Obsah

• kroky
• Tipy

Splatnosť nie je len otázkou veku. Existuje šesť rokov, ktoré sú vyspelejšie ako mnohí 80-roční. Splatnosť je spôsob zaobchádzania s ostatnými a so sebou samých, ako si myslíte a ako sa správate. Ak ste už unavení z detských rozhovorov a bojov okolo seba alebo ak chcete, aby vás ľudia viac rešpektovali, vyskúšajte niektoré z techník uvedených nižšie, aby ste sa naučili, ako byť vyspelejší a byť navždy dospelým v danej situácii.

kroky

Metóda 1 zo 4: Rozvoj dozretého správania

1. 

   Preskúmajte svoje záujmy. Nedostatok dynamiky alebo koníčkov a záujmov vás robí nevyzerajúcimi. Mať niečo, čo radi robíte, v ktorom sa chcete stať odborníkom, poskytuje skúsenosti a zrelosť. Okrem toho je o čom hovoriť s ostatnými, aj keď sa nezúčastňujú na predmetnej činnosti.
   • Snažte sa, aby vaše koníčky boli aktívne a produktívne. Je naozaj skvelé prevádzkovať maratóny televíznych seriálov, ale nie je to nevyhnutne najlepší spôsob, ako prejsť čas; to neznamená, že si nemôžete užívať filmy, seriály a videohry, ale že musíte robiť viac.
   • Záľuby môžu zvýšiť sebavedomie a kreativitu. Stimulujú tie časti mozgu, ktoré spôsobujú pozitívne a šťastné pocity.
   • Obloha je limit! Môžete robiť čokoľvek: naučiť sa fotografovať, vyberať hudobný nástroj, študovať nový jazyk! Beatbox, vytvorte RPG skupinu naživo. Čokoľvek to je, nezabudnite si to užiť, inak sa stáva povinnosťou.

2. 

   
   
   Vytýčiť ciele a dobyť ich. Súčasťou dospelosti je schopnosť posúdiť svoje vlastné kvality, určiť, čo je potrebné zlepšiť a vytvoriť pre to ciele - nezabudnite na budúcnosť a rozhodnite sa pre zlepšenie svojho života. Akonáhle sú vaše ciele načrtnuté a pripravené, choďte do práce!
   • Stanovenie cieľov sa zdá príliš komplikované, ale nebojte sa. Trvá to nejaký čas a plánovanie - začnite tým, že zistíte, čo chcete zlepšiť. Môžete napríklad dokončiť štúdium. To je základ vašich cieľov.
   • Najprv musíte myslieť na niektoré otázky: kto, čo, kedy, ako a prečo.
   • Kto: kto sa bude podieľať na dosahovaní vašich cieľov. Samozrejme, že ste hlavná osoba, ale tento problém môže zahŕňať súkromného učiteľa, trénera života, konzultanta, dobrovoľníka atď.
   • Čo: čo chcete dosiahnuť? V tomto kroku je dôležité byť veľmi špecifický. „Dostať sa na vysokú školu“ je veľmi vágne a nikdy s takýmto cieľom nikdy nezačnete. Namiesto toho premýšľajte o menších a konkrétnejších veciach, ktoré povedú k konečnému cieľu, ako napríklad „zápis na ENEM“ a „štúdium minulých skúšok“.
   • Kedy: Toto vám pomôže vedieť, kedy by sa mali urobiť menšie časti plánu. Napríklad je tu konečný termín na registráciu do ENEM, a ak vám bude chýbať, zvyšok vášho plánovania bude zbytočný.
   • Kde: Pomáha vedieť, kde budete pracovať na dosiahnutí cieľa. V príklade ENEM, kde budete študovať? Zostaneš po škole? Chodíte do knižnice? Chystáte sa študovať vo svojom dome alebo v dome kamaráta? Okrem toho, kde by sa mala registrácia vykonať a kde bude test?
   • Ako: V tomto kroku musíte vedieť, ako dosiahnete každý cieľ. Ako bude napríklad vyzerať rozvrh štúdie? Ktoré predmety budete potrebovať na skúšku viac? Dokážete zladiť svoje ďalšie úlohy s touto úlohou? Koľko stojí registrácia?
   • Prečo: Toto je pravdepodobne hlavná otázka, verte tomu alebo nie. Pravdepodobnejšie dosiahnete cieľ, ak je to dôležité a ak poznáte jeho úlohu vo vašom živote ako celku. Zistite, prečo je váš cieľ dôležitý. Napríklad: „Chcem absolvovať ENEM, pretože mi to pomôže vstúpiť na vysokú školu a začať svoju kariéru“.

