Obsah

• Kroky
• Tipy

Podráždená alebo pražená pokožka sa môže javiť ako malý problém. Ale ak sa vaše oblečenie bude o pokožku trieť dlhšiu dobu, podráždenie môže spôsobiť veľké problémy. Väčšina vyrážok plienok medzi nohami je spôsobená trením. Pokožka sa môže podráždiť a ak sa pod ňou zasekne pot, vyrážka sa môže nakaziť. Našťastie sa väčšina vyrážok z plienok dá liečiť doma skôr, ako dôjde ku komplikáciám.

Kroky

Časť 1 z 2: Liečba vyrážok

1. 

   Vyberte si oblečenie, ktoré umožňuje pokožke dýchať. Používajte bavlnu a prírodné vlákna po celý deň. Vaše oblečenie musí byť 100% bavlna. Pri cvičení používajte syntetický materiál (napríklad nylon alebo polyester), ktorý absorbuje vlhkosť a rýchlo schne. Vaše oblečenie by malo byť vždy pohodlné.
   • Snažte sa nepoužívať hrubé materiály, ktoré poškriabajú alebo bránia vlhkosti (napríklad vlna alebo koža).

2. 

   
   
   Noste voľné oblečenie. Oblečenie okolo nôh by malo byť dostatočne voľné, aby pokožka zostala suchá a dýchala. Nemal by pôsobiť pevne alebo akoby zvieral pokožku. Tesné oblečenie bude trieť o pokožku a spôsobovať trenie. Väčšina vyrážok plienok medzi nohami je spôsobená trením.
   • Podráždenie sa zvyčajne vyskytuje pozdĺž vnútornej strany stehien, slabín, podpazuší, pod bruškom a na bradavkách.
   • Ak sa plienka nelieči, môže sa zapáliť a infikovať.

3. 

   
   
   Udržujte svoju pokožku suchú. Vždy udržiavajte vlhkosť mimo pokožky, najmä po sprchovaní. Vezmite si čistý bavlnený uterák a jemne pokožku. Trením môžete podráždiť vyrážku. Na úplné vysušenie oblasti pečenia môžete tiež použiť sušič vlasov v najnižšom nastavení. Nepoužívajte vysoké teplo, pretože to môže problém ešte zhoršiť.
   • Je dôležité udržiavať oblasť suchú a bez potu. Je to preto, lebo je bohaté na minerály, ktoré môžu plienkovú vyrážku ešte zhoršiť.

4. 

   
   
   Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina trecích vyrážok sa dá liečiť doma bez lekárskeho zásahu. Ak sa vám ale stav do štyroch alebo piatich dní nezlepší alebo sa zhorší, zavolajte lekára a dohodnite si stretnutie. To je ešte dôležitejšie, ak máte podozrenie, že je plienková vyrážka infikovaná (ak máte v okolí horúčku, bolesti, opuchy alebo hnis).
   • Odstránenie trenia z plienky, jej udržiavanie v čistote a ponechanie lubrikovaného priestoru by malo poskytnúť určitú úľavu do jedného alebo dvoch dní. Ak sa po tomto čase nezačnete cítiť lepšie, poraďte sa s lekárom.

5. 

   Dodržujte odporúčanie lekára týkajúce sa liečby. Spraví fyzickú prehliadku, či nie je poškodená vyrážka plienky. Ak váš lekár verí, že máte bakteriálnu infekciu, pravdepodobne vás požiada o zozbieranie kultúry. Tento test vám povie, aký typ baktérie alebo huby spôsobuje vyrážku plienky a aké ošetrenie bude potrebné. Odborník môže predpísať jeden alebo viac z nasledujúcich liekov:
   • Lokálne antimykotiká (ak sú spôsobené kvasinkami);
   • Perorálne antimykotiká (ak lokálne antimykotiká neliečia vyrážku z plienok);
   • Perorálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami);
   • Lokálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami);

Časť 2 z 2: Zmiernenie svrbenia

1. 

   Vyčistite praženicu. Pretože oblasť bude citlivá a môže byť spotená, je dôležité oblasť umyť jemným mydlom bez zápachu. Umyte a opláchnite teplou alebo studenou vodou a mydlo úplne odstráňte. Ponechanie trochy mydla môže vašu pokožku ešte viac podráždiť.
   • Zvážte použitie bylinného olejového mydla. Hľadajte mydlo vyrobené z rastlinného oleja (napríklad olivového, palmového alebo sójového), rastlinného glycerínu alebo rastlinného masla (napríklad z kokosu alebo bambuckého masla).
   • Ihneď po veľkom potení sa osprchujte. Tým sa zabráni uviaznutiu vlhkosti v praženej oblasti.

