Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovede pre komunitu

Ostatné oddiely

Deti sú citlivé a vyžadujú si stimuláciu, aby si vybudovali sebavedomie. Sebavedomé deti s väčšou pravdepodobnosťou vyrastú vyrovnane a úspešne. Stimulujte sebadôveru detí používaním povzbudenia, identifikáciou negatívnej sebaúcty a dobrým vzorom. Týmto spôsobom im pomôžete, aby sa cítili istejšie v seba, vo svoje rozhodnutia a vo svoje činy.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používanie povzbudenia

1. 

   Ponúknite deťom bezpodmienečnú lásku a podporu. Uistite sa, že deti vedia, že sú milované a podporované. Aby deti mali dobré sebavedomie, musia sa cítiť milované.
   • Povedzte svojim deťom, že viete, že ich bezpodmienečne milujete. Povedzte im to pravidelne. Mali by vedieť, že vaša láska nezmizne len kvôli zlým činom alebo správaniu.
   • Povedzte svojim deťom, že ich podporujete bez ohľadu na to, čo sa deje. Deti, ktoré sa cítia podporované dospelými, majú väčšiu pravdepodobnosť sebadôvery a dobrodružstva v tom, čo robia.
   • Správajte sa zle, ale nezabudnite povedať, že čin je zlý, nie dieťa. Robiť zlé veci je iné ako byť zlým dieťaťom. Ak si dieťa myslí, že je zlé, môže si vyvinúť zlú sebaúctu.

2. 

   
   
   Povzbudzujte deti, aby skúšali nové veci. Dať im priestor na preskúmanie ich záujmov a talentov je najlepší spôsob, ako vychovať sebavedomé deti. Skúšanie nových vecí vedie k tomu, že sa deti lepšie cítia a získajú dôveru vo svoje schopnosti.
   • Povedzte deťom, aby vyskúšali nové veci. Nemali by sa báť robiť niečo iné. Pripomeňte im, že tam budete, aby ste im pomohli, ak to potrebujú.
   • Zapojte ich do dobrých skúseností s učením, najmä do tých, ktoré zahŕňajú ďalšie deti, ako napríklad atletické tímy alebo dobrovoľnícke skupiny. Všetko, kde vaše deti spolupracujú s ostatnými deťmi, im pomáha budovať sebavedomie.
   • Dajte deťom pozitívnu spätnú väzbu. Deti musia počuť potvrdenie svojich aktivít rodičmi. Povedzte im, že ste na nich hrdí, že vyskúšali niečo nové, aj keď to nefunguje.
   • Keď svoje dieťa povzbudzujete, skúste sa namiesto chvály, ktorá nesúvisí s pozitívnymi činmi dieťaťa, zamerať na správanie, ktoré chcete vidieť viac. Namiesto toho, aby ste povedali „Ste tak odvážni!“ skúste povedať „Viem, že to bolo strašidelné to skúsiť, ale svoju prácu ste zvládli skvele, keď ste prekonali strach!“

3. 

   
   
   Budujte sebadôveru tým, že svojmu dieťaťu zveríte povinnosti v domácnosti. Práca na domácich prácach môže dať deťom pocit zodpovednosti a zodpovednosti. Aj niečo také jednoduché ako upratanie ich izby môže deťom dodať zvýšený pocit sebavedomia.
   • Udržujte pravidelnú prácu. Deti získavajú sebadôveru tým, že dokončia svoje domáce práce, ak je to pravidelne naplánovaná aktivita.
   • Načasujte si prácu. Nezaťažujte svoje deti prácou. Strávte menej ako 10 minút prácami pre deti do 7 rokov, 15-25 minút pre deti 8-10 rokov a 25-45 minút pre deti staršie ako desať rokov.
   • Robte si domáce práce pred zábavnou činnosťou. Vďaka tomu je práca v domácnosti ľahšia a zábavná činnosť sa dieťaťu viac oplatí.
   • Robte si domáce práce zábavou. Domáce práce môžu byť pre mladšie deti zábavou, pretože z nich urobia dobrodružstvo. Môžete robiť veci, ako napríklad urobiť zo svojich detí superhrdinov, ktorí porážajú zlého záporáka Choreho. Pre staršie deti nechajte hudbu zvoliť si radšej čas, aby to išlo rýchlejšie.

