Obsah

• kroky
• Tipy
• varovanie

„Aby ste sa našli, najprv sa o sebe dozviete“. Nájdenie pravého ja je poučný zážitok. Nakoniec sa stanete sebestačnými a robíte veci pre seba. Je ťažké to vysvetliť slovami, ale keď viete, kto ste, je ťažké ho ignorovať. Nájdenie seba nie je ľahké, ale oplatí sa to. Tu je niekoľko tipov, ako začať proces.

kroky

Časť 1 zo 4: Prebudenie vášho vedomia

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Adrian Klaphaak, CPCC
   Kariérny tréner

   Prijmite svoju individualitu. Adrian Klaphaak, zakladateľ cesty, ktorá sa hodí, hovorí: „V Spojených štátoch naša kultúra nepodporuje ľudí, ktorí chcú objaviť, kto sú a ktorí hľadajú individuálne dary, vášne a prvky osobnosti. Ďalej sme vždy tak zaneprázdnení pracujeme as našimi zodpovednosťami nemáme veľa času na kultiváciu našich vášní alebo na objavenie seba. Trvá určitý čas, kým človek zistí, kto je. Keď nájdete svoju cestu, nenechajte sa strachu, pochybností ani neistoty. zabrániť vám v chôdzi. “

2. 

   Začnite dôverou. Dôvera je pre vás životne dôležitá. Ak sa vám nedarí správne oceniť, budete počúvať, čo si ostatní myslia, že je vhodné. Naučte sa veriť v seba a dôverovať svojim vlastným pocitom. Vytvoríte štruktúru pre svoj nový pocit bytia. Pamätajte: buďte trpezliví so sebou a verte svojim schopnostiam. Všetko sa deje vo svojej dobe.
   • Ak ste boli v minulosti obeťou viktimizácie, konfrontujte tieto problémy. Nezmiznú samy od seba. Môžu meniť spôsob pohľadu na váš každodenný život. Takto budete žiť podľa očakávaní druhých a nie podľa svojich vlastných.
   • Začnite veriť vášmu rozhodovaciemu a rozhodovaciemu procesu. Z času na čas samozrejme urobíte chyby, ale to sa stane každému. Je to vďaka chybám, ktoré vyrastú, naučíte sa a dosiahnete svoje pravé ja.
   • Začnite zodpovedať za svoj rozpočet, domáce záležitosti a budúcnosť. Ľudia, ktorí sami nerozumejú, majú sklon prehliadať „podrobnosti“ života prostredníctvom nedbalého prístupu a veria, že veci sa vyriešia samy. Veci však nie vždy majú pravdu. Zodpovednosť vás chráni pred pádom do pascí a umožňuje vám dôverovať a byť odhodlaná bez obáv z vln osudu.

3. 

   
   
   Pripravte sa začať znova s ​​novým životom. Rozvíjajte svoje morálne správanie a snažte sa ho dodržiavať. Odstráňte závislosti zo svojho života (činy alebo návyky, ktoré sa pripájajú k vášmu skutočnému ja a umožňujú vám prestať premýšľať o zložitých otázkach); nakoniec rušia a sú škodlivé.
   • Prestaňte fajčiť, prejedajte sa a príliš pite. Toto sú príklady prepadnutí alebo návykov, ktoré vám bránia žiť so všetkou svojou energiou. Tieto návyky vás tiež dostanú „z mysle“, čím vám zabránia premýšľať o tom, prečo takéto podpory využívate namiesto hľadania lepších spôsobov osvetľovania života.
   • Tento krok si môže vyžadovať veľkú rehabilitáciu pre niektorých jednotlivcov, ale zaradenie všetkého do kategórie „príliš ťažké“ nepomôže. Nemôžete pokračovať vo svojom živote, ak sa stále obzeráte späť!

4. 

   
   
   Usporiadajte si svet. Možno zistíte, že riešenie všetkých vašich problémov je užitočné pri hľadaní vašej identity. Vyčistite tak svoj priestor. Robte svoje práce. Vyrovnajte sa so svojím priateľom. Získajte všetko z cesty a urobte si priestor pre seba.
   • Všetci máme výhovorky o tom, prečo nerastíme v požadovanom smere - vina by mohla byť za peniaze, školu, prácu, vzťah, kto vie. Niekto už takúto ospravedlnenie využil. Ak ste zaneprázdnení, nájdite spôsob, ako usporiadať svoj rozvrh, aby ste si mohli sadnúť a riešiť svoje ďalšie problémy. Ak majú vaše problémy vždy nízku prioritu, nikdy sa nevyriešia.

