Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu
• Tipy
• Varovania

Ostatné oddiely

Nakoniec všetky dojčiace matky a deti dojčia ku koncu ošetrovateľského vzťahu. V ideálnom prípade by proces odstavenia mal byť postupný, aby si matka a dieťa mohli zvyknúť na zmeny, ku ktorým pri odstavení dôjde; niekedy je však potrebné rýchlo prestať dojčiť z dôvodu zmeny životného štýlu alebo zdravotného stavu alebo z dôvodu, že matka dieťaťa nie je k dispozícii, a v týchto situáciách nie je čas na uľahčenie prechodu. Opatrovateľov, ktorí sa ocitnú v tejto pozícii, netreba odradiť. Aj keď môže byť zložitejšie náhle odstaviť dieťa, existujú spôsoby, ako tento čas prekonať bez menšieho nepohodlia.

Kroky

Časť 1 z 3: Prechod dieťaťa

1. 

   
   
   Rozhodnite sa o vhodnom jedle pre dieťa. Pred odstavením musíte zabezpečiť, aby vaše dieťa malo primeranú stravu bez materského mlieka, ktorá sa bude líšiť v závislosti od jeho veku.
   • Dieťa mladšie ako jeden rok bude musieť prejsť na väčšinu svojich kalórií z umelej výživy. Deti mladšie ako jeden rok potrebujú každý deň asi päťdesiat kalórií na kilogram telesnej hmotnosti a pretože nemôžu tráviť kravské mlieko, budú musieť túto výživu získavať z komerčnej dojčenskej výživy dostupnej v ktoromkoľvek obchode s potravinami.
   • Zatiaľ čo deti staršie ako šesť mesiacov môžu začať experimentovať s tuhými jedlami, ako sú kojenecké pyré, pamätajte na to, že „jedlo skôr ako jeden slúži hlavne na zábavu“. Tuhé jedlá pred dosiahnutím veku jedného dieťaťa zvyčajne neposkytujú veľa kalórií a nie sú dostatočné na to, aby uspokojili výživové požiadavky vášho dieťaťa.
   • Po jednom roku života môžete svoje dieťa prejsť priamo na plnotučné kravské mlieko a tuhú stravu, za predpokladu, že sa vyznalo v konzumácii tuhej stravy a pestrej stravy. Batoľa vo veku od jedného do dvoch rokov potrebuje asi 1 000 kalórií denne rozdelených medzi tri malé jedlá a dve malé občerstvenie. Asi polovica týchto kalórií by mala pochádzať z tukov (predovšetkým prostredníctvom mliečneho mlieka, syrov, jogurtov, masla atď.) A druhá polovica z bielkovín (mäso, vajcia, tofu), ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.

2. 

   
   
   Zásobte sa prechodnými potravinami. Bábätká jedia každých pár hodín, takže vaše dieťa bude potrebovať niečo okamžite dostupné, aby vám nahradilo materské mlieko.
   • Ak musíte prestať dojčiť okamžite, uľahčenie prechodu vám môže pomôcť mať k dispozícii rôzne možnosti.
   • Ak je vaše dieťa mladšie ako jeden rok a nemalo receptúru, zvážte nákup niekoľkých druhov receptúry (a detskej výživy, ak sú staršie ako šesť mesiacov). Požiadajte svojho pediatra o odporúčania, ale nezabudnite, že akceptovanie receptúry môže byť pokusom a omylom pre deti, ktoré ju ešte nemali. Každý typ má mierne odlišnú chuť a niektoré môžu byť k žalúdku jemnejšie ako iné, alebo môžu mať viac či menej príjemnú príchuť, takže vaše dieťa môže tolerovať jednu lepšie ako druhú.
   • Ak je vaše dieťa jedno alebo staršie, kúpte si celé kravské mlieko. Ak máte dôvod myslieť si, že vaše dieťa môže mať citlivosť alebo alergiu na kravské mlieko, budete potrebovať náhradu mlieka, ktorá poskytne dostatok tuku, bielkovín a vápnika pre vývojové potreby batoliat. Poraďte sa so svojím pediatrom a porozprávajte sa, či môžete vyskúšať kozie mlieko alebo plnotučné sójové mlieko s prídavkom vápnika, ktoré sú dostupné vo väčšine obchodov s potravinami.

