Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

Želali ste si niekedy, aby ste boli silnejší? Že by sa mohol brániť, keď to bolo naozaj potrebné? A povedzte presne, čo máte na mysli? Teraz môžete. Jednoduchými krokmi v tomto článku sa môžete stať tvrdým dievčaťom, ktoré ste si vždy predstavovali.

kroky

Časť 1 z 3: Myslenie ako tvrdé dievča

1. 

   Buďte skutočným „ja“. Ak chcete byť tvrdí, musíte sa najprv začať akceptovať za to, čím ste. Ak dávate prednosť zostaniu neskoro na čítanie sci-fi a nesledovanie aktuálnej televíznej show, tak to tak je. Ak si skupina ľudí myslí, že je niečo zábavné, ale nie, tak čo? Predstieranie, že ste niekým, nie ste, môže byť zjavným znakom neistoty alebo slabosti. Ľudia to ľahko vidia a určite to nebude také zlé, ak to niekto o vás odhalí.

2. 

   
   
   Zlepšite svoje sebavedomie. Toto je v rozpore s krokom 1. Ak súhlasíte s tým, kto ste, budete mať základy, ktoré potrebujete, aby ste sa stali sebavedomými. Čo to má spoločné s tvrdým dievčaťom? Jednoduchá. Ak ste si istí a pohodlní byť tým, kým ste, môžete s istotou zvládnuť každú situáciu, ktorá prechádza vašou cestou. Budete mať dôveru vo svoje presvedčenia a rozhodnutia, ktoré urobíte. A nebudete sa báť ukázať to ostatným. Tu je niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoje sebavedomie.
   • Na liste papiera urobte zoznam vecí, ktoré vás obdivujú, aké sú vaše silné stránky a vaše úspechy. Prevráťte vodorovne biely list papiera a zložte ho do troch alebo jednoducho nakreslite dve zvislé čiary, čím vytvoríte tri stĺpce. Do každého stĺpca napíšte aspoň päť vecí, ktoré sa vám páčia, najmenej päť vecí, ktoré považujete za dobré, a najmenej päť vecí, na ktoré ste hrdí. Myslíš si, že máš krásny úsmev? Máte dar na to, aby sa ľudia smiali, keď sa cítia dole? Ste hrdí na noc, ktorú ste strávili kŕmením bezdomovcov? Napíšte čo príde na myseľ. Prečítajte si svoj zoznam niekoľkokrát ako pripomenutie toho, ako ste dobrí.
   • Myslite na seba pozitívne. Poukážte na niektoré z vašich vlastností (možno na niektoré, ktoré ste si v zozname všimli) a často o nich premýšľajte. Ďalší tip: zoberte tieto negatívne myšlienky a obráťte ich. Ak uvažujete „nenávidím svoj vzhľad“, môžete povedať: „Moje oči sú veľmi krásne“.
   • Šaty sa cítite lepšie o sebe. Ak máte pocit, že váš šatník neodráža vaše skutočné ja a nerobí vás šťastným, vyhľadajte oblečenie, ktoré to robí. Ak máte obľúbenú košeľu, nájdite viac košieľ s podobnými vlastnosťami. Vyberte si oblečenie, ktoré zvýrazní fyzikálne vlastnosti, ktoré obdivujete. Ak máte krásne nohy, obliekajte si šortky alebo nájdite šaty, ktoré vám ich ukážu. Druhá časť o tom, ako vyzerať ako tvrdé dievča, vám ukáže, ako aktualizovať šatník, aby odrážal vašu novú osobnosť.
   • Cvičte pravidelne. Choďte pešo alebo jogging denne. Vyberte si šport alebo sa zúčastnite skupinového cvičenia, ktoré by sa vám mohlo páčiť. Okrem toho, že sa cítite lepšie o sebe, pomôže vám to tiež cítiť sa silnejšie, keď vaše svaly rastú.

3. 

   
   
   Prestaňte si robiť starosti s tým, čo si myslia ostatní. Tvrdé dievčatá sa nestarajú o to, čo si o nich myslia iní, pretože vedia niečo veľmi dôležité: to, čo si niekto myslí, že s nimi nemá nič spoločné.Nemeria sebaúctu na základe názorov iných ľudí. Ak sa už viac nestaráte o to, čo si ľudia myslia, získate moc v ťažkých situáciách a budete tvrdší.

4. 

   
   
   Neber si veci osobne. Keď sa naučíte nebrať veci osobne, lepšie zvládnete odmietnutie a kritiku. Väčšina ľudí, ktorí sa necítia silne, cíti, že nedokážu zvládnuť náročné situácie. Byť silným znamená odolávať v ťažkých časoch. Takže keď prejdete situáciou, keď vás niekto konfrontuje, buďte v pokoji a pokoji. Nenechajte sa obťažovať. Konajte, akoby táto osoba strácala čas.

5. 