Časť 2 zo 4: Dobývanie sveta

1. 

   Ponorte sa do samoty. Dajte si trochu času a priestoru, aby ste unikli očakávaniam, rozhovorom, hluku, médiám a tlaku. Urobte si čas každý deň na dobrú prechádzku a premýšľajte. Postavte sa na lavičku na námestí a sledujte. Vydajte sa na dlhú reflexnú cestu. Bez ohľadu na to, čo robíte, drž sa ďalej od všetkého, čo vám bráni v kontemplácii vášho života a vašich cieľov. V samote sa musíte cítiť nezávislí a sebestační, a nie sami, potrební alebo vystrašení.
   • Každý potrebuje čas samoty, bez ohľadu na to, či je introvertný alebo extrovertný, slobodný alebo ženatý, mladý alebo starý. Osamelosť je čas na omladenie a rozprávanie, na nájdenie mieru a pochopenie, že cieľavedomý „osamelý moment“ nie je zlý. V skutočnosti je tento okamih veľmi oslobodzujúcou súčasťou vašej existencie.
   • Ak ste tvorivý človek, možno zistíte, že čas samoty vám pomôže pracovať na tvorivosti.Aj keď je príjemné čas od času spolupracovať s ostatnými, je ťažké byť skutočne kreatívni, keď ste vždy obklopení inými ľuďmi. Choďte preč a hrajte s tvorivosťou.

2. 

   Vyhľadajte vášeň. Keď v niečo veríte alebo vidíte jeho krásu, mali by ste za tým ísť, bez ohľadu na to, čo si myslia ostatní. Ak ste našli niečo, čo stojí za vaše úsilie, vašu obetu a svoje slzy, potom ste práve našli najdôležitejšie poslanie svojho života. Táto misia zvyčajne môže viesť k niečomu celkom uspokojivému.
   • Tajomstvo je tu pochopiť, že „nezáleží na tom, čo to je“. Mohlo by to zabrániť detskej podvýžive alebo maľovaniu. Neexistuje stupnica na meranie vášne. Buď to cítiš alebo nie; žiadna vášeň nie je lepšia ako iná. Keď nájdete niečo, čo vás motivuje k skorému vstaniu z postele, držte sa ho. Z toho budete len prekvitať.

3. 

   Nájdite mentora. Aj keď rozjímanie o samotnom duchu musíte robiť vy, aj keď iba vy sami môžete určiť svoje vlastné potreby, bude dôležité mať mentora, ktorý bude čeliť nástrahám, ktoré nevyhnutne prídu na cestu. Hľadajte niekoho spoľahlivého, ktorý vás veľmi dobre chápe. Ako sa k tomu človek dostal?
   • Dajte osobe vedieť proces, ktorým začínate. Vysvetlite, že viete, že táto cesta je vaša, ale radi by ste využili silu mentora ako sprievodcu. Pozorujte mentora čo najobjektívnejšie. Čo zrejme vytvára postavu mentora a robí ho tým, kým je? Ako objavil svoje skutočné ja? Ako zostane verný sám sebe?
   • Podporný systém je kľúčom k akejkoľvek taktike osobného zlepšovania. Nie každý bude rozumieť procesu, ktorým prechádzate, a tento problém opustí. Použite tohto mentora na uvoľnenie pary, keď nájdete niečo, čo vás vyhodí. Výbuch bude určite užitočný.

4. 