3. 

   
   
   Nábor podpory. Dieťa môže odolávať odstaveniu a môže váhať s prijatím fľaše alebo sipkaného pohára od svojej matky, pretože si ho spája s ošetrovateľstvom. Pomáha to, aby ostatní dôveryhodní dospelí ponúkali počas tohto prechodného obdobia fľaše alebo jedlo.
   • Požiadajte otca dieťaťa alebo iného dôveryhodného dospelého, aby dieťa dobre poznalo, aby ponúkol fľaše alebo poháre na chlieb. Mnoho detí odmieta fľašu od svojej matky, ale prijme ju od niekoho iného, ​​pretože nespájajú túto inú osobu s ošetrovateľstvom.
   • Ak je dieťa zvyknuté jesť cez noc, požiadajte otca dieťaťa alebo iného dospelého, aby sa o niekoľko nocí postarali o nočné kŕmenie.
   • V tomto období vám môže pomôcť pobyt s priateľmi, rodičmi alebo starými rodičmi. Vaše dieťa môže byť frustrované z vašej prítomnosti a môžu sa vyskytnúť situácie, keď vám bude užitočné opustiť miestnosť alebo dokonca vyraziť za pochôdzkou, aby ste dieťaťu poskytli prestávku.

4. 

   Zaistite, aby dieťa dostávalo dostatok výživy. Malé deti alebo deti, ktoré sa ešte nenaučili piť z fľaše alebo sipkaného pohára, sú počas prechodného obdobia obzvlášť citlivé na podvýživu.
   • Sledujte hladinu na bočnej strane fľaše alebo sipľavého pohára, aby ste sa uistili, že dieťa prijíma v primeranom množstve počas každého kŕmenia.
   • Ak dieťa nemôže cmúľať alebo prísť na to, ako sa uchytiť na fľaši alebo sipnuté, musíte vyskúšať kŕmenie kvapkadlom alebo pohárom. Kŕmenie v pohári môže byť pre veľmi malé deti ťažké, ale je to možné s trpezlivosťou.

5. 

   Na vysvetlenie prechodu použite jazyk primeraný veku. Veľmi malé deti odstaveniu nerozumejú, ale staršie deti a batoľatá majú tendenciu rozumieť slovám skôr, ako budú môcť hovoriť, a môžu porozumieť jednoduchým vysvetleniam odstavenia.
   • Keď dieťa siaha po prsia, povedzte „Mamička nemá žiadne mlieko. Poďme si dať nejaké mlieko“ a potom ihneď choďte s dieťaťom na fľašu alebo sipnutý pohár.
   • Buďte vytrvalí vo svojich vysvetleniach. Ak hovoríte, že nemáte mlieko, nevzdávajte sa a ponúknite dieťaťu dojčenie. To dieťa zmätie a proces sa predĺži.
   • Staršie batoľatá môžu mať prospech z presmerovania, keď požiadajú o zdravotnú starostlivosť. „Mamička už nemá žiadne mlieko. Ale ocko má trochu mlieka. Choď poprosiť ocka o mlieko,“ môže byť dobré rozptýlenie pre mobilné batoľa, ktoré potom môže ísť vyhľadať ocka a poprosiť ho o šálku mlieka. Batoľatá, ktoré sa zvyčajne starajú skôr o pohodlie, ako preto, že majú hlad, môžu potrebovať iný druh rozptýlenia. Skúste ich vziať von alebo nájsť hračku, s ktorou sa chvíľu nehrali, aby ste ju rozptýlili.

6. 