3. 

   
   
   Vedieť, kedy byť hlúpy. Aby ste boli zrelí, nemusíte byť neustále vážni. Skutočná zrelosť spočíva v rozpoznaní typu ľudí v okolí a v tom, kedy je vhodné byť hravý alebo vážny. Je dobré mať rôzne úrovne kecy, aby sa správne vyvíjali interakcie.
   • Pokúste sa na tento účel časť dňa vyhradiť. Odpočinku a zábavy sa vyžaduje čas. Urobte to každý deň (napríklad po škole), aby ste mohli robiť starožitnosti a zmätok.
   • Ak si želáte, aby ste boli vo formálnych situáciách, ako je cirkev, práca, škola, a najmä pohreby, smiešne, nie je vhodné, očakáva sa, že budete venovať pozornosť a nebudete sa baviť s ostatnými. Byť vtipné v týchto situáciách je mimoriadne nezrelé.
   • Neformálne situácie, ako je stretnutie s triedou alebo strávenie času s rodinou, sú však ideálne na to, aby boli zábavné. To pomáha vytvárať väzby!
   • Majte parametre, keď je legálne robiť si srandu a keď nie. Nebuď ošípaným duchom a nerob zlé útočné vtipy.

4. 

   
   
   Rešpektujte ostatných. Všetci musíme spolu žiť v rovnakom svete. Robiť veci na podráždenie druhých úmyselne alebo iba robiť to, čo chcete, bez premýšľania o pocitoch ľudí, ukazuje, že ste bezcitný, nezrelý kretén. Pokúste sa pamätať na potreby a túžby druhých, pomôže vám to získať si reputáciu úcty a ľudia vás uvidia ako niekoho vyspelého.
   • Byť uctievaný neznamená byť rohožkou, ale že by ste mali počúvať, čo hovoria, a zaobchádzať s ľuďmi tak, ako by ste chceli. ak je niekto hrubý alebo nemravný, nereagujte zlomyseľne, ukážte, že ste lepší než títo a choďte preč.

5. 

   Mať zrelých priateľov. Vaši priatelia ovplyvňujú vaše správanie. Pripojte sa k ľuďom, ktorí vás zlepšia a nie vám, ktorí vás zhoršia

Metóda 2 zo 4: Rozvoj emocionálnej zrelosti

1. 

   Nebuď problém. Tento typ správania je zvyčajne výsledkom neistoty a nízkej sebaúcty, pokusu o získanie moci nad ostatnými. Problémy sú zlé pre všetkých zúčastnených. Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom, vašimi rodičmi alebo terapeutom o tom, ako zastaviť, ak si uvedomíte, že ste šikanovaním.
   • Existujú tri typy šikanovania: verbálne, sociálne a fyzické.
   • Slovné šikanovanie spočíva v volaní mena, vyhrážkach, zastrašovaní alebo nevhodných komentároch; Hoci slová nespôsobujú fyzickú ujmu, môžu spôsobiť vážne emocionálne problémy. Venujte pozornosť tomu, čo hovoríte, a nehovorte niečo, čo by ste nechceli počuť. Pamätajte: „Kto hovorí, čo chce, počúva, čo nechce.“
   • Sociálne šikanovanie zahŕňa poškodenie niekoho spoločenského imidžu a vzťahov. Ponižujúce, šíriace sa klebety a klebety sú sociálnym šikanovaním.
   • Fyzické šikanovanie spočíva v fyzickom napadnutí niekoho alebo zlomení niečích vecí. Akékoľvek fyzické násilie, pokus o zničenie vecí iných ľudí alebo hrubé a hrozivé gestá sú formy fyzického šikanovania.
   • Ak sa to stane vo vašom okolí, nebuďte šikanovaní. Nie je potrebné byť fyzicky zapletený s problémovým človekom - v skutočnosti to môže byť nebezpečné - ale existujú aj iné spôsoby, ako pomôcť vytvoriť prostredie, ktoré nie je šikanovaním. skúste:
     • Dobrým príkladom nie je škádlení nikoho.
     • Povedzte býkom, že ich správanie je zlé.
     • Buďte milí k obetiam šikanovania.
     • Informujte dospelých o tom, čo sa deje.
   • Ak si myslíte, že sa správate týmto spôsobom, je dobré hovoriť s terapeutom. Možno máte vážnejšie problémy, čo vás núti myslieť si, že ich musíte vziať na vedomie ostatným. Odborník môže naznačiť prístupy k rozvoju zdravších vzťahov.

2. 

