby si len žil v tej nude, začni meniť to, čo robíš alebo ako robíš aj tie všedné veci v každodennom živote. Zobuďte sa a objavte znova!
Príliš to nezakrýva. Jedinou osobou, ktorá bude ohromená, budete vy. Zachovajte si zrelú myseľ, ale mladé srdce a neberte všetko príliš vážne.
Investujte do dobrého priateľstva. Praví priatelia sú na celý život, a aj keď ich nevidíte často, vždy, keď sa stretnú, je to vždy to isté a rovnaký pocit náklonnosti. Skutočné priateľstvo sa nemení, ani s odstupom času a vzdialenosti, takže si zachovajte priateľov, pretože sú vašim najväčším darom.
Dosiahnite svoj cieľ. Vždy je čas venovať sa tomu, čo skutočne chcete, takže nestrácajte čas a začnite sa hýbať. Nenechajte sa odradiť minulými chybami a pamätajte, že každý neúspech vedie k učeniu. Pokračovať v boji!
Ver tomu. Mať vieru je nevyhnutné pre ďalšie prenasledovanie vašich snov. Pamätajte vždy: keď veríte, nič nie je nemožné.
Pamätajte, že nikdy nie je neskoro. Často odolávame zmenám, pretože si myslíme, že je na to neskoro. Je to však len jeden spôsob, ako opäť poprieť situáciu a byť ešte smutnejší. Nevieme, ako dlho budeme žiť, ale vieme, že vždy je čas na zmenu.
Časť 2 z 2: Oceňovanie vašich úspechov viac ako zlyhaní
Napíš si, čo si chcel v tomto okamihu svojho života dosiahnuť. Pamätajte na všetko, o čom ste snívali vo všetkých oblastiach vášho života: v rodinnej, profesionálnej, finančnej, sociálnej. Je zrejmé, že sa objavia sklamania z toho, že ste niektoré veci neurobili alebo nedosiahli, ale zamerajte sa na dosiahnuté úspechy, aby ste sa cítili motivovaní. Pomysli na splnené novoročné predsavzatia a na všetko, čo si dosiahol, a uvidíš, aká úľava!
Zapíšte si všetko, čo ste dokázali a dosiahli. Ak ste pomohli priateľovi v ťažkej chvíli, ak ste „hlupák“ rodiny, ktorá ostatných vždy povzbudí, ak ste obstáli v súťaži, ktorú ste tak veľmi chceli, ak ste cestovali do krajiny, o ktorej ste snívali. Nech už je to čokoľvek, zapíšte si všetko pozitívne, čo ste pre seba alebo pre ostatných urobili, od vrátenia stratenej peňaženky až po narodenie detí. Píšte, až kým sa nebudete cítiť uľavenejšia a šťastnejšia sama so sebou!
Porovnajte tieto dva zoznamy. Zistite, či medzi nimi existujú spoločné položky a čo to je. Pritom uvidíte, že ste za tie roky dosiahli veľa a dokonca si uvedomíte, že niektoré minulé ambície sa vám teraz zdajú hlúpe, pretože vaše sny dozreli a stali sa cieľmi.
Vyberte niečo, čo ste uviedli a ešte ste neurobili. Popremýšľajte o tom aspoň týždeň, potom sa rozhodnite, či to ešte chcete urobiť sami. Ak je odpoveď áno, pozrite sa, ako to urobíte, a zorganizujte sa, aby ste začali prenasledovať. Urobte to isté s každým starým cieľom a uvidíte, ako sa ciele zmenia.
Pamätajte, že život je cesta s mnohými cestami, ktoré treba ísť. Nikdy sa necítite previnilo, že ste niečo neurobili, a keď sa tak cítite, spomeňte si na všetko, čo ste urobili a dosiahli vďaka zásluhám. Vezmite si ľahší život a vždy sa snažte mať so sebou dobre, aby ste žili lepšie a šťastnejšie!
Tipy
- V chaotickom svete plnom zlých vecí je rozdiel v tom, že vieme, ako čeliť každej situácii s odolnosťou a dobrým humorom. Nech vám tieto jednoduché tipy vždy pripomínajú vedieť, ako vidieť v živote to dobré!
- Tieto tipy uskutočnite v praxi a zdieľajte ich. Napokon, nikdy nebolo na škodu konať dobro!