2. 

   Naneste sušiaci prášok. Keď je pokožka čistá a suchá, môžete zľahka naniesť trochu púdru, aby sa zabránilo hromadeniu vlhkosti medzi pokožkou. Vyberte si neochutený detský prášok, ale uistite sa, že obsahuje práškový detský prášok (ktorý by ste mali používať iba v malom množstve). Ak detský prášok, ktorý používate, obsahuje práškový detský prášok, používajte ho striedmo. Niektoré štúdie spájajú mastenec so zvýšeným rizikom rakoviny vaječníkov u žien.
   • Nepoužívajte kukuričný škrob, pretože sa ním môžu živiť baktérie a huby, ktoré spôsobujú infekciu na koži.

3. 

   Namažte pokožku. Nohy majte hydratované, aby sa o seba neotierali. Používajte prírodné mazivá, ako je mandľový olej, ricínový olej, lanolín alebo nechtíkový olej. Pred nanesením lubrikantu sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Na plienku položte čistú gázu, aby ste chránili pokožku.
   • Naneste lubrikant najmenej dvakrát denne alebo častejšie, ak spozorujete, že vyrážka sa stále trie na vašom odeve alebo pokožke.

4. 

   Do mazadla pridajte éterický olej. Aj keď je mazanie pokožky dôležité, môžete si bylinky aplikovať aj z éterických olejov, ktoré obsahujú liečivé vlastnosti. Je tiež možné pridať liečivý med kvôli jeho antibakteriálnym a protiplesňovým vlastnostiam. Ak chcete bylinky použiť, pridajte 1 až 2 kvapky ktoréhokoľvek z nasledujúcich olejov do 4 polievkových lyžíc svojho obľúbeného lubrikantu:
   • Olej z nechtíka lekárskeho: olej z tohto kvetu môže liečiť rany na pokožke a pôsobí protizápalovo.
   • Ľubovník bodkovaný: zvyčajne sa používa na liečbu depresie a úzkosti, ale tradične sa používa aj na liečbu podráždenia pokožky. Deti alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali ľubovník bodkovaný používať.
   • Arnikový olej: sú potrebné ďalšie štúdie, aby ste pochopili liečivé vlastnosti oleja, ktorý sa vyrába z kvetinových kapitol. Deti alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali používať arnikový olej.
   • Olej zo strieborného gombíka: tento éterický olej z rastliny strieborného gombíka má protizápalové vlastnosti a pomáha pri hojení.
   • Neemový olej: má protizápalové a hojivé vlastnosti. Úspešne sa používa aj u detí s popáleninami.

5. 

   Vyskúšajte zmes na pokožke. Pretože vaša pokožka je už citlivá, musíte určiť, či zmes bylinného oleja spôsobí alergickú reakciu. Do zmesi namočte vatový tampón a malé množstvo vpichnite do lakťa. Vložte obväz na miesto a počkajte desať až 15 minút. Ak nezaznamenáte reakciu (napríklad vyrážku, pálenie alebo svrbenie), môžete zmes bezpečne používať po celý deň. Pokúste sa ho aplikovať najmenej trikrát alebo štyrikrát denne, aby ste zabezpečili nepretržité ošetrenie vyrážok.
   • Tieto bylinné zmesi by sa nemali používať u detí mladších ako päť rokov.

6. 

   Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek. Nalejte 1 až 2 šálky oceľovo rezaného ovsa do silonovej pančuchy po kolená. Zviažte uzol ponožky, aby sa nevylial ovos, a priviažte ho o kohútik vo vani. Zapnite teplú vodu tak, aby voda pri napúšťaní vane pretekala cez ovos. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút a pokožku jemne osušte. Robte to raz denne.
   • Upokojujúci kúpeľ je veľmi užitočný, ak je pražiareň veľká.

Tipy

• Športovci a ľudia, ktorí sú obézni alebo majú nadváhu, sú vystavení riziku vyrážky. Ak máte nadváhu alebo obezitu, lekár vám môže odporučiť, aby ste schudli, aby ste sa vyhli treniu, ktoré spôsobuje vyrážku plienky. Ak ste športovec, musíte udržiavať pokožku suchú počas aj po cvičení.