   Vyhnite sa klebetám, šíreniu klebiet a hovoreniu o ostatných za vašimi chrbtami. Slander môže ublížiť rovnako ako úder do tváre, možno ešte viac. Aj keď je to iba „klebeta bez zloby“, môže to niekomu ublížiť. Starší ľudia sa starajú o potreby a pocity druhých a snažia sa nikomu neubližovať.
   • Navyše, klebety vás nestanú obľúbenejšími alebo chladnejšími. Podľa štúdií sú klebety legálne v piatom roku, ale v deviatom roku (keď sa očakáva vyššia zrelosť) sú klebety často menej obľúbené a menej populárne.
   • Nepodporujte klebety. Keď niekto začne hovoriť o živote iných pred vami, hovorte; Výskum ukazuje, že ak iba jedna osoba hovorí: „Nerád hovorím o živote ostatných“, bude to mať veľký vplyv a ovplyvní tých prítomných.
   • Niekedy hovoríme o druhých pekné veci a ľudia skresľujú naše slová a vytvárajú klebety rovnako. Napríklad by ste mohli povedať kamarátke: „Rád chodím s tak a tak, je taká sranda!“ a hovorí to inému priateľovi, ktorý hovorí inému priateľovi, že ste povedali inak. Nemôžete ovládať, ako ľudia interpretujú alebo reagujú na to, čo sa hovorí, môžete len kontrolovať, čo sa hovorí. Že tvoj slová sú vždy dobré.
   • Dobrou metódou na zistenie, či je niečo klebetenie alebo fáma, je opýtať sa sami seba: chcel by som, aby o mne ostatní vedeli alebo počuli? Ak odpoveď nie je, nerozširujte ju.

3. 

   Byť nadradený, ak je pre vás niekto hrubý. Ak je to možné, neodpovedajte; vaše ticho ukáže, že to, čo povedala, nebolo legálne. Ale ak to nemôžete ignorovať, povedzte, že to, čo povedala, bolo neslušné a ak sa ospravedlní, prijmite - ale ak sa ospravedlní, choďte preč.

4. 

   Majte otvorenú myseľ. Starší ľudia majú otvorenú myseľ. To, že ste niečo nikdy nepočuli ani neskúšali, neznamená, že by ste sa mali uzavrieť a vylúčiť možnosť; skúste to vidieť ako príležitosť dozvedieť sa niečo nové (alebo niekoho) nové a iné.
   • Ak má niekto vieru inú ako tá vaša, neposudzujte to okamžite. Položte otázky ako „Môžete o tom hovoriť viac?“ alebo „Prečo to robíš?“
   • Pokúste sa počúvať viac, ako hovoríte, aspoň na začiatku. Neprerušujte ľudí ani nehovorte „Ale myslím, že ___“. Nechajte ich hovoriť. Možno vás prekvapí, čo počujete.
   • Požiadajte o objasnenie. Keď niekto urobí alebo povie niečo, čo sa nezdá byť správne, požiadajte o vysvetlenie skôr, ako urobíte vyrážku. Napríklad, ak si myslíte, že niekto urazil vaše presvedčenie, zhlboka sa nadýchnite a povedzte niečo ako „Rozumiem _____. Je to to, čo máte na mysli?“ Ak osoba povie nie, prijmite ju.
   • Nečakajte od ľudí to najhoršie. Čelite všetkým situáciám, akoby boli účastníci ako vy: človek. Pravdepodobne nebude nikto úmyselne úmyselný alebo krutý, ale každý môže robiť chyby. Naučíte sa akceptovať, že ľudia zlyhávajú a sú takí, ako sú, pomôže vám dospieť.
   • Budú chvíle, keď s danou osobou nesúhlasíte. Dobre, môžete nesúhlasiť. Toto je časť vyspelosti.

5. 

   Dôverujte sami sebe. Ospravedlňujeme sa za vaše zvláštnosti, aj keď ich iní neschvália. Pokiaľ vaše správanie nie je antisociálne a nepoškodzuje ostatných, môžete vyjadriť svoju individualitu. Starší ľudia nepochybujú o sebe a nesnažia sa byť tým, kým nie sú.
   • Rozvíjanie koníčkov a zručností je skvelé pre zlepšenie sebavedomia. Dozviete sa, že dokážete dosiahnuť čokoľvek, čo si predstavíte, a budete mať vynikajúcu sadu talentov, ktorú môžete zdieľať s ostatnými.
   • Dajte si pozor na vnútorného kritika. Keď vznikne negatívna myšlienka o sebe, premýšľajte o tom, či by ste to povedali priateľovi; ak by som to neurobil, prečo ti to hovorím? Pokúste sa tieto myšlienky preformulovať pozitívne.
   • Napríklad by ste si mohli pomyslieť „Ako som hlúpy! Ja naozaj nerobím matematiku“, ale táto myšlienka nepomáha a rozhodne to nie je niečo, čo by ste povedali priateľovi.
   • Zopakujte toto uvažovanie z hľadiska toho, čo sa s tým dá urobiť: „Nie som dobrý v matematike, ale môžem sa učiť. Aj keď nebudem skóre desať, dokážem čo najlepšie. “

6. 