4. 

   
   
   Pomôžte deťom stanoviť si ciele. Nechajte ich, aby videli celý proces, aby mali zo seba dobrý pocit. Spoločná práca na hádanke a dokončenie finálneho dielka im môže dať pocit úspechu.
   • Stanovte deťom ciele primerané veku. Mladšie deti potrebujú jednoduché ciele, ktoré sú bezprostrednejšie, zatiaľ čo staršie deti zvládnu abstraktnejšie ciele.
   • Diskutujte o cieľoch skôr ako o kooperatívnych, než o konkurenčných cieľoch. Kooperatívne ciele sú tie, keď pracujete s ostatnými, zatiaľ čo konkurenčné ciele sú stanovené proti iným. Ciele, ktoré pomáhajú študentom cítiť sa ako súčasť skupiny, im dodávajú väčšiu sebaúctu ako tým, vďaka ktorým sa cítia dobre iba ako jednotlivec.
   • Povedzte svojim deťom, aby bojovali za svoje ciele. Uistite sa, že sa ľahko nevzdávajú, ale radšej sa snažte. Riešenie neúspechov pomáha sebavedomiu.

5. 

   Podporujte pocit spolupatričnosti. Dajte im pocítiť, že sú súčasťou skupiny a patria k ostatným okolo ich veku. Nechajte ich, aby spolupracovali s ostatnými v hracích skupinách alebo počas predškolského veku.
   • Povzbudzujte deti, aby sa hrali s priateľmi. Hrať s ostatnými znamená vyjednávať o spoločných cieľoch. Priatelia môžu pomôcť deťom pocítiť väčší pocit spolupatričnosti prostredníctvom toho, že si ich ostatní vážia.
   • Umožnite deťom zapojiť sa do mimoškolských aktivít. Či už sú to kolektívne športy, skupina alebo krúžky, mimoškolské aktivity dávajú deťom pocit, že sú súčasťou niečoho väčšieho a sú dôležité pre ostatných.
   • Zapojte sa do aktivít súvisiacich s umením. Kurzy umenia a hudby s ostatnými deťmi im môžu pomôcť zvýšiť sebadôveru, keď pracujú a hrajú sa spolu s ostatnými.

6. 

   Začnite skôr. Sebavedomiu sa deti učia od mladého veku. Pracujte na svojom sebavedomí, akonáhle budú môcť o sebe uvažovať ako o samostatnom jednotlivcovi.
   • Nechajte svoje dieťa, aby sa rozhodlo. Dajte im možnosť výberu časti jedla. Rozhodovanie môže pomôcť mladším deťom v rozvoji sebavedomia.
   • Umožnite im občas povedať „nie“. Musia sa presadiť, aby preukázali, že sú individuálnou osobou.
   • Pomôžte im v zložitých situáciách. Ak majú problém so zdieľaním, trénujte ich, až kým nebudú zdieľať s ostatnými. Potom pochváľte ich správanie, keď sa delia.

Metóda 2 z 3: Identifikácia negatívnej sebaúcty

1. 