   Dobre načrtnite svoju kariéru. Ak sa pohybujete medzi miestami, aby ste našli „pravý roh“, vo vnútri nemusíte byť šťastní. Môžete použiť zmenu zamestnania ako ospravedlnenie, aby ste nezobudili svoj skutočný potenciál. Ocitnite sa tým, že sa skutočne zaujímate o to, čo máte radi. Ak peniaze neboli problémom, na čom by ste trávili čas? Existuje spôsob, ako speňažiť svoju aktivitu?
   • Tráviť čas voľným členstvom. Premýšľajte o tom, čo sa vám páči a nepáči; premýšľajte nad týmito vecami, aby vám pri asociáciách prišli na myseľ iné myšlienky. Napíšte tieto veci. Potom sa znova opýtajte na svoju kariéru a sledujte bezplatné združenia. Aká kariéra zrejme zahŕňa veci, ktoré vás oživujú, pohybujú a podnecujú podľa výkonu slobodného združovania? Ako hovorí Alain de Botton, toto cvičenie je o hľadaní „známok radosti“ uprostred kakofónie požiadaviek, očakávaní a povinností.
   • Majte však na pamäti, že práca nemusí byť taká, ako si vyžaduje váš „osud“. Ak áno, budete musieť nájsť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ktorá vám umožní sledovať svoje „skutočné ja“ mimo pracoviska, aj keď to znamená viac služieb a menej peňazí. Čokoľvek je možné, najmä ak ide o hľadanie, nájdenie a udržiavanie pravého ja.

Časť 3 zo 4: Zmena perspektívy

1. 

   Zbavte sa potreby, aby ju všetci milovali. Prijmite, že niektorí ľudia vás budú biť, nech robíte čokoľvek. Je dôležité zabudnúť na to, čo si myslia všetci ostatní, pretože nemôžete potešiť každého. A aj keď možno nebudete chcieť sklamať svojich blízkych, musia vám prajať šťastie. Pokiaľ budete aj naďalej existovať, aby ste sa riadili želaním druhých, nebude možné nájsť seba. Túto myšlienku krásne zhrnul Raymond Hull: „Každý, kto sa rozpadne, aby slúžil všetkým, sa čoskoro rozpadne.“
   • Pochopte, že niektorí ľudia budú žiarliť, báť sa alebo prekvapení, keď človek zmení svoje zvyky a stane sa vyspelejší a priateľskejší (iní ho budú milovať). Je to hrozba pre vzťahy, ktoré ste vždy mali, a núti druhú osobu, aby sa na seba dobre pozrela, čo nie je vždy žiaduce. Nie je potrebné, aby ste boli druhým.

2. 

   Opustite negatív. Áno, zdá sa to veľmi abstraktné. Našťastie je to jednoduchšie, ako sa opýtať! Vynaložte vedomé úsilie, aby ste prestali súdiť - ostatní, predmety a sami seba. Je to z dvoch dôvodov: 1) Pozitivita je výživná a môže vám pomôcť nájsť šťastie, ktoré maskuje negativita. 2) Otvorte svoju myseľ novým zážitkom a ľudia (ktoré ste predtým vynechali) vám ukážu nový svet to môže byť lepšie ako to, čo ste videli predtým. Svet, v ktorom môžete nájsť roh oblohy, svoj hrad v oblakoch, svoju výklenok v tomto bláznivom svete.
   • Pokúste sa robiť každý deň niečo, čo by ste videli ako „čudné“, „nelogické“ alebo jednoducho „nepríjemné“. Vystúpenie z vašej zóny pohodlia vás nielen naučí, ale tiež vás núti poznať seba samého. Pochopíte ich schopnosti, ich vkus, nepohodlie a to, čo bolo predtým nepovšimnuté. Vyhrajte, vyhrajte, vyhrajte a vyhrajte.

3. 

   Opýtajte sa na všetky možné otázky. Položte si otázky, ktoré sú ťažké, ktoré sa odvážia pozrieť na veľké veci. A čo viac, denník s odpoveďami na tieto otázky. Počas času samoty je ľahké o týchto veciach premýšľať, nechať ich vykĺznuť z mysle a zabudnúť na ne. Ak ste ich napísali, môžete svoje poznámky skontrolovať a urobiť ďalšie kroky po premýšľaní namiesto toho, aby ste vždy odpovedali na rovnaké otázky. Uschovajte ich v denníku, ktorý je ľahko prístupný, a aktualizujte ho kedykoľvek je to možné; bude to pre vás zdrojom obživy, kde si budete môcť naďalej užívať svoj rast. Ako začať:
   • „Keby som mal všetky zdroje na svete - keby som nepotreboval peniaze - čo by som robil so svojím životom a prečo?“ Možno by ste maľovali alebo písali, starali sa o zvieratá alebo skúmali amazonský dažďový prales. Nezaslúži si nič.
   • "Pri pohľade na moju minulosť, aké skúsenosti v mojom živote nemám ľutovať?" Ľutovali by ste, že ste nikdy necestovali do zahraničia? Ľutovali by ste, že by ste niekoho nikdy nepýtali, aj keby to znamenalo možné odmietnutie? Ľutovali by ste, že ste trávili dosť času so svojou rodinou? Táto otázka môže byť náročná.
   • „Keby som mal zvoliť tri slová, aby som opísal typ osoby, ktorú by som rád bol, čo by to bolo?“ Dobrodružný? Prívetivý? Otvorené? Úprimný? Roztrhanie? Optimistický? Nebojte sa vybrať slová, ktoré sa považujú za negatívne, pretože dokazujú, že ste skutočný človek, nie šialená kombinácia výrazov, pomocou ktorých chcú ostatní vedieť.
     