   Buďte praví. Skutočná črta zrelosti je k sebe úprimná. Môžete mať sebadôveru bez toho, aby ste boli arogantní alebo sa predvádzali. Zrelý človek nemusí znižovať iných, ani byť ničím iným ako sám sebou.
   • Hovorte o veciach, ktoré vás najviac zaujímajú. Môžete povedať, kedy je pre vás niečo dôležité.
   • Keď sa objavia negatívne myšlienky, je ľahké odmietnuť. Napríklad, ak sa objaví myšlienka „Mám strach zo skúšky na budúci týždeň“, vašou prvou reakciou by mohlo byť predstierať, že to nie je, nič vás desí. Toto nie je pravda pre vás; je vyspelejšie pripustiť, že ste neistí alebo zraniteľní. Každý prechádza situáciami, v ktorých sa necíti sebaisto, je to normálne.
   • Jasne vyjadrte svoje pocity. Blázniť sa alebo byť pasívne agresívny nie je pravý a zrelý spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Buďte zdvorilí a uctiví, ale nebojte sa povedať, ako sa cítite.
   • Urobte, čo si myslíte, že je správne. Budú chvíle, keď budete za to kritizovaní a zosmiešňovaní. Ak však máte zásady, budete vedieť, že ste k sebe verní; Ak to ľudia nerešpektujú, nuž ... ani ste nechceli mať ich názor.

7. 

   Prijmite svoje zodpovednosti. Najdôležitejšou súčasťou dospievania je pravdepodobne prevziať zodpovednosť za vaše slová a činy. Pamätajte, že sa to nestane z modrej pre vás je to váš život a ste jeho agentom; vaše slová a postoje majú dôsledky pre vás a ostatných. Keď urobíte chybu, uvedomte si, že nemôžete kontrolovať, čo robia ostatní, iba to, čo robíte sami.
   • Prijmite zodpovednosť, keď sa niečo pokazí. Napríklad, ak robíte zle v škole, neobviňujte učiteľa. Pomyslite na všetko, čo ste urobili na dosiahnutie tohto výsledku. Čo sa dá vylepšiť pri najbližšej príležitosti?
   • Menej premýšľajte o spravodlivosti vecí. Takmer nič v živote nie je spravodlivé - niekedy si zaslúžite niečo, čo nezískate. Starnutie neznamená, že sa nespravodlivosti stanú prekážkami na ceste k úspechu.
   • Ovládajte, čo môžete. Občas sa môže zdať, že nemáte kontrolu nad svojím životom a časť z toho je pravda. Nie je možné zasahovať do toho, či majiteľ reštaurácie dá prácu, alebo nie, alebo ak osoba, s ktorou chcete ísť, ale existujú veci, ktoré je možné kontrolovať. Napríklad:
     • V prípade práce: pred odoslaním si môžete skontrolovať a vylepšiť svoj životopis, môžete sa lepšie pripraviť na pohovor, profesionálne sa obliecť v deň pohovoru, byť načas, atď. Možno ešte nebudete môcť získať prácu. , ale urobil všetko, čo bolo v jeho moci.
     • V prípade vzťahu: môžete byť ohľaduplní, zábavní a láskaví a tiež sami sebou; môžete byť zraniteľní a požiadať o randenie. Tieto veci môžete ovládať a aj keď sa nestanú tak, ako by ste chceli, viete, že ste urobili maximum.
   • Neprijímajte porážku. Ľudia sa väčšinou vzdajú, pretože je to jednoduchšie ako sa o to pokúsiť znova. Je oveľa ľahšie povedať „Som porazený“ ako „Takto to nefungovalo, pozrime sa, ako to chodí“. Prevezmite zodpovednosť za svoje rozhodnutia a radšej to skúste, bez ohľadu na to.

Metóda 3 zo 4: Hovorenie ako dospelý

1. 