   Pomôžte deťom vyrovnať sa s neúspechom. Zlyhanie je nevyhnutné, keď deti skúšajú nové veci. Povzbuďte ich, aby zlyhanie používali ako motiváciu a aby sa z nej poučili.
   • Požiadajte ich, aby sa zamysleli nad prípadnými zlyhaniami a vyťažili z toho niečo pozitívne. Ak vo veľkom teste dopadli zle, hovorte o tom, ako by si mohli pri ďalšom teste prilepšiť. Nezaoberajte sa minulými neúspechmi, ale poučte sa z nich.
   • Porozprávajte sa s nimi o tom, čo znamená „zlyhanie“. Zlyhanie nie je len výhra alebo prehra, ale je to aj súčasť prípravy. Snažiť sa a neuspieť nie je neúspech, ale nemôže to byť.
   • Nič nepotierajte cukrom. Ak v niečom zlyhali, nezabudnite to poznamenať, ale nesústreďte sa na to. Deti by mali vedieť, že zlyhanie je súčasťou života. Vedieť, ako zlyhať, je dôležitá zručnosť, ktorú sa musia naučiť.
   • Vytvorte plán zlepšenia. Vaše dieťa by malo mať jasný plán, ako sa v budúcnosti vyhnúť zlyhaniam. Stanovte si jasné ciele a termíny plánovania úspechu.

2. 

   Overte pocity detí. Uistite sa, že vedia, že ich pocity sú cenné, aj keď sú to negatívne pocity zranenia alebo hnevu. Nemali by sa učiť, že určité pocity sú neprijateľné. V opačnom prípade môžu potlačiť svoje emócie a cítiť sa previnilo, že ich majú.
   • Ak sú deti rozrušené, nechajte ich zdieľať svoje pocity. Nesnažte sa ich vyrušovať, keď vám hovoria, ako sa cítia.
   • Hovorte o detských emóciách pozitívnym jazykom. Nepozerajte sa na emócie ako na „dobré“ alebo „zlé“. Namiesto toho hovorte o emóciách ako o niečom, čo je prirodzené a patrí k životu.
   • Po zdieľaní svojich pocitov poukážte na pozitívne veci, ktoré sa stali. Podeľte sa s nimi o to, ako môžu mať akékoľvek negatívne udalosti pozitívne výsledky.

3. 

   Neporovnávajte dieťa s ostatnými deťmi. Porovnávanie detí s ostatnými v ich okolí môže spôsobiť, že sa budú cítiť zle, alebo že budú príliš konkurencieschopné. Namiesto toho podporujte skôr spoluprácu ako súťaženie s ostatnými.
   • Porozprávajte sa s deťmi o ich správaní ako takom. Nehovorte o tom, ako sa im darilo „lepšie“ alebo „horšie“ ako ostatným, ale ako „dobre“. Konkurencia s ostatnými môže poškodiť sebavedomie detí.
   • Povedzte svojim deťom, aby premýšľali o tom, ako ich správanie ovplyvňuje ostatných. Mali by byť „dobrým športom“ vo všetkom, čo robia.
   • Vyhýbajte sa konkurenčnému jazyku. Aj keď to môže byť v detskom športe ťažšie, porozprávajte sa s dieťaťom skôr o tom, že súťažíte skôr o láske k spoločnej činnosti, ako o „výhre“ alebo „prehre“.
   • Zamerajte sa na spoluprácu s ostatnými. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom skôr o tom, že ste dobrý spoluhráč, ako veľký konkurent.

4. 

   Uvedomte si ťažké situácie. Ak dieťa nedávno prešlo zložitými udalosťami, môže mať problémy so sebaúctou. Spolupracujte s nimi pri pokuse o rozvoj zdravej sebaúcty.
   • Vedieť o akejkoľvek nedávnej rodinnej traume. Rodinné traumy vrátane fyzického alebo psychického týrania by mohli vážne ovplyvniť sebavedomie dieťaťa.
   • Venujte pozornosť akýmkoľvek problémom v škole so šikanovaním. Šikana, či už je to od iného dieťaťa alebo dospelého, môže spôsobiť, že sa deti budú cítiť menej isté samy sebou a menej bezpečne.
   • Povzbudzujte deti, aby s vami hovorili o veciach, s ktorými zápasia. Mali by sa cítiť pohodlne, aby s vami hovorili, ak bojujú so sebaúctou.

5. 