     
     • Niekedy sa vlastnosti, ktoré sa vám nepáčia, stanú užitočnými v núdzových situáciách - napríklad keď sú panovačné. Niekedy sú hodnotné pre prácu, ktorú chcete robiť - napríklad pre orientáciu na detaily.
     • Ak máte skutočne negatívnu črtu, otvoreným rozpoznaním vás môže motivovať, aby ste túto energiu presmerovali a premenili ju na niečo pozitívne. Pokúste sa nasmerovať tento zlý zvyk na koníček. Nemáte veľa oblečenia? Vyskúšajte kemping - možno sa vám bude páčiť. Zaujímavé môže byť dokonca naučiť sa niečo ako pole dance!
   • "Kto som?". Toto nie je otázka so statickou odpoveďou. Toto je otázka, ktorá sa musí klásť počas celého života. Zdravý človek sa po celý život neustále objavuje. Pravidelným kladením tejto otázky aktualizuje vaše chápanie toho, kto ste a ako sa zmenila vaša postava. Namiesto toho, aby ste odpovedali na to, kto si myslíte, zostaňte zameraní na svoje skutočné ja. Koniec koncov, odpoveď bude pravdepodobne veľmi dobrá, bez ohľadu na chyby.

Časť 4 zo 4: Príprava na dobro

1. 

   Konajte podľa poznatkov, ktoré ste objavili. Robte, čo chcete! Vezmite si paletu akvarelu a farby. Napíšte krátky príbeh. Naplánujte si výlet do mesta Mombasa. Obedujte s členom vašej rodiny. Žartovať. Sprístupniť. Povedať pravdu. Bez ohľadu na to, čo sa rozhodnete urobiť, začnite konať hneď teraz!
   • Môžete sa trasieť a ospravedlňovať sa, ako napríklad „nie je čas“, „žiadne peniaze“, „zodpovednosť“ atď. Namiesto toho, aby ste tieto ospravedlnenie používali, začnite plánovať s ohľadom na ťažkosti vo vašich očiach. Nájdete čas, peniaze a voľno, ak dokážete naplánovať a nájsť odvahu tieto problémy vyriešiť.
   • Niekedy sa vaše pravé ja príliš bojí čeliť praktickým praktikám, pretože sa zdá kruté čeliť obmedzeniam, ktoré ste si sami stanovili. Začnite plánovať, čo skutočne chcete robiť, a preskúmajte, čo je potrebné urobiť, aby ste sa dostali k hľadanému bodu namiesto toho, aby ste hľadali výhovorky. Neprestávajte plniť svoje želanie.

2. 

   Buďte pripravení na uviaznutie na mŕtvom bode. Nájdenie seba je cesta, nie cieľ. Je to cesta, ktorá zahŕňa pokus a omyl. To je cena, ktorú zaplatíte, aby ste boli spokojní. Zvyčajne narazíte na nehody. Niekedy vám padne na tvár. Buďte pripravení pochopiť a akceptovať, že je to súčasť tohto procesu, a skúste vstať a začať znova.
   • Nebude to ľahké - nikdy to nebolo. Ak sa to však naučíte vnímať ako príležitosť preukázať svoju ochotu stretnúť sa, pri hľadaní nájdete spokojnosť a bezpečnosť. Keď človek koná tak, ako je, ľudia ho viac rešpektujú a s ním zaobchádzajú s láskavosťou. Najlepšie zo všetkého je, že sa vždy budete cítiť dobre o sebe a to sa bude odrážať na ostatných. Iní nepochybujú o vašom bytí.

3. 