   Ovládajte svoju náladu. Hnev je silná emócia, ale dá sa prekonať. Nerobte drámu pre veci, ktoré nie sú také dôležité. Keď zistíte, že ste naštvaní, zastavte sa a počítať do desiatich, aby ste premýšľali o vašej odpovedi skôr, ako niečo poviete. Týmto sa vyhnete možným ľutovaniam a komunikujete s väčšou zrelosťou.
   • Po zastavení sa opýtajte, čo sa skutočne deje. Aký je problém? Prečo si naštvaná? Možno zistíte, že sa hneváte na niečo, čo sa stalo pred dvoma dňami, a so situáciou to nemá nič spoločné.
   • Premýšľajte o možných riešeniach problému. Premýšľajte skôr, ako budete konať. Čo by problém vyriešilo?
   • Pomysli na následky. Tam uviazne veľa ľudí; robiť to, čo funguje, je veľmi lákavé, problém však vyrieši? Alebo to zhorší situáciu? Zamyslite sa nad pravdepodobným výsledkom každej akcie.
   • Vyberte si riešenie. Po premýšľaní o dôsledkoch každej možnosti vyberte tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Všimnite si, že to zvyčajne nie je najzábavnejšie alebo najjednoduchšie, ale je to súčasť dozrievania.
   • Použite pokojný hlas a rozumné argumenty na zdôvodnenie toho, ako sa cítite, ak skutočne potrebujete niečo povedať; otočte sa chrbtom a odíďte, ak sa chce niekto len hádať a odmietnuť počúvať - ​​nestojí to za to.
   • Keď zúrite a chystáte sa explodovať, zhlboka sa nadýchnite a počítať do desiatich. Udržujte sebakontrolu a nenechajte sa nenávidieť.
   • Ľudia vás pravdepodobne radi škádlia, ak je vaša poistka príliš krátka. Ak sa dokážete ovládať, stratia záujem o podráždenie a nechajú vás tak.

2. 

   Naučte sa asertívne komunikačné techniky. Keď dospelí chcú komunikovať so zrelosťou, používajú asertívne techniky a správanie. Asertivita nie je arogancia alebo agresia, ale schopnosť jasne vyjadriť pocity a potreby a načúvať druhým. Ľudia so zameraním na seba sa nestarajú o potreby druhých a myslia len na to, ako dostať to, čo chcú, keď chcú, bolí každého, kto to bolí. Naučte sa brániť bez toho, aby ste boli agresívni alebo arogantní a určite sa budete cítiť zrelší. Tu je niekoľko spôsobov, ako asertívne komunikovať:
   • Použite príkazy „I“. Potvrdenia, ktoré začínajú „vy“, spôsobujú, že ľudia majú pocit, že sú obviňovaní, a nakoniec ukončujú akúkoľvek konverzáciu. Zameranie sa na vaše pocity a skúsenosti otvára cestu pre produktívnu a zrelú komunikáciu.
     • Napríklad namiesto toho, aby ste rodičom povedali „Nikdy ma nepočúvate!“, Skúste použiť vyhlásenie s písmenom „I“: „Mám pocit, že môj názor je ignorovaný“. Keď hovoríte, že sa „cítite“ určitým spôsobom, je pre človeka ľahšie zaujímať sa o vaše motívy.
   • Uznať aj potreby ostatných. Život nie je iba vy. Je skvelé, aby ste mohli jasne vyjadriť svoje pocity a potreby, ale nezabudnite sa opýtať na potreby ľudí. Schopnosť postaviť ľudí pred seba je veľkým znamením zrelosti.
   • Neskáčte na závery. Ak neviete, čo sa stalo určitej osobe, spýtajte sa! Nesúďte vopred - pamätajte, že nevieš všetko.
     • Napríklad, ak váš priateľ zabudol, že ste nakupovali, nemyslite si, že je to preto, že sa o vás nestará, alebo preto, že je hrozná osoba.
     • Namiesto toho použite vyhlásenie „I“ a požiadajte ju, aby ďalej vysvetlila: „Bola som sklamaná, keď ste sa neobjavili. Čo sa stalo?“
   • Ponúknite pomoc ostatným. Namiesto toho, aby som povedal: „Chcem korčuľovať“, opýtajte sa skupiny na názor: „Čo chcete robiť?“

3. 

   Vyhnite sa vulgárnosti. Mnoho ľudí a kultúr považuje prisahanie za nezrelý spôsob komunikácie. Používanie zlých slov môže ľudí šokovať a dokonca aj spôsobiť, že sa cítia neúctivo; ľudia môžu tiež skončiť myslením, že neviete alebo neviete správne hovoriť. Namiesto použitia zlých slov sa pokúste rozšíriť svoju slovnú zásobu. Keď sa učíte nové slová, použite ich na vyjadrenie.
   • Pokúste sa vymyslieť hru, ktorá vytvorí kreatívne dojmy, keď vám strčíte malíček. Je to zábavnejšie (a pôsobivejšie!) Povedať niečo kreatívne ako „obrúsky!“.