   Buďte trpezliví s dieťaťom. Odstavenie dojčiat a batoliat je často emocionálne a fyzicky náročné obdobie a niekoľko dní sa nemusia správať ako samé seba.
   • Pamätajte, že dojčenie poskytovalo dieťaťu viac než iba výživu: poskytovalo tiež čas na maznanie sa každý s každým niekoľkokrát. Dbajte na to, aby sa dieťaťu pri prechode dostávalo extra maznanie a pozornosť, čo je rozhodujúce pre emocionálny a sociálny vývoj malého dieťaťa a jeho pocity bezpečia a spolupatričnosti. Pomôže im to cítiť sa bezpečne a vedieť, že nedostatok dojčenia neznamená nedostatok náklonnosti alebo bezpečnosti.
   • Prerušenia spánku sú bežné, najmä ak je dieťa zvyknuté dojčiť sa pred spánkom alebo pred spaním. Buďte vytrvalí, ale trpezliví.
   • Ak je vaše dieťa priliehavé a zistíte, že vám ubúda trpezlivosť, dajte si pauzu. Požiadajte dôveryhodného priateľa, aby zostal so svojím dieťaťom, osprchoval sa alebo šiel na kávu.Ak sa cítite veľmi ohromení, položte dieťa na bezpečné miesto ako postieľka a zatvorte dvere. Dajte si pár minút na zhlboka dýchanie a upokojte sa. Vždy je v poriadku ustúpiť a venovať si čas sebe.
   ODBORNÝ TIP

   

   Lora Luczywo, IBCLC

   Lora Luczywo je medzinárodne certifikovaná laktačná konzultantka (IBCLC) so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Lora má viac ako 10 rokov skúseností s laktačným poradenstvom. Ukončila laktačné vzdelanie na Kalifornskej univerzite v San Diegu a svoje klinické kompetencie získala v lekárskom centre Kaiser Permanente Los Angeles Medical Center a Torrance Memorial Medical Center. Má titul BA v odbore slobodných umení a vied na Arizonskej univerzite.

   

   Lora Luczywo, IBCLC
   Konzultant pre laktáciu s medzinárodným certifikátom

   Snažte sa, aby bol zvyšok harmonogramu vášho dieťaťa čo najkonzistentnejší. Ak je to možné, neodstavujte odstavenie ďalšou zmenou života, napríklad návratom do práce alebo premiestnením dieťaťa do novej miestnosti. Bábätká môžu zvládnuť iba jednu zmenu naraz.

Časť 2 z 3: Sušenie mlieka

1. 

   Pripravte sa na dlhý proces. Náhle vyschnutie úplného prísunu mlieka môže byť zdĺhavý proces, približne týždeň predtým, ako budete opäť v pohodlí, a až rok pred tým, ako vaše prsia úplne prestanú produkovať mlieko (aj keď v tomto okamihu to bude veľmi minimálne).
   • Tento proces môže byť bolestivý a súvisí s bolesťou spôsobenou prekrvením, ktorá sa podobá začiatku dojčenia, keď vám mlieko prišlo prvýkrát. Môže vám pomôcť, ak si na svoje nepohodlie dáte trochu ibuprofénu alebo acetaminofénu.

2. 

   Noste priliehavú podprsenku. Športová podprsenka s veľkým nárazom môže pomôcť stlačiť prsia a spomaliť tvorbu mlieka, dávajte však pozor, aby nebola príliš napnutá.
   • Príliš tesná podprsenka môže spôsobiť upchatie mliekovodov, čo môže byť veľmi bolestivé. Noste podprsenku nie pevnejšiu, ako by ste nosili pri športe.
   • Podobne sa vyhnite podprsenkám s kosticami, pretože drôt môže tiež viesť k upchatým kanálom.

3. 

   Vezmite si sprchy chrbtom k vode. Nenechajte vodu biť priamo na prsia a udržujte jej teplotu teplú, nie horúcu.
   • Teplo vody môže spôsobiť, že vaše mlieko prestane pôsobiť a stimuluje väčšiu tvorbu mlieka.

4. 

   Do každého pohára podprsenky vložte surový list kapusty. Je známe, že kapusta pomáha sušiť mlieko, aj keď zatiaľ nebol vykonaný dostatočný výskum, aby sa pochopilo prečo.
   • Umyte listy a vložte si ich do podprsenky, priamo proti pokožke. Môžete ich použiť chladené alebo na izbovú teplotu.
   • Listy nechajte v podprsenke, kým nezačnú vädnúť, a vymeňte ich za čerstvé. V tomto procese môžete pokračovať podľa potreby, kým nedokončíte sušenie mlieka.
   • Môžete tiež vyskúšať ľadové obaly na bolesť.

