Obsah

• kroky

Môže byť ťažké mať sex, keď máte ľudský papilomavírus (HPV), ale nemusí to byť! HPV je extrémne bežný typ pohlavne prenášaného vírusu. Je také bežné, že takmer každý, kto je sexuálne aktívny, to v určitom okamihu života uzavrie. U väčšiny ľudí mizne sama o sebe, najmä u niekoho so silným imunitným systémom. Stále je však dôležité informovať partnera o prítomnosti HPV. To však neznamená, že by ste mali prestať mať sex. Používajte kondómy, zubné bariéry a latexové rukavice na ochranu svojho partnera pred vírusovou kontamináciou počas sexu.

kroky

Metóda 1 zo 4: Rozprávanie s partnerom

1. 

   Skôr ako sa s partnerom porozprávate, prečítajte si faktické informácie o HPV. Existuje veľa mýtov o HPV. Prečítajte si najbežnejšie fakty o vírusu, aby ste mohli s istotou odpovedať na všetky otázky a obavy, ktoré má tento vírus. Dôležité fakty sú:
   • Každý, kto je sexuálne aktívny, môže uzavrieť zmluvu o HPV, aj keď mal sex iba s jednou osobou.
   • HPV vo všeobecnosti nespôsobuje žiadne zdravotné problémy a samo odchádza.
   • Vírus sa bežne prenáša análnym alebo vaginálnym sexom.
   • Po rokoch sexuálneho styku s infikovanou osobou sa u človeka môžu vyvinúť príznaky.

2. 

   
   
   Zhromaždite informačné materiály pre svojho partnera. Prirodzene, že sa bude chcieť dozvedieť viac o HPV a vy musíte predložiť spoľahlivé fakty. Požiadajte svojho lekára o brožúru alebo vytlačte informácie z dôveryhodných webových stránok, napríklad z oddelenia zdravotníctva vášho štátu.
   • S týmito materiálmi v ruke zabránite svojmu partnerovi čítať informácie o HPV z nedôveryhodných zdrojov.

3. 

   
   
   Dotknite sa predmetu. Ak ste medzi sebou viac intímni, porozprávajte sa o vírusu. Povedzme, že vám bola diagnostikovaná HPV, bežný vírus prenášaný sexuálne. Pamätajte, že mať HPV nie je odrazom vás, vašich hodnôt alebo vašej postavy. Takto môžete s úplnou dôverou odpovedať na otázky partnera.
   • Pokúste sa o tom vyhnúť ospravedlňovaniu alebo vyznávacím tónom.
   • Napríklad povedzte: „Predtým, ako sa dostaneme bližšie, chcel som byť s tebou úplne úprimný. Pred chvíľou mi bola diagnostikovaná HPV. Vírus je však celkom bežný - je to ako chrípka pohlavne prenosných chorôb a väčšina prípadov je neškodná. Úplne chápem, či sa o tom chcete dozvedieť skôr, ako niečo urobíme. Mám niekoľko zdrojov s vynikajúcimi informáciami, ktoré si môžete prečítať “.

Metóda 2 zo 4: Mať bezpečný sex

1. 

   
   
   Na vaginálny, orálny a análny sex používajte kondóm. Kondóm nechráni vášho partnera na 100% času, ale môže pomôcť znížiť prenos infekcie. Používajte mužské alebo ženské kondómy vždy, keď máte orálny, vaginálny alebo análny sex.
   • Skontrolujte, či kondóm nevypršal a či nemá žiadne diery alebo defekty.
   • Nepoužívajte súčasne mužské a ženské kondómy.

2. 

   Majte orálny sex so zubnou bariérou. Aj keď to nie je 100% účinné, bariéra pomáha znížiť riziko, že váš partner nakazí vírus. Používajte zubnú bariéru vždy, keď máte orálny sex, buď vo vagíne alebo konečníku.
   • Použite polyuretánovú alebo latexovú bariéru.
   • Na zabránenie pretrhnutia bariéry používajte silikón alebo lubrikant na vodnej báze.

3. 

   Pri manuálnom sexe používajte latexové rukavice. Počas manuálneho sexu chráňte ruky svojho partnera latexovými alebo nitrilovými rukavicami. Pred začiatkom akcie ho požiadajte, aby nosil rukavice a po dokončení všetko vyhoďte.
   • Táto metóda nie je 100% účinná, ale znižuje prenos infekcie.

4. 

   Vyhnite sa sexu pri vypuknutí genitálnych bradavíc. Ak máte typ HPV, ktorý spôsobuje bradavice, neodporúča sa mať sex počas jeho vzhľadu. Počkajte, kým nezmiznú alebo sa neodstránia. Vírus môžete prenášať kedykoľvek, ale riziko je najvyššie, keď sú prítomné bradavice.

Metóda 3 zo 4: Vybudovanie zdravého imunitného systému

1. 

   Dobre najesť. Vyživujte svoje telo čerstvým ovocím a zeleninou, chudými bielkovinami a komplexnými sacharidmi. Týmto spôsobom si budete môcť udržiavať zdravý imunitný systém a vaše telo bude schopné bojovať a potlačovať vírus.
   • Pokúste sa vyhnúť spracovaným potravinám a jedlám s vysokým obsahom cukru, nasýtených tukov a solí.

2. 

   Cvičte pravidelne. Prax fyzickej aktivity posilňuje zdravie imunitného systému. Pokúste sa robiť najmenej 135 minút cvičenia každý týždeň. Pešo, na bicykli alebo behať po okolí pol hodiny, päťkrát týždenne.
   • Ďalšou možnosťou je cyklistika alebo beh 45 minút v alternatívne dni.

3. 

   Prestaň fajčiť. Zvyk zvyšuje riziko, že sa HPV stane rakovinou. Vytvorte plán na zastavenie fajčenia a na zníženie tohto rizika. Môžete použiť voľne predajné lieky alebo sa pripojiť k podpornej skupine.
   • Ak potrebujete vážnejšiu pomoc, obráťte sa na lekára. Možno vám môže predpísať lieky, ako je Chantix, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť.

Metóda 4 zo 4: Testovanie na HPV

1. 

   Ak máte HPV, choďte k gynekológovi na Pap test. Skúška sa vykonáva s cieľom zistiť, či sú bunky v maternici abnormálne tvarované. K tomu dôjde, ak máte HPV-16 alebo HPV-18, dva typy, ktoré spôsobujú rakovinu.

2. 

   Ak sa zistí neobvyklé správanie buniek, vykonávajte ročnú kontrolu. Lekár pravdepodobne požiada o váš návrat do jedného roka a každý rok, aby sa pozrel na tieto abnormálne bunky, ktoré budú pokračovať, až kým telo nevymažie infekciu.
   • Medzi jednotlivými návštevami sa nemusíte obávať, pretože rakovina krčka maternice sa vyvíja veľmi pomaly a počas tohto obdobia sa môžete liečiť. Lekár bude vedieť, či sa niečo deje.

3. 

   Získajte vakcínu proti HPV. Ak už vírus máte, vakcína infekciu nelieči ani nelieči. Chráni vás však pred uzatváraním iných foriem HPV. Vakcína sa podáva v sérii troch samostatných dávok. Druhá sa podáva dva mesiace po prvom a tretie štyri mesiace po druhom.
   • Ak máte 9 až 14 rokov, stačí užiť iba dve dávky.
   • Vakcína sa dá bezplatne nájsť na zdravotníckych klinikách.