4. 

   Hovorte zdvorilo a vyhýbajte sa zvyšovaniu hlasu. Ľudia sú nepohodlní, keď niekto hovorí veľmi nahlas, najmä ak je hnev - môžu dokonca nechať toho, aby hovoril sám za seba. Kričanie je vec pre deti, nie pre dospelých.
   • Použite pokojný a rovnomerný tón hlasu, aj keď sa nudíte.

5. 

   Venujte pozornosť svojmu reči tela. Vaše telo môže povedať toľko, ako vaše slová. Napríklad prekročenie vašich zbraní ukazuje, že vás nezaujíma to, čo sa hovorí; voľný postoj ukazuje, že vám to nie je jedno, alebo že by ste chceli byť niekde inde. Zistite, čo chce vaše telo povedať, a pošlite správnu správu.
   • Nechajte svoje ruky uvoľnené na bokoch namiesto toho, aby ste ich prekrížili.
   • Postavte sa vzpriamene, s hruďou von a hlavou hore.
   • Nezabudnite, že vaša tvár komunikuje. Neuvracajte oči ani sa nepozerajte na podlahu.

6. 

   Hovorte o témach pre dospelých. Príkladom závažnejších tém sú škola, správy, skúsenosti a skúsenosti získané počas celého života; samozrejme by mal byť čas na odpočinok - je to otázka posudzovania publika. S tým najlepším priateľom a učiteľom matematiky nehovoríš o rovnakých veciach.
   • Tvor otázky. Znakom zrelosti je intelektuálna zvedavosť; len byť schopný hovoriť s niekým, nie je príliš zrelý. Požiadajte o názor, opýtajte sa, čo si myslíte. Keď niekto povie niečo zaujímavé, povedzte „Čo tým myslíte?
   • Nepredstieraj, že vieš niečo, čo nevieš. Môže byť ťažké pripustiť, že o niečom nič nevieš, koniec koncov sa snažíte preukázať, že ste zrelý a informovaný. Ale ak poviete, že viete a preukážete, že naozaj nemáte tušenie, urobíte zo seba hlupáka. Je oveľa lepšie povedať niečo ako „Neviem o tom, ale povedz mi o tom!“

7. 

   Povedz niečo pekné. Nehovorte, ak nemáte čo povedať. Nezrelí ľudia vždy kritizujú veci, poukazujú na nedostatky u iných ľudí a neváhajú uraziť; niekedy ospravedlňujú krutosť slovami „Len som čestný“; zrelí ľudia premýšľajú dlho pred tým, než začnú hovoriť, a nikomu neubližujú v tomto „hľadaní úprimnosti“. Venujte pozornosť tomu, čo hovoríte, neubližujte ľuďom - so všetkými zaobchádzajte tak, ako chcete.

8. 

   Naučte sa ospravedlňovať sa za svoje chyby. Bez ohľadu na to, ako sa tomu vyhnúť, nakoniec to neúmyselne ublíži niekomu. Všetci robíme občas hlúpe veci, pretože nikto nie je dokonalý. Naučte sa prehltnúť svoju hrdosť a povedzte „Je mi ľúto“. Skutočná a úprimná ospravedlnenie za urobenú chybu ukazuje veľkú zrelosť.

9. 

   Povedzte pravdu jemne. Túto zručnosť je mimoriadne ťažké zvládnuť, ale premýšľať o tom, či by sme chceli, aby nám niekto povedal, že nám to môže pomôcť. Existuje budhistické príslovie, ktoré hovorí: „Ak chcete niečo povedať, vždy sa pýtajte: Je to pravda, je to potrebné, je to milé? Predtým, ako budete hovoriť, premýšľajte o tom. ostatné.
   • Napríklad, ak sa priateľ spýta, či šaty spôsobujú tučnosť, premýšľajte o tom, čo bude najužitočnejšie. Krása je subjektívna a ponúka názor založený iba na vizuálnej stránke. Pomôcť mu však nemôže byť, keď hovoríte, že ju máte radi a že ona je spôsob, akým by mala byť, môže v tom čase zvýšiť jej sebavedomie.
   • Ak si naozaj nemyslíte, že jej šaty sú krásne, existujú chúlostivé spôsoby, ako povedať, ak Myslí si, že to nejakým spôsobom pomôže: „Preferujem červené šaty“, ani nespomína telo svojho priateľa - nikto to nepotrebuje - ale už odpovedá, že to nie je najlepšia voľba zo všetkých.
   • Behaviorálni vedci tvrdia, že niektoré typy nečestnosti sú „pre dobro“ ľudí, tieto malé lži, ktoré hovoríme, aby sme pomohli ostatným vyhnúť sa trápnym situáciám alebo zabrániť zraneniu. Je na vás, aby ste sa rozhodli, či to chcete urobiť, ale nech si vyberiete čokoľvek, urobte to šetrne.

