Obsah

• kroky
• Tipy

Dlhé a silné nechty sú procesom, ktorý si vyžaduje niekoľko krokov. Pokiaľ sa o ne dobre postaráte, je možné dosiahnuť požadovanú veľkosť. Musíme začať tým, že opustíme zlé návyky. Potom je dobré brať vhodné vitamíny a urobiť manikúru správnym spôsobom, ako mať dlhé a silné nechty.

kroky

Časť 1 z 3: Pustenie zlých návykov

1. 

   Prestaňte hrýzť nechty. Hryzenie nechtov je zdraviu škodlivé. Mnoho ľudí má nervovú tiku, ale môže spôsobiť bakteriálne infekcie na pokožke rúk a úst. Ak máte uvoľnenú alebo suchú kutikulu, odrežte ju nožnicami namiesto toho, aby ste ju vytiahli zubami.
   • Pokúste sa nechať nechty dokonale obrúsené alebo natreté, takže je menej pravdepodobné, že ich budete uhryznúť.
   • Žuvačka, ak sa nudíte.
   • Vyberte si jeden klinec týždenne, aby ste zabránili hryzeniu. Postupne pridajte ďalšie „zakázané“ nechty, aby ste stratili svoj zlý zvyk.
   • Premýšľajte o rozhovore s terapeutom o úzkostných a nudných poruchách, ak je váš zvyk hryzenia nechtov závažný.

2. 

   
   
   Prestaňte používať akrylové a gélové nechty. Odstránenie týchto druhov nechtov v zhone môže nechať prírodné nechty suché, krehké a brániť ich rastu. Aj keď je odstránenie vykonané správne, môže to spôsobiť poškodenie, ako je to pri mokrom lôžku nechtov. Keď sa nechtové lôžko zvlhne, stáva sa citlivejším.
   • Ak chcete dať gélové alebo akrylové nechty, skúste ich použiť striedavo. Nechty robte obvyklým spôsobom a striedajte ich s akrylovými alebo gélovými klincami.

3. 

   
   
   Prestaňte štiepať štiepaný lak na nechty. Odstránením odštiepenej emaily sa vždy odstráni ochranná vrstva z nechtového lôžka. To ponecháva slabú základňu pre vaše nechty.

4. 

   Nevynechajte krok nanášania základnej vrstvy a krycej vrstvy. Je ľahké preskočiť základňu a krytinu, keď ste v zhone a chcete, aby sklovina rýchlo zaschla. Ak však tento krok preskočíte, poškodzujete nechty. Podklad a kryt chránia farbu, navyše poskytujú lepšiu priľnavosť na sklovinu, takže sa bude menej štiepať. Ak bude sklovina čipy menej, je menej pravdepodobné, že ju budete chcieť udrieť a spôsobiť menšie škody.
   • Keď sa nechty začínajú odlupovať, vždy odoberte odstraňovač a bavlnenú guľu z vrecka, aby ste rýchlo odstránili lak na nechty. Týmto spôsobom sa nemusíte báť strkáť si nechty.

5. 

   
   
   Prestaňte používať nechty ako nástroje. Odstránenie štítkov, odstránenie lepidla alebo otvorenie krúžku na kľúče - všetky tieto činnosti môžu ľahko poškodiť alebo zlomiť nechty. Možno si ani neuvedomujete, že to robíte, ale ak chcete, aby vaše nechty rástli, musíte si to všimnúť.
   • Najlepším spôsobom, ako to prestať robiť, je postupné znižovanie. Majte po ruke nožnice alebo iný nástroj, ktorý vám pomôže otvoriť, zoškrabať alebo odlúpnuť všetko, čo potrebujete počas dňa.

Časť 2 z 3: Užívanie vhodných vitamínov

1. 

   Vezmite veľa vitamínu H (biotín). Biotín podporuje rast a pevnosť nechtov, vlasov a pokožky. Cieľový cieľ spotreby by mal byť medzi 30 a 40 mikrogramami za deň, a to tak prostredníctvom potravy, ako aj prostredníctvom doplnkov vitamínov. Celé zrná, huby, banány, losos a avokádo sú vynikajúcimi zdrojmi biotínu.

2. 

   Jedzte potraviny s kyselinou listovou. Kyselina listová alebo vitamín B9 pomáha predchádzať poškodeniu nervových buniek a udržuje zdravé červené krvinky. Je to najlepší vitamín pre rast nechtov a nie je možné s ním mať hypervitaminózu, pretože telo prirodzene vylučuje prebytok. Ryby, červené mäso, syry a výrobky obohatené sójou sú bohaté na kyselinu listovú.

3. 

   Konzumujte vitamín A. Vitamín A pomáha spevniť nechty. Odporúčaná denná dávka je medzi 700 a 900 mikrogramami. Sladké zemiaky, mrkva, tekvica a zelené listy sú bohaté na tento vitamín.

4. 

   Vezmite veľa vitamínu C. Vitamín C je známy tým, že pomáha udržiavať zdravie imunitného systému. To znamená, že pomáha pri vnútornej regenerácii tela. Toto zotavenie podporuje rast nechtov a dáva im väčšiu silu. Pomaranč, kel, jahody a paprika majú veľa vitamínu C.

Časť 3 z 3: Správne zhotovenie nechtov

1. 

   Tvar a starostlivosť o podstavec. Aby ste mohli mať dlhé a silné nechty, musíte začať s primeraným základom. To znamená, že v prvom rade je potrebné mať zdravé a čisté nechty. Brúste ich do požadovaného tvaru a upravte kutikuly.
   • Vložte si nechty správne. Začnite z vonkajšej strany do stredu. Opakujúci sa pohyb tam a späť oslabuje nechty.
   • Vyberte správny tvar na podporu rastu nechtov. Základný okrúhly tvar pomáha pri ich raste. Ak si osvojíte štvorcový tvar, budete ich pravdepodobne používať ako nástroje.

2. 

   Správne sa starajte o kutikuly. Nechajte nechty nechať pôsobiť 5 minút v teplej vode, aby zjemnili kutikuly. Na odstránenie použite kutikulu a špáradlo. Vyberte odstraňovač a zvyšky a umyte si ruky. Tento postup opakujte maximálne štyrikrát týždenne.
   • Ak chcete mať zdravšie kutikuly, naneste na ne kyselinu hyalurónovú a oblasť po ich tlačení.
   • Udržujte ich hydratované. Na oblasť naneste zvlhčovač, aby ste predišli suchým kutikulom a krehkým nechtom.

3. 

   Naneste obohacovacie prípravky. Existuje niekoľko spôsobov liečby. Po správnom tvare a upevnení kutikulov použite opevňujúci produkt, ktorý vyhovuje vášmu rozpočtu a harmonogramu.
   • Séra sú drahé, ale zvyčajne majú rýchlejší a lepší výsledok pri posilňovaní nechtov.
   • Krémy sú ideálne na každodenné použitie. Môžete si kúpiť intenzívny krém na báze proteínov, ktorý si necháte ráno a pred spaním na nechty.
   • Posilnenie emailov bráni rozbitiu nechtov. Sú veľmi lacné a ľahko sa používajú.

Tipy

• V taške noste vždy pilník na nechty. Ak vám niektorý z nechtov odlomí alebo zlomí, namiesto odtrhnutia kusu ho prebrúste.
• Nepoužívajte vitamíny pre tehotné ženy. Aj keď sa hovorí, že napomáhajú rastu nechtov, existuje tu riziko tráviacich problémov.