5. 

   Mlieko odsajte iba podľa potreby. Odsávanie mlieka pomocou pumpy alebo manuálne môže stimulovať väčšiu produkciu, ale niekedy je to jediný spôsob, ako zmierniť bolesť z prekrvenia.
   • Počkajte, kým to bude možné, a vytlačte ich iba toľko, aby sa tlak zmiernil. Skúste trochu manuálne prejaviť jemným stlačením pŕs plnou rukou tesne nad dvorcom.

6. 

   Uvedomte si, že neexistujú dôkazy o tom, že by vaše mlieko sušili mlieko alebo doplnky výživy. Neexistujú dôkazy, že na rýchlejšie vysušenie dodávky mlieka možno použiť akékoľvek lieky, doplnky alebo bylinky. Môžu existovať anekdotické dôkazy, že dekongestant pomáha počas odstavenia, ale neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by to potvrdzovali. Ak to chcete vyskúšať, poraďte sa so svojím lekárom - je pravdepodobné, že vám neublíži, ale je nepravdepodobné, že by skutočne spôsobil rýchlejšie vysušenie vášho prísunu mlieka.
   • Mnoho žien sa spolieha na bylinky, ako je šalvia, jazmín a mäta, ktoré im majú pomôcť pri vysychaní. O týchto možnostiach sa porozprávajte so svojím lekárom a znova nezabudnite, že neexistuje dôkaz, že budú mať nejaký účinok.

Časť 3 z 3: Porozumenie procesu

1. 

   Predpokladajte, že vaše prsia budú prekrvené a naplnené mliekom. Stanú sa ťažkými a boľavými a pravdepodobne budete nepríjemní.
   • Pocit prekrvenia môže byť veľmi bolestivý - vaše prsia sa budú cítiť jemné, pomliaždené a veľmi pevné - a môžu trvať dva až tri dni. Ak sa vaše prsia zahrejú na dotyk alebo uvidíte červené pruhy alebo ak sa u vás vyskytne teplota vyššia ako 38 ° C, okamžite kontaktujte svojho lekára, pretože môžete mať infekciu.
   • Môžete tiež zažiť upchaté potrubie na mlieko, ktoré sa často vyskytuje, keď sa dojčenie náhle zastaví z dôvodu prekrvenia. Zapchaté potrubie sa cíti ako tvrdý uzol v prsníku a je jemné na dotyk. Upchaté potrubie by sa malo ošetrovať pomocou teplých obkladov a jemnej masáže hrudky. Ak sa to do jedného dňa nezlepší, navštívte svojho lekára; môže to znamenať infekciu.

2. 

   Počítajte s únikom z prsníkov, ktorý môže trvať niekoľko týždňov. Únik je častý počas procesu odstavenia, najmä potom, čo ste vynechali niekoľko kŕmení a vaše prsia sa prehĺbili.
   • Možno zistíte, že zvuk plaču vášho dieťaťa alebo dokonca len jeho pomyslenie na vaše dieťa spôsobí únik prsníkov. Je to normálne a nebude to trvať dlhšie ako niekoľko dní.
   • Kúpte si ošetrovacie vložky z obchodu, aby absorbovali akékoľvek neočakávané úniky.

3. 

   Uvedomte si, že prírastok hmotnosti je pravdepodobný, keď sa dojčenie zastaví. Ošetrovateľstvo spaľuje ďalšie kalórie, takže pokiaľ tiež neznížite príjem kalórií, priberiete, keď odstavíte svoje dieťa.
   • Pretože odstavenie môže byť pre vaše telo náročné, je lepšie začať s redukciou kalórií postupne, ako okamžite začať s drastickou diétou.
   • Ak chcete naďalej prijímať toľko kalórií, koľko ste prijali počas dojčenia, budete musieť zvýšiť svoju aktivitu, aby ste tieto kalórie spálili.