   Naučte sa ovládať svoje emócie. Byť tvrdý nevyzerá zle a má obrovské bicepsy, je to o schopnosti čeliť čomukoľvek, čo príde. Kultivujte vnútorný pokoj, ktorý nemôžu ostatní vyrušiť. Cez deň sa môžete chodiť ukazovať ako silní, ale ak sa ľahko rozčuľujete, vaša sila bude vnímaná ako fasáda.

6. 

   Obklopte sa veľkou skupinou tvrdých priateľov. Ak chcete byť tvrdí, budete sa musieť obklopiť tvrdými ľuďmi, ktorí vám v prípade potreby môžu poskytnúť radu a podporu. Od týchto priateľov sa môžete poučiť a sledovať, ako si udržujú rovnováhu v ťažkých situáciách.

7. 

   Udržujte zdravý vzťah so svojím partnerom. Intímne vzťahy sú dobrým miestom na meranie toho, ako ste tvrdí, keďže zvyčajne jeden z ľudí vo vzťahu preberá úlohu najdominantnejších. Preto je dobré skontrolovať, či je dynamika vášho vzťahu zdravá.
   • Všimnite si, ako sa správate blízko svojho partnera. Zistíte, že robíte aktivity, sledujete určité filmy alebo jedíte jedlá, ktoré najviac potešujú vášho priateľa? Ak áno, musíte sprísniť a prevziať asertívnejšiu úlohu partnera.
   • Ak chcete byť vo svojom vzťahu tvrdší, začnite sa vyjadrovať o svojom vkusu. Ak uprednostňujete pekný hamburger pred sushi, povedzte to svojmu partnerovi. Ak chcete namiesto napínania pozerať romantickú komédiu, navrhnite si jednu noc pozerať svoj obľúbený film a ďalšiu budúci partner. Zdravé vzťahy sú vyvážené. Poskytnite rovnaké množstvo času na to, aby ste vy a váš partner spoločne preskúmali svoje záujmy.
   • Ak vypadnete, nemyslite si, že musíte kričať a kričať, aby ste bránili to, čomu veríte. Ukážte svojmu partnerovi, že spoznávate jeho pocity alebo pohľad, takže buďte úprimní a otvorení svojim pocitom a potrebám. Vyslovte svoj názor priamo, ale neľutujte sa.

Časť 2 z 3: Vyzerá ako tvrdé dievča

1. 

   Neusmievaj sa. Tvrdé dievčatá nie sú známe svojou veselou osobnosťou. Ľahký spôsob, ako sa usmiať, je zamračiť sa. Ak to chcete urobiť, zahryznite si svoje líce, čím sa vaše rohy obrátia nadol.

2. 

   Obnovte svoj šatník. Ak váš súčasný šatník pozostáva hlavne z kvetinových potlačí a farebných veselých šiat, budete musieť vykonať zmenu.
   • Čierna je hlavnou farbou v tvrdom ženskom šatníku. Zvážte teda nosenie čiernych odevov alebo vzhľad, v ktorom je hlavná časť čierna. Používajte roztrhané džínsy a oblečenie s témou lebky a kostí.
   • Vyberte si roztrhané džínsy a oblečenie na lebku a kosti.
   • Ak tieto dve položky ešte nemáte, kúpte si motocykel a peknú koženú obuv.
   • Zahrňte tvrdé dievčenské doplnky. Doplnky pomôžu vytvoriť váš vzhľad a zdôrazniť váš tvrdý obraz. Thumbtacks sú bežné doplnky, ktoré nájdete na náramkoch, prsteňoch alebo častiach vášho oblečenia, ako sú golier blúzky alebo rukávy bundy. Môžete tiež hľadať šperky s obrázkom lebky a kostí. Doprajte si slnečné okuliare, aby spevnili váš vzhľad. Skrytím očí sa budete javiť ako tajomní a neprístupní.

3. 

   Vytvorte tvrdý účes pre dievčatá. Niektoré viditeľne tvrdé účesy zahŕňajú krátke, ostnaté a mohawk štýly. Môžete si oholiť jednu alebo obe strany hlavy, alebo požiadať kaderníka, aby dal vašim vlasom výraznú farbu, napríklad neónovú modrú alebo fialovú.

4. 

   Aplikujte make-up, aby vyzeral tvrdšie. Vyberte si silnú farbu (zvyčajne tmavú) pre vaše pery, tmavý tieň a silnú riasenku. Ťažké farby stmavnú váš výraz a dodajú vzhľad, ktorý so mnou nechce.

Časť 3 z 3: Konanie s tvrdým dievčaťom

1. 

   Nehovorte príliš veľa. Tvrdé dievčatá si vyberajú slová rozumne a hovoria iba v prípade potreby. Nehovoriac o nich vyzerajú záhadne. Ľudia majú tendenciu sa báť tajomstva. Ako komunikovať bez hovorenia? Reagujte rečou tela, ako napríklad gesto hlavy alebo zavrčanie.

2. 