   Podávajte ostatným. Mahatma Gándhí raz povedal, že „najlepším spôsobom, ako sa ocitnúť, je stratiť sa v službe druhým“. Všetky introspekcie a plachosť vás môžu priviesť k sebe. Pomáhať druhým a komunite je vynikajúci spôsob, ako nájsť účel a pocit, že v živote existuje cieľ.
   • Svedomie sa konečne prebudí, keď človek uvidí, že život je pre tých, ktorí to potrebujú, ťažší, čo spôsobuje, že jeho obavy a problémy sú v perspektíve. Komunitná práca vám pomôže vidieť novými očami, čo máte, a príležitosti, ktoré sa objavili vo vašom živote. To vám môže pomôcť pochopiť, že ste omnoho viac, pretože všetko sa môže zrazu vyjasniť. Pochopíte, na čom záleží. Skús to. Toto sa vám bude páčiť.

Tipy

• Na ceste musíte niekedy plakať. Je zdravé vetrať.
• Aj keď to znie ako klišé, výraz „Buďte sami sebou“ je skutočne dôležitý, pokiaľ ide o nájdenie seba samého. Nikto by nemal zmeniť, kto ste. Vždy počúvajte ostatných a učte sa od nich. Pamätajte však, že konečné rozhodnutia, výber a prijatie budú vždy vaše. Ak jednoducho váhate zo strachu z toho, čo si budú ostatní myslieť, zistenie, že bude oveľa ťažšie, pretože ľudia ovplyvnia vašu postavu.
• Dostaňte sa z pohodlnej zóny na dlhú dobu. Zapíšte si, ako sa vydávate zo svojej zóny pohodlia. Všimnete si o sebe veci, ktoré predtým zostali bez povšimnutia.
• Po veľmi špecifickom čase sa nenájdete. Buď trpezlivý.
• Odolajte nutkaniu cítiť sa ako jediný, kto vstúpi do tohto procesu sebapoznávania. V „Neviditeľnom človeku“ to zhrnul Ralph Ellison veľmi dobre: ​​„Celý môj život som hľadal niečo a všade, kam som sa obrátil, boli ľudia, ktorí sa mi pokúšali povedať, o čo ide. Tieto odpovede som prijal, aj keď som si uvedomil, že si protirečili. Aké som bol naivný! Hľadal som seba a pýtal som sa všetkých, okrem mňa, na tieto otázky, na ktoré som mohol odpovedať iba ja. Trvalo mi dlho a veľa bolestných vyčerpaní mojich očakávaní, aby som pochopil, čo sa narodilo všetkým, že viem, že nie som nikto okrem mňa! “
• Nebojte sa dostať z cesty. Neustále sa rozhoduje a budete sa cítiť lepšie, ak bude vaša myseľ pokojná a odpočinutá.
• Odpusť, aby ti ostatní mohli odpustiť.
• Byť sám sebou je najlepšia možná vec. Viem, že.
• Pochopíte, že ste blízko, keď sa v niečo cítite uvoľnení alebo ponorení. Niekedy nie sú chvíle, keď sa popcorn objaví na hlave.
• Neexistuje právo alebo nesprávne; takže sa nemusíte príliš obávať.
• Vypočujte si svoj vnútorný hlas a verte mu.

varovanie

• Neanalyzujte všetko. Netrávte príliš veľa času premýšľaním o tom, ako konať v každej situácii. Buď ty a zvyšok sa stane.
• Nedovoľte, aby sa ostatní rozhodli, čo máte robiť. Cesta druhého nemusí byť pre vás tou správnou cestou. To, čo funguje pre jednu osobu, nemusí fungovať pre inú osobu.
• Necítite sa nútený dokázať svoju hodnotu svetu.
• Nerozširujte klebety ani nehovorte o druhých. Postúpenie na druhých nie je cestou k sebapoznaniu. Ohrozuje to iba vašu dôstojnosť ako človeka a spôsobuje, že vás ostatní nemajú radi.
• Nelžte sebe a nesnažte sa byť niekým, kým nie ste. Je to všetko o tom, že ste sami sebou. Rovnako ako je dôležité nenechať členov rodiny rozhodovať o tom, kto ste, je tiež dôležité nenechať spoločnosť a médiá, aby vás tlačili určitým smerom, najmä s ohľadom na váš vzhľad.
• Nenechajte sa uviaznuť vo zvyku neustále sa meniť, kto ste alebo ako sa správate, aby ste sa zmestili do stredu.