4. 

   Uvedomte si, že hormonálne zmeny počas odstavenia môžu mať vplyv na vašu náladu. Telo môže trvať niekoľko týždňov alebo dlhšie, kým sa úplne vráti do stavu pred tehotenstvom, a kým sa tak nestane, vaše hormóny môžu byť nevyvážené.
   • U niektorých žien sú pocity podobné popôrodnému baby blues bežné. To môže zahŕňať pocity podráždenosti, úzkosti a plačlivosti a všeobecný pocit nadol. Niekedy tieto pocity môžu viesť k depresii. Ak sa necítite, kontaktujte svojho lekára.

5. 

   Ak potrebujete, získajte podporu. Odvykanie môže byť náročné fyzicky aj emocionálne a možno budete potrebovať niekoho, s kým sa budete rozprávať.
   • Poraďte sa s priateľom alebo laktačnou poradkyňou o procese odstavenia a o tom, čo prežívate. Niekedy môže byť upokojujúce už len počutie, že sú vaše skúsenosti normálne.
   • Zvážte kontaktovanie organizácie La Leche League International so žiadosťou o ďalšiu pomoc a podporu. Ich webová stránka http://www.llli.org/ je ľahko pochopiteľná a môže byť vynikajúcim zdrojom pre matky, ktoré sa snažia odstaviť.
   • Ak sa kedykoľvek cítite bezmocní alebo beznádejní, alebo ak sú pocity viny alebo úzkosti ohromné, zavolajte na telefónne číslo 911, aby ste získali okamžitú podporu, alebo si dohodnite schôdzku so svojím lekárom, aby ste prediskutovali možnosti, ako zvládnuť svoju úzkosť.
   ODBORNÝ TIP

   

   Lora Luczywo, IBCLC

   Lora Luczywo je medzinárodne certifikovaná laktačná konzultantka (IBCLC) so sídlom v Los Angeles v Kalifornii. Lora má viac ako 10 rokov skúseností s laktačným poradenstvom. Ukončila laktačné vzdelanie na Kalifornskej univerzite v San Diegu a svoje klinické kompetencie získala v lekárskom centre Kaiser Permanente Los Angeles Medical Center a Torrance Memorial Medical Center. Má titul BA v odbore slobodných umení a vied na Arizonskej univerzite.

   

   Lora Luczywo, IBCLC
   Konzultant pre laktáciu s medzinárodným certifikátom

   Náš expert súhlasí: Ak sa odstavenie stane výzvou, porozprávajte sa s laktačnou poradkyňou o tom, aké by boli ďalšie najlepšie kroky, napríklad vytvorenie prísnejšieho harmonogramu kŕmenia.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ak je dieťa zvyknuté zaspávať na prsníku, čo môžem urobiť, aby som dieťaťu pomohla zaspať aj bez neho?

Pomôže to vypracovať rutinu pred spaním, ktorá môže byť jednoduchá ako pieseň a maznanie, potom pred spaním. Prebaľovanie môže byť pre novorodencov užitočné. Skúste tiež prechádzať pomaly. Začnite tým, že dieťa necháte zaspať na prsníku a preložíte do postieľky. Potom choďte na to, aby ste dieťa nechali ospať na prsníku, a dajte dieťa spať ospalé, ale bdelé.

Tipy

• Nedržte svoje dieťa v rovnakej polohe, v ktorej ste ho ošetrovali. Vaše dieťa bude čakať na dojčenie, keď bude umiestnené do obvyklej ošetrovateľskej polohy, a pravdepodobne nebude frustrované, keď nebude prsník ponúknutý.
• Vyvarujte sa nosenia odhalených zvrškov, ktoré ukazujú váš dekolt alebo poprsie. Vaše dieťa si ich spája s ošetrovateľstvom a bude frustrované, ak ich vidí, ale nemôže ošetrovať.

Varovania

• Nikdy nepoužívajte domáce recepty ako náhradu materského mlieka. Recepty dostupné online alebo od priateľov neobsahujú správnu rovnováhu výživných látok, ktoré sú životne dôležité pre rast a vývoj dieťaťa.