   Pri budovaní sebadôvery svojho dieťaťa nesmiete zachádzať príliš ďaleko. Niekedy deťom môže hroziť prílišná sebadôvera alebo nárok. Snažte sa chrániť pred nadmernou sebadôverou tým, že budete s deťmi realistickí.
   • Buďte k deťom srdeční a ukážte, že vám na nich záleží. Starostlivosť neznamená chválu, ale skôr bezpodmienečnú lásku, ktorá sa nezakladá na ich neúspechoch alebo úspechoch.
   • Nepreceňujte svoje deti ako mimoriadne alebo jedinečné. Ak deti prinútite myslieť si, že sú lepšie ako iné deti, môže to spôsobiť ich arogantnosť.
   • Zvážte detoxikáciu svojich detí od nadmernej chvály. Pracujte na používaní jazyka, ktorý chváli správanie skôr ako osobu.

Metóda 3 z 3: Byť dobrým modelom role

1. 

   Model prijatia pre vaše dieťa. Snažte sa konať spôsobom, ktorý ilustruje, že máte dobrú sebaúctu. Nedávajte ostatných na zem a nenechajte ich, aby vás položili.
   • Nikdy nekritizujte svoj vzhľad pred dieťaťom. Nehovorte, že potrebujete schudnúť alebo vyzerať ako niekto iný.
   • Hovorte o svojich silných stránkach, napríklad o pracovných cieľoch. Porozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, ako tvrdo pracujete na dosiahnutí svojich cieľov.
   • Majte dobrý pocit zo seba a zo svojich úspechov. Deti zachytávajú spôsoby, ako hovoríte o sebe a svojej práci.
   • Buďte súcitní s ostatnými. Snažte sa pochopiť, prečo ostatní robia veci, a snažte sa im nevyčítať správanie, s ktorým nesúhlasíte.
   • Neodkladajte iných ľudí. Ponižovanie ostatných pred deťmi im môže dať pocit, že je to v poriadku. Namiesto toho sa snažte byť voči nim akceptujúci a veľkorysý.

2. 

   Identifikujte negatívnu sebaúctu vo svojom vlastnom živote. Ak máte negatívnu sebaúctu, môže sa to prejaviť na vašom dieťati. Určite napravte negatívnu sebaúctu, aby ste ju neprenášali na deti.
   • Popremýšľajte, ako si vaši rodičia budovali sebaúctu. Ak nenájdete ich stratégie užitočné alebo produktívne, vyhnite sa im so svojimi vlastnými deťmi. Nie je dôvod, aby ste nemohli vychovávať svoje deti inak, ako ste boli vychovávaní vy.
   • Nebuďte príliš krutí voči svojim vlastným rodičom. Bývanie v minulosti môže mať negatívny vplyv na budúcnosť. Vezmite si, čo môžete, z ich taktiky sebavedomia a choďte ďalej.
   • Skúste si vybudovať vlastnú sebaúctu. Používajte pozitívny hovorený rozhovor, aby ste sa vyhli negativizmu a mali dobrý pocit zo seba a z toho, čo robíte.

3. 

   Hrajte sa so svojím dieťaťom. Deti, ktoré sa často hrajú s dospelými, majú tendenciu mať vyššiu sebaúctu. Cítia sa byť ostatnými cenení a milovaní.
   • Nechajte svoje dieťa vymýšľať herné aktivity. Namiesto navrhovania, ako alebo čo sa má hrať, nechajte dieťa prísť na to, čo chce robiť. Budú viac zaujatí a viac sa budú zaujímať.
   • Počas hry zamerajte svoju pozornosť na svoje dieťa. Nenechajte sa rozptyľovať vlastnými starosťami. Byť k dispozícii a byť prítomný počas hry.
   • Hranie považujte za súčasť výchovy dieťaťa, nielen za zábavu. Hra pomáha deťom stať sa nápaditejšími a kreatívnejšími. Dôveru vo svoje schopnosti získavajú hraním a hrami.

Otázky a odpovede pre komunitu

Ako by ste urobili z učenia zábavu a angažovanosť detí?

Najefektívnejším spôsobom je urobiť z toho pre nich hru. Ak sa im nebude zdať, že pracujú, je pravdepodobnejšie, že budú aktívni a zapojení.