   Buď asertívny. Asertivita je podstatou tvrdosti. Ak chcete, aby vás ľudia brali vážne a ak chcete vyzerať tvrdo, naučte sa byť asertívny.
   • Existujú dva spôsoby, ako byť asertívny - prostredníctvom reči tela a toho, čo hovoríte.
   • Ak chcete niekomu ukázať svoju asertivitu, priamo čelte osobe, držte chrbát rovno a hľadajte ich do očí.
   • Keď hovoríte, buďte pokojní, ale pevní. Postarajte sa o to, aby všetko, čo hovoríte, bolo priame a čestné. Vyjadrite svoj názor bez váhania alebo ľútosti.
   • Ak chcete znieť ako blbec, začnite hovoriť: „Počúvajte ...“ Hovorte pevne a choďte k veci. Nakoniec na záver povedzte „Rozumiete mi?“ a čakať na odpoveď.

3. 

   Byť osobou s oprávnením. Keď je potrebné riešiť veci, tvrdé dievčatá urobia krok vpred. Musíte byť ochotní prevziať kontrolu nad situáciou.
   • Ak ste so skupinou priateľov, urobte krok pred nimi a dajte ľuďom vedieť, že ste vodca a s ktorými sa budú musieť vysporiadať.
   • Ak podnikáte kroky svojich priateľov alebo ak s nimi zaobchádzate nespravodlivo, prehovorte.
   • Zostaňte pevní a postavte sa na cestu alebo do osobného priestoru nepohodlných ľudí. Môžete to urobiť bez čakania na to, aby sa veci náhle stali fyzickými. Ak ste od niekoho vzdialení asi 50 cm, môžete sa považovať za osobu vo svojom osobnom priestore. Keď sa priblížite, pevne hovorte.

4. 

   Robte fyzickú aktivitu, aby ste usmernili svoju agresiu a rozvíjali svoju sebaobranu. Fyzická aktivita je skvelý spôsob, ako byť fyzicky a psychicky silnejší. Nielenže posilňujete svoje telo, ale rozvíjate aj disciplínu, ktorú potrebujete pri riešení zložitých situácií.
   • Zdvihnite závažia, aby tón vášho tela a získať svalovú hmotu.
   • Zúčastnite sa triedy sebaobrany, ako je kickbox alebo bojové umenia. Nielenže sa naučíte, ako sa lepšie chrániť, ale môžete tiež získať novú skupinu tvrdých priateľov.
   • Zúčastnite sa kontaktného športu, ako je futbal, hádzaná alebo futbal.
   • Vyberte aktivity, ktoré podporujú vaše úsilie. Byť tvrdý je schopný zvládnuť všetko, čo vám príde, a byť schopný odolať, aj keď ste mimo svoju zónu pohodlia. Napríklad maratóny sú skvelým spôsobom, ako to dosiahnuť. Zaregistrujte sa na 5 km maratón, ak práve začínate. Ak ste odvážni alebo hľadáte niečo dobrodružnejšie, vyhľadajte tematický maratón. Farebný chod je dobrým príkladom.

5. 

   Získajte ťažkú ​​prácu. Zvážte, či sa stanete policajným dôstojníkom, nájomným vrahom, inštruktorom sebaobrany alebo pracujete v armáde. Pri jednom z týchto pracovných miest vás nikdy nebudete obviňovať, že nie ste dostatočne silní. Všetci od vás požadujú dosiahnutie vysokej úrovne fyzickej zdatnosti. A budú chvíle, keď musíte byť agresívni a dokonca aj konfrontovaní.

Tipy

• Vyberte si múdro priateľov. Vyberte si priateľov, ktorí majú vlastné názory, ale sú ochotní vás podporiť.
• To, že ste tvrdí, neznamená, že sa musíte vzdať všetkých svojich záľub. Ak chcete pletené, potom pletené. Ak máte radi balet, neprestávajte!
• Ak ste alebo sa považujete za veľmi ženského, držte ho. Je možné, aby ste boli verní tomu, kým ste a stále boli tvrdí.
• A čo je najdôležitejšie, nezabudnite, že ste tvrdí, nie zlí. Šikanovanie rozhodne nepreukazuje svoju silu. To len ukazuje, ako slabá je vo vnútri. A ak vás začnú šikanovať, choďte preč. To preukáže, že ste silnejší ako ľudia, ktorí to robia.
• Nechajte aspoň časť svojho vzhľadu upratanú. Môžu to byť špinavé vlasy, bez make-upu, špinavé alebo štiepané nechty. Zámerom je, aby váš vzhľad povedal, že vám nezáleží na tom, čo si ľudia myslia.
• Stále môžete byť presne takí, ako ste, ale teraz, ak sa s vami niekto pokazí, môžete sa brániť. Nie je potrebné sa obliekať spôsobom, ktorý zastrašuje ostatných.

varovanie

• Predčasné ukončenie školskej dochádzky, fajčenie, pitie alkoholu a iných drog vás neuspokojuje. Nechoďte s ľuďmi, ktorí tieto činnosti podporujú.
• Nebuď tvrdý chlap. Šikanovanie nie je to isté ako ťažké.
• Ľudia sa vás môžu aj naďalej snažiť šikanovať, ale nezabudnite, že je lepšie odísť.