Metóda 4 zo 4: Buďte zdvorilí

1. 

   Pri komunikácii s ľuďmi buďte dobrými mravmi. Pri pozdrave pevne stlačte ruku a pozerajte sa do očí. Ak má vaša kultúra iný zvyk, aby pozdravil ľudí, používajte ju primerane a zdvorilo. Pri stretnutí s niekým novým sa vynasnažte zapamätať si meno osoby opakovaním: „Rád vás spoznávam, Rodrigo“. Spôsoby prejavu úcty sú vecou zrelých ľudí.
   • Počas každej konverzácie pozorne počúvajte a kontaktujte oči. Nenechajte sa civieť, použite pravidlo 50/70: pri kontakte s očami 50% času počas rozprávania a 70% času, keď osoba rozpráva.
   • Neustále točte rukami ani sa nekontrolovateľne pohybujte. To je znakom nedostatku sebavedomia. Majte ruky otvorené a uvoľnené.
   • Nebuďte zvedaví, kde by ste radšej boli. Väčšina ľudí zistí nudu na míle ďaleko a všimne si, že nie je záujem o konverzáciu, ktorá môže ublížiť.
   • Nehovorte na svojom mobilnom telefóne ani neprestávajte písať správy, keď by ste mali venovať pozornosť osobe, ktorá s vami hovorí. To je nedostatok rešpektu.
   • Keď vstupujete do novej situácie alebo komunity, na chvíľu buďte ticho a všimnite si, ako sa ľudia správajú. Nie je vašou prácou hovoriť ľuďom, čo majú robiť alebo nerobiť. Dodržiavajte a rešpektujte.

2. 

   Získajte vzdelanie na internete. Používanie internetovej etikety ukazuje, že rešpektujete svojich priateľov, rodinu a ďalších ľudí, ktorí sú súčasťou vášho online života. To je znakom zrelosti; Majte na pamäti, že všetko, čo píšete online, je viditeľné pre dôležitých ľudí, ako sú potenciálni zamestnávatelia, šéfovia, učitelia atď., takže nehovorte veci, ktoré by ste mohli neskôr ľutovať.
   • Vyhnite sa hrubému alebo urážlivému jazyku. Nepoužívajte viac ako jeden výkričník alebo otáznik. Pamätajte, že nie ste tu, aby ste zodpovedali otázky, takže nepreťažujte svoje publikum.
   • Použite kľúč smena, Namiesto písania malých písmen používajte veľké písmená v správnych menách a na začiatku vety. Nepoužívajte veľké a malé písmená veľkých písmen (je ťažké čítať).
   • Nepoužívajte VYSOKÝ PRÍPAD V VŠETKÝCH TEXTOCH. Na internete je to ekvivalent kričania. Keď je váš futbalový tím víťazom šampionátu, je v poriadku písať na Twitteri, ale v sociálnych médiách a e-mailových správach je najlepšie sa tomu vyhnúť.
   • Pri odosielaní e-mailu použite pozdrav (napríklad „drahý“ alebo „drahý“); začať správu bez toho, aby bola nezdvorilá, najmä ak je príjemcom niekto, koho nepoznáte, alebo niekto ako učiteľ. Nezabudnite skončiť niečím ako „Ďakujem“ alebo „S pozdravom“.
   • Pred odoslaním e-mailu alebo uverejnením príspevku na sociálnych médiách skontrolujte, či sa nevyskytli chyby. Používajte úplné vety a skóre správne.
   • Vezmite si to ľahké na emotikony, skratky a slang. Je vhodné ich používať pri neformálnych rozhovoroch s priateľmi, ale nepoužívajte ich v e-mailoch učiteľovi alebo v iných situáciách, v ktorých by ste sa mali správať s zrelosťou.
   • Pamätajte na zlaté pravidlo internetu, ako na zlaté pravidlo skutočného života: Zaobchádzajte s ostatnými tak, ako chcete; ak chcete, aby bol niekto k vám milý, buďte tiež milý. Ak nemáte čo povedať, nič nehovorte.

3. 

   Buď nápomocný. Držte dvere, pomôžte načítať veci a ponúknite sa tým, ktorí to potrebujú. Buďte užitoční vo svojej komunite a dajte doučovacie kurzy deťom v núdzi, to znamená, dobrovoľníctvu v niektorej organizácii alebo inštitúcii. Keď robíme dobre pre ostatných, cítime sa šťastnejší. Slúžiť druhým, nielen sebe, je veľmi zrelý prístup.
   • Užitočné postoje tiež zvyšujú sebavedomie. Štúdie ukázali, že pri pomoci druhým máme pocit úspechu a hrdosti na to, čo sme urobili.
   • Byť nápomocný nie je obojsmerná ulica. Niekedy pomôžete niekomu, dokonca ani nebudete poďakovať, kto vám na oplátku povie, že mu ponúkne pomoc. Nezabudnite byť užitoční pre seba, nie vyhrať nič.

4. 

   Vyhnite sa stredisku pozornosti. Neustálym ovládaním rozhovoru a hovorením o sebe bez toho, aby ste dali priestor ostatným, je nedostatok zrelosti a rešpektu. Ukazovanie skutočného záujmu o ľudí ukazuje, že nie ste zameraní na seba a ste vyspelí; môžete sa dokonca naučiť niečo nové alebo nakoniec obdivovať osobu, v závislosti od toho, čo hovorí.

5. 

   Prijmite chválu a kritiku so zrelosťou. Povedzte „ďakujem“ a iba vtedy, keď vás niekto pochváli; buďte zdvorilí a povedzte niečo ako „Dobre, premýšľam o tom“, ak vás niekto kritizuje. Kritika nemusí byť platná, ale vedieť, ako ju elegantne zvládnuť, ukazuje, ako ste pri tejto príležitosti dospelí.
   • Snažte sa nekritizovať osobne. Niekedy sa osoba snaží pomôcť, ale nedostáva správnu správu. V tomto prípade požiadajte o vysvetlenie: „Rozumiem, že ste povedali, že sa vám moje písanie nepáčilo, ale čo konkrétne? Môžete mi povedať, čo je pre mňa nabudúce zlepšiť?“
   • Kritika často vystavuje osobu, ktorá ju urobila viac, ako kritizovanú osobu, ešte viac, ak je nespravodlivá alebo agresívna; nezabudnite, že sa vás táto osoba môže pokúsiť položiť, aby sa cítila lepšie. Nenechajte sa ovplyvniť.
   • Prijatie kritiky milosťou neznamená, že sa nebudete brániť. Ak vás niekto bolí, povedzte pokojne a zdvorilo: „Som si istý, že to nebol váš zámer, ale keď ste hovorili o mojom oblečení, bol som zranený. Nabudúce sa nemôžete vyjadriť k môjmu vzhľadu?“

Tipy

• Buďte milí, pochopení a priateľskí ku všetkým. Nerobte to iba na jeden deň, vždy to robte.
• Splatnosť je ťažké dosiahnuť. Nemeňte však, kým máte byť vyspelejší. Namiesto toho skúste byť vašou najlepšou verziou. Nejde o to, kto je starší, ak chcete, aby ho ľudia brali vážne, premýšľajte a konajte ako jeden. Buďte pevný a predpokladajte, že ak sa niečo pokazí, urobte maximum, aby ste zostali v pokoji a premýšľali o ďalšom kroku; neobviňujte ostatných, ste vyspelí, buďte zodpovední.
• Ak ste v konflikte s tretími stranami, vyvarujte sa hádok, pokúste sa ho vyriešiť pokojným a racionálnym spôsobom; ak sa situácia zhorší, boj ukončite čo najskôr.
• Zaobchádzajte s ostatnými tak, ako chcete. V podstate ide o definíciu splatnosti.
• Zapíšte si svoje ciele, aby ste boli vyspelejší, a naplánujte, ako na to. Napríklad, môžete sa rozhodnúť začať tým, že budete tichšie namiesto neustáleho rozprávania. Cvičte to celý týždeň a pozrite si výsledok na konci. Aj keď to spočiatku nie je dokonalé, skúste to ďalej.
• Majte eleganciu. Aj keď si niekto nezaslúži druhú šancu, daj to. To z vás urobí lepšieho a zrelšieho človeka.
• Zistite, ako by ste mali vyzerať v každej situácii. Oranžový mohawk ukazuje vašu individualitu, ale pri formálnej príležitosti si ľudia môžu myslieť, že sa snažíte objaviť, aj keď to nie je pravda.
• Pokúste sa venovať pozornosť aj problémom ostatných. Vďaka tomu budete vyzerať zrelší.
• Byť presný je cnosť.